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来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【单桂敏博客】最新推荐阅读健康综合知识,近来【单桂敏博客】的健康综合知识成为广泛关注的热点,【单桂敏博客】与它有关的最新内容是什么【单桂敏博客】可以学习到哪些知识。
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“眼药水”开封一个月就要丢掉?我们都错了好久!(欢迎分享!)

“家住汉口王家墩的杨先生睡觉前发现左眼眼睑有点发红,感觉有些痒。他在家里翻出一瓶用了一半的眼药水,一看还差一两个月才过保质期,就滴了几滴。没想到第二天早上起床,他的左眼肿得像铜铃,又痒又痛,到医院一查,诊断为眼睛细菌感染。”看完这条新闻,小编心惊肉跳,但又暗自庆幸,还好自己前几天刚上网查过眼药水开瓶后的使用期限,果断丢掉了已使用一个月的眼药水,不然......

两种“过期”要分清

在现实生活中,不少人家都会常备一瓶眼药水,当眼睛有所不适的时候,可以很方便的拿来就用。而那些天天对着电脑的上班族,更是不能没有眼药水的。

眼药水,用倒是常常在用,但是不少人会混淆开瓶后的保质期限和开瓶前的保质期限之间的区别。眼药水打开后,可能会用个一年半年的,最后往往得不偿失。

显然,开瓶前后的保质期限是有差别的,这个道理其实很简单,只是许多人使用的时候疏忽了。

眼药水 最好开封4周内用完

据了解,国内目前通常建议,眼药水开封后4周内使用较为安全。国外则正在逐步转推广一次性眼药水以减少使用过期眼药水带来的危害。

据交大二附院眼科主任医师冯医生介绍,眼药水开封以后要在一个月之内滴完,否则药液就会变质或失去药效,用不完也要扔掉。冯医生还指出,眼药水的保质期一般是指在阴凉、干燥环境下并且没有开封的情况下可以保存的时间。开封过的眼药水与空气接触后有可能被污染、变质,而且眼药水多含防腐剂,开封一个月后眼药水当中的有效成分可能已挥发,而且使用过于频繁难免会对眼睛造成损伤。眼药水、眼药膏一旦开封后,使用时间过长,很可能会导致眼疾的发生,比如角膜溃疡、眼睛病变、眼睛发炎等。

眼药水的保存之道

除了开封后使用不要超过4周外,眼药水的保存也是值得注意的地方。眼药水平时需避免日光直射、高温、多湿的环境,应放置在阴凉避光之处。如果天气热,可以将其放入温度保持在4℃的冰箱里。其次,每次使用后要把盖子拧紧,以减少污染和药液外漏的几率。另外,还可以通过观察判断眼药水的保存情况,如果眼药水不再清亮透明,或出现异味、颗粒以及变得混浊、出现棉絮状沉淀物时,说明其已变质了,就不能再用。

眼药水的另一种选择

由于一般眼药水在开封后无法长期储存,所以对许多使用眼药水的人来说,4周就扔掉是在有点心疼。

故而建议这类人群选择小支、不含防腐剂的眼药水。

这种小支装(0.4毫升等规格)的眼药水多不含防腐剂,但价格稍高且使用次数较少。另外,由于这类眼药水没有瓶盖,所以开封后请在几个小时内使用完毕,并要注意避免污染瓶口。

还精神病人清白更名思觉失调症

还精神病人清白 更名思觉失调症

为去除精神病人污名形象,台湾精神医学会与中华民国康复之友联盟,积极推广“精神分裂症更换译名运动”,卫生福利部也呼应该项活动,今年5月召开跨单位研商会议,全面推动Schizophrenia中文译名由“精神分裂症”正式更名为“思觉失调症”。
 
日本花了7年的时间,在2002年成功将“精神分裂症”更换译名为“统合失调症”,经宣导后,随后2年的相关统计显示,其就诊率提升2至4成。
 
卫福部心理及口腔健康司科长赖淑玲指出,参考日本经验,政府积极结合民间团体及专业学会推动“精神分裂症”更换译名活动,期盼透过更换译名,可以去除长久以来社会对精神病人的偏见及错误认知,也给予精神病人一个健康、公平的治疗与照护环境。
 
赖淑玲呼吁社会大众,精神病人并不可怕,只要规则治疗即可稳定于社区中生活,甚至对人群有贡献,期望借由更换译名的积极作为,促进精神病人权益保障及保护。

定期量血压甩开慢性病缠身

高血压患者更应早晚在家测量血压

高血压患者最重要除了定期就医检查,规律服药外,平时就应养成良好的生活习惯,才能帮助有效控制血压;基隆市信义区卫生所主任张贤助指出,若能将血压控制在正常范围内,就能防范衍生后续心血管疾病的问题。
 
量测血压时也要掌握技巧,除了前半小时尽量不要运动或吃饭,测量前最好先坐下休息五分钟,并采以坐姿测量;张贤助说,压脉带应适量绑紧即可,且第一次左右手都量,之后便以血压高那手测量为主,若发现手臂血压值差异超过20毫米汞柱,就应尽快就医。
 
卫生所主任张贤助进一步说明,患者平时在饮食上也应多食用天然食物,减少加工、腌制等产品,且应维持正常体重,培养运动习惯,像是走路上下班等,加上能够定期测量血压,早期发现就能早期接受控制治疗。
 
尤其正在接受治疗的高血压患者更应早晚在家测量血压,并且作纪录观察;张贤助提醒,若有任何问题时,也可咨询专业医师的协助,积极面对问题,就能帮助远离慢性病找上门。

这些都是不能吃的隔夜菜!

这些都是不能吃的隔夜菜

1

隔夜鸡蛋

如果鸡蛋已经熟透,而且以低温密封保存得当,一般可以保存48个小时都没问题。

但若是初次烹制,没有完全熟透的话,未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,营养的东西容易滋生细菌,因此会有害健康,例如:造成肠胃不适、胀气等情形。

所以要记得:没熟透的鸡蛋,千万不能吃剩的!

2

银耳

人们越来越喜欢养生,银耳便成为大家的首选。虽然在冷藏条件下,银耳汤保存一两天时间还是可以喝的,并不会出现中毒现象。 但银耳本身就含有较多的硝酸盐类,若放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。

有研究表明,一旦煮熟的银耳类食物放置超过48小时,银耳汤里的亚硝酸盐含量明显增加,所以,最好还是尽快吃完哦~

3

青菜

绿色的蔬菜本是家常菜肴的首选,但有实验表明,剩余的蔬菜料理在放置18小时及以上时,亚硝酸盐含量增幅非常大,甚至达到400%。

通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。因此,如果同时购买了不同种类的蔬菜,应该先吃茎叶类的,比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热著吃的话,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜。

当然,最好的办法还是少量多次~

4

卤味

过节图方便,很多人会选择买现成的卤味回家,做一盘凉菜冷拼。一旦吃不完,就会放进冰箱过夜,毕竟价格较高,还是不能轻易倒掉。

但是从食品安全角度讲,这是不卫生的,可能的话最好不要吃隔夜糟货。冰箱里易孳生霉菌、嗜冷菌等,容易造成食物的交叉感染。

并且在外购买的卤味,并不能完全放心。因此,卤味一定要当天选购当天食用完毕呀~

5

越来越多养生类节目说煲汤对身体有益,煲汤变得越来越普遍。很多人把喝不完的汤放入冰箱里,第二天煮滚了再喝。殊不知这样对身体的危害反而更大了。

最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内,易发生化学反应,应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。

6

鱼和海鲜

年年有“鱼”,家家户户都少不了吃海鲜和鱼类。但是要知道:鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物,会损伤肝、肾功能。

特别是虾、蟹等腐食性的海鲜类产品,它们的肠胃中存有各种细菌和腐败物质,如果不是现杀现煮,很可能是已经由内而外腐败了的食物!

如果实在买多了,可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好,放入冰箱冷冻,下次再烹饪。

7

豆浆

许多人会问:什么?隔夜豆浆也不能喝?不是只要煮开了就可以吗?其实鲜榨豆浆保质期很短,常温下2-4小时内必须喝完,否则菌落数量会急剧增加引起变质!

最好是现榨现喝,或是将煮沸的豆浆冷却后,放在冰箱里密封保存,以防变质。在冰箱里冷藏的鲜榨豆浆,也不宜存放过久,超过12小时以上的,最好也不要再喝了。

8

茶和白开水

隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。

开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水,亚硝酸盐的含量均明显升高。开水放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。我国居民有爱喝开水的习惯,最好是现烧现喝或只喝当天的开水,也不要喝煮沸时间过长的开水。

除了知道“鲨鱼鳍”是拿来摆美和做Antena之外,原来紧急时候还可以救你一命!超过90%驾车人士不知道。

如今这个时代,家家户户都起码有一至两部车子。很多改车发烧友都喜欢在车顶装上下图这个形似鲨鱼鳍的东西,而有的车子是原厂买回来的时候就已经装上了它。

也许他们当中有的装上只是为了时尚,但原来它除了美观,和作为天线使用之外,它还能在有需要的时候救你一命哦!

究竟有这个小小的‘鲨鱼鳍’有什么救命和其他实际的作用呢?

首先,由于它的外型就像是鲨鱼的背鳍。在这里要给大家科普一下,鱼常常通过背鳍减少阻力。同理,给汽车装上了这个‘鲨鱼鳍’,就可以有效地减少风的阻力。

除此以外,它还可以释放静电,减少灰尘的附着。同时,汽车也因为有了装置,变得更时尚、美观。

最最重要的是,它可以提高车主在路上的安全。大家都知道,汽车追尾是造成交通意外发生的原因之一。一旦汽车发生追尾,那么发生车祸的概率就会变大,就会造成两辆、或者多辆汽车里面乘客的人命伤亡。

于是,有的车主就会在‘鲨鱼鳍’上安装一个 LED 灯。因为灯光持续地闪烁,就可以提醒驾驶人员保持距离,防止车子追尾事故的发生。

另外,由于它能够把静电释放出去的功能,所以在经常发生雷雨的天气,它就相当于一个避雷针。所以有了它,即使在雷雨天开车也会比较安全。

除此以外,它还能减少信号的干扰,增强移动信号。即使我们去到偏远的山区,手机也会有信号,不怕联系不到人。

分享出去让其他人知道“鲨鱼鳍”并不是用来摆美而已哦!

参考来源

日本太太确实是“万能”生物!只用5毛钱,被1000万主妇追捧

愉快的周末来啦!小伙伴们是不是超级开心呢?今天,空间收纳大师也随之送来收纳福利,是不是很期待呢?咱们废话不多说,直接上干货吧!

提及家庭收纳,小伙们都认为打扫房间。小编纠正:收纳不是打扫房间,而是用一些讨巧的小窍门收纳各种杂物,让生活更加方便,让家里看起来整洁无比。

比如:卫生间里的卫生纸,放在那里都尴尬,洗澡时稍加不慎就会浸湿损害不能用了,找出家里的闲置金属筒(奶粉罐),把它们粘在墙上,就可以解决烦恼。

当然,家里的杂物实在实在太多,可以入手一些收纳盒,往里随便扔哦!摆在家里也整齐。(可以去某巴巴上批发,20元左右1个很划算)

废弃的红酒塞子不要扔,收纳耳机绝对让你意想不到。

插在电脑上的耳机,用完放在桌子上很乱,把金属夹子夹在桌边,将耳机缠起来就很完美咯!

几毛钱的窗帘扣也有很大的用处,把平时用的洗漱用品夹起来,挂在杆上绝对让家里人鼓掌叫好。

草编的筐子在百货市场都可以买到,用热熔胶贴在墙上可以收纳各种杂物,这样就能花几十元就能达到千万橱柜收纳效果。

用完的洗护用品罐子不要扔哦!剪出造型挂在插座处,收纳充电时的手机也非常讨巧哦!

1块钱的挂钩也是家里的收纳神器,挂在衣柜里收纳“100个”包绝对不是问题,大大省掉衣柜的狭窄空间。(也可放在厨房,悬挂锅、勺、杯子)

家里的厨房面积比较小,东西又多又杂。去百货商店买一个20几元的方格金属框,挂上金属筐,就可以把杂物收纳到墙上啦!

做饭用的锡箔纸、保鲜膜放在那里都不合适。买上4个挂钩,贴在厨房厨门内壁,就可以收纳啦!

冰箱与墙壁的闲置位置也不要浪费,找个师傅定做一个墙角收纳架,收纳杂物比冰箱多2倍以上。(小编自己动手做了一个,成本50多元)

收纳盆栽也有妙招哦!找一个闲置木板,两边绑上绳子,挂在墙上就可以制作成屋内优雅景致啦!

开车的朋友都有一个困惑,在车内产生的垃圾扔在那里都不对,用一个贴纸挂钩,一个纸袋,收纳垃圾好样哒。

好啦!今天的分享还算过瘾吗?

铅管水伤身林杰梁脸书:多吃高钙食物

铅管水伤身 林杰梁脸书:多吃高钙食物

全台仍有3.6万户使用铅水管,长期饮用恐毒害健康,根据研究显示,孩童恐变笨、成人会不孕。林杰梁脸书提出10大减少铅暴露的良方,包括定期清洗水塔、不乱吃中草药、不喝大骨汤、不用色彩鲜艳的餐具及吸管,平时可多吃高钙食物,减少铅的吸收。
 
根据台北自来水事业处资料显示,全台仍有3.6万户使用铅水管,全台北市至少还有10万7千524米的铅管,最长的路段在万华万大路,有长达2.7公里的铅管;另外,6千户铅水管的用户,在宜兰、苗栗、花莲等地区。
 
长庚毒物科团队指出,铅没有安全值且无所不在,全台自来水的管路部分是铅管,引起民众恐慌;若无身体异常症状无需过度担忧,期待政府能尽速更换铅管,以维护民众健康。
 
针对如何减少铅暴露所造成的伤害,提供8大可能含铅物品的预防方法。
 
1、定期清洗水塔。
2、取晚上的水当饮用水,早晨的水当浇花、冲马桶、清洁用,可以减少铅暴露。
3、不服用来路不明的中、草药。
4、不喝大骨汤、不吸食骨髓、不吃骨头制品。
5、不用色彩鲜艳餐具接触食物,也尽量不用色彩鲜艳的吸管喝酸性饮料,如果汁、汽水、可乐等。水晶玻璃的餐具也可能含有铅,勿装热食及酸性饮料。
6、彩色油漆或老旧房屋油性油漆可能会含有铅,油漆剥落的粉尘可能会污染生活环境。游乐设施若是彩色油漆,儿童游戏后务必以肥皂洗手后再进食。
7、婴幼儿勿啃咬色彩鲜艳的玩具及衣服的彩色贴图
8、口红、指甲油等彩妆用品,也可能含有铅。
9、血铅的半衰期为30天,多吃高钙食物以减少铅的吸收,高钙食物如黑芝麻、小鱼干、虾皮、樱花虾、紫菜、乳酪、芥蓝等。
10、多运动,因为排汗让您更健康。

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无牙志工小巨人在服务中找回快乐!

无牙志工小巨人 在服务中找回快乐!

“新北市那么大,没有人去的地方,我最喜欢去。”高龄82岁的陈妈妈,一年前曾因先生过世走不出丧偶阴影,102年加入长照志工行列后,才逐渐找回生活重心。因为陈妈妈身高只有139公分,志工伙伴都称个头娇小的陈妈妈是长照志工小巨人,连修屋顶都抢著做,差点把大伙吓坏了!而陈妈妈则谦虚的说,“做长照志工,我没有什么施给,能给的只是个“热心”,却得到很多快乐,快乐了别人,也快乐了自己!”
 
“阿姐,没有牙齿没关系,饭煮的很软慢慢吃就可以了。你看我也没有牙齿喔!”为了逗同是80高龄的独居阿嬷开心,陈妈妈主动拿掉假牙,成了“无牙”志工,不仅让抑郁不肯吃饭的独居阿嬷笑开怀,两人更因此成为义姊妹,一起走出孤独世界。长照志工这个角色,让原本在教育界服务的陈妈妈,发挥她的教师专长,关怀及陪伴长照服务的个案。
 
去年10月,陈妈妈第一次领到志工的交通误餐费补助,她立刻拜托女儿帮她买一台好一点的暖气机。她说,“我用不到这些钱,可是那些位住在山里面手脚不方便的老先生好可怜。冬天快到了,湿湿冷冷的。所以我就赶快请我女儿帮他买一台暖气机,不够的钱就叫我女儿贴啦!”
 
新北市政府卫生局自100年起招募长期照顾志工,到102年已满2年了。目前已有近900人参与长期照顾志工的训练课程,超过300人固定提供志工服务。截至102年底累积服务时数已超过2万8000小时。而志工服务内容主要分为居家关怀、家事服务、行政庶务协助、文书服务、电话关怀及长照服务宣导活动的支援等。每位志工在经过访谈后会被安排到最适合自己的服务,让能力充分发挥。
 
卫生局表示,新北市为全国人口最多的县市,特别需要加强对长者及失能者的关怀。而志工服务也是重要的照顾及关怀资源,期待透过志工的自助、互助精神完成关怀目的。该局也鼓励年长者加入志工行列,透过以老扶老的方式达到在地老化及活跃老化的目标。今〈103〉年长期照顾志工基础训练预定于3月15日及16日办理,特殊训练将于3月22日办理。欢迎年满16岁、身心健康、且具有服务热忱的朋友,一同加入志工服务的行列。

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