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聪明人这样治失眠，每天10颗，比安眠药管用，还没副作用！
桂圆，大家都不陌生，它是一种南方佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。
桂圆在中药里叫龙眼，分为龙眼肉和龙眼仁，两者功效不同，龙眼肉可以调心脾，养气血，有安神的作用，可以用于治疗失眠。可以泡水喝，再放些大枣、酸枣仁、枸杞等。容易上火的不适合用。
下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每天用龙眼取肉，煮荷包蛋2个，加白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
3、桂圆肉20克，放进250ml的沸水浸泡约6分钟后食肉喝汤。能补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进600ml水中煮沸12分钟，加蛋2个，稍煮片刻就能吃了。常食能护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。特别适于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁酒600ml，泡30天。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
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