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葡萄干要洗了才能吃?反复烧开的水能喝吗?10个你应该了解的健康常识
反复烧开的水不能喝?
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能喝。
有人认为:反复烧开的水,亚硝酸盐超标,会致癌。
事实上,虽然水经过好几次加热确实会产生一些亚硝酸盐,但来自实验室的数据显示:多次烧开后,自来水中的亚硝酸盐含量,仍远低于国家生活饮用水的标准,完全不用担心有“亚硝酸盐中毒”“致癌”的问题。
喝水太多会增加肾脏负担?
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恰恰相反,只要肾功能和心功能正常,是鼓励多喝些水的。
喝水,就是为了补充水分,每个人的身体需求和运动量大小不一样,可以根据自身情况每天喝 1.5~2 升水,以尿色清亮淡黄为标准。
多喝水,能改善便秘、降尿酸,冬季气候干燥,喝水还能滋润口腔咽喉。
葡萄干很脏,吃之前要洗吗?
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如果买的是密封包装的葡萄干,不用洗也能吃。
包装食品有严格的卫生要求,封装之前需要经过专业清洗,不会有传说中的“掉满灰”或是有小虫子等。
但如果买了散装的的葡萄干,那么洗掉表面的灰尘,在干燥卫生的地方晾干了再吃,会更好。
空腹不能吃香蕉、菠萝、
牛奶、豆浆、柿子……?
对大多数人来说,不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物,避免刺激胃肠。
其他的,真没那么多讲究。
只要食物质量过关,很少有绝对不能空腹吃这一说法,主要还是得看个人的身体状况。
如果你吃了以后,没觉得不舒服,就不用管那些“禁忌”的说法,放心吃。
喝粥能养胃吗?
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比起其他食物,白粥确实好消化。大病恢复期或刚做完手术的时候,胃肠功能较虚弱,白粥是不错的选择。
可长期喝白粥,很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能。更重要的,喝粥会很快让血糖升起来,建议有糖尿病的朋友多吃些干饭,少喝点粥。
剩菜要凉了才能放冰箱?
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“先放凉再放进冰箱”与“直接把热菜放进冰箱”相比,降到相同温度时食物中含有的细菌会更多。
如果在冰箱里存放的时间不长(比如一两顿之后就会吃掉),那么增加的这些细菌也还是在可以接受的范围内。
不过更建议用保鲜膜包好饭菜直接放冰箱,不用等它凉下来。
这么做,增加的细菌更少,只是稍微多耗一点点电而已。
保鲜膜能加热吗?
保鲜膜分种类,有的只能用来包装低温或常温食物,有的性能好一些,可耐受微波炉加热的高温。
买回去的保鲜膜到底能不能加热,看看包装上的“耐受温度”和“适用范围”就好。
只要保鲜膜包装上注明“可微波加热”,那么放心请使用。
发烧的时候不能吃鸡蛋?
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能吃。
有传言说:鸡蛋中蛋白质含量较高,发烧时吃,会额外增加身体热量,不利于病情的恢复。
目前没有任何研究证明这种说法。
我们吃进去东西以后,不同的食物确实会给身体带来不同的热量。但吃一两颗鸡蛋所增加的热量对体温的影响微乎其微。
鸡蛋好吃、营养又便宜,发烧时吃,是对身体有好处的。
吃辣容易长痘痘?
现在并没有非常权威的研究明确告诉我们,吃辛辣食物对痤疮是否有直接影响。
但很多时候的“吃辣”,可能就同时意味着吃进了更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物,比如各类辣火锅。
而高糖高脂的食物本身,比如五花肉、蛋糕、饼干、蜜饯等,倒是真的容易增加长痘痘的风险的。
如果爱吃辣的话,偶尔吃点儿没问题。但要记得尽量少吃高糖高脂食物。
喝红酒能软化心血管?
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很多人因为红酒含有白藜芦醇等成分,认为它能软化血管。
实际上,红酒中的白藜芦醇含量并不高,每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化。而红酒中 12%~15% 的酒精,却真的不容忽视。
包括世界卫生组织(WHO)在内的很多权威机构,都明确反对靠酒精来保护血管或心脏。
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6大坑人健康常识,你被坑过?
1、流鼻血时要仰著头
仰头止血的方式不仅不能帮助止血,相反,还会导致鼻血流到鼻腔后方、口腔并吞入到胃内,引起胃部不适,或流入气管,引起呛咳,甚至导致肺炎、呼吸困难,严重的还会产生窒息!
2、起床立马叠被子
人经过一夜睡眠,呼吸道和全身皮肤毛孔会排出大量二氧化碳、一氧化碳等气体,皮肤通过汗腺还会排出约150~200毫升汗液。此外,还可能脱落不少皮屑。这些废物,很大一部分会被盖在身上的被子所吸收。
如果起床后立即叠被子,这些废物就会被密封在被子里,使被子成为一个污染源。更加不利于健康的是,不能及时散发出去的汗液和水分等,可能使被子受潮。
3、饭后立即刷牙
牙齿的表面有一层坚硬的牙釉质,牙釉质是身体里最坚硬的物质,但它很怕酸。如果饭后立马刷牙,则可能会损害牙釉质,腐蚀牙齿。这是因为饭后,牙齿上的食物残渣成了细菌的大餐。所以,吃完饭后,最好是先用小苏打水或是清水漱口,待30分钟之后再刷牙。
4、一天洗很多次脸
正常人洗脸,一般一天洗2次左右就够了,但有些人一天会洗7、8次甚至更多,而且每次都要用洗面奶。过度清洁会适得其反!
5、耳朵掏掏更干净
耳朵根本不需要你掏。首先,耳道本来就有天然的自净功能,大部分人的耳屎能够自行排出。其次,频繁掏耳朵坏处多。最后,耳屎其实是耳朵的保护伞,掏了反而对耳朵不利
赖清德上任阁揆,随即宣布明年军公教加薪3%,部分县市政府不久后也跟进,以自筹款为临时人员加薪,看似皆大欢喜,但一群在公立幼儿园任教的教保员却始终等不到关爱眼神,只能无奈地说:“我们总是被遗忘的一群”。
因为喜欢孩子,投入超过5年的林姓教保员坦言,其实幼教师与教保员的入门门槛不同,会有不同的福利她很能接受;不过看似学校正式编制人力,在自己的经验中却容易被遗忘。
林姓教保员说,曾经服务过的学校编列自强活动费时,就把教保员除外,还曾发生过连运动会的衣服都没拿到,虽说是学校的一员,但她已经渐渐习惯这种被遗忘的感觉;
加不加薪她看得很淡,毕竟金额不多,不过她还是透露,“若是可以的话,当然希望有这福利”。
屏东教育产业工会理事长黄莆田表示,教育现场的落差是制度所导致,以台湾教保员与幼教师在教学第一现场,工作内容根本没有差别,
但在同一职场却有两种制度,让人为他们抱屈,根本是这波德政下的遗珠之憾。
黄莆田以屏东县为例,全县教保员124人,全面调薪3%,一年仅增加100多万经费,因此,他呼吁政府期望明年能同步为教保员调薪。
屏东县政府教育处副处长许沛祥表示,上月教育部针对教保员加薪与否,已与地方政府开会讨论,
但卡在经费考量,该由中央、地方政府谁来出钱,或是谁负责多少,目前还未有定论,但他表示,对这件事乐观其成,就等教育部回复。
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