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健康测试

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【健康测试】最新推荐阅读健康综合知识,近来【健康测试】的健康综合知识成为广泛关注的热点,【健康测试】与它有关的最新内容是什么【健康测试】可以学习到哪些知识。
【健康测试】最新推荐阅读健康综合知识,近来【健康测试】的健康综合知识成为广泛关注的热点,【健康测试】与它有关的最新内容是什么【健康测试】可以学习到哪些知识。

宽心知足随缘

宽 心

人活着,

没必要凡事都争个明白。

争的是理,输的是情,

伤的是自己。

放下自己的固执己见,

宽心做人,

多一份平和,多一点温暖,

生活才有阳光。

知 足

知足的人,虽然睡在地上,

如处在天堂一样;

不知足的人,即使身在天堂,

也像处于地狱一般。

人生,心灵富有最重要,

知足而能自在付出,

就是真正的富有宽心

计 较

人心是相互的,

你让别人一步,

别人才会敬你一丈。

人心如路,

越计较,越狭窄,

越宽容,越宽阔。

放 下

今天再大的事,

到了明天就是小事;

今年再大的事,

到了明年就是故事;

遇到不顺的事,对自己说一声:

今天会过去,明天会到来,

新的一天会开始!

随 缘

人生,不过一杯茶,

满也好,少也好,争个什么;

浓也好,淡也好,自有味道;

暖也好,冷也好,相视一笑。

因为看轻,所以快乐;

因为看淡,所以幸福。

只要两滴花露水,不招虫不黄叶,变得超好养!邻居们都跟着学!

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不当低头族可做公益大学生创抬头App

台湾大学学生开发抬头App 助先天颅颜缺陷儿

不当低头族,就能做公益!先天颅颜缺陷患者,为逃避他人的眼光,只能当低头儿,台湾大学学生研发“抬头大师”App软件,民众只要关闭行动装置网络连线,单日少当低头族3小时,就能捐款15元给罗慧夫颅颜基金会。
 
台湾大学工商管理学系、生物产业传播暨发展学系,以及电机工程研究所学生共同组成“3C断舍离”团队,发起“抬头大师─改善3C使用习惯的公益App”计划,开发“抬头大师”App,期望用爱心改变低头族的使用习惯。
 
团队成员陈儒元表示,此APP可记录使用者每天连网时间,并对应捐款金额,只要单日连网时间不超过3个小时就可累积捐款,捐款金额以倒数方式计时,剩余时间愈多、捐款愈多,如剩余0至1小时捐款5元,剩余1至2小时捐款10元,剩余2至3小时捐款15元。
 
基隆浸信会圣光堂及台大生传系教授出资赞助下,将累积捐款金额至6月14日止,捐款将捐予罗慧夫颅颜基金会,支持先天颅颜缺陷儿童心理社会适应服务,助重建自信,抬头展露笑容。

常用漱口水恐致癌口腔健康首重刷牙

常用漱口水恐致癌 口腔健康首重刷牙

你会常用漱口水吗?继澳洲研究发现含酒精漱口水有导致口腔癌的疑虑后,英国最近也有份研究指出,每天都用漱口水的人,就可能使罹患口腔癌概率增加;对此,牙医师强调,口腔健康首要刷牙以及使用牙线,漱口水只能做为辅助性产品,不能常规使用。
 
澳洲墨尔本大学曾经有份研究指出,漱口水中的酒精成分乙醇,会让致癌物更易进入口腔组织中;而英国格拉斯哥大学最近也发表一份漱口水的研究指出,一天使用3次以上漱口水,罹患口腔癌和咽喉癌的概率恐会上升。台湾牙科健康照护协会理事长赖弘明医师指出,漱口水与口腔癌的关系尚不明确,由于其所含成分有药物,若是长期使用,有致癌疑虑是合理的,但是目前尚未有明确的证据。
 
双和医院牙科主任黄茂栓则表示,其实,口腔健康首重刷牙,每天餐后和睡前洁牙,是预防牙周病和蛀牙的最重要工作;而且牙菌斑必须靠机械性的刷牙和使用牙线,才能够去除,漱口水并不能去除牙菌斑,至于漱口水只能做为辅助性产品,通常都是牙周病手术后的患者使用。
 
另外,消基会之前曾抽验市售漱口水,结果发现,在15件漱口水中,有6件的PH值在5以下,1件产品含有氯己定成分,不但容易造成蛀牙,甚至会伤害口腔黏膜。赖弘明医师强调,漱口水不能杀菌,只是抑菌,口腔中的细菌多,则会继续存在;所以,民众应养成在睡前及餐后刷牙习惯,以及使用牙线或牙间刷洁牙,才是维护口腔健康最好的方法。

减重就医竟发现胃癌一次开刀解决病症

一次开刀解决两病症 术后患者恢复良好

1名80岁阿嬷,身高仅150公分但体重却高达95公斤,本身有糖尿病、心律不整等病症,但因体重过重缘故,没走几步就喘不过气,还得依赖轮椅行动,就医寻求减重,竟意外发现罹患胃癌第一期,医师采以罕见的一兼二顾手术,经胃绕道以及切除胃癌后,患者已逐渐康复。
 
肥胖严重分两次开刀 风险反增
这名阿嬷因长期处于肥胖状态,因此衍生呼吸中止症等症状,原要进行减重手术,但经术前的内视镜检查,却发现患者疑似有胃部溃疡病灶;义大医院减重中心主任蔡明宪指出,通常会针对胃癌进行治疗,但因患者肥胖严重,若分两次开刀,反使风险更大。
 
一次开刀解决两病症 术后患者恢复良好
主任蔡明宪进一步说明,治疗上,先以微创手术进行胃切除及廓清淋巴腺,再透过胃绕道减重手术进行减重,术后恢复良好,半年来也未有复发现象,甚至体重也已经下降超过20公斤,顺利改善呼吸中止等症状。
 
术前须经评估 并非都可适用
许多癌症患者后续可能须伴随化疗等治疗,因此一并接受减重手术治疗时,就须评估后续可能的治疗,否则恐因患者体重过轻反而影响后续治疗;蔡明宪呼吁,若有相关症状出现时,就应尽快寻求专业医师的协助,且术前都应经过详细的评估和讨论,才能避免危害健康。
 
 

肿瘤科主任:不想得肠癌,3件事再难也要坚持!

前段时间,著名节目主持人肖晓琳因肠癌去世引起大家的关注!去世前,她留下遗言:建议大家不要忽视健康。

作为一个主持人,为什么会被肠癌致死?难道是吃得不好,没得到好的治疗?不可能!

辽宁省肿瘤医院结直肠外科三病区主任张睿表示,恶性肿瘤不分穷富!它来时很隐匿,如果不重视健康筛查,到了晚期再有钱也没用!

所以,改正生活方式,重视防癌检查,才是科学防癌的关键!

预防肠癌,再忙也要运动

肠癌属于消化道肿瘤,张睿提醒,想预防肠癌,以下三件事每一个都很重要。

别吃致癌物

尽量少吃油炸食品,油炸食品在加工过程中会产生硝酸盐和芳烃等致癌物,它们对肠道黏膜有一定刺激作用。

另外,还要多吃新鲜的蔬菜水果,它们能保护肠黏膜,防止基因突变。

工作再忙也要抽时间运动

运动能加速血液循环,增强人体免疫力!

如果缺乏运动,胃肠蠕动慢,粪便长时间堆积在肠道,有毒物质被吸收,久而久之就会诱发肿瘤。

生活规律抵御癌细胞

“生活规律,其实就是该吃吃,该睡睡!”张睿这么说。

他认为,生活如果不规律,休息时工作,吃饭时也工作,不仅会弄乱人体生物钟,免疫力也会受到影响。免疫力一低,就更易发生肿瘤。

有没有肠癌,看两个信号

肠癌症状虽不典型,但只要认真观察,还是能发现蛛丝马迹的!

排便习惯改变

以前排便很规律,一天一次,突然变成一天3、4次,或腹泻和便秘交替出现,这就应该立即看医生,可能是早期肠癌。

需要注意的是,这种变化指的是没有原因的变化,如果是吃错东西引起的腹泻,就另当别论了。

出现脓血便

临床上便血跟痔疮关系密切,但因太过常见,又没有生命危险,所以很多人选择不治!

其实,便血还有可能是肠癌!临床上也常常有人把它当成痔疮,从而耽误了最佳治疗时期。

两者的便血如何区分呢:肠癌的便血一般是脓血,呈暗红色;而痔疮的便血多为鲜红色。

张睿主任表示,如果以上两个症状自己难以分辨,可以去医院做粪便潜血检测和肠镜,可以查明病因!

当然,肠镜并不是人人需要做,一方面它有一定的痛苦,而且价格也不便宜!那哪些人需要做呢?

张睿主任提到了“高危人群”,指的是家族里有肠癌、年龄40岁以上、近期有排便习惯改变或便血症状的人群,应定期做肠镜筛查肠癌。

参考来源

贫血的五大饮食禁忌 贫血的饮食原则

大多数年轻女性都有贫血的现象。要知道,贫血对人健康的影响是很大的,所有要及时补血。除了多吃补血食物外,还需注意的是贫血人不能吃什么。今天,本文将给大家介绍贫血的五大饮食禁忌和饮食原则,贫血患者一定不能忽视这些问题。

贫血的5大饮食禁忌


1、禁喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对于贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

2、禁喝茶

茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。

3、限制脂肪

食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。

4、禁食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。

5、禁喝牛奶

牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。

贫血的饮食原则

1、多吃含铁元素丰富的食物

比如说像动物内脏、猪瘦肉、鸡蛋、花生、红枣等等这些都是铁含量相对多的食物之一。因此建议日常多吃这些食物,总得言之生活中属红色的食物,黑色的食物一般都是铁元素较为丰富的。

2、多吃蛋白质丰富的食物

因为铁的吸收是需要异星虫族白质的合成的,蛋白质可和铁元素合成血红蛋白,如此才能真正的达到预防贫血的作用。像一般的肉类、鱼类、蛋类、奶类等其实都是蛋白质含量相对较为丰富的食物。

3、多吃维生素C含量相对多的食物

众所周知二价铁才更容易被人体所吸收,而日常生活中我们所吃的很多含铁元素较为丰富的食物指的都是三价铁,而维生素C就可和三价铁发生反应。因此日常多吃一些维生素C含量相对较为丰富的食物,对于改善缺铁性贫血也有一定的帮助的。像蔬菜、水果等都是维生素C相对较为丰富的食物之一。

4、口服液补充铁元素

事实上生活中本身就有很多补液都可促进人体对铁元素的吸收预防缺铁性贫血的。当然了个人建议这些预防贫血的方式方法都不是很好。

常做五脏健身操 健身心预防疾病

  如果人身体各脏器功能减弱,就会使抵抗力下降,易患各种疾病。下面介绍一套强健“五脏”健身法,常做可强健身心,预防疾病。

  健脾法 立正姿势,双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧,头要转向左侧,意念从胸至左足;手摆向右侧,头亦向右,意念从胸至右足,反复做30次。

  健肺法 立正姿势,双手掌心向后,俯身擦足3次,再双手掌心向前,俯身擦足3次,反复做10次。

  健肾法 站立,双手握拳,紧抵左右腰部,身体向两侧摇摆30次,再以双臂伸直下垂,右手盖在左手上,身体向两侧摇摆30次。

  健肝法 站立,两手置于身体两侧,交替下按,意念达到掌心及指尖,各做30次。然后双手置于胸前,手心向前推,意随手走,反复做3次,再以双手向身体两侧平推,意念把身体浊气通过手推至体外。

  健心法 站立,左手轻握右手背部,置于胸前,然后沿胸壁移动,向右移时,左臂贴胸;向左移时,右臂贴胸。各做10次。然后双臂交替前伸与后甩,各做10次。

 

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