面部注射玻尿酸

痛风与尿酸水平密切相关，血液中尿酸水平一旦升高，则很有可能是患上痛风了。痛风这种以关节疼痛发炎为典型症状的疾病，目前以男性患者居多。

网上有人刘传说，痛风不能够喝过多的咖啡，其实这是错的。这科学研究表明，适当的喝咖啡并不会使痛风的人加重病情，而且喝无咖啡因的咖啡还很有可能会降低血液中尿酸水平的作用。

咖啡是目前全球饮用最为广泛的饮品之一，喝咖啡几乎成为了全球最喜爱的饮品之一了。尤其是在欧洲，欧洲人喜欢喝咖啡几乎是上个世纪开始的事情了，而研究表明，喝咖啡多的人，血液中的尿酸水平也会有明显的降低，与从不喝咖啡的人相比，每日饮用四杯至五杯咖啡的人痛风发病几率可降低百分之四十。

研究人员进一步分析发现，起作用的并非咖啡中的咖啡因成分，因为饮用无咖啡因的咖啡同样有降低血液中尿酸水平的作用。所以在日常生活中各位痛风患者不妨适当的喝下咖啡。这样对于病情就能起到不小的帮助。

这一研究现在看来无疑是巨大的，因为越来越多的人有痛风病，而之前一直都会觉得有痛风的人不能够喝咖啡，这简直就是给喜欢喝咖啡又有痛风的人一个重锤。而因为美国和加拿大的研究员经过漫长的实验和总结分析表明，咖啡并不会加重痛风的病情，而且无咖啡因的咖啡有降低血液中尿酸水平的作用咖啡。

虽然咖啡对预防痛风有一定的好处，但在饮用时需要注意以下几点。

1、浓度不能过高。

咖啡碱具有强烈的兴奋作用，而痛风属于代谢紊乱疾病，所以建议痛风患者饮用的咖啡浓度不宜过高。

2、饮用不能过量。

饮用过多咖啡会导致咖啡因中毒，同时，每天摄入的量过大，饮后可能会出现失眠、心悸和血压增高，继而诱发痛风的发作。因此，每天不超过两杯为宜。老年患者需要注意，过度饮用咖啡会导致骨质疏松，在一定程度上降低机体免疫力，易造成关节损伤，形成尿酸盐结晶或痛风石。

3、避免加糖。

此外痛风者饮用咖啡时常会加入糖和奶精，这不利于体重和血脂控制，糖类和奶精在肝脏分解会产生一定量的嘌呤，嘌呤一旦被氧化，就会生成尿酸。因此，建议痛风患者喝黑咖啡，不要加入糖、奶精或所谓的咖啡伴侣。

所以，喝咖啡并不会引起很大的其他问题，但是者日常生活中还是要多多注意一些小问题，只有这样，痛风才不会找上你。

现在尿酸高患者的人数越来越多，其实尿酸高大多是由饮食引起的，所以要忌口，那么尿酸高不能吃什么？尿酸高患者不能吃的食物有很多，下面小编为您介绍尿酸高不能吃什么。

痛风之所以会发生，原因就在于体内的尿酸升高，而下面这些食物，是痛风患者万万不能碰的。

一、某些肉类如鹅肉

狗肉：为温补性食品，又含有嘌呤类物质，痛风之人为体内嘌呤代谢紊乱，其急性发作期又类似中医的热痹，故凡痛风者忌吃狗肉，尤其是在急性痛风性关节炎发作期间，更当禁忌。

鹅肉：为发物食品，历代医家也多认为鹅肉能发痼疾。痛风之人多屑内有湿热之邪，尤其是急性发作者多属中医“热痹”之症，鹅肉甘润肥腻，多食能助热碍湿而引起复 发，故当忌食之。

鹅蛋性同鹅肉，《饮食须知》中说：“鹅卵性温，多食鹅卵发痼疾。”它又是高胆固醇食物，痛风者也应忌食。

二、某些水果如杏子

杏子：性温热，味酸甜，易导致助痰上火。根据前人经验，多吃杏子，有“伤筋骨，生痰热，发疮痈，动宿疾”之弊。痛风之人，本宜清淡之物，尤其是在急性痛风期，中医称为热痹，更不宜食杏子等温热、伤筋骨、生痰热的食品。

龙眼肉：性温热，多食易助热上火，壅滞经络，同时它也是含有腺嘌呤的食物。《本草汇言》说它“甘温而润，恐有滞气”之弊。《药品化义》认为龙眼肉“甘甜助火，亦能作痛”。因此，痛风之人不宜多吃。

三、海鲜+啤酒

这两种组合在一起，绝对是引起痛风的绝配。不知多少人是因为喝啤酒，吃海鲜，回家睡一觉就开始疼的。海鲜和啤酒配合服用，保证让人体内的嘌呤大幅度上升，因此痛风患者千万要忌口。

四、火锅火锅非常美味可口，但是由于火锅中的含有龙虾，牛肉，动物内脏，海鲜，贝壳，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列含有嘌呤成分丰富，并且刺激性严重的食物，会导致痛风病情极容易复发。

据相关的研究表明，痛风病人吃一次火锅会提高痛风发病概率增加十倍左右。

预防痛风提防高尿酸，试试这一茶，百试百灵

菊苣蒲公英茶

具体配方为：菊苣10g、蒲公英10g，栀子10g、葛根8g、山药5g、百合5g，材料配比可根据比例以及病情适当增减。材料备好，先浸泡30分钟，倒入砂锅中煎煮，取水饮用即可。

药材要捣碎，利于药性发挥，嫌麻烦可直接冲泡袋泡茶-菊苣蒲公英茶，一天3次。

此方处于《千金要方》，菊苣、栀子含有特殊成分，可溶解尿酸结晶（痛风石）；而蒲公英既可清热解毒、散结消肿，也有利尿功效，和桑叶、葛根一样都有有助于尿酸代谢出体外；

百合含有少量的秋水仙堿，可缓解疼痛，又不会伤身。多种材料搭配，可提高尿酸代谢，降低体内尿酸含量，从而有效缓解痛风症状，长期饮用可避免痛风发作。

人体的面部巡行的经络有9条

1.任脉：(会阴开始，止于人中附近)主妇科和月经。如果任脉不通，会引起月经量过多或过少，容易感染妇科疾病，反映在面部就是暗黄无光泽长色斑。

2.督脉：(尾椎骨穿过百汇穴，止于人中附近)主气。如果督脉不通会引起肩周炎颈椎病腰膝酸软，反应到面部就会毛孔粗大，蜡黄。无弹性。

3.膀胱经：(从脚底到环跳穴止于眼底睛明穴)如果不通会出现尿频尿急浑身无力，反应到面部就会有黑眼圈眼袋。

4.胆经：(人体最热的一条经)表现为太阳穴青筋外露，容易脾气爆燥，肝气郁结，引起乳腺增生。胆经主人的思维能力，不通的话，还会影响我们的记忆力，引起偏头痛，反应到面部就是眼尾长色斑，额角青筋暴露。

5.胃经：(止于眼底的承泣穴)，四白穴又称美容穴。胃经不通会出现消化不良的现象，反应到面部会出现面部肌肉松弛无弹性发黄无光泽，反映到眼部就是眼袋突出。

6.大肠经：(主排泄)便秘.口臭或者便溏。肺和大肠相表里，肺主皮毛，反映到头面部就是毛发干枯，皮肤粗糙，苍白无血色。

7.小肠经：(主吸收)不通会引起心慌胸闷，会使人过胖过瘦，面部会使人眉心长痘。

8.三焦经：(主气)不通会偏头痛、头晕耳鸣、上热下寒;手足怕冷、倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力、食欲不振。

9.肝经大络：(主解毒)肝经不通会引起眼睛干涩，解毒功能差，月经量少，脾气急躁，反映到面部引起长斑，面色暗黄。

当出现以上症状时，每天早晨坚持拍打面部15-30分钟！效果好极了，坚持一周面色就改善很大，不信你试试看。

随着生活水平的提高，尿酸高的人数与日俱增，威胁人们的健康。尿酸高轻则引发痛风性关节炎、肾结石，严重则可导致肾功能衰竭，引发尿毒症。

椰丝含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，尿酸高的人多吃一点有好处。

农家百合干特产

百合干除了有润肺、美容的作用外，还有降尿酸的良好功效。

百合属于低嘌呤食物，炒菜、煮粥放两片，不仅口感好，还能辅助降低血糖、尿酸等。

玉米须茶 龙须茶袋泡茶

尿酸高光吃药不是办法，我们可通过改变饮食习惯让尿酸降下来。农家不起眼的玉米须是降酸的良药。

精选玉米须，用热水泡或者开水煮一段时间，就可以盛出来喝了，每天早中晚喝几杯，尿酸悄悄降下来。

长白山纯天然野生蒲公英茶

很多尿酸高的人，最后会发展成痛风性关节炎，光吃药副作用太大，平时田野里可见的蒲公英茶就是天然的消炎药。

平时我们在路边发现蒲公英，可以直接挖出来，将根和叶子分开，同时洗干净，分开晾晒。蒲公英的根泡水喝，能消炎止痛，还能治痔疮

菊苣栀子茶栀子降尿酸

这种食物就是菊苣，菊苣的作用是治湿热黄疸、肾炎水肿，菊苣提取物有明显的降尿酸作用。

每天喝一杯菊苣栀子茶可以保肝利胆，降低体内血脂、血糖的含量，并通过综合作用降低了高尿酸血症的尿酸的量，从而帮助痛风患者减轻痛苦。

葛根木瓜魔芋粉

葛根、木瓜、魔芋都是碱性食物，多吃碱性食物能帮助降低体内的酸度，从而使尿酸降低。

常吃葛根能有效排毒，常吃魔芋能帮助清除体内的垃圾和毒素，它被称为魔力食品，对减肥、美容、养胃都有好处。

农家笋干自制笋干

尿酸高，我们应该多吃一些碱性食物来平衡体内的酸碱度。竹笋就是非常好的碱性食物，每天吃几片有助于帮助降低尿酸。

竹笋还是低糖低脂肪高纤维食物,它含的粗纤维较多,有促进肠道蠕动、帮助消化、解便秘治疗痔疮的功效。

黑芝麻核桃黑豆粉

尿酸高的人适合每天一杯黑芝麻核桃黑豆粉，因为常吃豆类食物，能降低尿酸。同时还能补充人体所需要的营养，延缓衰老。

过了40岁，不管男女都会出现气血不足的情况，黑芝麻核桃黑豆粉还能帮助补充气血不足，治疗须发早白。每天一杯气色红润，白发都变少了。

据说是一个企业名人的秘方，用过之后痛风就立即痊愈了。

有兴趣的人可以试看看:

把奇异果4~5颗打成汁喝下去就可以了

虽然不知道是不是对轻重度的痛风都有效，不过水果多吃点对身体也是有帮助的。

(但是也别吃太多，任何东西过量就不好了)

另外也讲到的“懒人为长寿之本”，就是讲到偶尔的断食对身体很好，尽量不要每餐都吃的饱饱的。

吴淡如举了林美照的例子，一天只吃一餐，现在50岁了皮肤还是好的没话说。

另外分享，治尿酸痛风秘方

金钱草六钱

车前子五钱

金拘脊四钱

正耆四钱

灸草一钱

加2000CC水滚半小时至1小时作茶饮

兹将各药之味性，功效及其临床功用简介如下：

(1)车前子甘，寒．功效利水，通淋，止泻，明目驱痰，止咳，临床用于治疗小便不利，淋沥涩痛，目赤朣痛及咳嗽痰多诸症．

(2)金钱草 微甘寒，功效利水通淋，清化湿热，解毒消肿, 临床用于治疗热淋，石淋，湿热黄疸，毒蛇咬伤，疮疽肿痛等症，

(3)金狗脊 苦，甘，温．功效补肝肾，强筋骨，驱风湿， 临床用于治疗肝肾不足，腰膝痿痛，足软无力及风湿痹痛等症．

上述各药药性平和,没有副作用,即使健康人服食亦无妨碍，据闻服食后均感到效果满意．具有消炎驱风湿，利尿除结石之效，能使血中所含尿酸浓度渐渐降低。

可治疗及预防痛风之发生，同时并具【壮*阳】，补中益气，强壮身体之作用，服后使人精神爽利，有益健康。

预防痛风，注意保健亦为重要，平时宜清茶淡饭，少吃肉类，鲍翅，龙虾等高级营养食品，多饮茶水，若是饭后一杯铁观音,，既舒服又有益也。

尿酸高是目前比较常见的一种疾病，患上了尿酸高对于患者的生活会产生很多的影响，而尿酸高也是引发痛风的关键因素。那么你知道如何有效的缓解尿酸高的进一步发展吗建议大家要在生活中做到饮食忌口，以免加剧病情。

什么是尿酸高

尿酸高就是指我们人体内嘌呤物质代谢发生紊乱，进而导致我们血液中尿酸增多的一种代谢性的疾病。人体内尿酸每天的生成量和排泄量大约是相等的，在生成量方面，大约有三分之一是来自于食物，另外的三分之二是体内合成的，三分之一是经过肠道排出，三分之二从肾脏排泄出去的。

上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高，也会引发其他疾病。

不少高尿酸血症病者可以不可以持续终生不发生症状，称为无症状高尿酸血症，只有在发生关节炎时才称为痛风。

近几年尿酸高患者逐渐的多了起来，中老年人已经不是唯一的发病群体了，发病人群已经出现了年轻化的趋势，目前已经成了一种常见病。在临床上，男性尿酸的正常值：149～416μmol/L。而女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出上述指标的话就属于尿酸高了。

女性的正常参考值约比男性低60-70umol/L，通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。儿童的正常参考值较低〔约在180-300umol/L〕，在青春期后男子的尿酸开始上升，逐渐达到成人浓度，女性则要到停经期后才开始上升，慢慢达到成年男子水准。

一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的。

持久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积，造成肾损害，引起肾结石，所以应该寻找高血尿酸的原因。

同时要尽量的避免肥胖和高嘌呤以及高热量的饮食，同时酗酒、过度疲劳和精神紧张等也是尿酸高的诱发因素。尽量的降低血尿酸，对于我们的健康来说是有益无害的事。

尿酸高不能吃什么

嘌呤高的食物

1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

嘌呤低的食物

1、主食类：米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

2、奶类：牛乳、乳酪、冰淇淋等。

3、荤食：蛋类

4、蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食品。

5、水果类：水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。

6、饮料：可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。

7、其他：酱类、蜂蜜

宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

(2) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

避免辛辣食物

中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，但差异无统计学意义。鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。

另外，过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。

最后，高尿酸血症病人应多饮水，稀释尿液，以利于尿酸排出，防止结石形成，为防止尿液浓缩，可在睡前或半夜饮水。

少吃肉

蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，最好不吃，要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

戒酒

啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

少吃豆类

少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。

不吃海鲜

不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

不吃蘑菇类

不吃蘑菇，尤其是香菇。

少油腻

饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

动物内脏

如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小萝卜等;

特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

贝壳类水产

特别注解：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。

不宜食用动物油

绝大多数水果的主要成分是水分、糖类(即碳水化合物)、维生素、纤维素及少量矿物质与蛋白质，而嘌呤含量较少，故对于尿酸高病人来说不属于禁忌之列，但尿酸高病人同时合并糖尿病，则水果的摄入就要受到限制。市售各类糕点主要由精粉、糖、牛奶、少量天然调料与色素等制成，其中嘌呤含量甚少，故不属禁忌。咖啡中含有少量嘌呤成分，并含有强烈兴奋剂——咖啡碱，故尿酸高病人不宜饮用。

治疗痛风排除尿酸最好的蔬菜，竟是这“俩兄弟”！只服用两周，脚就完全不疼了！超有效！

前不久，一位笃信中医的痛风病人来找我看病。来的时候，他因为右脚疼痛不能下地，是由家人推著轮椅进到诊室的。我给他开了中药，并嘱咐他回家后的注意事项，另外还建议他多吃生黄瓜、冬瓜帮助排出尿酸。这位患者服药两周后，脚就完全不疼了，多次打来电话，很是感谢我，还对我的食疗方大加赞赏。

那么，小小的黄瓜，怎么会有如此大的作用呢？这就要从痛风的病理变化说起。

中医认为痛风属于“痹症”范畴，起因也分为很多类型，比如寒湿痹阻型、湿热痹阻型、痰阻血瘀型、血热毒侵型、肝郁乘脾型、脾虚湿阻型、肝肾亏虚型等，需要辨证施治。

而西医认为，痛风是由于体内的嘌呤代谢出现障碍，导致尿酸生成过多，或者尿酸排泄出现障碍，引起血液中尿酸升高。然后尿酸盐结晶沉积关节或其他组织中，导致关节剧烈疼痛。而且，它会反复发作，不仅特别疼，还有可能导致关节畸形，让人出现行动障碍。

所以，治疗痛风，最关键的就是尽快排出尿酸盐，并且要保证尽可能少地形成新的尿酸，这就需要限制喝酒，少吃高嘌呤食物（以肉类为主，尤其是动物内脏） ，多吃低嘌呤食物（主要是果蔬）。

而其中，冬瓜、黄瓜等蔬菜，排尿酸的效果就相当好。

我们先说冬瓜，它可以利尿、清热、化痰、解渴，所以在治疗肾炎、水肿膨胀、痰喘、暑热、痔疮等病症方面都有疗效。而且，《随息居饮食谱》说它：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病。”可见，冬瓜是非常安全的食物，孕妇都可以经常食用。

推荐：冬瓜汤

材料：冬瓜250克小葱、姜、盐适量

做法：

1. 准备材料：将冬瓜洗净，去皮，切片。

小葱和姜切成末；

2. 锅中加水，放入冬瓜和姜末，大火烧开后转小火，焖煮2分钟；

3. 加适量盐，撒上葱花即可。

功效：这道汤非常清淡利水，适合肾病、水肿、痛风患者经常食用。

说明：冬瓜性寒，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷以及女性经期要慎食。

而黄瓜，中医认为它味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热、利水利尿、清热解毒的功效， 403c主治烦渴、咽喉肿痛等。它清热解毒的功效，可以祛风热止疼痛。

推荐：黄瓜胡萝卜汁

材料：黄瓜1根 胡萝卜1根

做法：

1. 准备材料：把黄瓜、胡萝卜、黄瓜，去掉头尾；

2. 把黄瓜和胡萝卜放入榨汁机，按说明操作；

3. 将榨好的汁液倒入杯中即可。

功效：黄瓜与胡萝卜汁同食，口感好，而且可以降低体内尿酸水平，有效缓解关节炎和痛风疼痛。

说明：你还可以拿黄瓜拌冷盘，但不管怎样，黄瓜都不要削皮，认真清洗后带皮一起生吃，排酸效果才会更好。

他每天吃点这个，一个月后尿酸正常了，痛风也不再痛了...好神奇！

随着人们生活水准的提高，大鱼大肉吃多了，尿酸高；

痛风发作的人群越来越多，年轻化趋势越发明显，让人苦不堪言。

其实尿酸高不打紧，良好的心态和好的饮食习惯高过一切药物治疗。

小编一直不育，一次体检查出尿酸高。

回家经一老中医支招：每天一个新鲜柠檬，切片连皮泡水喝；

一天三四大杯柠檬水闷头喝，直到味淡次日再换。

价格低廉，效果显著，一个月后去复查，尿酸已经完全正常，妻子也喜得子 。

究其原因，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。

柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。

止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。

含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。

并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

中医认为，柠檬性温、味苦、无毒。

具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。

吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。

所以患有痛风可以喝柠檬水有利于排除尿酸。

尿酸高我们可以从吃的控制

尿酸高和我们的饮食分不开，要从健康的饮食开始。

可以通过吃一些食物达到降低尿酸的效果，有目的的控制,做好日常的饮食工作。

对身体有很多好处，百利而无 一害。

尿酸高可以吃的食物

(1)，肉类与蛋类：

鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血等。

(2)，主食类 ：

米、麦、面类制品等。

(3)，奶类 ：

鲜奶、奶、奶粉等。

(4)，水果类：

苹果、香蕉、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、猕猴桃；

枇杷、凤梨、桃子、李子、哈密瓜、西瓜、木瓜。

(5)，蔬菜类：

白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、韭菜；

韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒；

洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等

（除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外）

降尿酸的食物

玉米须、薏仁、芦根、石韦、葛根、薏米、白茅根，车前草，车前子等。

尿酸过高，我们首先从饮食控制，改变我们以往的饮食习惯，尿酸过高的问题就不是问题了。

（友情提示）：

中老年人在采用各种方法降尿酸的同时，还要治疗自己的高血脂、高血压、糖尿病；

心脏病、关节病、腰腿疼、白内障、青光眼等。

高尿酸越来越趋于年轻化了，就在前不久，广州某中学一高中生的体检结果吓坏了他的爸妈，体检结果显示，该男生的尿酸高达682umol/L！在临床上， 男性尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指标的话，就是尿酸高了，而该男生年仅16岁，却高出几倍！

家庭医生在线编辑获悉，导致这位男生尿酸如此高的原因，竟然是他每天都吃肉串、烧烤、海鲜，还非常喜欢吃香辣火锅。尿酸过高之后，小男生渐渐开始有双髋关节轻度疼痛，很可能患上痛风了！这真的要特别警示所有青少年，不要无肉不欢！

据了解，尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。

导致尿酸过高的原因主要是在吃，也就是常说的“富贵病”，下面这几种食物是高尿酸的“最爱”！

一、肉类、海鲜

吃肉和海鲜会大大增加体内的嘌呤，导致尿酸增高。有研究表明，每天摄入过多的肉类会增加21%患上痛风的风险，海鲜则会增加7%，这意味着肉类比海鲜要高出三倍的风险。除此之外，内脏也尽量不吃，有数据显示每100克的猪心含有530mg的嘌呤，而每100克啤酒只有13mg的嘌呤。

二、啤酒

喝酒是导致高尿酸、痛风的一大元凶，这是大家的共识，因为长期摄入酒精严重的增加血液中尿酸的水平。有外国研究称，经常喝酒的女性比那些每周只喝两次酒的女性要高出三倍患痛风的风险。

三、很甜的饮料

饮料和果汁中含有大量的添加糖，所以就会含有大量的果糖。而有研究发现果糖加速了含有嘌呤核苷酸的分解，从而增加了尿酸水平。

那么大家可以吃些什么预防尿酸过高呢？

专家建议大家可以吃点富含维生素C的水果，不要因为它是“酸”的就会增加尿酸，相反维生素C能够帮助溶解组织内沉积的尿酸盐，有利于尿酸排出。还要多吃瓜果蔬菜，以及药物治疗如服用一些促进尿酸排泄的药物如枸橼酸合剂等。