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虫草哥，冬虫夏草自媒体第一人，你身边最懂冬虫夏草的人！
关键词：冬虫夏草可以长期服用吗？有副作用吗？长期坚持食用冬虫夏草有什么好处？
冬虫夏草有什么好处？虫草作为我国传统名贵滋补品，已经被广大民众所接受。长期食用冬虫夏草对于身体健康有益无害。没有任何副作用！接下来虫草哥详细给大家讲解！
冬虫夏草的特殊功效已经广为人知，大家也都接受了冬虫夏草具有强身健体、延年益寿的作用。要实现这个作用，需要长期坚持食用。绝不是“感觉哪里不舒服了就吃上个几天，过几天感觉好一些了就又不吃”这样的吃法可以做到的。
中药的作用特点就是显效慢，周期长，但是效果持久。这和西医“药到病除”的治疗效果截然不同。这是和二者基础理论不同有关。中医把人体看成整体来对待，只要能够让人体的整体内部环境恢复平衡的，就是良药。
冬虫夏草完全符合中医的这一标准。冬虫夏草性平和，温补，功效显著的同时还没有副作用。补足人体的缺损后就不会再继续显效，所以长期服用只会有好处，不会有害处。
冬虫夏草的这种特点就决定了，一个正常的人体或者是略有虚损的人体，食用冬虫夏草用以养生保健为目的，就不需要每天吃很多。我们在网上能看到很多商家的宣传文字都说，冬虫夏草每天不吃上个3克以上就没有作用，并且搬出国家正式颁布的药店上的记载来说明，甚至还有某著名冬虫夏草制剂品牌的官网文章中宣扬，“每天最好吃10克”。开什么玩笑，10克需要多少钱你知道吗？站着说话不腰疼啊！
显然这样的宣传文字是为了配合他们的销售的。药典上说的用量，那是针对治疗疾病时的用量，比如大病手术后的恢复，或是癌症病人放化疗前后，是需要这种剂量的冬虫夏草来促进身体恢复。但是对于日常养生保健来说，则完全没那个必要。前面也介绍过来，冬虫夏草只补不足，补满不足后，吃再多也没有多余功效，吃多了等于浪费。
因此，虫草哥提醒广大民众在用冬虫夏草作为日常保健品食用时，只需根据自身的实际情况，每天吃1到2根，身体状况比较正常的情况下，隔一天吃一根都可以。但是这样的吃法有个前提，就是必须做到长期坚持食用。
我是虫草哥，您身边最懂冬虫夏草的人！
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