预防妇科病

女人一生中最亲密的伙伴除了“大姨妈”，就是白带了！很多人把白带称作是女性健康的晴雨表！

你可别小看了这小小的白带，可以反映出身体很多疾病。

白带是女性阴.道的分泌物，它在颜色、分泌量、气味上的变化，一定程度上反映了女性的健康现状。

正常的白带应该是乳白色或无色透明的，略带一些腥味或者无味。那么，对于女性来说那些白带状态需要引起警惕呢？

状态一

白带呈现乳白色、粘稠状

其实，一般来说，白带的这种状态是不需要过于担心的。白带的分泌量和质地与女性身体中雌性激素和孕激素水平高低有关。

一般来说，姨妈期之后白带量会变少，排卵期前会增多，但是质地比较稀薄，颜色透明。排卵期之后，质地黏稠，颜色乳白。这说明女性正值排卵期，是一种正常现象，不需要太过担心。

状态二

白带呈现白色、乳酪块状、无味，有时还伴随着阴.道瘙痒

如果女性朋友发现自己的阴.道分泌物增多，且伴随着阴.道瘙痒，就应该引起足够的重视了。

特别是如果分泌物还呈现出白色稠厚的乳酪状或豆腐渣状，更应该引起重视。这可能是以白色念球菌为主的酵母菌感染。除了上述症状之外，阴.道感染还会伴随着外阴烧灼感、尿急、尿痛和性交痛等。

状态三

白带呈现黄绿色，并伴有阴.道刺痛

白带呈现黄绿色，足以引起女性朋友的重视了！因为这可能是衣原体感染或者是淋病的信号。

除了白带异常之外，衣原体感染或是淋病还可能会带来骨盆疼痛、小便灼热等症状，应该及时去医院接受治疗。而且一般应该夫妻双方一同接受治疗，避免再次感染。

状态四

白带呈现浅灰色、伴有难闻气味

白带如果伴有难闻气味，这可能是细菌性阴.道炎的结果。

我们的阴.道本身是维持在一个酸碱平衡状态下，一旦这个平衡被打破，阴.道的正常菌落生态就会被打乱。正常的乳酸杆菌减少，异常的厌氧细菌增多，就会使白带带有一种特殊的鱼腥臭味。

状态五

白带呈现黄绿色，并呈泡沫状，且有难闻气味

一般来说，衣原体感染或淋病造成的白带异常并不会伴有气味的改变。而滴虫性阴.道炎就不同了。

一般来说，滴虫性阴.道炎的患者的白带会呈现黄绿色稀薄的泡沫状脓性，并伴有强烈的阴.道瘙痒，和难闻的气味散出。一旦患有滴虫性阴.道炎一定要及时治疗，如果治疗不及时，特别是对于有怀孕准备的女性来说，很容易影响到宝宝的健康。

状态六

白带带有血丝

身体激素的变化可能会使得一些女性朋友出现排卵期出血的问题，如果只是偶尔出现，不需要太过紧张。

但是如果白带经常伴有血丝，或者白带呈现咖啡色，就要小心子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至是宫颈癌或者其他恶性肿瘤的可能了！

前些时候和一帮中老年人在一起聊天，有一个跟我说到他这个年龄腰痛使他觉得很难受，平时连站着洗洗衣服、低头拣选蔬菜等家务活也会引起不适，有直不起腰来的感觉。医生诊断为腰肌劳损。他说完以后，其它人纷纷附和，说自己也有这样一种现象，甚至有些人抱怨自己原来腰很细，现在成了水桶腰，想锻炼不知道怎么锻炼，有些说自己有便秘、胃胀；还有说自己慢性前列腺炎，到医院基本被医生诊断为没有好方法治疗，锻炼也不知道怎么锻炼。

我笑着跟他们说，其实这些问题我可以用一个小的方便法门给你们解决了，效果还很明显，唯一需要的是你们能够每天都做，坚持一段时间，把它当成跟吃饭和睡觉一样。

方法很简单，就是蹲下来，环抱住膝盖，然后一直往前走。

这样子做因为缺少了膝关节的屈伸，所以会强迫自己调动腰部的力量。换句话说，就是强迫让腰“走”。当腰成了行走的原动力，气血才能不知不觉地聚集到小肚子处，每天这样练一会儿，肚脐和腰的感觉就会非常舒服。

这样做有哪些好处呢？祖国医学认为：肾气是生命之本，素有“肾主命门”之说。由于用力的部分是在腰部，所以这个动作最直接的作用就是锻炼中医所称的“肾之府”--腰。

同时，蹲著走会把新鲜气血自然地引流到小腹部，肚子一会儿就热了。如果肚子里哪处要是有瘀血，这时候用手一按就能感觉到。另外，气血导引到这里之后，就会开始冲击修复病灶。所以，蹲步走对胃寒、便秘、前列腺疾病、妇科病、男科病等都有明显的改善功效。

经过一阶段的练习，我的这些老朋友们纷纷向我反映，肾气渐长，腰肌功能恢复。

如今，站着干活，如洗衣服半小时至一小时，一点也不感觉累。前列腺炎症状消失了，原来胃口不好的症状也得到了改善。

蹲走的好处有哪些

长期缺少运动就容易导致身体出现一些疾病，每一种体育运动都能对身体进行不同的改善，其中蹲走是我们生活中很多人会经常进行的一种运动项目，能对我们的身体进行更好的调理，并且蹲走运动项目非常的简单，对我们的腿部锻炼能起到很好的作用，下面一起了解下蹲走的好处有哪些。

1、下蹲时，人体两个最大的关节——膝关节和髋关节会折叠到一定程度，而其他部位的肌肉也能得到活动，这能有效防治下肢静脉曲张及小腿抽筋等症状。下蹲还可增加腰、髋、膝、踝关节的活动范围，增强关节的灵活性，延缓关节老化，增加背、腰、腿部肌肉的力量。

此外，这种运动对风湿性关节炎及类风湿性关节炎也有很好的预防作用。

2、经常下蹲确实对心脏有益，下蹲时，通过双腿肌肉对血管的挤压作用，能加快静脉血液回流，站起来时，双腿肌肉放松，动脉血又快速流入原来被挤压的下肢血管里。这样一蹲一起、肌肉一紧一松，相当于为血液循环增加了一股动力，可以减轻心脏的负担，可以使下肢血脉通畅，筋脉得到濡养，故有“气行则血行，血行风自灭”之说。

3、下蹲运动还可缓解动脉硬化、降低血脂、消耗脂肪，因此，它也是一项很好的减肥方式，特别是腰、臀部、腹部减肥。我腰围最大时达3尺2，现在只有2尺6，效果很明显。

4、同时，下蹲运动又是一种很好的内脏按摩，能有效促进静脉血液回流，缓解腹部瘀血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。它对改善心、脑血管功能，稳定血压，调整内分泌紊乱，促进人体新陈代谢等都起着积极的作用。从中医理论来讲，下蹲可使人体经络相互挤压，从而形成自体经络按压的状态，有利于气血流畅，可减少冠心病和脑中风的发病率。

5、下蹲运动还能健肺。常做下蹲运动对改善肺功能、预防肺部疾病非常有好处。下蹲时，下肢血液会更快地回流到心脏，从而可促进心肺血液循环，增加肺活量。另外，下蹲动作使腹内压增大，膈肌上擡，胸腔缩小﹔起立动作使腹内压减小，膈肌下沈，胸腔增大，如同在给肺脏做按摩。我坚持下蹲运动几十年，经体检发现膈肌活动范围增加了5厘米，增加肺通气量达1500多毫升，对改善肺功能非常有好处。

上面就是对蹲走的好处有哪些的介绍，通过了解之后我们知道蹲走能很好的改善关节的灵活性，经常坚持进行锻炼能起到预防风湿和瘦腿的作用，但是我们一定要长期的坚持才能有更好的效果。

内裤，这个极其隐私的贴身小物件，和健康的关系密不可分。虽然不少人能做到常洗常换内裤，却不了解其使用寿命的长短，尤其是老年人，常常穿烂、变形后才扔。殊不知，一些看不见的健康隐患就这样产生了。

一条脏内裤平均带有0.1克粪便

世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。

一克粪便中含有1000万个病毒

一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。

尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。

早在1964年英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人内裤上都有从“黄蜂颜色的”到“大量粪便”等不同等级的粪便污染情况，以致卡梅伦医生大为感叹：“我们国人中竟然有这么多的人因为餐馆的桌布上有一点蕃茄酱的痕迹这样微不足道的小事情而大发牢骚，可同时他们又穿着沾满粪便的内裤坐在豪华的椅子上美美地就餐。”

内裤最好半年一换

中国针织协会副秘书长瞿静在接受《生命时报》记者采访时表示，一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。

换内裤：最长不要超过2—3天

生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2—3天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。

洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。为避免沾染灰尘，不要反面晒，晒完后先抖一抖再收起，并尽量把所有内衣单独存放，就不会因为内裤脏而得到妇科病。

女性篇--忠告1

经期穿的内裤必须专用

浙江省医院妇科教授称：卫生巾背后的黏胶，可以让卫生巾牢牢地沾在内裤上，但是这个胶不会因为洗涤完全从内裤清除。一些质量较差的卫生巾，过多的黏胶，沾在内裤上，用手都能摸得出。何主任说，目前无法判定这种胶是不是有害的化学物质，也无从证明是否属于食品安全的范畴。无论是什么物质，不能彻底清除都会直接威胁到女性的生理卫生。

尽管目前没有确凿的相关流行病学的调查数据，来证明这种黏胶，是导致近年年轻女性阴部疾病上升的原因，但是，何主任很有把握地说，她做为一名临床工作20多年的专家，从女性健康科普的角度，可以做出这样的提示。

不仅如此，门诊十有八九的女孩就诊者，在没有经期时，使用带黏胶的护垫，由于护垫每一次黏贴的位置会有移动，未来得及清洗的黏胶会直接接触阴部。而这些女孩都是阴 道炎和外阴炎的患者！

经期穿的内裤平时不要穿；平时要放弃使用带黏胶的小护垫。

女性篇--忠告2

霉菌性阴 道炎要穿一次性内裤

妇科主任医师介绍说：80%的女性都有可能患过霉菌性阴 道炎，尤其是有性生活的女性。

在霉菌性阴 道炎发作期间，穿过的内裤要么扔掉，要么拿开水煮消毒，内裤不要阴干。建议在发作期间穿一次性内裤，可随时丢掉。

如果是在性生活后发作，要和性伴侣一同到医院进行诊断、治疗，看他是不是包皮上有相关的病菌。

男性篇--忠告1

化纤内裤会抑制精子生成

内裤的面料很重要。一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，为生育蒙上阴影。他的研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。

另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。

这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水准，从而诱发少精症。

这便是错穿内裤的恶果之一：引起不育，使你丧失做爸爸的权利。但内裤的问题，并非只有未婚男性需要重视，沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人：聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场，削弱男人的性功能，甚至使你与性冷淡结缘。

男性篇--忠告2

宽松内裤更符合健康需要

郑州医师介绍说，一般来讲，提倡宽松式内裤，这样更符合男性正常生理需要。

什么颜色的内裤最好？

内裤的颜色也要慎重对待。有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是通过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。

现在你该明白了，内裤可不是小事情，担负着多重功能，如保护性器官，减少大腿与外裤的摩擦，防止异味外泄等。

因此，一定要慎重选购，将健康放在首位，其次才是舒适度以及款式等。请记住，穿对内裤是男人自我关爱的表现。

好脏！！你的身上有七个地方，从来没洗干净过！！如何清洗！？

洗个香喷喷的澡是许多人的最爱，但是你真的洗干净了吗？耳后、肚脐、背部、脚趾缝……这些被“埋没”的地方，真的清洁干净了吗？教你正确洗法，今天就开始正视它吧！

绝大多数的人都没想过自己洗澡的方式是否正确？是不是忽略了哪些死角？无论是3分钟的战斗澡，还是30分钟的泡澡，以为只要每天洗就好了。其实使用了错误的方法，长期下来对肌肤所造成的影响，一点也不容忽视，轻则有碍观瞻，重则引起发炎。

死角1：耳后、耳洞

别以为耳朵后面没人看见就忽略，万一哪天天气太热，扎起马尾时，可就糗了！而耳洞的正确清洁法则是因人而异。

该怎么洗？

1、洗澡时别忘了清洗耳后，另外，洗头发时，用沾满泡泡的手搓洗，也可以达到清洁效果。

2、耳朵的外廓，则要在每次洗脸时用湿毛巾轻轻抹几圈。

3、耳垢有干、湿2种，干的耳垢较易堆积，可以每天洗完脸后用棉花棒或耳棒掏一掏；湿耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清洁即可。

死角2：手肘

有个沐浴乳广 告女主角因为手肘上的厚皮，而被误认为洗澡没洗干净！手肘上时常摩擦，角质容易变厚、脱皮，更应该多嗬护！

该怎么洗？

1、手肘弯曲、伸直，用洗澡巾或浴刷来回多搓几下。

2、1星期可去角质1次，之后再抹上护肤乳液，并改掉托腮的毛病，减少摩擦。

死角3：阴部

这个私密重地，其实并不需要太繁复的清洗动作，否则会带来更大的困扰！

该怎么洗？

1、每天洗澡时，只要以专业护理液清洗外阴部，再用清水冲干净，如果有发炎的现象，则用清水冲洗即可，并且寻求医生的治疗。

2、至于内阴部，医师建议不要洗，也不要用任何阴 道清洗剂，以免破坏阴 道内的酸碱平衡，产生感染。

死角4：背部

到了冬天时，人们穿着厚厚的冬衣，总觉得反正也没人看见，背部就不必费心打理了……可别有这种想法！美美的背可不是临时抱佛脚就可以的，不分四季，还是要天天去照顾！

该怎么洗？

1、洗澡时用长柄浴刷在背部来回刷洗，或是用长澡巾一手抓住头，往腰后方向，一手抓住尾，往肩背方向，来回在背后摩擦。

2、洗后涂上含酒精的收敛化妆水，或果酸保养品，可避免长痘痘

死角5：肚脐

肚脐不要洗，以免生病的说法，可别轻易听信，污垢堆积的越多，细菌更容易滋生！

该怎么洗？

1、肚脐与身体内脏相连，且部位较细嫩，只要每天洗澡时顺带将手指套住毛巾轻轻地清洗即可，并不建议过度用力。

2、如果肚脐眼有较黑的污垢，也要每天轻轻洗，不要用力挖搓，持续几天就会恢复白嫩！

死角6：膝盖

想想当你穿上春夏最流行的迷你裙，却露出黑黑脏脏又粗糙的膝盖时，那会是多么尴尬的场面？

该怎么洗？

1、膝盖和手肘一样容易因为摩擦而有较厚的角质，所以洗澡时也要特别多搓洗几下。

2、1星期去角质1次，然后再擦上润肤乳液。

死角7：脚跟、脚趾缝

脚跟、脚趾缝是最容易被疏忽的地方。很多人往往从头洗到脚，却忘了搓洗脚跟、脚趾缝，导致脚跟长出厚茧，脚趾缝长霉菌而引起香港脚。

该怎么洗？

1、洗澡时用磨砂石轻轻地磨去脚跟及脚指尖上堆积的角质，之后再涂上乳液即可，大约4-5天做1次，以免过度去角质反而将皮给磨破啰！

2、每个脚趾缝都要确实用澡巾搓洗，之后也要确实擦干，以免因为潮湿让霉菌滋生。

如果您觉得这篇文章不错，请分享给更多的朋友！~

古话说：“宁医十男子，不医一妇人”，至今在医学界也是传播著如许的说法，这是由于无论是现代照样当代，得了妇科病的女性都邑超过跨过男性患病的概率。很多的名流都是被妇科病篡夺了性命，像梅艳芳如许的一种百年难遇的传奇女子也是死于妇科病，由想而知，妇科病有何等的可恶！

大多数的女性在没有反省出本身有妇科病的时候，都不会庇护本身的子宫，比及病痛一旦环绕纠缠，曾经后悔莫及，正由于很多人对妇科病短缺应有的熟悉，缺乏对身体的保健，加上各类不良生涯习气等，使身心康健日就衰败，招致一些女性疾病缠身，且久治不愈、重复发生发火，惹起失眠多梦、焦躁不安、性冷淡、内排泄失调、相貌干瘪，乃至更年期提早等一系列并发症，给失常的生活、工作带来极大的不便。

子宫是身为女性的专属，是宝宝的孕育宝地，帮助人排泄体内的激素，保护身材功效的均衡，让你体质变好，不会呈现早衰，在庇护女性子宫上，有着很多60高龄的大妈有着本身奇特的颐养技能哦！

1周4次“暖宫操”

“暖宫操”是由一名新西兰的医学专家露西·德鲁创造的，与瑜伽有一些相似，暖宫操重要的便是让你的子宫有着收缩活动，一周做3到4次就可以或许了。

重要做法：双膝自然张开，舒服地跪在床上，挺直腰部，向前屈身，让胸部尽可能贴近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀活动，在空中只管即便保持3-5分钟，感受子宫随身材一起收缩。

1周2次“暖宫汤”

女人是水做的，一点都没有错，身材里面的水也是要随时要补给，不可以停，对付子宫也是同样，子宫欠佳，也会呈现早衰的征兆，每一个礼拜喝上2次“暖宫汤”是是女性庇护子宫美颜的重中之重。

重要做法：

配料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少量

1、乌鸡杀洗清洁，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，掏出。田七、丹参和陈皮洗 清洁。田七敲碎，红枣和生姜洗清洁。红枣去核；生盖子去皮切两片。

2、材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少量盐调味，即可饮用。

一天一杯“养宫茶”

女人的子宫就像花儿，时候装点着你的人生，也是异常娇气，有一点点的不注意，就会呈现一些炎症，引发白带和月经不正常，乃至还会有不孕或许宫外孕的可以性。日常平凡喝上一些玫瑰花月季花牡丹花茶可以或许暖宫调经。天天都保持喝，一个月以后，基本可以告别妇科病。

1周3次艾灸

在《本草纲目》中记录艾叶：苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。在医学上，艾叶曾经被普遍用于妇科病的医治，早在古时候，人们便是应用艾草来做针灸，医治人的疾病，艾叶能强健元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋灵敏。更是女性的“保护草”。

明朝大医师李时珍指出“凡用艾叶，需用陈久著。”所以施艾应选用陈艾，这也是历代医师所重复强调的。

患了妇科病，亦可用艾灸来医治

西医觉得肝脾肾的三个脏腑和冲任督带四条经脉功效与子宫和妇科有关，故可以由艾灸神阙穴、关元穴、归来穴、三阴交穴、涌泉穴来疏浚经络、折衷气血，养护子宫、卵巢，延缓子宫、卵巢的衰败。

艾灸经由燃烧艾叶在人体的穴位上熨、灼，使热量经由穴位进入经络，可以起到温经散寒、疏浚经络、活血化瘀、镇痛止痛、回阳举陷、健脾利湿、加强身材免疫力和抗病才能的效用。

很多女性把患上妇科病当做一件羞于启齿的事情，即使非常不舒服也不愿意去就医。

还有一些女性错误的以为妇科疾病是只有结过婚、生过孩子的女人才会有的问题，和自己无关，其实，这些都是对妇科病的误解，多种妇科病即使不说，别人也能看出来。

面色是身体健康的晴雨表，五脏六腑的反映区，其实身体好不好，一看面色就知道了。

脸色差

女性常出现脸色苍白、无光、灰暗等，这些不仅是贫血的表现，还有可能是功能失调性子宫出血、子宫内膜增生、子宫肌瘤等妇科病引起的出血所导致的。如果长期有黑眼圈，排除熬夜导致的黑眼圈，如果女性长期存在黑眼圈，多和痛经、月经不调等妇科病有关。

脸上长斑

女性脸上出现斑点不能盲目的去除，斑点的出现是一些疾病的信号。目前看来斑点的出现和多种因素有关，对女性而言，妇科病导致的体内雌激素不平衡是斑点出现的主要原因。

1、颧骨斑

卵巢疾病、乳腺疾病、脑垂体疾病会导致雌激素水平失衡，雌激素失衡是出现颧骨斑的最大因素。

2、后天性雀斑

后天性雀斑多和阳光的照射有关，但不排除经期和妊娠期激素水平紊乱因素。

3、蝴蝶斑

蝴蝶斑的出现同样和雌激素水平有关，一般是由妊娠、服用避孕药、月经紊乱引起。另外，当女性生殖器方面出现问题也会有蝴蝶斑。

4、眼角长斑

眼角处有胆经，如果长斑和胆经堵塞有关。另外，女性眼角长斑的最常见因素是内分泌失调、流产、子宫患病等引起。

腰痛

很多女性会长期出现腰痛现象，即使是非经期也会出现，这和四种妇科疾病有关。

1、宫颈炎

宫颈炎的发生除了会出现白带异常之外，如果炎症波及到盆腔，还会出腰酸、腰痛、小腹坠痛和排便不适等情况。

2、盆腔炎

女性的盆腔中有多个生殖器官，如卵巢、子宫、输卵管、盆腔腹膜等组织和器官。手术的感染、不良的卫生习惯和邻近器官的炎症等，都会导致盆腔炎。盆腔炎会导致精神不振、失眠、腰痛、经期延长、排尿困难等。

3、肿瘤

当女性盆腔中的生殖器发生肿瘤，如子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌、卵巢囊肿等，同样会压迫神经系统，出现腰痛现象。

4、子宫下垂

分娩、营养不良、腹压大、发育不全和衰老等都有可能导致子宫下垂，当出现子宫下垂时，会有腰酸、腰痛、腹部下坠，同时伴随有异物排出现象。

不想患上妇科病，日常的保养很重要。

妇科病大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚等引起的，也就是体内的环境或气象不好，由于气象或环境不好，就像是没有阳光的寒湿天气或冰冷的冬天，久而久之，当然就会气滞血淤，经络不通畅，代谢的垃圾产物无法排出，新鲜血液无法正常运送到，当然就会生各种各样的病了。

腹部是最容易受凉，且最害怕寒凉的地方。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”。

艾草为纯阳正气之物，属于偏温的中药材，有“女性保护草”之称。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、安胎、等作用，为妇科要药，非常适合女性的“寒湿淤”体质。

据韩国古医书《东医宝鉴》记载：“艾草可治久治不愈的多种疾病，可治妇女子宫出血并具有安胎作用，同时还可治腹痛、赤痢和白痢，对因五脏痔漏导致的流血、生疮也有疗效，另外还可以祛风寒，促妊娠，助生肌。”

现代医学的药理研究表明：艾草是一种广谱抗菌抗病毒的药物，对多种病毒和细菌都有抑制和杀伤作用。艾叶中所含的挥发油有活血、消肿、止痛、收敛、止痒、降低毛细血管通透性、抗细菌、抗真菌等多种作用，外用可调理多种皮肤病和妇科炎症。

以艾草为材料的针灸叫艾灸，艾灸是一种常见的医疗保健手段，常用于妇科，外科和各种炎症，寒湿症的治疗，其治疗效果也不错，也深受中医的青睐。艾灸治疗经过长期广泛的临床实践研究及历代医家的总结发展，已经形成了自身的特点。艾灸疗法的指导思想就是中医的整体观念，即通过调动人体积极因素，来调整人体自身的抗病能力、从而抵抗疾病带来的危害，消除疾病带来的痛苦，最终达到治愈疾病的目的。

女人做了这个动作，不只妇科病没了！！还有意想不到的惊奇效果！

(图片来源)

女性的皮肤问题常常跟内分泌紊乱与妇科炎症有关，

今天给大家介绍一招

调理妇科消炎症的体式“蝴蝶式”。

继续看下去...

萌萌哒“蝴蝶式”

方法其实很简单啦：

坐下来，

屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。

然后双腿弯曲，脚心相对。

双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，

尽量往地上贴，这就是“蝴蝶式”了。

做这个动作的时候，脊背要挺直，

双膝有节奏地向两边地板振动。

萌萌的动图示范，是不是很简单？

(图片来源)

“蝴蝶式”原理

“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，

能打通腿上的经络，

使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。

不但能消灭妇科炎症，

还能增加骨盆和腹腔的供血量，

使内脏得到血的供养而焕发活力。

(图片来源)

常做蝴蝶式不仅能消灭妇科炎症，

还能让你脸色红润、肤色洁白、

无斑无痘、容颜娇嫩哦！

(图片来源)

躺下用蝴蝶式来释放骨盆，

当我们有情绪压力时，容易累积在骨盆腔，

骨盆习惯紧绷，睡前躺着让地心引力带着双腿下沈，

配合深长的呼吸，放掉情绪压力之后，

睡眠品质会大大提升！

(图片来源)

健康好生活 ~ 女人们都来做做看吧！

(文章来源)

(版权归作者所有，如有侵权请联系删除)

用好文章 投资自己的脑袋！

参考来源

妇科病是最藏不住的病，你一得妇科病，脸就会“出卖”你，这5种情况要注意了

1、鼻翼长痘

通常与卵巢功能或生殖系统有关。多见于囊卵巢综合征以及性生活过少等因素。

2、下巴长痘

常见于内分泌失调，通常是由多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等妇科疾病引起的。这两个部位长痘绝对不是好现象，大家一定要引起注意。

3、颧骨斑

卵巢疾病、乳腺疾病、脑垂体疾病会导致雌激素水平失衡，雌激素失衡是出现颧骨斑的最大因素。

4、后天性雀斑

多与阳光的照射有关，但不排除经期和妊娠期激素水平紊乱、经血排出障碍、毒素淤积等情况。

5、眼角长斑

最常见的诱因是内分泌失调、流产、子宫患病等。子宫中存在的各种残留物，影响着气血的运行，这种情况会直接反映在面部。

via

女性到了一定年龄就会被妇科病困扰，白果就可以有效的治疗妇科病。

其实白果就是我们常说的银杏，具有滋阴促消化的作用。

那么白果治疗妇科病的方法是怎么样的呢？

【白果治疗妇科病的方法】

将10粒去皮心的白果捣碎，冲入250g豆浆，炖温后每日服1剂，连服3-5日，年老者连服8-10日，可以治疗妇女白带过多症状。

【白果豆浆治白带过多法】

将10粒去皮去心的白果捣碎，冲入250克豆浆，炖温后每日服1剂，连服3～5日，年老者连服8～10日，可治妇女白带过多症。

【大蒜治阴.道滴虫法】

取适量大蒜，加水煎汤，趁热浸洗阴部，每日1次，10日为一疗程，可治阴.道滴虫。

【鸡蛋乌贼治白带过多法】

用温水将1只乌贼干泡软，切成细丝，加3只鸡蛋拌匀，用少许植物油炒熟，再加入25克甜米酒或葡萄酒，略炒数下盛碗，趁热服食，一般2～3次即可治愈白带过多症。

女性外阴清洗法

大便后擦拭肛门应由前往后擦，可防止大便污染外阴。

每天换洗内裤，以免大便或阴.道分泌物污染。

月经期间不能用盆水洗外阴，每天可用温水毛巾擦拭大阴唇以外的部位。

月经期间切忌性交。

选用柔软、无菌的经期用品，经常更换。

房事前后应洗净外阴，男方应清洗阴茎头、阴囊。

严禁用洗脚的盆洗外阴。

严禁用不洁的手触摸大阴唇及阴.道。

【藕治月经不调法】

妇女月经提前，颜色鲜红或红紫粘稠，量多，可多食藕，有凉癣止癣去瘀的功效。

【茄蒂治子宫脱垂法】

取茄子蒂头30克左右，水煎后服汁，可治子宫脱垂。

【生姜艾叶治阴痒法】

将120克生姜去皮切碎，拌入90克艾叶(鲜叶用250克)，加水1?200克，煮沸20分钟，去渣取汁，倒入盆内，坐盆上熏阴部，待水温适宜时，浸洗10分钟，每日2次，连续4日，可治阴部瘙痒。

治疗期间，忌饮酒，忌辛辣、煎炒食物，15日内忌性交。

【丝瓜治痛经法】

取1只干丝瓜，加400毫升水煎服，可治痛经。

【丹参酒治痛经法】

将60克丹参放在500克白酒中浸泡备用。月经?来潮前服用，每次10毫升，可治痛经。

妇女绝经期食疗法

绝经期妇女应补充钙，每日不少于1克;绝经后，每日不少于1.5克。

这可从含钙丰富的食物中获得，如牛奶、豆腐、海带、青豆、青菜等。

否则体内钙质就可能枯竭，出现腰酸背痛，甚至驼背等症状。

【当归白鸽治更年期综合症法】

将30克当归放入洗净的白鸽腹内，加适量清水、少许米酒，隔水蒸熟，加调味品后服食。每逢月经前或经后服1次，连服数月，对妇女更年期综合症疗效显著。

【按穴治痛经法】

有痛经史的妇女，从行经前3日起，取仰卧位，自己直接按摩脐下小腹部，并指压脐下3寸处的关元穴，脐下1寸半处的气海穴，每日2次，即可预防痛经的再次发生。

【木耳治经期紊乱法】

将60克木耳炒香，加250克水煮熟，加砂糖服食，可治经期紊乱。身体虚弱者勿用。

【油菜治痛经法】

油菜有行瘀散癣消肿解毒、温经散寒的功效。常食可治妇女经期小腹下坠疼痛，对产后瘀血腹痛、乳痈阴疽等症也有疗效。

以上就是利用白果治疗一些妇科疾病的方法了，最后提醒一下所有的女性朋友们一句，得了妇科疾病，一定要科学的治疗，只有这样才能助女性朋友们远离妇科疾病的危害，再者日常的保健也是非常重要的，可以说只有注意到这些细节问题才能更好的促进身体健康。