文/天国上帝人间梦
大家好，说到康熙皇帝，各位应该都不陌生吧，在清朝历史上乃至整个封建社会，他都算得上是一个比较有成就的皇帝，康熙晚年的“九龙夺嫡”，想必爱好历史的朋友们都一定听说过吧，这件事情给后人留下了很多疑点，九子夺嫡中，康熙最看中的是他，于是“曲线救国”，传位给了雍正，下面我们就一起来看看吧！
有人说，康熙在晚年的时候，为了选一个好的接班人，所以让几个皇子各领政务，决策朝政，然而没想到最后导致了朝政混乱，让坚持制度化建设的胤禛抓住了机会。很多人认为九子夺嫡中，康熙最看中的是他，传位给了雍正，只是为了“曲线救国”，为啥会这么说呢？
据记载，康熙病重，快要去世的时候，他拿出当年顺治给他的一串念珠，然后交到了胤禛的手上，并且嘱咐他：“我看见你的儿子最有英雄气概，将来你一定要让他当太子”，还有一些史料记载，康熙六十年的时候，他第一次见到了弘历，就非常喜欢他，于是把弘历带到宫里面，教授他帝王之术，把弘历当做最完美的继承人进行隔代培养。康熙在见到了弘历的生母的时候，还说一句话，他说这就是将来的圣母皇太后，果不其然，弘历的母亲就是清朝岁数最大的太后。
据史书记载，当时胤禛继承皇位，康熙并没有下旨说让哪一个孙子继承皇位，但其实康熙已经看中了弘历，所以有人说，传位给了雍正，康熙只是为了曲线救国，更有意思的是，史书上还记载说，当年胤禛在做皇子的时候，为人就非常低调，隐藏自己，不去和别的皇子进行明面上的争斗，而且还自诩为“天下第一闲人”，但是在父亲的面前，表现的却是非常的孝顺。
雍正也就是胤禛当了皇帝之后，他干了一件事，就是把原本是康熙安排的名字给改了，令自己的兄弟强行把名字中的“胤”改成了“允”，不过雍正并没有完全听他爹的话，比方说，年羹尧的妹子给他生下的孩子的名字是福来，可见他没有按照康熙的预定轨道来走，只不过弘历在几个皇子中，实在是太优秀了，于是雍正还是选择他为继承者。这么来看的话，康熙的“曲线救国”还是成功了。
本文侵权必究
天气逐渐炎热，人们出门在外，或贪食冷饮，或饮食不洁，常导致腹泻，出现肠胃疾病，所以在夏季要特别注意健脾养胃。那么该如何健脾养胃呢?根据中医理论，常按摩这些穴位可以有效增强脾胃功能。
关元穴
关元穴(位于下腹部，前正中线上，脐下3寸)是元气出入的关卡;气海穴(位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸)是阴中之阳、元气之海;中脘穴(在上腹部，前正中线上，脐上4寸)能养脾胃;命门(位于第二腰椎下两肾俞之间)顾名思义，是人体的生命之门，具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。每天对这4个穴位艾灸10～20分钟，以皮肤发红为宜，可强壮元阳、理脾和胃，增强抗病能力。平时忙碌的人也可以多按摩这几个穴位。
助人为乐足三里
从中医经络学来看，足三里穴是胃经的合穴，合穴即全身经脉流注会合的穴位，治脏腑疾患，尤其擅长治疗腹部疾患。足三里穴可谓是一个多面手，有通调百病的效果，尤其是脾胃方面的问题。《四总穴歌》中有这样一句口诀说得好：“肚腹三里留。”也就是说，凡是肚腹脾胃方面的问题都可取它来治。
不仅如此，足三里穴还是一个长寿大穴。若经常刺激足三里穴，还有防病健身、抗衰延年的功效。现代人平时应酬特别多，饮食无规律，夜生活过于丰富，再加上平时工作压力大，因此胃肠方面最容易出问题，如胃痛、胃胀等，而解决这些问题的最好办法就是多刺激足三里穴。
如何取穴呢?站立，把同侧手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指向下，食指按在胫骨上，中指尖所指的地方即是此穴。按摩时，用大拇指或中指在足三穴里处按压，每次5～10分钟，以有酸胀、发热感为宜。很多上班族长时间坐着，难免感觉体乏肢酸，可在休息时敲打足三里穴，再辅以按摩涌泉穴。每次5～10分钟，即感疲劳顿消，步履轻盈。
总的来说，一般的消化系统疾病都可以从足三里穴调治。此外，高血压、糖尿病、头痛、头晕、产后乳汁不足等，也可以通过每天按揉此穴来缓解。
腹泻克星有天枢
天热出门在外，或贪食冷饮，或饮食不洁，常导致腹泻。有些人一腹泻就吃止泻药，殊不知，很多肠道传染病发病初期多有不同程度的腹泻，排泄物能将体内的致病菌及其所产生的毒素和进入胃肠道的有害物质排出体外，减少对人体的毒害。此时若使用止泻剂，无疑是闭门留寇，会隐藏真正的病因，延误治疗。这时针灸穴位便体现了优势。腹泻病位虽在肠，但五脏六腑是相互联系的，一旦其中一个出现问题，都会牵连肠腑，导致大肠的传导功能和小肠的泌别清浊的功能失常而发生腹泻。
若是因不洁饮食或感受寒冷发生腹泻，可以通过简单的穴位疗法来缓解。其中，天枢穴就是一个代表。天枢穴是一个升清降浊的地方。也就是说，你吸收到肠胃里面的营养物质，就在这里开始分清与泌浊，营养精微被吸收了，糟粕之物则排出，可以说它是一个中转站。
天枢穴在肚脐旁2寸处，为胃经要穴，也是大肠经的募穴，是阳明脉气所发之处，具有健脾和胃、通调肠腑的功效，能治疗很多疾病，如胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等。
一般来说，便秘用摩法，即用手掌摩此穴周围，顺时针揉，以助肠蠕动;还可用两拇指点按天枢穴，尤以左侧天枢穴为要，从而促进排便。而腹泻属于寒性，可用灸法。灸时躺在床上，两天枢穴各灸20分钟，同时再灸神阙穴(即肚脐)数分钟。
除了天枢穴外，还可灸关元穴和气海穴，这两穴都有培本固元的功效，对缓解腹泻也很有功效。腹泻时，我们还可以用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面进行艾灸，可以治疗过敏性结肠炎。
黑豆红花汤
原料：黑豆50克，黑米50克，红花3克，红糖适量
做法：
1)黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。
2)将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂
3)在放入红花、红糖稍煮片刻即成。
4)没有红花可以用红枣或是枸杞替代。
功效：滋阴补肾养血。
木耳红枣汤
材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
功效：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
红枣菊花粥
材料：大枣50克，粳米100克，菊花15克。
做法：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到健防病、驻颜美容的作用。
山药银耳汤
原料：山药片30g，银耳10g，百合80g。
做法：以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。
功效：滋阴补肺，养血润燥。
花生油炒木耳
原料：花生油、木耳、姜、盐、味精各适量
做法：
1)先将木耳洗净，并把姜切片。
2)在锅中倒入适量的花生油，烧热后放入姜片炒香，2分钟左右就可以放入木耳。
3)最后加一些盐和味精调味即可。
功效：这道菜具有通气、清血、通血的作用。
红枣何首乌粥
原料：首乌60克，红枣3~5枚，粳米100克
做法：
1)首先，煎煮首乌，取浓汁并且去渣。
2)将首乌浓汁与红枣和粳米一同熬煮成粥。
3)将熟时，放入适量的红糖，再煮沸时即可食用。
功效：要趁热温服。而且，首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用搪瓷锅。这道粥具有补肝益肾，养血理虚的功效，对于女性补血非常有效。
莲藕莲子汤
原料：鲜藕，莲子，枸杞，花生，红枣。
做法：
1)鲜藕去皮，切大块。
2)将所有原料加适量水，煲熟即可。
3)依个人口味也可加盐或是红糖。
功效：滋阴，养血润燥。
红枣山药汤
材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：
1）将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；
2）然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止
3）这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；
4)煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效： 红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
龙眼花生小米粥
材料：龙眼肉15g，花生米20g，小米50g。
做法：
1）先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水
2）待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
功效：益气补血。
虾身上这器官，有大量寄生虫，很多人不清楚，还傻傻的当美食！
虾是我们日常生活中的家常菜，很多人都会在平时做菜的时候买一些虾做着吃，或者是水煮虾，或者是爆炒，美味可口，很多人都爱吃！
虾的营养价值很高，全身是宝。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以，吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
不过虾虽好，建议最好别吃虾头。简单说，虾头部位排泄器官是类似于人类肾脏和输尿管的结构，是排尿的。虾尾部的肛门才是排便的。虾头会富集环境中的重金属。虾头还有不少寄生虫，所以高温煮或油炸程序必取其一。有些对人体有害的菌在高温中能成活五分钟。所以，为了安全期间，还是不要吃虾头了！
你喜欢吃虾吗？
文丨药疗君，编丨吴鹏药师
日常生活中很多人发现自己长了肾结石，都是从出现莫名其妙的腰痛开始的。很多人起初以为只是腰肌劳损引起的，但时间长了发现疼痛越来越难以忍受，并且开始从腰部放射到腹部和腿部了。有些朋友这才选择就医，其中很大一部分通过CT检查才发现了肾结石问题。
与大多数人的印象不同，男性罹患肾结石的人数要多于女性，而且以青壮年为主。轻度肾结石几乎没有任何症状，但严重的肾结石会发生无尿、肾衰竭甚至中毒性休克死亡的危险，因此大家还是要高度重视这种常见病的。
肾结石是否会引起明显的症状，与很多因素有关，如结石的成因、大小、数量、位置、是否活动、有无引起梗阻、感染以及肾脏组织的损伤程度等。肾结石是一种常见病，目前治疗的手段也很成熟，但肾结石引起的疼痛往往让患者难以忍受，引起肾结石疼痛的情况主要有以下几种：
1、肾绞痛，当肾结石邻近输尿管或者在输尿管中移动时，就会出现阵发性的刀割一样的疼痛，患者还会出现大汗淋漓、恶心呕吐的症状；疼痛往往还会放射到膀胱、外阴和大腿内侧；
2、血尿伴随疼痛，这是结石造成邻近部位黏膜损伤造成的一种症状；
3、尿频伴随尿痛，这是结石继发细菌感染的一种表现，尿液中往往还会发现脓细胞；
4、发热畏寒伴随疼痛，这是急性肾盂肾炎或者肾积脓的表现；
5、无尿伴随疼痛，这是尿路被结石梗阻的表现。
一旦发生严重的肾结石疼痛，服用止痛药或者解痉药只能解决一时之痛。出现明显症状的肾结石患者，必须接受外科手术等措施进行碎石或者取石治疗，才能做到迅速控制肾结石症状，也能彻底解除结石对肾脏组织的损伤。
不幸的是，肾结石是一种特别容易复发的疾病。因此预防肾结石的复发，才是彻底解除肾结石威胁的关键。要预防肾结石的复发，就要少吃以下四类食物：
1、草酸含量较高的食物，如菠菜、西红柿、土豆、竹笋、葡萄、桔子、李子等，不要喝太浓的茶；
2、嘌呤含量较高的食物，如肝脏、肾脏、贝壳类海鲜、花生、豆角等；
3、脂肪含量较高的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等
4、乳糖含量较高的食物，如各类糖果、饼干、冰淇淋、奶昔、奶油等。
多喝水也是预防肾结石形成的有效方法。我们不能等到口渴的时候才喝水，特别是出汗较多的时候一定要注意补水。补水的量要以每天能够排出2000-3000毫升尿液为准。除此之外，还要多参加一些室外活动。减少久坐不动的时间长了，也容易引起肾结石的复发。
缺盆穴适用于：咳嗽，气喘，胸闷
取穴位置
在锁骨上窝中央，距前正中线4寸。
功效与作用
缺盆有宽胸利膈，止咳平喘的作用。
缺盆有清咽利膈、散结止痛的作用。
缺盆穴主治病症
缺盆穴主治咳嗽气喘，喘息，扁桃体炎，气管炎，支气管哮喘，咽喉肿痛，缺盆中痛，瘰疬，咳嗽，唾血，胸中热，胸满，胸闷，瘿气，肩臂疼痛及上肢麻痹，喉痹，瘿瘤，上肢麻痹或挛急，颈肿，胸膜炎，膈肌痉挛，颈淋巴结核，甲状腺肿大，肩部软组织病变等。
在日常生活中，红枣是很常见的一种食物，很多人都喜欢吃。红枣的味道酸甜，营养价值高，因而很受人们的喜爱。经常是红枣能增强免疫力，抗过敏，镇静安神，保护肝脏，有利于身体健康。红枣能补血这个说法真的由来已久，它的颜色红彤彤的，很自然的让人觉得它能够“补血”。经常有女生说自己面色苍白有气无力，连姨妈都突然变少了。很多人会选择吃点红枣、红糖补补血，但其实这里面还是有误区的，可能很多人在忽视。
误区：大枣补血效果好
首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。红枣本身确实具有补血的作用，若女性想借由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
那我们应该怎么吃红枣补血呢？
多种食物搭配吃。虽然红枣中含有的是非血红素铁，比不上动物性食品，但是对人体也很重要，如果我们和富含维生素C或者有机酸的食物一起吃，非血红素铁的吸收利用率就会变高，比如吃的山楂，里面的成分既有维生素C，也含有有机酸，是个不错的补铁选择。
红枣和什么一起吃补血好？
1、红枣桂圆茶
材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法：
准备所需材料。
将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。
将红枣、桂圆放入壶内。
加入开水。
然后盖上盖子焖15-20分钟。
泡至出味即可饮用。
2、阿胶红枣乌鸡汤
材料：乌鸡 / 阿胶（每人每次用量3-5克）/黄精 / 芡实 / 桂圆、红枣 / 枸杞 / 桑葚
做法：
1.乌鸡洗净，加姜加枸杞加水
2.用明火煲煮30分钟后，加入药材 ，温和熬煮3小时
乌鸡：《本草纲目》李时珍提到乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用
阿胶：《中华本草》：“归肝、肺、肾经。补血，止血，滋阴，润燥。主治血虚症，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠，肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐”
红枣：红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用
桑葚：《中华本草》：“归肝肾经。滋阴养血，生津，润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘。”《本草纲目》记载“桑葚能补五脏，利关节，通血气，安神定志，明目乌发”
3、红枣补血养颜粥
材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖
做法
a、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。
b、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可（约2个半小时）。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小火煮50分钟左右即可。
c、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用，调入红糖为最佳。
4、红枣粳米粥
准备红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣怎么吃补血？上面为大家介绍了红枣补血食谱，想要补血的女性可以试试上面的食谱。
每个脏器里都藏有一个“神”。神是什么呢？就是人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪。当五脏生病时，实际上，它所对应的情绪也肯定受伤不浅。
因此，人的心理和生理是相通的。比如说，有的人经常性地头痛、没精神、心里不舒服。但如果把头痛治好了，精神自然会好，相应地，心里也会舒畅无比。
一种情绪（神）对应着一种疾病，几乎所有的疾病都可以在情绪（神）那里找到根源。因此，如果在养生保健的过程中做到“身神同补”，那效果就很好了。
比如说乳腺肌瘤，《外科正宗》认为它的发病原因是“忧郁伤肝，思虑伤脾，积想在心，所愿不得志者，致经络痞涩，聚结成核”。所以，即使乳腺肌瘤已经治好，但如果在后期的保养中忽视了情志调养，还是经常爱生闷气，东想西想，结果很可能让乳腺肌瘤再次发作。
无论是治病还是防病，只有“身神同补”，才能使疾病彻底断根，不再复发，让身体真正强壮起来。
无心病，心肝脾肺肾才补得进
《黄帝内经》讲：“主不明，则十二官危。”意思是说，如果心里不平静，人体所有的脏腑就会陷入危险之中。
心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。心最勤奋，又是最容易受伤的。
《黄帝内经》上有一句话叫“主明则下安，以此养生则寿”，这里的“主”，就是指心。心掌控人的情绪，所以，心的情绪必须先稳定、平和下来，人才会长命百岁。
1
心阳不足会造成肾精亏损
心在五行中属火，位居于上而属阳。肾在五行中属水，位居于下而属阴。中医常说“阴阳平衡”“水火相济”，就是说心肾二者的交流要像高速公路一样畅通。比如说，心火每时每刻都要下降，把阳气送给肾，肾才不会寒；而肾水必须上行滋养心阴，否则，心火就会亢盛。
心和肾之间的关系就像太阳和冰川，太阳每天都要出现，把冰川一点点融化，用来灌溉良田、滋养万物。反过来，由于冰川的存在，太阳的热量才能得以吸收，否则大地就要变成荒漠了。
心阳不足的话，就无法把充足的阳气送给肾脏，会造成肾精亏损。
2
心里事太多，脾会不舒服
脾主运化。我们吃进去的食物，经过脾的运化，被人体消化、吸收后才能变成血液。但是，如果没有心阳的存在，脾的运化功能就无法实现。
举个例子，很多身体消瘦的人，吃了不少补药，都不见效。到医院去检查吧，又查不出什么问题来。这是为什么呢？因为这些人心里装的事太多了，有事没事去想一些没必要操心的事，分散了心阳。
思虑过度容易伤及心血，而心血不足又会影响到脾的运化，造成少食、腹胀、身体乏力等“心脾两虚”的症状。
3
心肺合作，清浊之气才能交换
心主血，肺司气，血是气的载体。肺吸入的清气需要通过血液的运化才能分布到全身各处；浊气也要依附于血液才能到达肺部，通过肺的呼吸排出体外。
所以，只有心的功能正常，血液运行才会通畅，让体内的浊气正常地和大自然的清气相替换。这就是中医上常说的“血为气之母”“血以载气”的道理。
4
心情不好，揉肝经带来好心情
心与肝之间的关系就更好解释了。心主血，肝藏血。我们心情不畅的时候，最需要肝脏来疏泄情绪。
比如，有的人在心情压抑时会感觉心前区憋闷，两肋也有疼痛感，这就是心血瘀阻使肝失疏泄所致。因为两肋是肝脏所在的位置，也是肝经经过的位置，肝气郁滞就会引起两肋疼痛、胀闷。
总的来讲，心的不适都会影响到肝、脾、肺、肾。《黄帝内经》中关于五脏的比喻非常形象，心就像君王，肝就像将军，肺就像宰相。将军或宰相出问题了，都会影响到君王的决策。如果单是将军出问题了，对宰相的影响却很小。唯一不能出问题的就是君王，君王要是“龙颜大怒”了，将军、宰相的日子都好过不了。
掌握四招养心大法
1
动作、穴位、饮食养心
夏日由心所主。与心气相通，心要工作，就必然会累，因此炎夏要重视养心。除了汤药、针灸以及推拿、食疗之外，亦可做一些简单的动作，以刺激心经，达到养心之效。
一则双手指交叉翻掌外撑，两小鱼际根部使劲；
二则双上肢在体侧外开45度，然后以小指为轴努力外翻手掌；
三则双手握紧单杠，利用体重悬垂数十秒钟。以上动作皆自然呼吸。
养心要穴——极泉穴：它属于手少阴心经，在腋窝顶点、人体腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。
极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。经常郁闷，可能是心气郁滞的现象，弹拔极泉穴，就能缓解郁闷的现象。
弹拨方法
1.弹拨的人一手托起被弹拨的人左侧上肢，使其腋窝暴露；
2.另一手食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴。
饮食养心：心主血脉，心若过度劳累，就容易出现各种心血管疾病。心其色为红，自然的红色食物有养心之效，如西红柿、红葡萄酒、乌梅、胡萝卜等；心通于火，午时火最旺，要小睡片刻；心在液为汗，炎热则当汗出，能解心之热。
2
静坐、站桩养心
静能养心，故要学会静心。患病的人最忌烦躁，越是烦躁，其心越是不安，心越不安，其脏腑越不和，其病亦越不容易康复。
佛家讲，要保持灵台清静；道家讲，静能生定；儒家讲，静能生慧；医家也讲，静者寿，躁者夭。静心，不只是静坐，还包括对世事恬淡自安的态度。
中年之后正气渐亏，此时要开始重视养生，最好能做到素食、独宿、默坐。
素食有利于脾胃运化升清，则肠中之气不浊，且素食者往往精神健旺，不易生病；独宿意味着减少房室，从而可以将养肾精，肾精充足则先天之本不伤；默坐可养心，心神以静为养，以动为泄，久久静坐则心神内敛，五脏六腑皆得安和平衡。
患者最好坚持静坐或站桩，这是身心皆静的最好法门。关键不在坐，或站，而在静，要身静、心静、神静。因为静则生慧，静则阳藏。这是阳气的归根，是真正的调和阴阳之道。
求医有效，可以缓解一下症状，但医疗的作用非常有限，医疗改变不了病人的心。心既是致病之源，亦是治病之本。安心才是大病康复的关键。放下心事，尽量快乐，行善助人等法，都可实施。
3
不以物喜，不以己悲 ，怡情养心
充满怨恨恼怒烦的心境，必会影响五脏六腑的阴阳气血平衡；充满快乐、善良、慈悲的心境，则能让脏腑和谐，气血和畅，其健康必然有保证。医疗往往只能缓解一时的病痛，若想真正康复，关键还在于养心。
心为健康的主宰，要想健康，先需养心。心若不妄动，则气血通畅，脏腑和调，自然不病。若因此而心中生起怨恨恼怒烦等不良情绪，受伤的最终是自己。
养心要怡情。不以物喜，不以己悲，无七情过激之伤。不仅要去怨恨恼怒烦等负面情绪心理，亦需忌胜负心。胜也罢，负也罢，淡然处之即是。
4
疏通经络养心
按揉心包经可以缓解“心累”
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。
如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。
捋捋膻中穴可宁心解闷
膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。
按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
