全国约1.5亿人患有颈椎病

数据统计：全国约1.5亿人患有颈椎病，如果不及时进行治疗，会给日常生活带来很大的影响，必须引起我们的重视。颈椎病让人痛苦不堪， 颈部长期的肌肉、韧带损伤，可以引起出血水肿，发生炎症改变，并在病变的部位形成骨质增生，进而压迫神经导致颈部疼痛。

不夸张的说，颈椎病能引发全身70多种病！但颈椎病恰恰又是绝大多数人都会得的。从学生到老人都有人被颈椎病所折磨。颈椎病已经不再是老年人的专利了，据统计，40岁以上的正常人60%有颈椎骨增生，到60岁几乎100%有骨质增生。现在年轻人至少把颈椎病提前了10年。

富贵包是怎么形成的？

富贵包”的骨性解剖

颈椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的，在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界，当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时就形成了骨性的颈胸交界骨性包起这样的骨性包起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。这样肌肉的肿胀是的这个骨性的包起变大并且更加突出，“富贵包”就此成型。

富贵包是脑梗的前兆！

富贵包与淋巴液也有关，淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅，就会出现堆肉（即富贵包），脖子短了。

因此，如发现脑后堆肉，一定不要忽视！这是脑梗的前兆！预防胜于治疗。

“富贵包”有什么危害？

富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

所以一旦发现颈椎病，要及时采取治疗措施，切不可拖到病情不可控制的地步。

白酒热敷祛湿驱寒

（1）用500毫升温热白酒浸泡透药包8-10分钟，在放在蒸锅中蒸热。

（2）药包使用的温度不能太高，等待药包的温度冷却到50°~55°左右就可以（热敷患处）使用。热敷后用一个保鲜膜铺上，然后放上热水袋保温，最后用干毛巾盖上，如此可以持续热敷50分钟。几次即可看到效果！

药包主要成分：川芎、威灵仙、骨碎补、透骨草、红花、羌活、没药、当归、乳香、蜈蚣全蝎细辛等。

中医对于“富贵包”的清理，还是以阳气的通调为主要原则。首当其冲的以活络通经为主。中医说，经络堵百病起，因为颈淋巴淤堵，同时堆肉与淋巴液有关。淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒，但回流的通道不畅，就会出现堆肉。

白酒外敷对轻微的富贵包可能有一定的效果，大多人对白酒气味太重不喜欢，但是有了严重的富贵包怎么治呢？

中医传统膏方外敷，能快速穿过皮肤角质层屏障，对富贵包、颈椎病引起的颈部疼痛能起到比较好的作用，可达到从根本上康复的目的。而对于富贵包颈椎病的治疗，老大夫们常用出自《本草纲目》记载的“膏药贴”对富贵包和类似骨病效果很好，有效率可达九成以上，用上一周后富贵包就变软了。

颈椎贴调理颈后大包，治好颈椎病

颈椎贴中艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治颈椎病治再好不过了。

颈椎专用贴是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。

颈椎贴

颈椎贴好处：

颈椎专用贴采用人体工程学设计，专为颈部贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解颈椎疼痛引起的不适症状。使用椎疼专用贴，完美包裹颈部，不影响颈部各种运动。而且小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片颈椎专用贴缓解颈椎疼痛更为方便省事。艾灸治疗颈椎痛可以当次见效，只要坚持完全可以断根！

跟我们一起学健康~涨姿势~

喝酒助兴，无论应酬或是喜宴都少不了。日常生活中，我们比较常见的主要有啤酒和白酒，那么不少人经常喝的这两种酒，究竟哪一种更伤身呢？

啤酒

啤酒是和茶之后世界上消耗量排名第三的饮料，它是一种低浓度酒精饮料，其中含有的酒精量少，因此适当饮用可以起到活化血管，对身体健康有一定好处。

但因为啤酒乙醇含量少，所以喝啤酒不易醉，也难以控制好量，更容易让人产生依赖性。如果发展为长期酗酒，还可能会引起脂肪肝。

白酒

不少人都知道白酒养生的说法，每天喝一点白酒有助益寿延年。适当的白酒可以促进血液循环，并刺激胃液与唾液分泌，健胃促睡眠。

啤酒白酒 PK

总结：

啤酒酒精度数低，所以不少人自然的以为喝啤酒对身体伤害更小；白酒有养生功效，所以也有人觉得白酒更好。事实上，任何不谈剂量的对比都是耍流氓。

如果在相同摄入量的前提下，白酒度数比啤酒高，对肠胃和肝脏造成的负担更大，所以白酒的伤害大于啤酒。

如果在相同酒精量的前提下，一斤28°的白酒相当于3~5瓶8~12°的啤酒，此时啤酒的饮用量比白酒要多，对应的水分与热量也更高，一次性摄入容易引起机体功能紊乱。这样看来，显然喝啤酒的伤害要更大。

如果适当喝酒，又有点好菜，心情舒畅往往会收到意料之外的好处。那么，喝酒的时候，是想吃什么就随便吃的吗？

不少人会觉得喝酒时，只是酒会对身体造成影响，殊不知有时选不对下酒菜，也会加重对人体的伤害。

喝酒不宜食咸鱼腊肉

一口咸肉一口酒，虽然滋味绵长，实则暗藏健康隐患。因为腌制的咸鱼、香肠、腊肉等食品中含有亚硝胺，这类物质与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且易造成口腔与食道粘膜的损害，所以，喝酒时不宜过多食用腌制食品。

喝酒不宜食凉粉凉皮

凉皮、凉粉加工时会加入明矾。因明矾和酒精都需要肝脏分解，因此一起食用会加重肝脏负担。另外明矾还有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，这样一来也会增加酒精对人体的伤害。

喝酒不宜喝碳酸饮料

碳酸会让胃部胀大，从而加快了酒精的吸收。因此喝酒时不宜同喝碳酸类饮料。

喝酒不宜多食烤肉烤串

爱吃夜宵的人总会选择烤串配啤酒，一口气吃下很是过瘾。需要注意的是，食物经过烧烤不但会损失脂肪、蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物苯并芘。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，甚至容易诱发消化道肿瘤。

原因：

酒精能使消化道血管扩张，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质极易被人体吸收。

酒精会降低肝脏解毒功能，促使致癌物发生作用。

酒精还能抑制人体的免疫功能，加强致癌物的活化。

因此，喝酒撸串要适量。对烧烤食品更要控制好食入量，建议每周不超过2次，每次不多于100g。

喝酒不宜多食胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，如果喝酒时吃大量胡萝卜，容易产生肝毒素诱发肝病。

喝酒不能服用头孢类药物

饮酒后千万不能服用头孢类药物，因为酒精会与头孢作用，身体可能会产生中毒反应。如果身体不适正在服药，建议间隔7天以上，等药物代谢完后再喝酒。

用这类药时也别喝酒：

硝咪唑类、呋喃类、磺脲类降糖药如氯磺丙脲、达美康、甲苯磺丁脲（D860）、优降糖、苯乙双呱、华法林、三氟拉嗪、妥拉苏林、胰岛素等。

酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故需及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。

只喝酒不吃菜肝脏易遭殃

有的人只喝酒不吃菜，这样也会使肝脏受伤。从保健角度来说，酒的醇度越高，越需要蛋白质丰富的菜，这也是喝酒的一个窍门。

市面上的保肝药中含有蛋氨酸和胆碱成分，而牛肉、鸡肉、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中，也含蛋氨酸和胆碱。因此，吃这些食品对肝脏有保护作用。

另外，酒和肉都是酸性食物，喝酒同时吃些呈碱性的食物，如蔬菜，可以中和酸性，从而减轻肝脏负担。

酒后易渴可吃些水果

由于酒本身的利尿作用，加上菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后容易产生渴感。这时如果过于频繁的喝水，对肝脏也不利。

最好的办法是吃些水果，这样既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧，同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，从而减少对肝脏的伤害。

参考来源

酒的文化在中国可谓是源远流长，经历了几千年的风风雨雨，酒的品种也是越来越多，正所谓酒香不怕巷子深。将近酒，杯莫停。

那么每天适量喝一点白酒，对身体到底有没有好处呢？

对于酒，每个人的看法都不同，有人认为，酒是一种不好的东西，不应该喝，对身体有害还容易影响人的精神，但是有的人却认为，每天喝一点白酒，对身体有很多好处，例如预防糖尿病心血管疾病等等。

那么每天适量喝一点白酒，对身体到底有没有好处？

其实，如果只是适量喝一点白酒的话，对身体是很有好处的，在冬天喝点白酒还可以暖胃暖身，驱除寒冷。

但是如果每天喝酒而不适量，而是酗酒的话，那就对身体百害而无一利了，酒其实跟电子产品一样，利害参半，只要把握这个度，对人就有益处，但是如果没有把握好，那就会对人体造成影响了。

喝酒最重要的是什么？一个字：度！

然而，要想把握这个度其实很难，大部分的人喝酒都是从一开始的一杯到后来变成一瓶以至越来越多，甚至上瘾，上瘾以后，不仅对自己的身体造成影响，还会对家人造成伤害，所以才会有越来越多的人对酒反感，甚至提酒色变，所以说，每天适量喝一点白酒，对身体是有好处的，但是只能是适量，超过那个量，白酒就变成了一种有害品。

每天适量饮酒，是有益长寿的，因为酒可以加快血液流动，人们如果能每天喝一点酒，血液流动的快，循环的好，这样，人体就会晚一点进入衰老状态。但是最好是每天坚持，几天才个一次是没有作用的，每天适量饮酒还可以使人的心情愉悦，于是在上班工作时就能事半功倍，饮酒的好处多多，但是酒虽好，千万不能贪杯！

那么超过了这个度，身体会发生什么变化呢？

和其他食物一样，一杯酒下肚，先进到胃里，然后经过十二指肠到小肠，在胃肠道中，酒精被粘膜吸收，进入静脉系统然后全部流向了人体的化工厂——肝脏。所以说喝酒伤肝，那么就喝多酒，肝脏会发生什么变化呢？

长期大量的饮酒，一部分人会患上酒精性脂肪肝，根据欧美的指南中提到每日摄入酒精80g达10年以上的人容易得酒精肝。

这个数字只是平均值，个体差异比较大，但是不能一概而论。总之，长期酗酒者为高危人群。

那么，每天喝多少酒才合适？

根据《中国居民膳食指南 2007 版》，中国营养学会对成年人适量饮酒的限量值给出了如下建议：

成年男性：一天饮用酒的酒精量不超过25g，相当于：啤酒750mL；或葡萄酒250mL；或38度的白酒75g；或高度白酒50g。

成年女性：一天饮用酒的酒精量不超过15g，相当于：啤酒450mL；或葡萄酒150ml；或38度的白酒50g。

有一些人，喜欢喝白酒，而且每天都要喝，甚至一天三顿，无酒不欢。而也有一些人，吃什么都很赶，即使很烫也猛地往嘴里塞。正是这两类人，频发食道癌。

小科普：食道癌是最常见的消化道肿瘤，整个世界每年都会有30万以上的人死于食道癌，而我国恰恰是食道癌的高发地区之一，主要的原因就是喝白酒，和吃滚烫的食物，最典型的就是火锅。其余的原因如地区饮食中微量元素、维生素含量不平衡，也会导致发病率增高。

食道癌男患者多于女患者，发病年龄一般会在40岁以上，最常见的过程是进行性咽下困难，先是难咽干的食物，继而是半流质食物，最后水和唾液也不能咽下。

食道癌能否早期发现？其典型前兆有哪些？

间断胸骨后胀闷感、轻微疼痛

部分患者自觉间断胸骨后胀闷感或轻微疼痛。这种症状并非持续发生，而是多为间歇性或在劳累后及快速进食时加重。这是因为食管本身随时都在蠕动，只有当蠕动到病变部位时才会出现症状。

进食时异物感，咽干硬食物时加重

患者初期常有吞咽食物时的异物感。在咽食过程中，食物(特别是较干硬食物)经过病变区(肿瘤病变很小时)产生一种异物感，且这种异物感总是固定在某一个部位，就像有东西永远咽不下去的感觉。因症状较轻微并呈现间歇性发生的特征，也易为病人所疏忽。

咽干、胸闷、阻塞，进食时加重

一般而言食道癌最初期，患者不会有不适的感觉。随着肿瘤的在食管部位的增长，胸部会出现胀闷或紧缩感，并常伴有咽喉部干燥感。

间断吞食停滞或顿挫感

即病人吞咽食物时似有在某个部位一时停滞顿挫的感觉，这情况也非持续性，只有在病变发展后才逐渐明显起来。

如果自己有病发食道癌的可能，应该如何预防才好？

一、不喝过烫的水和粥，不吃过硬的食物，把握进餐时间，避免过快就餐。

二、不喝生水，改善饮水质量；少吃腌制、熏制蔬菜、豆类和肉类，避免亚硝胺、霉菌毒素的摄入。

三、对食管疾病要重视，及时处理癌前病变，如食管炎、食管息肉、食管憩室等。

四、多补充微量元素。上述食道癌的发病原因中，微量元素缺乏也是其中原因，如微量元素硒，需重点补充，一般食药同补最有效，多吃紫薯，芦笋，蘑菇等+硒维康 口嚼片等补硒药结合起来补充，硒对预防癌变，提升身体抗病力都很有益处，其作用十分广泛，可自行查阅原理。

五、积极地、定期地参加筛查和体检，如食管镜、超声内镜等，可资早期确诊、早期干预和治疗。

桑葚可以泡白酒喝吗？

桑葚泡酒我喝过也泡过，很好喝！

当然不能为了好喝顺口就认为是好酒！

关键是桑葚泡酒的功效太多了！

桑葚酒的功效与作用

1、富含人体所需元素

桑葚酒中含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，包括红葡萄酒中的几乎所有营养成分！

2、使头发乌黑亮泽

桑椹本为紫黑色外表，而桑椹酒中含有头发所需的乌发素，能有效使头发变得乌黑而亮泽。经常饮用桑葚酒，头发不黑会变黑，头发较黑愈加黑。

3、提高机体免疫

桑葚酒具有提高免疫力的功效，可以抵抗疾病的入侵，防止和抵抗癌细胞的骤然来袭！

4、对眼睛的益处

桑葚酒对眼睛也是有很大益处的。常饮桑葚酒可缓解眼睛疲劳感，有效缓解头晕目眩、益于清热明目！

5、降低三高

桑葚泡酒可以用来降血压、降血糖、降血脂，其含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂的作用，可防止或改善血管硬化增强血管韧性等功效！

6、美肤延年

桑葚酒适宜年老体虚者，能够延缓衰老症状。除此之外，桑葚酒可改善皮肤光泽，促进皮肤血液流畅，使皮肤白嫩光滑！

7. 桑葚酒具有防癌，抗癌，增强免疫，促进细胞在生和增加胃动力的作用！

桑葚泡酒的功效与作用适宜的人群

　　1. 用于贫血或关节炎，风湿性疼痛，神经疼痛，筋骨疼痛的辅助治疗

　　2. 用于治疗肠燥便秘，大便干结，阴虚水肿，小便不利！

　　3. 用于滋补心，肝，肾，血类疾病引起的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软！

　　4. 可治疗须发早白，清热明目。

　　5. 可治疗妇女闭经和月经不调。

　　6. 适宜于老年体弱，气血虚亏的患者，如口干舌燥，咳嗽多汗，身热唇灼，痰粘稠黄，声音嘶哑等。

　　7. 适用于糖尿病，肺胃燥热者，能止嗑，化痰，清胃火，散风热。

　　8. 用于降血压，降血糖，改善血管硬化！

桑葚泡酒的做法与注意事项

一、桑葚泡酒最好用纯粮食酒！

二、桑葚泡酒不宜选择塑料桶装酒，

要选择玻璃瓶或陶瓷瓶装酒！

三、桑葚泡酒要用稍高度数的白酒更易于杀死桑葚的细菌和病菌。桑葚中水分的渗出会稀释酒精度，而且随着存放时间的推移，酒的度数也会下降，酒精度过低，长时间存储易变质。因此桑葚泡酒度数55~60度的优质纯粮酒最佳，

下面为男士朋友们推荐一则配方！

配方：肉苁蓉50克，淫羊藿125克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各62克，枣皮、制附片、肉桂、当归、各22克枸杞子、桑椹子、菟丝子各34克，韭子、前仁各16克，甘草25克，白酒2500克。

制法：将上药加工碎，装入绢布袋，扎紧口，放入坛内，倒入白酒，加盖密封，置阴凉处。7-15天后开封，取去药袋，过滤澄清既成。

功效：补肾益精，滋阴壮阳，抗老延年。适用于肾虚阳痿，精子减少症，腰酸膝软，四肢无力，耳鸣，眼花等。是治男性不育的良方。健康男性服用，有保健强身之效。

服法：每日3次，每次25-50毫升，饭前就菜饮服！

完全可以，而且很简单，将桑椹用淡盐水清洗两遍，用水稍宽松些，用手动作轻巧点，尽量不要弄伤果肉，漓一下水分，装坛或瓶或罐均可，用高度粮食白酒浸泡，酒面高于果面几公分就都了，每天摇晃一、二次或用掍搅拌，使其出果味于酒中，或搅烂桑椹更好，取出过滤澄清为好，冬春季节七天已后就可以饮用，随取随添，始终酒面高出果面。

腰痛是指腰部的一侧或两侧疼痛，生活中最常见于持续长时间体力劳动之后，不少人会扶著腰说“腰酸背痛”、“累到腰都直不起来了”。

而很多女性的腰疼不是在体力劳动后出现，而容易在经期、孕期、产后出现。

那么，对于腰疼患者，今天要分享几个好用的小妙招，帮助你轻松拜托腰疼困扰。

丝瓜籽——肾亏腰痛

丝瓜籽粉

丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。一杯白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。

这个方法还可治妇女产后腰痛。

白酒

除了这个方法外，还有一个方法。

生姜外敷

【准备】：将洗好的生姜，磨成碎末，准备一块纱布，大块保鲜膜。

【用法】：将姜末放置在纱布中，并将纱布覆盖在腰上。用大块保鲜膜包裹好腰部。

随着敷的时间越来越长，腰部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。

年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。

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