今日要闻
老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃点纯天然药物，防范于未然！
有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以帮助治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有意想不到的效果。
养身指南
为大家奉上30种纯天然药物，
便宜好用无副作用！点击图片即可查看，收藏再转发，吃法慢慢看~
1
菠菜：强心剂
常吃菠菜可以降低心脏病的发病率，而且心脏病患者病发时，成功挽救率也会提高。
2
大枣：护肝剂
红枣含有一种三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，有慢性肝炎的朋友，或者长期吃药的朋友，每天可以吃几颗。
3
洋葱：抗癌剂
洋葱中含有抗氧化作用的微量元素：硒及一种叫栎皮黄素的植物化学物，能抑制致癌物活性，阻止癌细胞生长。
4
大蒜：杀菌剂
大蒜会生成具有辛辣味的各种硫化物，具有杀菌抑菌效果。
5
山药：补肾剂
6
冬瓜：减肥药
冬瓜利尿、帮助消化、消水肿，不含脂肪，有瘦身瓜的美誉。尤其是水肿型肥胖，吃冬瓜减肥效果更明显。
7
香蕉：安眠剂
香蕉含有色氨酸，能提升睡眠质量，故而被称为天然的安眠药。
8
金针菇：益智剂
金针菇的蛋白质含量很高，且赖氨酸、精氨酸和亮氨酸的含量都非常高，有利于孩子智力发育。
9
红薯：润肠剂
红薯富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和防止便秘，对预防直肠癌和结肠癌也有作用。
10
卷心菜：养胃剂
卷心菜所含的维生素U能促进胃黏膜分泌胃液，保护胃壁免受刺激。
11
干姜：止痛剂
遭受风寒、或遇上湿气时，往往会引起身体的肌肉、关节疼痛，冲服一点干姜粉，能起到暖中的作用。
12
芹菜：降压剂
芹菜中含有的芹菜素具有降血压、舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用
。
13
山楂：降脂剂
山楂具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流的作用，可熬汤煮水喝。
14
苦瓜：降糖剂
苦瓜中含有苦瓜素，可增加胰岛素的敏感性，减少高胰岛素血症的发生，能起到辅助降糖的作用。
15
柠檬：消炎剂
16
白萝卜：止咳剂
轻微的咳嗽，可以喝点白萝卜汁，止咳效果很好，尤其是肺燥咳嗽。
17
绿豆：解毒剂
绿豆可以清热解毒，喝绿豆汤最好把豆子煮烂，喝的时候把豆子一起吃进去。
18
苹果：减肥剂
苹果具有降低胆固醇、通便止泻、减肥、防癌防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩的作用。
19
西兰花：抗衰剂
西兰花可有效增强皮肤的抗损伤能力，清除体内自由基、抗衰老，保持皮肤弹性。
20
薏米：祛湿剂
薏米对利水消肿、健脾去湿有非常好的效果。可熬粥食用
。
21
胡萝卜：护眼剂
作为维生素A良好的植物性食物来源，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。
22
西红柿：防晒剂
西红柿是最好的防晒食物，号称食物防晒霜，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，提高肌肤对阳光的抵抗力。
23
西梅干：便秘剂
西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然泻药。
24
草莓：维生素剂
草莓被称为活的维生素丸，它的维生素C含量比柑橘高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上。
25
菠萝：消化剂
菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解脂肪。
26
银耳：润肺剂
27
橙汁：抗疲劳剂
很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。
28
荞麦：降糖剂
荞麦非常有利于控制血糖，这是因为它含有其他谷物几乎没有的生物活性物质：芦丁。
29
黑木耳：补血剂
每100克黑木耳中含有0.185克的铁质，是肉类的10倍，丰富的营养让它成为素中之荤。
30
芝麻酱：天然钙片
在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
最好的药物是食物，最好的药房是厨房。天然天然强心剂、补肾药、抗癌药、天然钙片……可千万别浪费啦~
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