家扶沉痛呼吁 保护儿少没有人是局外人
保护儿少不是口号 共同守护发挥预防效果
家扶基金会日前公布十大儿保新闻，期盼借由回顾唤起社会大众对儿少安全的重视，但却在同一日竟发生2名儿少遭母亲强制剥夺生命的案件，令人不胜嘘唏！
儿少安全 家长责无旁贷
根据家扶基金会统计发现，今年1～11月的儿保新闻事件已有8件家长杀子自杀案件，并已造成10名儿少死亡！且评选出的十大儿保新闻中，亦有一则“杀子自杀”类型案件入选。
家扶基金会首席执行官何素秋沉痛呼吁，“受害的孩子们普遍年纪小、反抗与求救的力量都很不足，很容易被大人剥夺生存权，这样的议题真的不容忽视！儿少的安全，家长责无旁贷，应尊重儿少的独立个体、保障其人权。”
家长应留意自身情绪反应
家扶指出，近年杀子自杀事件多，可见该家庭可能未必是经济弱势，或是儿童保护而纳入服务安全网中，此类家庭之突发特质实源自于家庭面对长期压力时，若再遭遇儿童照顾、夫妻冲突等引爆之重大事件，就容易造成憾事发生。家长应留意自身情绪反应，若发现无法有健康的身心和精神状态来加以调适、因应，应立即寻求亲友、社福机构、医疗等管道协助。
积极推动“儿保好邻居”
家扶为预防儿虐事件的悲剧发生，积极推动“儿保好邻居”，家扶强调，除了政府与通报机制的强化，更需要我们一同提供关怀与协助，从个人出发、串联社区邻里，逐步建构儿少保护网络，积极预防儿虐事件的发生。
保护血管预防脑中风 该吃些什么？
天冷易引起脑中风 心血管疾病患者应多注意
天气逐渐转冷，临床上脑中风的患者有明显增加趋势，尤其有心血管疾病的民众更得多注意！而在这脑中风好发的季节，在饮食上该如何吃，才能保护血管，预防脑中风呢？
维持健康血管 养成良好生活习惯
大千综合医院神经内科医师林奕夫表示，不管在缺血性脑中风或是出血性中风，关键就在于血管是否健康，想要维持健康的血管，除了平时养成规律的生活习惯，均衡饮食，且戒除烟酒外，也要配合适度运动，才能有效控制慢性疾病。
多吃黄色蔬菜 有效维护心血管健康
大千综合医院营养师黄世男指出，包括柿子、南瓜、玉米、地瓜、胡萝卜等黄色蔬菜，都能有效保护免疫系统，达到维护心血管健康效果。柿子富含果胶，属于水溶性纤维，能帮助提高血液中胆固醇的清除率，至于含有黏液蛋白的地瓜，则能维持血管壁的弹性，排出坏胆固醇。
出现类似脑中风症状 应尽快送医治疗
天气不断创低温，民众外出时一定要注意保暖；林奕夫医师呼吁，若出现单侧肢体无力或麻木、口歪嘴斜、说话困难、剧烈头痛等类似脑中风症状，一定要把握黄金治疗3小时，尽快送医治疗，才能降低脑中风带来的伤害。
硬式隐眼矫正 一定要睡满8小时！
学童矫正近视越来越流行角膜塑型术，特点是可以避免传统散瞳剂造成的畏光及阅读障碍，平日不需要戴眼镜就可以有良好视力，在外观上深受学童喜爱，家长也会有孩子的眼睛没有近视的错觉。
角膜塑型术 仅能延缓近视增加
亚东医院眼科部医师翁绍维表示，角膜塑型术并不是完美无缺的，只是延缓近视增加的速度，仍然有学童使用了塑型片之后一段时间又抱怨视力模糊，最后发现是近视度数继续增加。以为戴了角膜塑型镜片就可以放心使用3C产品或继续长时间近距离工作，预防近视增加必定大打折扣。
研究显示，停戴角膜塑型镜片后，矫正近视的效果会完全消失，而角膜上皮层的细胞会回到原本型态。因为眼角膜的完整性、厚度都没有改变，这种矫正方法是不会对眼睛造成永久的伤害。然而，如果配戴的过程中遭到感染，造成角膜溃疡，伤害很可能是一辈子不会消失，甚至严重到需要手术治疗或是造成失明。
角膜曾受伤、未睡满8小时 不适合配戴
眼部无任何重大疾病或慢性病、近视600度以下，散光度数在范围内、无法适应散瞳剂控制近视者、9岁以上学童才适合使用角膜塑型术矫正近视。若角膜受过伤或开过刀、过敏性结膜炎控制不佳、不规则角膜散光或明显晶体散光、角膜弧度太平或太陡、睡眠未睡足8小时，都不可配戴。
配戴角膜塑型镜片时应注意，不适应时停止配戴、立即就医。发现眼睛红、痒、痛、畏光、视力模糊，马上停戴并补充人工泪液，尽速回诊。拿取隐形镜前用洗手乳洗手并擦干，每天更换隐形眼镜保存液，确实清洁净片，不要分装清洁护理液。角膜塑型术属于医疗行为，必须由眼科医师执行，确保安全。（文章授权提供／优活健康网）
出国玩精神差好扫兴 医师教你调时差
近年来国人出国兴起，但好不容易飞到了遥远的国度，一到达目的地便出现精神不济、失眠、食欲不振、肠胃不适等时差问题，大大影响旅游兴致。医师提出一些方法，让民众从旅游前开始着手，渐进式改善生理时钟，对抗问题。
跨越多时区 出现时差反应更明显
南投医院家医科主任庄家铭表示，时差就是当跨越不同时区，生理时钟与外面的环境不同步，身体在新的环境下出现昼夜节律的紊乱的状况。每个人对于时差的反应不一，通常飞到与台湾时区相距较大的国家时，出现时差的反应就越明显。
时差除了影响到睡眠、旅游品质，甚至回国后的生活品质也受影响。对于时差的调适因人而异，可在出国前几天慢慢调整作息。若前往台湾东边的国家，可逐日将睡眠时间往前挪1至2小时，若是往西飞，则可多曝晒日光、运动，将睡眠时间往后调整。
饮食多补充肉、蛋 避免睡前吃甜点、喝酒
出发前应充足休息，如果抵达目的地时为白天，应多晒太阳、至户外活动，尽量配合当地作息撑到晚上再入睡，有助调整时差。饮食可补充蛋、肉等富含蛋白质食物，睡前少摄取甜点，避免服用含咖啡因及酒精食物，以免影响睡眠品质。
庄家铭主任提醒，民众别擅自服用安眠药物，以免精神状况更严重。若担心时差影响睡眠品质，应透过专业医师评估是否需安眠药物辅助，或是在出国前至旅游门诊进行咨询与讨论，来降低时差之苦。（文章授权提供／优活健康网）
脸变大旧鞋穿不下 4公分肿瘤惹祸！
一名45岁患有糖尿病史的陈小姐，4年内体重增加了近20公斤，且合并有视力模糊，脸型改变，齿缝增大的状况。经询问后发现她在39岁就已经停经，这几年来因为旧鞋子穿不下，才发现手、脚掌都在慢慢变大。检查发现原来脑下垂体有1颗近4公分的肿瘤。
肢端肥大逾95％是脑下垂体肿瘤引起
台大医院云林分院神经外科医师曾峰毅表示，超过95％是因为脑下垂体肿瘤所引起。可能出现男性或女性出现异常乳汁分泌、性欲减退；女性的经期紊乱、不孕或是提早停经等症状。又或因肿瘤压迫产生头痛、视力模糊、视野狭窄等合并症状。
除此之外，过多的生长素也会造成组织增生导致体重增加、脏器肥大、皮肤粗糙增厚、易出汗、舌头肥厚、声音低沉、打鼾、手麻、脸型改变(如鼻子变大、下巴、眉骨突出)与手脚肿大。
体型改变常被误认为中年发福
曾峰毅医师表示，生长素过多也会导致血糖升高而引发糖尿病。因为外观的改变为渐进且缓慢的，所以反而不易察觉，甚至常常以为体型的改变只是中年发福而不以为意。因此就医时多半肿瘤已经长的很大了，即使开刀治疗也很难完全清除干净，往往必须配合药物治疗或是放射治疗才能控制肿瘤。
台大医院云林分院内科部医师粘榕建议，若民众发现血糖偏高或合并有以上所述症状时请至内分泌专科接受详细诊断，透过内分泌科与神经外科的合作，治疗预后良好。（文章授权提供／优活健康网）
近视人口年轻化 近九成都市学童视力不良
根据统计，台湾的近视人口比例趋于年轻化，在全球名列前茅，尤其在都市地区更高达近9成的小孩有近视。小朋友的近视如未能控制而恶化，可能导致高度近视引发黄斑部出血，增加视网膜剥离概率等严重后果，家长要特别注意！
睡觉也能预防近视 角膜塑型片抢救恶视力
成大医院眼科部萧淑方医师表示，小朋友的近视如未能控制，有机会发展成高度近视，将会引发视网膜变性、视网膜剥离、视网膜裂孔、黄斑部退化、白内障、青光眼等眼睛的并发症，严重的需要开刀治疗，甚至可能导致失明。预防近视也因此成为当务之急，目前方法为二，一为点散瞳剂，另一则配戴角膜塑型片。
萧淑方表示，散瞳剂1周至少须使用6天，不规则使用反而容易造成反弹效应，导致近视度数急速增加。若小朋友无法配合定期性地点散瞳剂，应配戴角膜塑型片为佳。但角膜塑型片是非手术、非永久性矫正视力的方法，最大缺点及风险同一般隐形眼镜，也需每天睡觉时配戴8小时才有成效。
近视之预防 应搭配良好的用眼习惯
萧淑方特别提醒，配戴角膜塑型片矫正近视，若眼睛出现有红眼、刺痛、痒、流泪、眼皮水肿、视力不稳定等情形，应立即停戴镜片并回诊，在确认状况正常后方可继续配戴。对于点散瞳剂和配戴角膜塑型片，两者皆有帮助，效果也都不错，惟前提是须要每日执行，且有良好的用眼习惯的改善，才能有助于近视之预防。
摆脱近视阻碍 实现梦想有方法
你曾经因为近视放弃梦想吗？台湾是近视王国，据统计，国内近视人口比例高达43％，将近1000万人有近视的困扰，其中3分之1更是高度近视。不少年轻人梦想当军官、警官、飞行员或是运动员，却因近视而无法实现；如今，透过激光近视手术，让近视不再成为实现梦想的阻碍。
3大错误用眼习惯 近视人口达千万人
眼科诊所院长林宏洲指出，根据教育部105年统计，国小学童近视比率约45%，到了国中比率增加至73%，高中再增至80%，虽然可以借由点眼药水减缓近视度数加深，但已无法改变近视的事实，主因就是长时间、近距离、持续性不休息用眼等3大错误习惯。
想进入这些职业 视力要求高
林宏洲医师临床观察发现，许多民众因为罹患近视或散光，而无法选择喜爱的工作，例如对于视力要求较高的职业，包括警察、飞行员、军官、运动员及潜水师等；或是空服员因工作需求，必须长时间配戴隐形眼镜，容易引起干眼、缺氧、新生血管、角膜发炎等副作用，导致无法戴隐形眼镜，而无法上班。
新型3D立体飞秒激光 可降低干眼、提升安全性
激光近视手术的发明，为近视患者开启一道曙光。林宏洲院长强调，激光近视手术能够让近视患者摆脱眼镜的束缚，尤其新型3D立体飞秒激光，可根据患者的角膜特性，选择30~150度的角膜瓣边缘角度，使角膜瓣快速愈合且稳定，降低干眼发生概率、减轻角膜瓣移位的风险，一般或旧型的飞秒激光属于2D平面无法达到。
安全制作超薄椭圆形角膜瓣 高度近视、散光也有机会矫正
林宏洲院长进一步说明，进行3D立体飞秒激光前，会用内建专用的光学同调断层扫描（OCT），精准定位角膜的表皮层、包氏层、间质层、德氏层、内皮层等各结构厚度分布，再决定角膜瓣掀起的厚度，加上每发仅奈米焦耳的低能量、每秒超过百万发的速率，可安全制作超薄的角膜瓣，有50至250微米可供选择，使角膜瓣及角膜神经愈合快速且稳定，留下较厚而安全的角膜基层，可矫正较高度的近视，并且能够制作椭圆形角膜瓣，可依患者个别的散光轴度调整椭圆形长轴的角度，以提升散光矫正的品质。
详细专业仪器检查 评估是否适合手术
林宏洲院长提醒，接受近视激光手术的患者，术前务必经过详细专业的仪器检查，包括电脑角膜地形检查、蓝光断层扫描摄影、前导波高阶像差检查、角膜弹性韧度测量等检查，确定适合接受激光近视手术，才能达到效果并减少副作用。
手指肿胀、视力模糊 徒手抓蜘蛛害的！
一名年约70岁颜姓妇人家中浴室手掌般大毛茸茸的黑蜘蛛，拿起塑料袋想将蜘蛛抓起丢掉，没想到蜘蛛却咬伤颜妇手指，她尝试将血挤出，却感觉手指开始肿胀发黑，且渐渐出现视力模糊情形，送医急救后医护人员协助伤口处理后目前已无大碍，现留院观察中。
多数蜘蛛含毒 只是毒性弱
台湾特有生物研究保育中心助理研究员罗英元表示，咬伤妇人的该蜘蛛应为“长尾蛛”，分布广，全台各地方都可见，其特色是腹部尾端有两根特别长的触角。罗英元表示，绝大多数的蜘蛛都有毒，只是毒性弱，毒性较强的蜘蛛有2类，一是黑寡妇、另一便是长尾蛛。
遭伤局部肿胀、软组织坏死
南投医院急诊医学科主任洪世昌表示，在台湾大部分蜘蛛咬伤并不会对人体产生重大影响，系统性全身症状并不常见，必须注意的部分反而是后续感染的预防，但是此种大型长尾蜘蛛的咬伤则可能会出现局部症状如咬伤部位肿胀、软组织坏死，另外也有少数病例曾经报告有头晕、呕吐、复视或麻木等症状。
系统性全身症状则并不常见，然而由于台湾除毒蛇血清外，并无相关蜘蛛的抗毒血清，临床治疗以支援性症状治疗与严密观察为主。如果患者遭昆虫咬伤后持续觉得不适，应至医院由专业医护人员协助医疗处置，避免延误就医造成更大的遗憾。
洪弘昌院长也提醒民众，夏季天气炎热应提防毒虫出没，尤其在户外时应多加注意，尽量穿着长袖衣裤，预防被虫蛇咬伤。（文章授权提供／优活健康网）
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