儿童腹痛不一定是肠胃炎 当心糖尿病惹祸
止痛药tramadol 恐抑制儿童呼吸
世界羽球球后戴资颖,日前替中华川崎症关怀协会拍摄宣导片,让大家能多多认识和小心这个疾病。图/摘自戴资颖粉丝页
水果味抗结核病新药带有水果味,可改善儿童吞服药品的困难与恐惧。
大腿粗的6个有效减肥方法 快速减腿围!
不少MM有大腿粗壮的烦恼,一穿短裙短裤就暴露了,美美的夏天怎么能让粗腿毁了呢?那么怎么瘦大腿最快最有效?下面跟大家介绍几个大腿粗的减肥方法。
大腿粗的减肥方法
1.爬楼梯
别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中,可以有效拉伸大腿肌肉,帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果,爬的时候最好采取一步两个台阶的方法,上半身要保持挺直状态,速度不用过快,不觉得费力就好。
2.高抬腿
高抬腿也是很好的瘦大腿运动,可以有效的消除大腿脂肪。身体站直,然后单腿轮换,做抬起运动,双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿运动后,要按摩放松腿部,以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦大腿功效,还能帮助拉伸腿部线条。
3.深蹲
很多姑娘以为深蹲会让腿部变得更加粗壮,其实不然。大腿粗,都是脂肪堆积的缘故,而深蹲可以有效锻炼到下半身肌肉,有很好的提臀瘦腿功效。深蹲的时候要保持腰部挺直,频率不必过快,动作要尽量标准。想要达到最佳燃脂效果,可以尝试负重深蹲。
4.空中蹬腿
睡觉前,平躺在床上,双手放置后脑勺处,双腿在空中做蹬自行车的动作。这招可以有效促进下半身血液循环,帮助双腿放松,不仅有极好的瘦腿效果,还能改善腿型缺陷。整个过程中,可以尝试脚尖绷直。同样,频率不要求过快,注意配合呼吸。
5.踮脚尖
在家中的时候,就可以尝试垫脚尖走路,别小看脚尖踮起这个动作,长期坚持的话有很好的美化双腿的效果。脚尖踮起的同时,最好能收腹提臀,使身体肌肉处于一个紧张的状态。这个动作简单有效,随时随地都可以进行。上班休息期间,等公交,排队上厕所时都可以进行。
6.拉伸运动
忙于上班的工作党们,没有时间运动的话,平时就多做做拉伸运动吧。赘肉的堆积就久坐不运动导致的,拉伸运动能有效防止赘肉的产生。早起和睡前都可以抽出十分钟的时间,做做简单的拉伸运动,或者来几个瑜伽动作,拉伸一下身体,不仅有瘦身功效,还有很好的美体效果。
9组瘦大腿运动
第一组
第二组
第三组
第四族
第五组
第六组
第七组
第八组
第九组
以上9个瘦大腿运动,每个动作坚持20下,中间休息30秒,然后重复3组。想要快速达到瘦大腿效果,最好是坚持每天练习哦!一个月就能看到腿部线条明显的变化了。
参考来源
吃太咸健康亮红灯 还会影响儿童智力发展
现阶段各式各样的户外亲子节目异常火爆,人们的视觉焦点都转移到了如何培养小孩的成长上面。如何才能培养出聪明懂事的孩子呢?孩子的好习惯应该从小培养,趣味的收纳家具或收纳方法不仅会让孩子们轻松学会整理自己的玩具、各种小物,还会从中获得快乐。所以,儿童房的收纳不同于其他家居收纳,它收纳的不仅是物品,更是童趣。为孩子在儿童房房留出足够的游戏和娱乐空间。
Part1:童趣创意挂钩收纳
收纳tips:可爱的宝贝喜欢新奇卡通的事物,充满童趣感的墙面挂环灵活方便,圆弧形状的挂环非常安全。这样趣味的收纳方式还能激发宝贝自己去尝试将东西挂到墙面,创意又实用。
收纳tips:一根简简单单绳子经过DIY,把宝贝的折纸作品、画作和贴画都夹在绳子上,一个孩子的作品展示区就做成了,既能装饰和收纳又能鼓励孩子多创作多动手的能力。
收纳tips:玲珑、轻巧的不锈钢挂件,内侧的挂钩触感细腻,可爱又实用,小女儿的玩具和漂亮头饰等一字排开在这里变身为小杂物的收纳区,打造了妙趣的一角,成为俏丽宝贝房间的亮点元素。
收纳tips:模仿力极强的孩子,有时喜欢扮成大人的模样,回家把书包乱扔一地。对于这样的孩子,可以利用门后的空间,打造储物搁架,让孩子回到家学会像爸爸妈妈一样自己收纳包包和衣服等杂物,在和大人的互动中养成良好的习惯。
Part2:趣味儿童床收纳
收纳tips:家里的宝贝是个淘气包,喜欢到处翻滚。这样一款中西合璧的公主床,不仅可以满足宝贝对童话的幻想,还可以利用床下的收纳柜为房间节省了很多空间。合理的高度和围栏设计令孩子可以轻松安全的活动。
收纳tips:双层的儿童床,收纳功能非常强大,楼梯式的床搭配童趣十足的公仔,可以增加宝贝们的无限乐趣。床体地面的空间还可以另外购置收纳箱,收纳孩子的玩具等,非常方便。
收纳tips:运用双层儿童床做收纳,独特新颖。底部收纳小巧的玩偶公仔,上方则收纳大型的公仔。上下的楼梯变身为隐藏式的收纳抽屉,可满足宝贝拿取玩乐所需的东西,让宝贝学会自己整理房间。
收纳tips:清新简约的风格,充满童趣的装饰,让孩子沉浸在童话世界中。绿色风味儿童床,培养孩子对大自然的喜爱与向往,充分发挥他们的想像力,有助孩子健康成长。床的底部用两个布料的收纳箱收纳孩子的玩具,可为孩子节省不少的游戏空间。
Part3:卡通玩具收纳
收纳tips:充满创意的彩色几何沙发可以激发孩子对图形和色彩的认知,为孩子的玩耍带来快乐的心境。沙发下隐藏式的收纳,让孩子的玩具收纳变得简单便捷。
收纳tips:陪伴孩子成长的玩具和物品用白色的小格子一间间收纳,非常实用。多彩规整的分类整体还可以培养宝贝的立体空间思维能力和操作能力,让孩子在玩乐中开发孩子的立面思维。
收纳tips:大小不一的储物盒主要用来存放宝贝平时较少玩的玩具,这样可以避免遍地是玩具的狼藉场面。为孩子提供整块的活动空间,带给孩子很大的满足感。
收纳tips:想像力丰富的孩子,家长们可以利用上部空间收纳,为孩子提供尽可能多的活动空间。充满冒险精神的阁楼其实是收纳的好地方,也能激发孩子更丰富的想像力。房间中心是滑梯的木床和各类的玩具,孩子可以尽情的玩耍。
Part4:搁架的妙用
收纳tips:迷你的木质搁架设计可谓紧跟如今的家装潮流,架子上可以展示孩子最喜欢的小饰品,而搁架下方的六个小木盒精致可爱,本身就是一种装饰品,而且还可让各种小玩具小物件实现分类收纳的目的。
收纳tips:不规则的收纳搁架会让孩子们在摆放装饰品时充满乐趣,放在不同高度的搁架可能就会呈现不同的效果,这种富于变化的收纳方法会激发孩子的探索精神。
收纳tips:布娃娃多得放不下了,可孩子们看到新的还是会吵着你要。旧的布娃娃要怎么处理?把它们在墙上的搁架上一一展现吧,这样壮观的布娃娃阵势也是儿童房里最有童趣的装饰,可以教孩子们更换布娃娃的位置,呈现不一样的墙面风景。
儿童蛀牙及肥胖率高 家长应天天陪做3件事