每次看到小朋友总是红通通的脸颊,你是不是都觉得好漂亮,好可爱呢其实,想要拥有天然粉红色双颊,只要吃对食材,加上适当的运动和休息,你也可以气色变好,成为人见人爱的小苹果。
特别推荐六种方便取得的食材,多多食用,帮你慢慢调理身体,恢复元气。
红豆:含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质,适合补血、美腿消水肿。红豆水更是艺人隋棠每天必备的消肿圣品,
绿豆:清热解毒消暑功效,适合燥热体质。不过体虚或秋冬干燥之际,或是肠胃功能较差者不建议多食用。
薏仁:富含B群,利水渗湿,软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,有天然美白的功能。还可以降血脂及血糖。
黑豆:含丰富花青素、维生素E及异黄酮,有降血脂、抗氧化、养颜美容的效果。卵磷脂成分则具有促进细胞正常化及维护体内新陈代谢顺畅,调节提升免疫力。
红枣:含丰富维生素C,具有补气养血,,使血中含氧量增强、滋养全身细胞,保肝补气。不过一次食用最好别超过15颗,过量有损消化功能,容易引起胃酸过多和腹胀。
枸杞:含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分。多喝枸杞子泡水可以滋阴明目降肝火。(适合电脑族)、有利睡眠,改善体质、补气养血、美白养颜、抗衰老。
黑心油案的诉讼费用,可望获补助。
免疫治疗费用高 医吁健保部分给付
晒晒小姨家新房,进门见到厨房,大家就被电倒了,处处透著漂亮心思,关键还省费用
双爱厨房多层微波炉落地多功能置物架
这款现代多层置物架,厚实气派,美观大方,百搭现代家装的厨房,小姨用上它,轻松收纳微波炉烤箱、电饭煲餐具,更显宽敞整洁的小家。
酷太碗碟厨房橱柜碗碟收纳沥水置物架
这款现代橱柜抽屉置物架,厚实耐用,环保美观,放在厨房橱柜抽屉里,让碗碟餐具更整齐收纳,加大收纳空间,更宽敞整洁的居家。
好方便厨房可移动微波炉多功能置物架
这款现代多层置物架,厚实气派,精美大方,稳固可移动,小姨用上它,轻松收纳厨房微波炉烤箱、碗碟餐具,更显宽敞整洁的干净小家。
五润厨房免打孔壁挂沥水碗碟砧板置物架
这款现代壁挂置物架,厚实气派,精美上档次,个性壁挂超省空间,放在窗口处,通风透气,免打孔耐承重,小姨用上它,轻松收纳碗碟餐具菜板刀具水果等,更显宽敞整洁的小家。
十一维度厨房微波炉多层不锈钢置物架
这款现代多层置物架,厚实气派,美观耐用,多层多功能,稳固结实,小姨用上它,轻松收纳厨房微波炉烤箱、电饭煲餐具,更显宽敞整洁的舒适居家。
厨房家用正宗东南亚越南铁木砧板
这款现代厚实铁木砧板,环保耐用,厚实稳固,用来日常家用的菜板,切菜切肉切骨头,非常实用,易清洁不开裂,更显健康舒适居家。
达派屋304不锈钢厨房调味瓶罐多功能置物架
这款现代品质置物架,厚实气派,精美大方,优质304材质,环保耐用,多层稳固,小姨用上它,轻松收纳厨房调味瓶罐、菜板刀具,更显宽敞整洁的厨房台面。
百露加厚厨房落地蔬菜水果转角叠加置物架
这款现代多层叠加置物架,厚实美观,环保耐用,多层稳固,小姨用上它,叠加放在厨房转角处,省空间不占地,轻松收纳厨房水果蔬菜餐具,更显宽敞整洁的小家。
多功能厨房壁挂免打孔调味料置物架
这款现代壁挂置物架,厚实美观,环保耐用,时尚壁挂,免打孔省空间,轻松收纳厨房调味料瓶罐餐具,更显漂亮整洁的宽敞居家。
304不锈钢厨房多层调味料置物架
这款现代品质置物架,厚实气派,精美耐用,多层稳固,耐用防锈,轻松收纳厨房调味瓶罐餐具,带你更整洁舒适的宽敞居家。
医师看诊费用越高 照护品质没有更好?
国际趋势及现今医疗水准,艾滋感染已可视为一般慢性疾病。
出国意外紧急就医 可申请健保医疗费用核退
肩颈一直都这么硬!“9个动作”解救你的肩颈,每个低头族的福音,顺便省下按摩费用
今天要推荐 9个 简单的小动作,帮你纾解上班肩颈酸痛的困扰!
学会 9 个小动作,不用去给人按摩了~
1.双掌擦颈
用左手掌来回摩擦颈部,10秒后,开始捏后颈。
然后还右手。有助于颈部放松。
2.左顾右盼
头向左转90度,停留3秒,
再向右转,停留3秒。做两个8拍。
3.前后点头
把头尽量向前伸,停留3秒,
再向后仰,停留3秒。做两个8拍。
4.旋肩舒颈
双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先右后向前旋转20、30次,
再向前向后旋转20-30次。
5.颈项争力
左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。 保持几秒钟。再换左右手。
6.摇头晃脑
左右,前后,360度旋转5次,
再反方向旋转5次。
7.头手相抵
双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。
8.仰头望掌
双手上举过头,手掌交叉,掌心向上。
将头仰起看向后手背。保持5秒。
9.放眼观景
眼球顺时针,逆时针运转。
闭上眼睛,手掌搓热,附在眼皮上片刻。
睁开眼睛看向远方,远方最好是有绿色的树木。
省按摩费用,这9 个小动作都很简单喔 ~
这篇文章帮到你了吗?请分享让更多朋友知道吧!你看的也许正是向别人所需要的!