金霉素眼膏祛痘

小编知道很多人都有祛斑祛痘去皱纹的需求，而都不知道从何下手，每个人都有爱美之心，特别是在过年的时候，都想自己可以美美的，小编根据这样的情况，小编查询很多资料，问了很多方面专家，总结一个经济又实用的方法，希望能给你们带来帮助。（小编写文章就是希望能给读者带来帮助，不喜勿喷，多说谢谢，小编就很满足呢，麽麽哒。）

一个水果竟然晚上吃可以有祛斑祛痘去皱纹的功效？到底什么水果可以有这种奇效呢？

小编就轻轻的告诉你，这个水果就是橙子，因为橙子和橘子、柑橘在营养成分上十分相似，不管是食用还是药用都可以相互代替，但不同的是橙子的果味最为清甜，本文将为大家介绍橙子的功效与作用及食用方法及禁忌。

显微镜下的橙子的营养素

为什么晚上吃橙子可以祛斑？

因为橙子中有很多维生素C和黄铜类的化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外，维生素C还具有美白作用，而斑点是体内有很多黑色素，吃橙子可以淡化体内的黑色素，让皮肤表层也可以淡化斑点印记，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

为什么晚上吃橙子可以排毒祛痘？

橙子连皮榨汁饮用具有促进排便的作用。

一方面，橙子果肉还有丰富维生素，另一方面橙子果皮中含有果胶具有促进胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的作用，让粪脂质及胆甾醇能更快地随粪便排泄出去。此外，甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹小毒，大部分人长痘痘的人都是体内积累毒素，内分泌失调有一部分原因。橙子，可以很好的促进身体排毒。

橙瓣篇

橙瓣沙拉──增强免疫

橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合，更能补充膳食纤维。

橙籽篇

橙籽面膜──紧致肌肤

将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。

每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5分钟～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。

橙汁卸妆──深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用，但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。

橙子的功效与作用

盐味橙汁──补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。

特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，补充体力的效果更是明显

橙皮按摩──消除橘皮组织

橙皮按摩可消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取少量清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上有橘皮组织的部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

橙皮沐浴——保湿、嫩肤

泡澡时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

橙皮香包——催眠、驱蚊

用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。

放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。

橙皮磨砂──去死皮

用橙皮能磨去死皮，同时其中含有丰富的类黄酮成分和维生素C，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角质。

橙子的食用禁忌

1.甜橙是一种性温，并没有特殊饮食禁忌的保健水果，但橙子含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。

2.中医认为，橙子性温，口干咽燥、舌红苔少的人群不宜食用橙子，多吃伤肝气，发虚热。

3.饭前或空腹时不宜食用橙子，否则它所含有机酸会刺激胃黏膜。，对胃不利。

4.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会变质，影响消化吸收。

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姐姐自从用了这“自制洗脸水”，脸上雀斑一颗一颗消失了！太神奇了！！

生活中有一物我们几乎天天都会见到，但多数人都会把它当成废物随手倒掉，殊不知这样做不知道浪费了多少次美白祛痘的机会，这一物就是几乎天天都会产生的淘米水。

众所周知，大米中含有丰富的营养，而淘米水里更有丰富的美容功效，水洗掉了大米表皮的营养，含有丰富的维生素B和维生素E，不仅可以去油污，深层清洁，还能去除黑色素，可以美白滋润肌肤。而且淘米水有别样的功效——祛油润肤。特别是长青春痘、毛孔粗大的偏油性肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤。

淘米水之所以有这样的妙用，是因为大米的表面(头道淘米水中)含有钾。

第二次的水质很适合用于面部弱酸环境的清洁，有时可代替洁面用品，而且它性质温和、不刺激皮肤，无副作用。如果加热使用，清洁能力更强。那淘米水应该怎么使用呢？

用淘米水洗脸的正确步骤：

1、淘米水的选取：用水淘米，把第一次的洗米水倒掉，因为第一次的洗米水里含有丰富的钾元素和蛋白质，但是是呈弱酸性，所以要取第二次的洗米水，这时候是呈弱碱性的。

2、用水水温：将淘米水用盆装好，待沉淀一夜之后，去掉下面的白色沉着，取上边较清的洗米水，然后，兑上约1.5倍的温水，注意水温不要太高，这样对皮肤温和不刺激。另外，用温水可以促进脸部血液循环，洗脸效果也会加倍。

这么重要的资讯，赶紧分享出去！让脸又白又嫩，女孩都要知道！

三白汤，美容圣方。

流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的 三白汤。这个方子最初调理伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。

此方配伍精当，适于气血虚寒（内分泌失调）导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痘痘、粉刺、痤疮等。

中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。

因此，三白汤从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑祛痘。男女都可以饮用。加味三白汤是在次方子上剂量有所变动，加工成茶包，更加适合现代人的体质。

【三白汤】

【来源】《医学入门》卷四；

【组成】白芍、白术、白茯苓各3克、甘草1.5克；

【用法】水煎，温服；

【主治】虚烦或泄、或渴。以内养外，美白祛斑。

【三白汤功效】

01 补气益血

三白汤可以调和身体的气血、调理五脏的功能，进而起到美白祛斑的作用，最适合那些由气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄的女性朋友使用。

02 祛斑美白，让你又白又嫩

在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑祛痘增白；甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。

03 延缓衰老

白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。

【除了喝，还可以敷】

喝完三白汤后，取出茶包内的白芷，还可以用来敷一个美美哒面膜哦！

【需要材料】

白芷6克、蛋黄1个，蜂蜜 1大匙，小黄瓜汁 1小匙，橄榄油3小匙。

【做法步骤】

1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅平均。

2、再参与蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。

3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

4、然后再以热毛巾掩盖在脸上，此时化装棉不需拿掉。

5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

在这个干燥的秋季，美白祛痘养肤就这么简单~

脸上多了一些痘痘总是不舒服的，也不美观，那有什么祛痘小妙招呢，如何进行祛痘，跟随小编来看看这几种好评的祛痘小妙招吧。

虽然中医的方法在年轻一代眼里都是又慢又煎熬，但围堵痘痘长期失败的你是否考虑过用老中医的土方法来进行祛痘?

如果要说最令人憎恨的痘痘类型，一定是它——要花个十天半月才能孵出来闷骚痘!而且从开始感觉硬硬的、冒出头来、脓浆喷发，到彻底痊愈无痕，花上好几个月也有可能!!!其实，摆脱这烦人闷骚痘其实也很有技巧，赶紧来瞧瞧吧!

绿豆牛奶面膜

把绿豆粉和牛奶混合，然后敷脸，就这么简单了，偶自己发明的去痘方法，清热解毒嘛，偶不仅超级懒，而且超级贪吃，尤爱川菜和海鲜，往往饕餮完了就是雨打沙滩万点坑，有了这款面膜就不用怕了，而且对痘印祛除有很大帮助哦 （料理机可以打绿豆粉，好象外面也有卖绿豆粉的），偶怕清洗麻烦，所以都是把面膜纸弄湿敷在脸上然后再涂，15分钟后把面膜拿下水冲一下就可了。

蜂蜜番茄祛斑治痤疮

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

马齿苋草汁敷脸

原理：马齿苋这种中医用于治疗湿疹皮炎具有收湿止痒、清热消肿的作用。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有很好的解毒作用。

具体步骤：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，等待约20分钟后，以清水彻底洁面即可，瞬间能清凉肌肤。

短效口服避孕药是很多成年女性常服用的一种非处方药物，各大药店均有售卖。近日，周到君从普陀区中心医院了解到，该院收治了一名因长期服用避孕药而出现肺栓塞的病人，病情严重，差一点还丢了性命。

据医生介绍，一般来说，短效口服避孕药较为安全，但也有部分人群不能服用，网络上关于“口服避孕药能减肥”、“口服避孕药可以祛痘”的说法更加不可轻信。

来源：视觉中国

今年年初，张慧（化名）因为月经不调去了一家医院的妇产科检查，医生给她开了避孕药用来调整经期。此后，她每天服用一粒，每个月服用21天为一个周期，连续服用了5个周期。

直到7月19日晚上，张慧像往常一样下班回家。吃完晚饭后，她突然觉得胸口痛，痛得没有办法躺下去，也没有办法深呼吸，每次呼吸都很难受。除了胸口痛，体温也有点高，家人用体温计帮她测量了体温，发现体温在38℃以上。就这样，张慧一整夜都难受得无法入睡。第二天一早，她的症状还是没有好转，家人赶紧将她送往医院治疗。

普陀区中心医院呼吸内科主治医生朱林筠介绍说：“她到了医院后向医生反映，自己的胸口痛了一晚上，于是我们先让她拍了一个胸部CT。结果显示，患者两边的肺部下端都有炎症，初步诊断为肺炎。第一次询问病人病史、用药情况时，她并没有说自己服用了5个月的避孕药。但接诊以后，我们觉得这个病人的情况不太像肺炎。因为她虽然出现了轻微的低烧，但既没有咳嗽、没有咳痰，也没有其他的呼吸道症状，不像肺炎。”

于是，医生再次询问病人以前的病史和用药情况，并告诉她“如果继续无法确诊病情，你随时可能会有生命危险”。这时，张慧才说出了真相，自己此前服用过5个月的避孕药。得知情况后，医生立刻安排她检查了相关的各项指标，最后确诊为多发的肺栓塞，并且伴有肺梗死。

朱林筠介绍说：“病人被送到医院时，已经开始缺氧。由于她肺栓塞和肺梗死的范围较大，双肺下部的血管都已经被堵住了，情况非常危险。如同心梗一样，血管阻塞后相关的器官容易坏死，缺氧后还会影响到整个呼吸和循环系统，发生呼吸衰竭、循环衰竭。出现这种情况，如果梗塞范围再大一点，病人很可能会当场猝死。好在张女士来医院较为及时，不然后果不堪设想。”

短效口服避孕药是一种常见的非处方药，很多女性都通过该药物来避孕。朱林筠介绍说：“长期吃避孕药是否会诱发疾病和个人的特异性有关。张女士之所以会出现肺栓塞，很可能和她个人的身体情况有关，例如凝血功能的好坏、是否有家族遗传史、是否有易栓症等，具体的情况还要等之后再进行进一步的检查。长期吃避孕药则是诱发她患上肺栓塞的直接因素之一。此外，据家人反映，张女士平常很少运动，上班的时候就一直坐着，下班回家之后也是要么坐着、要么躺着，这种久坐不运动的生活习惯也会增加血栓疾病发生的可能性。”

原来，张慧今年27岁，是一家公司的文职人员，上班时间大多坐在办公室里，平时也不怎么运动，回家后同样是喜欢坐着或者躺着。而且，由于还没有结婚，所以一开始医生询问时，并没有说明自己的用药情况。

普陀区中心医院妇产科副主任许文娟介绍说：“一般来说，短效口服避孕药是很安全的，大家不用过于担心。但在服用前，一定要仔细阅读说明书，上面清楚地写明了禁忌情况。例如，患有静脉血栓疾病或有既往病史、有脑血管、心血管及其他血管疾病，患有乳腺癌、严重高血压以及每天吸烟15支以上且年龄大于35岁的的女性等是一定不能服用的。还有部分人群要慎用，例如有乳腺癌病史但近5年未发病、每天吸烟少于15支但年龄大于35岁的人，这类人服用前最好去医院咨询一下医生。说明书上列举的一些不良反应虽然比较少见，但一旦发生，很可能会造成生命危险。因此在服药期间，一旦出现腿痛、胸痛等症状时，要立即去医院就医检查。”

据了解，除了避孕，还有不少人会通过口服避孕药来减肥、祛痘。虽然听起来不可思议，但周到君在网上发现，很多人都在询问“吃避孕药可以减肥吗”、“吃避孕药是否可以祛痘”，还有少数人在网上说“自己亲测避孕药真的可以祛痘”等。

许文娟就遇到过很多过来询问避孕药能否祛痘的患者。“前段时间有人过来问我，说她同事告诉她避孕药可以祛痘，她同事本人就是因为服用避孕药治好了痘痘，让她也可以试试。然后她就过来问我，是否能通过吃避孕药达到祛痘的效果。”

许文娟介绍说：“避孕药的主要作用是用来避孕的，除此之外，我们还会用它来治疗月经不调、多囊卵巢综合征的病人。如果是因为多囊卵巢综合征使得雄激素水平异常增高引发的痘痘，服用避孕药确实可以起到一定的祛痘作用。但还有很多人长痘是因为其他原因，例如毛囊发炎堵塞、作息不规律等。一些因为多囊卵巢综合征引发痘痘的病人，在服用避孕药后发现痘痘确实少了，但这些人并不知道自己为什么服用避孕药后痘痘会减少，然后向身边的朋友或是在网上建议其他长痘的人也服用避孕药祛痘，这样做是错误的。遇到过来询问的病人，我会先让他们去皮肤科看看，或是到妇科检查一下是否患有多囊卵巢综合征，再对症下药。”

另外，医生提醒，吃避孕药对没有疾病的健康人群来说并不能减肥。有些人本身存在内分泌疾病，这类人吃避孕药可能会减轻症状，使得健康情况好转、体重恢复正常。但对于健康人来说，有些避孕药会有水钠潴留的副作用，出现水肿，导致体重轻微增加。

长了斑点应该怎么办？对于我们爱美人士所出现的斑点现象，通常都会越来越多，而且颜色也随着变得更深一些，很容易给我们的爱美女性朋友造成困扰，那么到低有没有什么好的方法，来进行有效的长了雀斑怎么办?

想必柠檬对大家都不陌生吧，今天小编就给大家分享个柠檬祛斑法，让你斑点彻底离你而去！

准备材料：柠檬，玻璃罐，白醋，蜂蜜

1.把柠檬去两头，在切薄片，注意刀和砧板都要干的，不能沾水哦！

2.接下来把切好的柠檬片一片片的放入玻璃罐中，放一层柠檬铺一层蜂蜜，注意这个过程也不可以沾水哦！装满罐子倒些醋就可以了

3.放入冰箱，过一个星期就可以泡水喝啦！切记：柠檬醋和白开水按1:2的比例泡！

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在我们一味的追求一些好用的名贵高档化妆品时，往往会忽略很多日常生活中随手可见的东西，这篇文章给大家讲的就是白醋对美容护肤的帮助。

那么普通平凡的白醋到底有哪些妙用呢？

白醋洗脸篇

用白醋洗脸可以让皮肤更水嫩，而且有去皱的效果哦！

1.日常洗脸：洗脸时接一盆适量清水，加入大约2汤勺白醋，和匀。把脸浸泡在白醋水中2~3分钟，然后正常洗脸就可以了。

2、去皱洗脸法：晚上睡觉前，先用清水正常把脸洗干净，用1汤勺白醋配3少清水搅匀。用棉签蘸白醋水，涂抹在有皱纹的部位，指腹轻揉皱纹部位。对于细小皱纹，能够有效地去除。

3、柔嫩肌肤：

A、同样将白醋和水以1:3的比例调匀，用来洗手洗脸，洗完后用清水再次冲洗一遍。日积月累，你会发现皮肤越来越嫩哦！

B、自备一个小喷壶，按照1:3的比例把醋水调配好，随身携带，每天三次喷湿面部，同样会起到嫩肤的效果。

4、白醋祛斑褪斑：将白术（药店可购买）捣碎与醋调和，密封浸泡一星期左右。每天洗完脸以后，涂抹在长斑的地方，长期使用可以淡化色斑甚至消除。

5、白醋驱除倦容：白醋水也可用来洗澡，盆浴时在温水中加入2-3汤勺醋，醋水洗澡不仅能去除角质还能消除疲劳感，让面部更有光泽。

6、白醋还能抑制头屑：晚上睡觉前，将睡个白醋以1:1的比例涂抹在头皮上，轻柔发根，15分钟左右用清水冲洗干净。这种方法长期使用可以根治！

7、头发乌黑光亮：用洗头膏（中性）洗完头以后，以1:1的比例调和温醋水。日积月累头发会乌黑并富有光泽。

白醋美容配方篇

巧妙的将白醋和其他材料来个精心搭配，低价且实用，甚至比用那些高档化妆品效果更都要好哦！

1.爽肤水:材料:白醋(上海白醋2.2元);凤凰甘油(3元)

配方一：针对毛孔粗大，皮肤黑。

白醋和甘油以2:1比例调配。作为护肤品来用，每天使用3-4次，不仅能让皮肤保持水分，富有弹性，而且能起到美白的效果。

配方二：皮肤干燥瘙痒者。白醋：甘油=4：1，充分混合后，用温水洗脸或者洗澡，使毛孔全部打开，将混合液涂抹在肌肤上，能有效防治皮肤干燥瘙痒。

配方三：皮肤保湿秘方。1两黄芪捣碎后与白醋和甘油混合，晚上睡觉前，把脸洗净，涂抹。可以在第二天睡醒后洗净，保湿效果明显。

2.嫩肤去痘：

配方一：白醋+纯水。白醋：水=1：3比例调好，早晚洗脸后把调好的混合液拍在脸上，只要坚持一个周就能明显的感觉到效果，痘印变淡，痘痘减少。

配方二：白醋+黄瓜汁。

白醋：黄瓜汁=1：1调好，每次洗脸过后涂抹，15分钟后洗净，坚持使用15天效果明显。

配方三：白醋面膜。

每天晚上洗完脸之后，取少量白醋涂抹在面部。像敷面膜一样匀开，等到白醋干了，脸上感觉紧巴巴的时候，用温水洗净，美美的睡上一觉。但是第二天早晨起床你可能会发现脸上有部分发红，这个是正常反应不必担心，因为这是白醋杀菌的表现。坚持敷爆粗面膜一个周就会发现皮肤变得白嫩，毛孔也不在粗大了。

炎热的夏天一到，苦瓜成为家家户户餐桌上的宠儿，很多人以为以为苦瓜只是用来清热降火，其实，苦瓜的用处可大了，赶紧和厨娘一起见识一下苦瓜的“厉害”吧！

治 疗 痱 子

苦瓜解毒凉血，是痱子的克星，如果你还在为孩子长痱子烦恼，找苦瓜就对了~

将苦瓜叶捣烂，直接涂抹痱子处，也可以将苦瓜汁挤出来，用毛巾蘸汁液，擦拭痱子，每天3次，连续2、3天痱子就消失了~

苦瓜还可以预防痱子哦，偶尔用苦瓜的芯熬水，给宝宝洗澡，痱子想跑出来都很难！

治 疗 蚊 虫 叮 咬

夏天一到，蚊虫越来越多，一不小心就被咬出包，苦瓜能够抗菌、增强细胞活力，能有效治疗蚊虫叮咬~

苦瓜叶洗干净，捣成浆，敷在蚊虫叮咬处，10分钟后洗净，伤口就不痒咯~

减 肥 瘦 身

苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。减肥，不要忘了吃苦瓜~

苦瓜去内瓢洗净切块，和番茄、奇异果一起榨汁，每天喝两杯，坚持20天，脂肪不减少都难！

解 暑 防 暑

苦瓜含有金鸡纳霜，可以抑制过度兴奋的体温中枢，能有效解暑、防暑。夏天防暑怎么能不吃苦瓜呢？

将苦瓜洗净去籽，把绿茶装进瓜瓢，置于通风处阴干，将带茶叶的苦瓜切片，用开水泡著喝，解暑防暑效果很棒！

美 容 肌 肤

在燥热的夏天，皮肤容易油腻粗糙，苦瓜用对了就可以变成护肤品，滋润皮肤~

将苦瓜放到冰鲜里冰一段时间，取出去除籽和内瓢，捣成浆液，敷在脸上，可以滋润、镇静皮肤~

去 除 疤 痕、青 春 痘

苦瓜含有奎宁精，可以有效促进伤口愈合，增强皮肤活力~

将苦瓜捣烂，加一勺燕麦粉，涂在疤痕及青春痘处，20分钟后洗净，一周2次，坚持一段时间，皮肤就变光滑了！

防 辐 射

上班一族经常与电脑打交道，辐射在不知不觉中侵害身体。对抗辐射，苦瓜也是一个战士！

取3片干苦瓜片，放到开水中泡10分钟，直接喝就好。

如果嫌苦味重，可以加一些红糖或者蜂蜜，下午的时候喝一杯，既解渴，还能防辐射，太赞了！

治 疗 牙 痛

天气燥热加上饮食不注意，很容易上火，造成牙龈肿痛。将苦瓜肉捣烂，用医用药棉沾上苦瓜浆，塞在肿痛处，可以有效缓解疼痛~

也可以把完整的苦瓜洗净，切成两半，加入500毫升水，熬煮10分钟，温度降下来饮用即可。

控 制 血 糖

研究发现，苦瓜中存在能够降血糖的胰岛素提取物，这种物质可以降低血糖~

苦瓜含糖量极低，能够有效控制血糖，对糖尿病人来说，是一种理想食物哦~

促 进 食 欲

苦瓜可以促进唾液、胃液分泌，让肠道蠕动更加顺畅，促进食欲，夏天容易食欲不振，吃苦瓜会让你胃口大开哦~

用苦瓜来做菜，无论是经典的苦瓜炒蛋还是一盘素炒苦瓜，都能让你吃下几碗饭！

小 贴 士：

苦瓜用处多，但也不能吃太多哦，苦瓜是凉性食物，女性过度食用会导致痛经，脾胃虚寒者及幼儿应少吃苦瓜。