长期黄芪泡水喝会有副作用吗？长期吃黄芪 中医最想告诉你这几点
黄芪的妙用！
黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气良药。但人参补的是元气，作用迅猛，不能轻易使用。而黄芪补的是脾肺之气，比较温和，功效却很强大。除了补气之外，黄芪还有几个用处1.扩张血管、降血压，预防中风。2.固表止汗，增强抵抗力，预防感冒。利尿消肿，能调理肾炎、水肿，还能帮助虚胖的人减肥。脱毒生肌，皮肤上如果有经久不愈的疮或溃疡，吃黄芪能促使脓毒排出，促进伤口愈合。
人体的心肝脾肺肾，黄芪都能补到。它能解脾湿、升肺气、强心气、益肾气、补肝虚。高血压、糖尿病、慢性肾炎等一些慢性病，还有手术后的病人、体质较虚的人，可以用黄芪来调理。一动就出汗，肺活量比较小，甚至内脏下垂的人，属于中气不足，最适宜用黄芪进补。
北方人把黄芪视为药材，其实南方人经常用它煲汤。古人更是把黄芪运用在寻常餐食之中，特别是大病初愈或是长期吃素的人，由于气血不足，往往会用到黄芪补气。黄芪根部可药用，熬的时间要长一点，才能熬出它的药性。注意黄芪大补，急性病、感冒或身体有实热的时候不要用。特别是感冒时，如果喝了黄芪，会把感冒病邪封闭在体内，千万要注意。
调理气虚出汗一芪枣补气饮
原料
黄芪500克、大枣500克。
制作方法
把大中去核，跟黄芪一起下锅，放适量水，泡1小时。大火州开，小火煮半小时。滗出药汁。重新加水再煮两次，水开后煮半小时，滗出药汁。把3 次的药计混合在一起，倒入锅内，煮到浓缩，放入冰箱冷藏。每天取大约1/10放入随身杯，加开水调稀饮用。
特别功效
气血双补，贫血、体虚，一动就出汗的人常喝可以增强体质。
保健功效
补气，补脾、胃、心。
美容功效
改善气色。
三 伏保 健—消暑补气饮
原料
乌梅200 克、黄芪200克、红糖250克。
制作方法
把乌梅和黄芪放入锅内，加8 杯水，泡1小时。@ 大火煮开，转小火煮半小时，滗出药汁。重新加水再煮两次，每次加水8 杯，水开后煮半小时，滗出药汁。把3次的药计混合，倒入锅内，煮到浓缩，加红糖，熬到浓稠呈膏状。6 每天取大约1/10,放入随身杯，温水调匀后饮用。
特别功效
调理脾胃虚寒引起的腹泻。
保健功效
补气、消暑，三伏天常喝，可以预防夏季出汗过多伤气伤阴。美容功效J腹部松软、气虚、出汗多的胖人，常饮有瘦身的效果。
一、三七粉是什么？
三七粉，是植物三七的根茎制品，它是用三七主根打磨而成的粉。它的另外名称是田七粉，金不换等。
一直以来，三七就是一味很好的药材，而它主要来源于我国云南的的文山州，所以它又叫作文山三七，也叫作文州三七。三七是五加科植物三七的干燥根或者根与茎。
三七一般生长在比较温暖而且又阴凉和滋润的地方，不适合在极寒的冬天或者和很热的夏天里生长，也经不起洪涝。
三七生长的土壤一般是比较疏松的红色壤或者棕红色的土壤，适宜种植在偏酸性的土地上。如果三七长期生长在气温持续3～5天，在30℃以上，那么三七就会容易发病。
三七的生长是非常严格的，主要体现在土壤和气候等方面。如，三七不能连续种，种过三七的土地必须经过等上10年左右的休息才能够再次种三七。
二、三七粉的炮制方法：
1、采摘一些新鲜的三七。
2、将三七清洗之后，晒干，然后用专门的机器磨成粉。
三、三七粉的副作用：
1、月经期间不要服用三七粉，三七粉具有活血化瘀的功效，如果在月经期间，则会容易导致出血过多。
2、孕妇在怀孕的情况下，也不要服用三七粉，因为是药三分毒，以免对胎儿造成不良的影响。
3、要实事求是，不能吃太多也不能太少，要根据自己的病情来食用。
4、对于普通的人来说，三七的活血化瘀的功能非常强，但是吃太多，很容易伤胃。
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近段时间非常流行酵素减肥这样说法，这到底是真的有用还是欺骗消费者呢？不过也有一些美女在议论著酵素的副作用，这是真的吗？对于这些疑问，即将为大家揭晓其中的奥秘! 酵素的副作用介绍。
来源:站酷
1.变胖
事实上酵素是能够起到瘦身的作用，但这只是针对一部分人而已，有些人吃酵素是会变胖的，为什么会出现这样的问题呢?这是因为酵素是从水果里面提取一些糖分，里面含有的糖分会偏高一些，但是有些人对糖分的吸收会比较高，所以需要特别注意，酵素能促进肠胃消化，这是不假，但是有部分人会因为糖分的吸收过量而会变胖，这只是它的副作用之一。
2.导致细菌感染拉肚子
其次就是吃了酵素会导致细菌感染拉肚子，为什么呢？主要是现今的人士发现酵素能让自己达到瘦身的作用，因此有些美女会自己在家里自制酵素，只是需要用水果加糖放在玻璃罐子里进行发酵，这样看似非常简单易得。但期间会出现制作不当导致酵素细菌滋生，这的酵素制作出来后经过人吃了之后会容易导致人体细菌感染拉肚子。
所以大家在食用酵素的时候要多加注意了，不能盲目地食用，有部分人群吃了会产生副作用的，酵素主要是能帮助人体疏通肠道，让你消化更好，减少肠道疾病的发生几率。酵素有好的地方，但是再好的东西吃多了，人的身体都会消化不了，到后面会引发各种身体健康问题的。
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虫草哥，冬虫夏草自媒体第一人，你身边最懂冬虫夏草的人！
关键词：冬虫夏草可以长期服用吗？有副作用吗？长期坚持食用冬虫夏草有什么好处？
冬虫夏草有什么好处？虫草作为我国传统名贵滋补品，已经被广大民众所接受。长期食用冬虫夏草对于身体健康有益无害。没有任何副作用！接下来虫草哥详细给大家讲解！
冬虫夏草的特殊功效已经广为人知，大家也都接受了冬虫夏草具有强身健体、延年益寿的作用。要实现这个作用，需要长期坚持食用。绝不是“感觉哪里不舒服了就吃上个几天，过几天感觉好一些了就又不吃”这样的吃法可以做到的。
中药的作用特点就是显效慢，周期长，但是效果持久。这和西医“药到病除”的治疗效果截然不同。这是和二者基础理论不同有关。中医把人体看成整体来对待，只要能够让人体的整体内部环境恢复平衡的，就是良药。
冬虫夏草完全符合中医的这一标准。冬虫夏草性平和，温补，功效显著的同时还没有副作用。补足人体的缺损后就不会再继续显效，所以长期服用只会有好处，不会有害处。
冬虫夏草的这种特点就决定了，一个正常的人体或者是略有虚损的人体，食用冬虫夏草用以养生保健为目的，就不需要每天吃很多。我们在网上能看到很多商家的宣传文字都说，冬虫夏草每天不吃上个3克以上就没有作用，并且搬出国家正式颁布的药店上的记载来说明，甚至还有某著名冬虫夏草制剂品牌的官网文章中宣扬，“每天最好吃10克”。开什么玩笑，10克需要多少钱你知道吗？站着说话不腰疼啊！
显然这样的宣传文字是为了配合他们的销售的。药典上说的用量，那是针对治疗疾病时的用量，比如大病手术后的恢复，或是癌症病人放化疗前后，是需要这种剂量的冬虫夏草来促进身体恢复。但是对于日常养生保健来说，则完全没那个必要。前面也介绍过来，冬虫夏草只补不足，补满不足后，吃再多也没有多余功效，吃多了等于浪费。
因此，虫草哥提醒广大民众在用冬虫夏草作为日常保健品食用时，只需根据自身的实际情况，每天吃1到2根，身体状况比较正常的情况下，隔一天吃一根都可以。但是这样的吃法有个前提，就是必须做到长期坚持食用。
我是虫草哥，您身边最懂冬虫夏草的人！
多样的膳食十分有利于健康，因为各种食材均有其独到的营养价值。每天都食用各种各样的蔬菜，才能均衡的摄取营养物质。如果身体有哪一方面格外的需要“补”，那么用食物补充真的是再好不过了。
菠 菜——“强心剂”
研究显示，常吃菠菜可以降低心脏病的发病率，而且心脏病患者病发时，成功挽救率也会提高。
大 枣——“护肝剂”
研究发现，红枣含有一种三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，所以有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药，担心自己肝脏的朋友，除了规范诊疗外，建议吃点天然的红枣。
洋 葱——“抗癌剂”
洋葱中含有抗氧化作用的微量元素硒和一种叫“栎皮黄素”的植物化学物，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。调查显示，常吃洋葱比不吃洋葱的人胃癌患病几率会下降。
大 蒜——“杀菌剂”
大蒜最适宜生吃，而且最好捣成蒜泥食用。当大蒜被切开或因挤压使细胞壁破坏时，催化蒜氨酸分解产生大蒜素，生成具有辛辣味的各种硫化物，而且蒜的组织结构破坏得越严重、越完全，这些辛辣味化合物产生得越多，杀菌抑菌效果也越好。
山 药——“补肾剂”
金针菇——“益智剂”
金针菇的蛋白质含量很高，且赖氨酸、精氨酸和亮氨酸的含量都非常高，有利于孩子智力发育。最好用煮的方法，有助于蛋白质溶出，汤味也更鲜美。
红 薯——“润肠剂”
研究发现，红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，常用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有作用。红薯含有独特的生物类黄酮成分，不仅能促使排便通畅，还能提高消化功能。
干 姜——“止痛剂”
遭受风寒、或遇上湿气时，往往会引起身体的肌肉、关节疼痛，这时候如果有干姜粉，就可以冲服一点，能起到暖中的作用。同时用热水泡脚，可很快缓解受寒症状。
芹 菜——“降压剂”
实验表明，芹菜中含有的芹菜素具有降血压、舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用。另外，跟降压有关的还有芹菜中的丁基苯酞类物质，具有舒张血管平滑肌的作用。
山 楂——“降脂剂”
山楂是果胶含量最高的水果，含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明，其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流以及促进胆汁排出的作用。山楂口感太酸，可熬汤煮水喝，或加少量糖煮成山楂酱。
白萝卜——“止咳剂”
轻微的咳嗽，可以喝点白萝卜汁，止咳效果很好，尤其是肺燥咳嗽，但不要添加蜂蜜、酸奶等。不过，白萝卜汁比较辣，不必一次都喝完，可以分次喝。如果接受不了辣味或者没有打汁机，也可将白萝卜切丝和冰糖煮水，每天喝2~3次，坚持几天也有效果。
绿 豆——“解毒剂”
研究表明，绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成的沉淀物，所以喝绿豆汤用于解毒时最好把豆子煮烂(但也别煮的时间过长)，喝的时候把豆子一起吃进去，这样的绿豆汤虽然色泽浑浊，但清热解毒作用更强。
蘋 果——“减肥剂”
现代研究认为，苹果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、膳食纤维、黄酮、果胶、维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等，具有降低胆固醇、通便止泻、减肥、防癌防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩的作用，还可以减轻孕妇孕期反应和预防感冒等。
老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃点纯天然药物，防范于未然！
有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以帮助治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有意想不到的效果。
养身指南
为大家奉上30种纯天然药物，
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1
菠菜：强心剂
常吃菠菜可以降低心脏病的发病率，而且心脏病患者病发时，成功挽救率也会提高。
2
大枣：护肝剂
红枣含有一种三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药的朋友，每天可以吃几颗。
3
洋葱：抗癌剂
洋葱中含有抗氧化作用的微量元素：硒及一种叫栎皮黄素的植物化学物，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。
4
大蒜：杀菌剂
大蒜会生成具有辛辣味的各种硫化物，具有杀菌抑菌效果。
5
山药：补肾剂
山药既可补肾阳虚，也补肾阴虚，最好蒸著吃。
6
冬瓜：减肥药
冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有瘦身瓜的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。
7
香蕉：安眠剂
香蕉含有色氨酸，能提升睡眠质量，故而被称为天然的安眠药。
8
金针菇：益智剂
金针菇的蛋白质含量很高，且赖氨酸、精氨酸和亮氨酸的含量都非常高，有利于孩子智力发育。
9
红薯：润肠剂
红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，对预防直肠癌和结肠癌也有作用。
10
卷心菜：养胃剂
卷心菜所含的维生素U能促进胃黏膜分泌胃液，保护胃壁免受刺激。
11
干姜：止痛剂
遭受风寒、或遇上湿气时，往往会引起身体的肌肉、关节疼痛，冲服一点干姜粉，能起到暖中的作用。
12
芹菜：降压剂
芹菜中含有的芹菜素具有降血压、舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用
。
13
山楂：降脂剂
山楂具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流的作用，可熬汤煮水喝。
14
苦瓜：降糖剂
苦瓜中含有苦瓜素，可增加胰岛素的敏感性，减少高胰岛素血症的发生，能起到辅助降糖的作用。
15
柠檬：消炎剂
柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
16
白萝卜：止咳剂
轻微的咳嗽，可以喝点白萝卜汁，止咳效果很好，尤其是肺燥咳嗽。
17
绿豆：解毒剂
绿豆可以清热解毒，喝绿豆汤最好把豆子煮烂，喝的时候把豆子一起吃进去。
18
苹果：减肥剂
苹果具有降低胆固醇、通便止泻、减肥、防癌防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩的作用。
19
西兰花：抗衰剂
西兰花可有效增强皮肤的抗损伤能力，清除体内自由基、抗衰老，保持皮肤弹性。
20
薏米：祛湿剂
薏米对利水消肿、健脾去湿有非常好的效果。可熬粥食用
。
21
胡萝卜：护眼剂
作为维生素A良好的植物性食物来源，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。
22
西红柿：防晒剂
西红柿是最好的防晒食物，号称食物防晒霜，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。
23
西梅干：便秘剂
西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然泻药。
24
草莓：维生素剂
草莓被称为活的维生素丸，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上。
25
菠萝：消化剂
菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。
26
银耳：润肺剂
银耳的功效堪比燕窝，特别滋阴润肺，美容养颜。
27
橙汁：抗疲劳剂
很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。
28
荞麦：降糖剂
荞麦非常有利于控制血糖，这是因为它含有其他谷物几乎没有的生物活性物质：芦丁。
29
黑木耳：补血剂
每100克黑木耳中含有0.185克的铁质，是肉类的10倍，丰富的营养让它成为素中之荤。
30
芝麻酱：天然钙片
在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
最好的药物是食物，最好的药房是厨房。天然天然强心剂、补肾药、抗癌药、天然钙片……可千万别浪费啦~
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黑芝麻功效很多，但也存在一些副作用，食用时需注意以下几点：
1.食用黑芝麻虽然有利发质，可令头发乌黑、顺滑。可食用多了会能使人加速秃头。过多食用造成内分泌紊乱，头皮出油，毛皮枯萎、脱落。所以黑芝麻不可过量食用，每日食用半小匙，一般不要超一瓷勺。
2.有食欲不好、大便糖稀人群，不可多吃食用黑芝麻。
3.慢性肠炎的人，不宜多食用黑芝麻，芝麻有泻的功效。
4.黑芝麻不可与鸡肉同食，易导致食物中毒，严重者死亡。所以切记食用芝麻不要在食用鸡肉。
黑芝麻为保健食品，食用黑芝麻可以对身体有不少益处。
黑芝麻功效
黑芝麻里的大量蛋白质、维生素，起到补肝肾、益气、填脑髓等功效，还可以用来治疗肾虚，有不错的效果。
黑芝麻里的多种氨基酸在维E、维B1作用下，可提高人体代谢功能速度，黑芝麻里的维E、铁等元素能够起到预防贫血、降血脂功效。
黑芝麻里的脂肪多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的功效。经常食用黑芝麻能够有效防治胆结石，并且存在使人长寿、健脑的功效。
黑芝麻起到抑制肾上腺皮质功能；黑芝麻能够抑制不饱合脂肪酶。
黑芝麻油涂皮肤，可以减轻少刺激、加促炎症恢复；黑芝麻可以补充营养，脂肪油能够润肠。
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聪明人这样治失眠，每天10颗，比安眠药管用，还没副作用！
桂圆，大家都不陌生，它是一种南方佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。
桂圆在中药里叫龙眼，分为龙眼肉和龙眼仁，两者功效不同，龙眼肉可以调心脾，养气血，有安神的作用，可以用于治疗失眠。可以泡水喝，再放些大枣、酸枣仁、枸杞等。容易上火的不适合用。
下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每天用龙眼取肉，煮荷包蛋2个，加白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进250ml的沸水浸泡约6分钟后食肉喝汤。能补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进600ml水中煮沸12分钟，加蛋2个，稍煮片刻就能吃了。常食能护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。特别适于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁酒600ml，泡30天。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
