双黄连事件

肘法在散手、搏击中，占有非常重要的地位。屈臂为肘，肘尖而硬，好似兵器锐韧，攻击力之强，堪称一绝。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛，变化莫测，尤其在贴身近战中可发挥出不可估量的攻守实效性。拳谚中有“手轻，脚重，要命肘”、“宁挨十拳，不挨一肘”等说。在武林各门各派的拳法中，几乎没有无肘法的拳法。

五行通背拳对肘法的练与用更有讲究。拳谱中法则要求“手从口中出，回手肘护肋”、“沉肩顿肘，臂长击远”、“挤滚穿，肘护心”等等，强调了单操打出鞭劲与肘的关系密不可分，相互制约，相伴为伍。五行通背操法在搏击实战中，每一攻与守、招势的变化，都隐孕著变化莫测的肘击之法，可令对手猝不及防，往往一肘定乾坤，可以说五行通背拳有108操就有108肘。

五行通背拳射击法，由于前辈秘而不传，外人很难窥伺，有关武术的书刊也极少注笔。为了让学者能够了解五行通背拳肘击法之风采，下面从拳路“五行掌”中摘取一段肘法的组合操法，向读者介绍它的练法与用法。

一、肘击法练习单操

（一）引手抱势

虚步，重心前三后七。前手掌心朝上为阳掌，高不过眉，低不过口；后手掌心朝下为阴掌，藏于前手肘下，两手在中线交替运动，整体动作如毒蛇吐芯（图1）。

（二）顿肘摔掌

左脚横45角度向左上步，右脚紧跟成半跪步。同时，左手向前经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点挤滚顿肘向后发劲；右手回捋带经中线向前拍（摔）掌击打（图2）。

（三）挑肘拍掌

右脚向右45度跃进一大步，左脚紧随跟步，成半跪步，同时，右掌经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点向后急顿挑肘；左手由腰间沿中线向前急打拍掌（图3）。

（四）摆肘外踹腿

上右步，起左脚沿中线向前发铲踹腿，同时，右掌回捋带后屈臂以肘尖为着力点向中线横摆击出；左手由腰间向胸前捋带后至与右拳重合，协助右肘发劲（图4）。

（五）转身挑肘

左脚向后落步，转体180度，右脚紧跟挤步。同时，左手向前击拳；右手由胸前捋带一周屈臂，以肘尖为着力点挤滚向后挑肘击出（图5）。

（六）转体冲肘

右脚向后落步，转体180度，左脚紧跟挤步，成高虚步。同时，右手由腰间向前沿中线捋带后屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点挤滚向后冲肘击出；左手变抹眉掌由胸前沿中线向前击出（图6）。

（七）顿肘穿掌

左脚原地向后转体180度，右脚紧跟向后挤步，成高虚步。同时，左手回捋带转体向前沿中线撩击后屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点挤滚向后顿肘击出；右掌沿中线向前穿掌击出（图7）。

（八）提膝撞肘

左脚上步，紧跟右腿提膝成“寒鸡腿”。同时，右手沿中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点挤滚向后撞肘击出；左手由腰间变平拳，沿中线向前探打（图8）。

（九）顿时钻掌

右脚向前蹿跃落大步，左脚紧跟追挤，成半跪姿势。同时，左手经中线回捋带后屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点向后顿肘击出；右手由腰间变中拳沿中线向前探打出（图9）。

（十）直臂转体劈山掌右脚原地转体180度上步，左脚紧跟步转体站稳成高虚步。同时，左掌经胸前沿中线向前劈击；右拳变掌伸直高拔沿中线向前劈击（图10）。

（十一）跪步顶肘

右脚向前进步左脚紧接跟步，成半跪步。同时，右手经中线回捋带收至左拳上，协助左肘发劲；左手屈臂以肘尖为着力点沿中线向前挑顶击出（图11）。

（十二）偷步猿猴照镜

右脚向前进半步，左脚在右脚后侧偷大步，重心后八前二。同时，左手沿中线向前捋带后至右肘下；右手向前摔击（引手掌）后回弹（图12）。

（十三）插步别肘

右脚向前急横摆腿，腿力与肘劲相反，重心在左腿成仆步。同时，左掌向前经中线回捋带后至右拳上，协助右肘发劲；右手经中线回捋带屈臂，以肘尖为着力点横向经中线摆击，肘劲与腿劲相反（图13）。

（十四）冲肘弹腿穿掌

右腿起身站稳后上左步，紧跟提右脚向前弹踢（左脚足底有根）。同时，右手经中线回捋带后屈臂，以肘尖为着力点向后冲肘击出；左手沿中线变穿掌向前穿击（图14）。

（十五）挤肘追魂掌

右脚向前急落步，左脚紧跟追步，成半跪步。同时，右手由腰间变钻拳沿中线向前探打；左手经中线回捋带后屈臂，以肘尖为着力点向后挤滚顿射击出（图15）。

（十六）追步迎肘

右脚向前进步，左脚紧跟挤步，成半坐盘姿势。同时，右手经中线回捋带至胸前左拳之上，协助左肘发劲；左手攥拳由腰间屈臂以肘尖为着力点沿中线向前迎撞挑击（图16）。

（十七）横摆拐肘

右脚原难转体180°，左脚随之转体调步，调整身形，成半跪步。同时，右掌回捋带沿中线向前撩挑；左屈臂变肘以肘尖为着力点，横、摆、别。拐向后顿肘（图17）。

（十八）双掌撑肘

右腿回坐顿拉，左脚紧跟之调整身形，成低马步。同时，双手由心窝处屈臂握拳，以肘尖为着力点向左右开弓，撑、撞、挑击出（图18）。

（十九）挑肘寒鸡腿

左脚扭身站稳重心，右腿提膝成“寒鸡腿”。同时，右手由腰间用横抹掌向前击打；左手由腰间屈臂以肘尖为着力点，向后顿、上挑击出（图19）。

（二十）引手掌抱势

紧跟落右脚，上左步成高虚步。同时，右手由中线回捋带后经胸口沿中线向前摔出；左手经中线捋带至右臂肘下，还原引手掌抱势（图20）。

之后可连接整套动作反复演练。

五行通背拳肘击法主要为：顿、撞、冲、挑、顶、摆、别、拐等。练习时应集中精神，边练边揣摸吃透内涵，功到自然成。

二、肘击实用法

（一）引手格斗势头部略低，含胸、收腹，精神集中，紧盯敌方，引手掌必须真实有效，并保持有效的攻守距离（图21）。

（二）捋带顶肘

敌方左拳击我面部。我身体回缩，避其锋芒，用前手顺势采拿敌拳，同时进步贴身用左肘顶击敌心窝（图22）。

要点：闪身进步快速，叼拿准确，力达肘尖。

（三）捋带摆肘

左肘击敌后，变拍掌顺势击敌面部，再回手捋带敌防打手，同时，转体紧上右步，并迅速用右肘尖摆击敌方下颏（图23）。

要点：动作连贯、疾速，不容敌招架，力达肘尖。

（四）进步撞肘

对峙中，敌方突然出左拳击我面部。我身体下缩，躲过来拳，同时进步，贴敌身用左肘击敌肋部（图24）。

要点：步到肘到，令敌猝不及防。

（五）别肘蹬扑

敌遭肘击后，已经被动。我可顺势用引手掌击敌面部，进右步挡住敌方退步，左手捋带敌防打手，同时，用右肘尖别击敌方下胸，别肘或撞击可使敌方倒地（图25）。

要点：一气呵成，不离中线。

（六）叼腕推财

对峙中，敌方出右摆拳晃击后，突然用左拳击我面部。

我意在敌先，立刻用后阴手捋带拿住敌方左拳，同时疾步上挺用右射横推敌方肘关节（图26）。

要点：敌欲动，我先动，把握住时间差。

（七）拿腕捣肘

敌已被动挨打。我可乘机追打，左手拿住敌腕不放，用右肘尖由上而下顶击敌下颏（图27）。

要点：抓住战机不给敌方喘息之机，用肘法连击。

（八）含胸挫肘

对峙中，敌方用右拳击我面部。我方稍含胸收腹，待敌放空劲力，快速用双肘挟截挫力折击敌方右臂，可将敌臂击断（图28）。

要点：判断准确，挟截给力时火候到位。

（九）托肘击肘

对峙中，敌方突然起脚，踢我头部。我迅速近身迎敌，用左肘托抬敌腿，同时用右肘尖击敌腿部，然后顺势向上发力，将敌方掀翻，或进步用肘、肩猛力将敌方撞倒（图29）。

要点：贴身快捷，胆大勇猛，技术娴熟，变化多端。

（十）迎肘阻击

对峙中，敌方用右拳击我面部。我可守中打中，以硬碰硬。或下蹲闪躲来拳，同时用肘尖迎击敌方前胸，可重创敌方（图30）。

要点：把握好节奏感，果断狠猛，肘尖不可偏斜。

（十一）下压砸肘

实战中，敌方抱住我腿。我可两腿绷紧，脚趾用力扣住地面，同时用肘尖由上而下砸击敌方背部（图31）。

要点：下蹲站稳重心，连续砸击，至制服敌方。

（十二）顿肘穿掌

敌方突然从背后搂抱住我方（图32）。我应沉着冷静，用左肘尖突然向后袭击敌方心窝，右手同时向前穿击，协助发劲。可令敌方猝不及防（图33）。

要点：指前打后，暗中出奇，肘劲突然爆发。

（十三）转体冲肘

敌遭击后，必然松手而处于被动。我迅速缩身转体，以肘尖为着力点，右冲肘击敌心窝，同时左手至右拳上协助肘击发劲（图34）。

要点：招招相连，沾身短打，发挥出肘击之威力。

（十四）肘击脚踹

如果敌方撤身躲闪，我可再转体用左肘连击（图35）。

最后，用低腿猛踹敌裆部（图36）。

要点：转体顺势急、稳、毒、狠，贴身用肘连贯击打，不容对方反应即将敌方制服。

五行通背拳总操法108种，单操单练，击技性强，而且打法独到，是修剑痴大师在湖南旧部队中通过训练士兵经验总结的结晶在击技中没有一个多余动作，是以将敌方致伤、致残、瞬间失去反抗能力为目的适应军事化训练的项目。而五行通背腿法共有36种，以撩、点、撞、迎、铲、蹬、踢、箭弹、侧踹等腿法为主，但常用暗腿、低腿、截腿最为凶狠、毒辣，暗腿一般踢肚脐以下，是以“引手掌”动作掩护腿法进行攻守、搏击，可使敌方立刻丧失反抗能力。由于五行通背腿法一是前辈秘而不传，二是由于学者普遍是成人，多注重手法练习，很少练习腿法，以致误传通背拳多腿少，甚至说通背没有腿法。其实五行通背腿法多样，击技方法怪奇，制胜之法堪称一绝，拳谱云：“十字飞环去撩阴，手脚齐到方为真，劈搂穿挑拳加脚，暗腿奇出敌难逃。”用以强调腿法是击技散打运动中不可缺少的重要组成部分，而且起著决定胜败的作用。

腿的力量较强，长度也超过臂，在实战中，适时而恰到好处的腿法，其威力是相当大的。五行通背腿法专踢敌方的要害部位，如：头部、肋部、裆部、胫骨、穴位等。五行通背有著名的三绝腿，第一退：白蛇吐信腿；第二退：紫雁抄水腿；第三腿：斜身跺子腿，这三腿在拳中又称“救命三腿”，是散手中腿法精中之精。五行通背腿法共36种，这里只介绍五行通背暗腿、低腿、截腿、点裆腿的练习法及实用法

一、穿掌加弹腿练习法

引手掌预备势(图1)，引手掌“鸡寒腿”(图2)落左步左穿掌顿肘，同时右弹腿，(图3)落右步、右穿掌顿左肘，同时发左弹腿(图4)。

要点：侧身对人以受敌面越小越好，脚不过膝，三点一线，合裆护中，弹腿有力，出腿似弹簧像弓箭，收腿敏捷、灵活像“寒鸡腿”似“鹤行步”。出手就发腿，落腿就变步，腿到手到，手脚齐用，打着对方是腿法，打不着立刻变步法，闪展腾挪，用拳、掌击打对方。此腿法整体身形有一种弓上满弦，发腿如暗箭之势，好似雄鸡在冰天雪地单腿站立、机警的环顾周围。内含五护、八断，弹腿以踢击敌人胫骨为主。

二、引手掌与点裆腿练习法

引手掌预备势(图5)，上步引手掌，同时发右点裆腿(图6)，落右步后、打左引手掌，同时发左点裆腿练习(图7)。

要点：此组点裆腿运用是虚实战术、常用的代表动作之一，也是“三绝腿”其中一绝腿──白蛇吐信腿，要求引手掌必须真实有效，点裆腿力量不必很大，整体动作做到敏捷、协调、自然、有逼真性和威慑力，使对方心里发慌，疑而生畏，上下不能照应。，发挥好此腿法，在实战中既可先发制人，也可后发制人，用引手掌伺机待攻或佯攻袭击敌方眼、鼻、咽喉等，同时用点腿偷袭敌方裆部，最关键是引手掌及点腿击打目标一定要准确。

三、截击腿与拍掌练习法

引手掌预备势(图1)，上步引手掌(图8)。引手后、右手捋带打左拍掌，同时右截腿(脚掌朝外)沿中线向前踹出(图9)，右腿落步后、立刻左手持芾扣右拍掌，同时发左截腿(脚掌朝外)中线向前踹出(图10)。

要点：左右截腿与手法练习时，要求腿与步连结自然，上步就发腿，一腿连二腿，一招紧跟一招，迅速勇猛，踢中有防，防中有踢。即可巧妙截击对方的高腿，也可果断神速、截击对方的低腿，踢人如行人走路般，无影、无形、无柔、无铜，暗中出奇，防不胜防，能够及时有效阻止或化解对方的攻击，此腿是三绝腿之一的──斜身跺子腿。

四、正踹腿与拍掌练习法

引手掌预备势(图11)，引手后、左手捋带打右拍掌，同时发左正踹腿(图12)、左腿落步后，右掌回手捋带，打左拍掌，同时发右踹腿(图13)，落步横抹眉“鸡寒腿”练习(图14)，最后还原引手掌。

要点：正踹腿又称“窝心腿”，以击打敌心窝为目标，发腿距离短，象“鹤形步”用脚前尖探打?打到顶点后，如贴着火炉一般迅速回缩。、可贴身发腿，变化多端，用掌掩腿进，或用腿掩掌进，或掌腿并进，易于发挥出冷弹脆之劲，速度快，动作狠，专踢人体中线上的几个毙命穴，而且肢体动作幅度小，好似步法，又像腿法，步中套腿法，腿中还藏腿法，是三绝腿之一的──紫雁抄水腿，即窝心腿。

第一组暗腿加手法运用

引手格斗势：

双方引手抱势要含有三折、九扣、五护、八断，有一种弓上满弦出手似放箭之气势。对峙中，要有必胜的信心，保持沉着冷静的头脑，不急不躁的心理，如上战场一样，是你死我活的较量，用两眼紧盯敌方如日射寒霜，心毒如倒提婴儿，逼敌手似猛虎拦路，制敌人似饿鹰捉鬼，，交手前在心理上、精神上、气质上压倒对方，震慑住敌方，并做好准备随时采取有效的技、战术，将敌方制服(图15)。

要点：保持有效的攻守距离，掌握好阴手、阳手的变化，阴手：是看不见的暗面、是心计，阳手：是表面、引诱、迷惑，属“笑里藏刀”。

寒鸡腿实用法：双方拉开架势后，我方使用左右引手掌伺机进攻敌方，抓住战机后，突然市步用引手掌攻击敌方面部，同时，提左膝“鸡寒腿”造成虚攻，迫使敌方挡架(图16)

要点：手脚协调，动作敏捷、迅速有力、有真实感，提腿时脚不过膝，好似弓上满弦，含劲待发，可进退自如。

外边踹腿法实用：

敌方挡架后，我方把握住采带手时间差，迅速回手捋带勾住敌方右手，同时鸡寒腿变左腿外边踹(脚的外侧)踢击敌方胫骨，同时左掌横抹眉击打敌方面部(图17)

要点：手法以真中含虚为主，看住、控制住敌方防打手，真意在用外边腿狠击重创敌方胫骨及膝盖，外边踹发劲如斧头砍柴之力。

低腿加穿掌实用法：

接上图，外边踹击打敌方后，落腿变进步，迅速出右弹腿，脚尖踢击敌方左腿胫骨，同时，用左手“挤滚穿”中线发劲，穿击敌方眼睛(图18)。

要点：踢腿如行人走路，顺其自然，象弹簧、似弓箭，简捷、凌厉，既可进攻“中”防守，也可防守“中”进攻，整体动作瞬间完成并回缩，力求穿掌及低弹腿同时击中敌方。

激步钻拳炮：

接上图，右弹腿踢击敌方后回缩，落腿变追步，用右钻拳急打敌方心窝(图19)。

要点：连贯快速，一气呵成，中拳有拧腰之冷弹劲，偷袭如暗箭

此组腿法特点是：用引手掌法虚晃对手，将对手注意力引到我手之上，然后变化手法，控制敌方手，使用低腿猛力踢击敌方胫骨，趁敌慌乱时，再用手法击打敌方要害部位眼睛、咽喉、心窝等

掌实腿则虚，腿实掌则虚，击打目标一定要；住确此组动作通过引手掌，可单用每招， 也可变换组合使用。

第二组截腿加手法运用

引手格斗势(图20)，左截腿加拍(摔)掌实用法：

双方拉开架势后，敌方欲用右拳击我面部，我把握好时机，前手(阳手)收回，后手(阴手)捋带敌右手，同时用左腿的脚掌(脚掌朝外)铲截敌方右腿胫骨，并出右手拍(摔)敌方面部(图21)，

要点：敌不动，我不动，敌欲动，我先动，掌握好攻守时间差，即鞭劲的节奏感，整体动作迅猛、凶狠，手脚合一。

右截腿加拍(摔)掌实用法：

接上图，踹击敌方胫骨后，落步右手捋带敌方挡架之手，同时用右脚掌(脚掌朝外)铲截敌方左腿胫骨，左手拍(摔)掌打击敌方面部(图22)。

要点：发腿如走路，手脚协调，凶狠、毒辣、步中有腿，腿中带掌，双管齐下。

落步追魂炮实用：

趁敌方被动挨打之际，我右腿迅速落步，左手捋带敌方右手同时，右手按住敌方左臂，急变中拳打击敌方心窝、丹田穴等(图23)

要点：中拳如暗箭，身法忽然缩小，两手发劲目标中线上运动。

点裆腿实用法：

中拳打击敌方后，突然起身(左右腿都可)，用脚尖点击敌方裆部，同时，左手拍(摔)击打敌方面部(图24)。

要点：大起大落，出脚果断、神速，点裆腿力量不必很大，但目标一定准确。

第二组腿法特点是：在手脚齐用时，掌握好手法及腿法劲力变化，腿劲大掌劲小，掌劲大腿劲小

手法要控制好“捋带勾，拍按挑”的时间差，交手时，“意在敌先”超越鞭劲“节奏感”，达到“神知”境界：整组动作要协调连贯，不容敌方反击，得机必进，发腿必中，中之必狠，可瞬间将敌制服此组腿法可通过引手掌单用，也可变换组合使用。

第三组低腿加手法实用

“引手”预备格斗势(图25)

正踹腿实用法：双方拉开架势后，敌方突然出右拳击打我面部，我前“阳”手、迅速收缩，用后“阴”手挑敌方右臂，同时发右腿，以脚尖为着力点踹击敌心窝(图26)。

要点：头脑清醒，两眼紧盯敌方，待敌方拳贴近我身躯时，突发正踹腿，出腿距离短，而且力量大，拧腰、坐跨、疾速、探脚。

落步右摔(拍)掌实用法：

接上图，正踹腿踢击敌方后，落步同时右摔(拍)掌中线发劲打击敌方面部(图27)。

要点：步到手到，一进即连打，摔掌劲力如炸弹，以手背为着力点。

点裆腿实用法：

摔掌打击敌方面部后，我右手收回时捋带住敌方左手，并发左点裆腿，袭击敌方裆部、同时，左掌击敌方天池穴，华盖穴等(图28)。

要点：看住、控制好敌方之手，点腿劲力如弹簧，击打目标准确：

劈掌实用法：

弹腿回缩，立即追击上步，左手中线回手捋带敌方右手，同时，右手顺势以掌轮为着力点，上右步追打劈击敌方左下颌(三山穴、耳穴、太阳穴)(图29)

要点：手脚相互补充，相互配合，迅雷不及掩耳，力达鞭梢(掌轮)进即连打。

36种腿法，无论手法上的运用、腿法上的运用，在进攻和防守中，假战术的使用是不厌其烦的，要想在搏击实战中稳操胜券，必须有假动作的配合及稳定的心理战术作保证，可令敌方不易察觉，惧怕生畏首尾不能照应，无论是在主动进攻或防守反击时都可非常奏效。

肘法在散手技击中，占有非常重要的地位。屈臂为肘，肘尖而硬，好似兵器锐韧，攻击力强。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛，变化莫测，尤其在贴身搏击中可发挥出不可估量的攻守实效性。拳谚中有：“手轻，脚重，要命肘”“宁挨十手，不挨一肘”等之说。在武林各门各派的拳法中，几乎没有无肘法的拳法。

五行通背对肘法的练与用更有讲究。拳谱中法则要求：“手从口中出，回手归肋下”“沉肩顿肘，臂长击远”“挤滚穿，肘护心”等等，强调了单操打出鞭劲与肘的关系密不可分，相互制约，相伴为伍。五行通背108操法在搏击实战中，每有一攻(守)招势的变化，都隐孕著变化莫测的肘击之法，可令对手猝不及防，往往一肘定乾坤。

五行通背肘击法，前辈秘而不传，外人很难窥伺，有关武术书刊也极少注笔。下面从拳路《五行掌》中摘取一段肘法的组合操法的练法与用法作一介绍。

一、肘击法练习单操

引手抱势：虚步，重心前三后七。前手掌心朝上为阳掌，高不过眉，低不过口。后手掌心朝下为阴掌，藏于前手肘下，两手在中线上交替运动，整体动作如毒蛇吐芯(图1)。(附图1抹眉掌手型、2捋抓带手型)

顿肘推掌：右脚横45度角向右上步，左脚紧跟。同时、右手向前、经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点、挤滚顿肘向后发劲，同时左手从右臂肘下、经中线向前横掌推出(图2)。

挑肘拍掌：右脚向前方跃进一大步，左脚紧随跟步，同时、左手经中线回捋带屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点，向后急顿挑肘，同时右手由腰间沿中线向前急打拍掌(图3)。

摆肘外踹腿：上右步，起左脚沿中线向前铲踹，同时、右手回捋带后、屈臂以肘尖为着力点向中线横摆击出，同时、左手由腰间向前捋带后至右拳重合，协助右肘发劲(图4)

转身挑肘：左脚向后落步、转体侣0度，右脚紧跟挤步。同时、左手向前击拳，右手由胸前捋带一周，以肘尖为着力点、挤滚向后挑肘击出(图5)。

转体冲肘：右脚向后落步、转体180度，左脚紧跟上步、成高虚步。同时、右手由腰间向前沿中线捋带后、屈臂紧靠肋部、以肘尖为着力点，挤滚向后冲肘击出，同时、左手变拳由胸前沿中线向前击出(图6)

顿肘穿掌：左脚原地向后转体180度，右脚紧跟向后挤步、成高虚步。同时、左拳变掌随转体向前沿中线撩击后，屈臂紧靠肋部、以肘尖为着力点，挤滚向后顿肘击出。右掌沿中线向前穿掌击出(图7)。

提膝撞肘：左脚上步，紧跟右脚提膝、成“寒鸡腿”。同时、右手沿中线回捋带、屈臂紧靠肋部，以肘尖为着力点挤滚向后撞肘击出，左手由腰间变平拳，沿中线向前探打(图8)。

顿时钻掌：右脚向前窜跃落大步，左脚紧跟追挤、成半跪姿势。同时、左手经中线回捋带后，屈臂紧靠肋部、以肘尖为着力点向后顿击出，右手由腰间变中拳沿中线向前探打出(图9)。

直臂转体劈山掌：右脚原地转体180度上步，左脚紧跟转体站稳，同时、左掌经胸前沿中线向前劈击，右拳变掌伸直高拔沿中线向前劈击(图10)。

跪步顶肘：右脚向前进步、左脚紧接跟步，成低跪步。同时，右手经中线回捋带、收至左拳上，协助左肘发劲，左手屈臂以肘尖为着力点沿中线向前挑顶击出

(图11)。

偷步猿猴照镜：右脚向前进半步，左脚在右脚后侧投大步，重心后八前二。同时、右手向前摔击，左手沿中线向前捋带后至右肘下(图12)。

插步别肘：右脚向前急摆腿、腿力与肘劲相反，重心在左腿成扑步。同时，左掌向前经中线回捋带后至右拳上协助右肘发劲，右手经中线回捋带屈肘臂、以肘尖为着力点横向经中线摆击、肘劲与腿劲相反(图13)。

冲肘弹腿穿学：上左腿、紧跟提右膝脚向前弹踢，左脚足底有根。同时、右手经中线回捋带后屈臂、以肘尖为着力点向后冲肘击出，左手沿中线向前穿击(图14)。

挤肘追魂掌：右脚向前急落步，左脚紧跟追步、成半跪步。同时、右手由腰问变钻拳沿中线向前探打，左手经中线回捋带后屈肘、以肘尖为着力点向后挤滚、顿肘击出(图15)。

追步迎肘：右脚向前进步，左脚紧跟挤步，成半坐盘姿势，右手经中线回捋带至、胸前左手之上，协助左肘发劲，同时、左手由腰间屈臂、以肘尖为着力点沿中线向前迎撞挑击(图16)。

横摆肘撩阴：右脚原地转体180度左脚随之转身倒步、调整身形，成半跪步。同时、右掌回捋带沿中线向前撩挑，左臂以肘尖为着力点、横、摆、别向后顿肘(图17)。

双掌撑肘：右腿回坐顿拉、左脚紧跟之调整身形、成低马步。同时、双手由心窝处屈臂握拳、以肘尖为着力点、向左右开弓撑、撞击出(图18)o

挑肘鸡寒腿：右脚扭身站稳重心，左脚提膝成“鸡寒腿”。同时，右手由腰间用横抹掌向前击打，左手由腰间屈肘，以肘尖为着力点向后顿、上挑击出(图1 9)。

引手掌抱势：紧跟落脚、上右步，右手由中线回捋带后经胸、口沿中线向前摔出，左手经中线捋带至右臂肘下，还原引手掌抱势(图20)。

五行通背拳肘击法主要为：顿、撞、冲、挑、顶、摆、别等，练习时应精神集中，反复揣摸功到自然成。

二、肘击实用法

引手格斗势、要点：头部略低，含胸、收腹，精神集中，紧盯敌方，引手掌必须真实有效、并保持有效的攻守距离(图21)。

捋带顶肘：敌方(左者，下同)左拳击我面部，我身体回缩，避其锋芒，用前手顺势采拿敌拳，同时进步贴身用左肘顶击敌心窝(图22)。

要点：闪身进步快速，习拿准确，力达肘尖。

捋带摆肘：接上势。左肘击敌后，变拍掌顺势击敌面部后，回手捋带敌防打手，同时，转体紧上右步，并迅速用右肘尖摆击敌方下颚(图23)。

要点：动作连贯、疾速，不容敌招架，力达肘尖。

进步撞肘：对峙中，敌方突然出左拳击我面部，我身体下缩，躲过来拳，同时进步，贴敌身用左肘击敌肋部(图24)。

要点：步到肘到，令敌猝不及防。

别肘蹬扑：敌遭肘击后，已经被动。我可顺势用引手掌击敌面部，进右步挡住敌方退步，左手捋带敌防打手，同时，用右肘尖别击敌方下窝，别肘或撞击可将敌方倒地(图25)。

要点：一气呵成，不离中线。

刁腕推肘：对峙中，敌方出右摆拳晃击后，突然用左拳击我面部，我意在敌先，立刻用后阴手捋带拿住敌方左拳，同时疾步上挺用右肘横推敌方反关节(图26)。

要点：敌欲动，我先动。

拿腕捣肘：敌已被动挨打，我可乘机追打，左手拿住敌腕不放，用右肘尖由上而下，顶击敌下颚(图27)。

含胸挫肘：对峙中，敌方欲用右拳击我面部，我方稍含胸收腹，待敌放空劲力，快速用双肘挟截挫力折击敌方右臂，可将敌方臂击断(图28)。

托肘击肘：对峙中，敌方突然起脚，踢我头部，我迅速近身迎敌，用左肘托抬敌腿，同时用右肘尖击敌腿部，然后顺势向上发力，将敌方掀翻，或进步用肘、肩猛力将敌方撞倒(图29)。

要点：贴身快捷，胆大勇猛，技术娴熟，变化多端。

迎肘阻击：对峙中，敌方欲用右拳击我面部，我可守中打中，以硬碰硬。下蹲闪躲来拳，同时用肘尖迎击敌方前胸，可重创敌方(图30)。

要点：把握好“节奏感”，果断狠猛，肘尖不可偏斜。

下压砸肘：实战中，如果被敌方抱住腿，我可两腿绷紧，脚指用力扣住地面，同时用肘尖由上而下砸击敌方背部(图31)。

要点：连续砸击，至制服敌方。

顿肘穿掌：当敌方突然从背后搂抱住我方时(图32)，我应沉着冷静，用左肘尖突然向后袭击敌方心窝，前手同时向前穿击，协助发劲。可令敌方猝不及防(图33)。

要点：指前打后、暗中出奇、肘劲突然爆发。

转体冲肘：接上势，敌遭击后，必然松手而处于被动，我迅速缩身转体，以肘尖为着力点，冲肘击敌心窝，同时左手至右拳上协助肘击发劲(图34)。

肘击脚踹：如果敌方撤身躲闪，我可再转体用肘连击(图35)，最后，用低腿猛踢踹、击敌裆部(图36)。

要点：转体急、稳、毒狠、贴身用肘连贯击打，不容对方反应

掩手劈山炮的“炮”在五行通背拳术中是指：钻掌、追魂掌、狮子抖铃手的意思。劈山炮义称劈山化中拳，其特点是以冷急暗快，阴险狡诈、残暴刁狠听著名，专攻对手心窝、裆部、咽喉、面部等中线上(九条毙命穴)要害部位。简捷高效、在进攻与防守巾变化巧妙，真假虚实雄分，而且出尔反尔、极不对称，常常是“一手、二于、连三手、变六手”加之手法掩护“捋带采勾”小动作，可令对手心慌意乱、防不胜防，在散手、搏击巾效果显著，下面介绍掩手劈山炮练法及用法。

劈山炮练习法

引手掌抱势：引手掌又称：阴阳手、右脚在前左脚在后，成虚步(高低都可)，重心前三后七，前手为阳掌(掌心朝上)，要求出手目标高不过眉、低不过口。后手(掌心朝下)为阴掌，藏于前手肘下、双掌来同运动时不离中线、交替练习。(图1)

要点：身形要有“三折、几扣、五护、八断”之气势，吃透“阴、阳”字意内涵。

急步反劈山：上左步成半跪步，前阳于同捋带至前胸，变劈掌(五指拼拢、微扣掌心例下)，…前沿中线劈击，同时左阴手向前沿巾线采、抓、捋、带收至右肘下。(图2)

要点：步法要闪进灵活，重心前五后五，双于捋带密而不透，中线劈击准确有力度。

进步穿掌：上右步成高虚步，左手五指拼拢微扣、掌心朝下，由右肘下沿中线向前穿击。同时，右手回捋带屈肘紧贴肋部，向后顿肘。(图3)

要点：步法重心前三后七，形如弓、手似箭，穿掌与顿肘同时突然爆发、力达掌指及肘尖，要有挤、滚、穿内涵，目标对方双眼。

追步劈山掌：上右步跟左步成高弓步。右手由肘部(五指拼拢微打1)提至肩部上举，沿中线向前壁击，同时，左掌回手捋带收至胸前。(图4)

要点：步法重心前六后四，劈掌如闪电，腰背发劲，力达掌轮。

激步摔拍掌：上左步成高虚步，右劈掌回手捋带至肋部变摔掌(五指拼拢微扣，掌背向前)、上浮千前胸经口沿巾线向前摔出后收至肋部，同时左于经叫，线同捋带至肋部变拍掌(五指拼拢微扣，掌心向前)、上举南胸经几沿巾线向前拍击。(图5)

要点：匝心步法前三后七，头部略低，含胸收腹，捋带采勾手法、密而不透、拍如迅雷、摔如炸弹、力达掌指。

挤步中拳：挤进行步紧跟左步成低虚步，左掌…于捋带收至肋部，同时右手变中拳、由肋部沿中线向胁探打击出。(图6)

要点：步法重心前四后六，挤进、跟追迅速、敏捷，巾拳打出冷急暗快，偷袭、狡诈。

虚步崩拳：上左步成虚步，左手由肋部沿中线向前采抓捋带收至胸前，同时右手回捋至心窝、变中拳经口沿中线向前崩打击出。(图7)

要点：步法重心平稳前三后七，崩拳有反弹之力，稳、准、毒、狠。

掩手劈山掌：上右步成虚步。左手由右肘下紧贴右臂上面、向前挤采滚进至顶点，同时右手回捋采带紧贴左臂下面、挤滚捋带收至肩部。(图8-1及附图8正面)

要点：步法重心前三后七，双手出掌与回捋含有变化，不可僵硬，掩护、击打、变化可进退自如。

劈山炮：接上图不可停滞，紧跟上右步成半弓步，右手(五指拼拢微扣)由肩部上举至顶点，左手自然回落大腿部不停滞，(图8-2)，右手经中线斜劈到左腰部(图8-3)(小臂劈至小腹部)变中拳反弹崩弹击出(图8-4)，同时左手由大腿部上挑经中线与右掌重合(打出响声)至右肩部后(图8─3)、回捋带收至肋部(图8_4)。

要点：步法重心前六后四，中拳崩弹时要求吸气沉至丹田，内劲及外劲同时瞬间爆发，手、眼、身、步法高度统一，随心所欲，变化自如。

转体引手掌抱势：上左步转体180度成虚步，右手转身时捋带经胸前一周由口沿中线向前摔出，同时左手捋带经胸前至右臂肘下(图9)。要点与(图1)相同。

劈山炮实用法

引手格斗势：引手掌抱势要含有三折、九扣、五护、八断、有一种弓上满弦，出手似放箭之气势，对峙中，要有必胜的心理，保持沉着冷静头脑，不急不躁的心理，两眼紧盯敌方，在心理上、精神上、气质上压倒敌方，震慑住敌方，并做好准备随时采取有效的技战术。将敌方制服(图10，我方为右)

要点：保持有效的攻守距离，在阴阳手的掩护下，及时抓住战机攻守自如，阴手：是暗面、是心计、智慧；阳手：表面、引诱、迷惑，属“笑里藏刀”。

反劈掌实用法：对峙中，敌方突发右拳击打我面部，我前阳掌迅速回捋，左手捋采抓带敌进攻拳(图11)，同时右手以掌轮为着力点劈击敌方面部(耳穴、太阳穴、三山穴)(图12)。

要点：步法急速、捋采手变化准确，劈掌稳、准、毒、狠。

穿掌实用法：散手中，敌方突然出右拳击打我面部，我方不挡不架，待敌方拳击打到我前右阳手时，我右手迅速回捋收至腰问，同时左阴手紧贴敌右臂内侧用穿掌挤滚向前、穿击敌双眼(图13)。

要点：以硬碰硬挤滚穿捋准确，掌握好攻守时间差，穿掌劲力突然爆发。沉着冷静。

正劈山实用法：接上图，穿掌击打敌面部后(图14)，紧跟左掌回手捋带敌右臂，同时右手以掌轮为着力点，劈击敌方面部(太阳穴、耳穴、三山穴)。

要点：劈掌凶猛、急狠，连击准确，直到将敌方制服。

摔拍掌实用法：对峙中，我方用摔掌探打敌方(图15)，敌方右手挡驾，我方迅速回手捋带敌防打手，同时、上步用左拍掌以掌心、掌指为着力点，迎面拍击敌方面部(图16)。

要点：发出拍按、抖炸之劲力，步法与手法同步进行，捋带有力。

中拳实用法：接上图，敌方没有被制服，我方左手从敌方面部急猛下抹抓捋打敌方，同时追步右手变中拳掏击、冷打敌方心窝(图17)。

要点：贴身发劲、没有预示，打出暗冷弹脆，出奇不意。

崩拳实用法：我方引手掌探打敌方(图6)抓住战机后燃用后阴手捋采敌防打手(前阳手迷惑、掩护)同时阳手急变中拳以拳背为着力点，崩弹击打敌方面部(图18)。

要点：进攻虚实难分，变化多端、捋带崩拳果断、准确，可连击崩打。

掩手劈山炮：接上图，崩打敌方后，我方用采带敌左手继续反劈敌方面部，同时右拳回捋带至胸前(图19)不停滞，紧跟左手捋带敌防打手，同时用右手以掌轮为着力点再劈击敌方面部(图20)，接上图不停滞，紧跟挤步有劈掌(劈击完至腰问)即变中拳，以拳尖为着力点崩弹击打敌心窝(图21)。

要点：气沉丹田、内外劲合一、一打即连打。

掩手劈山炮即可单独使用，又可组合变换使用，在掩手即──引手掌动静虚实的掩护下可攻守自如，劈掌与中拳两个动作要求做到一拍瞬间(内劲、外劲)爆发完成，另外、掩手劈山炮在五行通背拳术中是内外兼修“九柔一刚”的高级功法，在演练时一定要先掌握好外劲即每个单操动作的正确形体，然后再结合内劲的要领由浅人深，循序渐进反复揣摸演练，且不可盲目追求所谓“神功”、“绝招”超出人体能量范围练习，伤害自己损害健康。

在素有“通背窝”之称的大连，习练五行通背拳的人众多，大多以练五行掌（摔掌、拍掌、劈掌、穿掌、钻掌）单操为主。五行通背拳名家葛太然先生所传五行掌单操特点主要是，强调如何练好及用好“挤滚穿、捋带勾”的小手法，其典型代表动作为捋带摔拍掌（图1），又称“鬼拉栓”，在五行通背拳里有“学会鬼拉栓，神鬼都不怕”之说。“鬼拉栓”意思是指枪栓拉开后，近距离“贴粘挨连随”，扣动扳机，连发击敌，对手是跑不掉的。

拳谱云：摔掌似炸弹——抖擞摔炸，拍掌似迅雷——捕拍补拓。形象地比喻了摔拍掌的劲力与内涵。捋带手法与摔拍掌紧密配合、相伴为伍可在技击中发挥出不可估量的作用，是技击取胜的重要手段之一。摔拍掌出手有势要求，即“出手为掌、点到变拳、拳后复掌”，“一手、二手、连三手、变六手”。回手有法要求，即“一引、二管、三打”。其绝妙的手法变化都离不开捋与带。捋带小手法在搏击中每时每刻都发挥着管与打的作用。

在激烈、快速多变的搏击对抗过程中，捋带手法与摔拍掌动作必须连贯、迅速、谐调、默契，并具有管与打合一的绝对的杀伤力（图2）。捋带手法是隐蔽的、无影无形的，无需用多么大的劲力，而且捋带手法含有整体控制对方的气势与能力。一个捋带手法既含有捋、采、勾、抓、拨、推、按、压、带、拿等管控小动作，又有相应的摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、中拳攻击动作相配合，敏捷紧凑，连贯迅猛（不可停顿和脱节，劲力如弹簧般在一伸一缩中变化捋带与摔拍掌）。在交手过程中，要头脑冷静，发现有利时机，快速出手捋带，借对方之势，顺对方之力，用巧劲管手（控制）或变打手（摔拍攻击），瞬间可使敌方打手落空或重心失去平衡，紧跟用摔拍掌重击敌方，立即取胜。

捋与带出手时，不可用蛮力硬抓死拿，要做到“随握随释”，避其锋芒，采用顺水推舟、横力破直力、圆劲化直劲、顺手牵羊等技法，巧妙地利用对方的力量、力向、惯性和死角等来打击对手，以达到以弱制强、以小胜大及“四两拨千斤”的最高技击境界。实践证明：擅长用捋带摔拍掌单操稳、准、狠、毒地打击敌方的薄弱环节和要害部位的选手，往往可使对方遭击打时双手无法防守，因为有干净漂亮的捋带小动作做保证，效果出奇，可一掌定乾坤。

捋带手法在平时练习时应与五行掌（摔拍穿劈钻）法同时演练，在搏击实战中完全变成本能的条件反射才行。在散手格斗中利用灵活的步法和身法来调节与对手的距离，然后闪展、迅速插进捋带或击打。这不等于说捋带（管控）与攻击（摔拍掌）是个死框框，你也可用摔掌拍掌直击对方面门，捋带（管控）目的是为了摔拍掌反攻、重击对手。使用捋带小动作的时机非常重要，无论你的捋带（管控）手法与摔拍掌（攻击）动作多么巧妙，抓不到正确的时间差，就会有失败的可能，或瞬间转为被动。过早捋带（管控）或过晚打攻击（摔拍掌），不是造成对攻就是可能使对方有防打的时间。而最佳的捋带与五行掌打击时机是在与对手欲接未触之时，或已接触到对方而对手旧招已过、新招尚未发之际，用捋带勾手法巧妙地控制住对手或拍按挑破其直力，同时施以摔拍掌有效击打。

无论是选择先打（摔拍掌）还是先用捋带手法，都要求通背散手者有较高的反应能力，准确无误地判断出对手的进攻意图，尽量避免因时间差失误而导致被动或挨打。然而，在双方对峙极短的距离和时间内，判断、应付对手变化莫测的进攻，这实在不是一件容易的事。

在搏击时捋带摔拍掌也有一定规律可循，五行通背散手特别强调“一引、二管、三打”，在运动中变化，在捋带（管控）中打摔拍掌（攻击），在打摔拍掌（攻击）中加捋带手法（管控），捋带与摔拍掌要同时或交替进行。

所谓“一引”是指用摔掌（引手掌）击对手面部。如果对手反应迟钝将被击中（图3）。如果对手已抱好门户（图4），摔掌出手时即变捋带手法，也就是“二管”。回手采带勾抓敌防打手（图5），同时用拍掌击敌面门，也就是所谓的“三打”（图6）。

如果对手防守劲力大，我可摔掌、拍掌变两次捋带管控敌防打手（图7），同时摔掌、拍掌击敌面门（图8、9）。

另一种捋带摔拍同时用法：前手摔掌击（虚）敌同时，后手捋带拍按挑封杀敌防打手（图10、11），随即摔掌变中拳击敌心窝（图12）。

还可用摔掌捋带手法即变顺手牵羊，反拿敌方肘关节（图13、14），以及捋带劈山掌等。初习练散手者可边实践边揣摸，举一反三，悟出“引管打”变化的内涵。

总之，能够随心所欲地使用好捋带（管控）与摔拍掌（攻击）单操，除具备娴熟的技击技术手法以外，搏击实战中头脑坯必须沉着、冷静、自信、果断。面对强攻猛进的对手，紧张、慌乱是最忌讳的，很有可能导致肌肉僵硬、动作变形，影响捋带勾拿准确度及时间差，丧失进攻主动权，使自己处于被动挨打的地步。

无论对手进攻如何凶猛，自己处境多么困难，都必须保持冷静的头脑，在引手、管手、打手中抓住战机，打出漂亮的防中打中绝招——捋带摔拍掌。对方中线（生命线）一旦受到击打，对方马上就会消减其进攻锐气、防守自顾。如果你想主动打捋带摔拍掌，可以用引手掌，左右引诱、迷惑迫使对方出招或防打，然后用捋带摔拍掌即打即管。只有灵活多变，使对手处于劣势，才能有效地打击其中线上的要害部位。

另外，捋带摔拍掌演练时应找同伴相互喂招，使习练者掌握与对方交手时的时机感、距离感，以及对对方攻守虚实意图的判断和冷攻冷防的能力。在散手实践过程中，只可用捋带手法找“四两拨千斤”——管手、控制对方防打手的感觉及成功率，不可以发全招——摔拍掌（当对方防打手被控制时，摔拍掌击打面部百分之百奏效），思想上也不要认为是在真打，以使练习者不知不觉地向实战搏击过渡。练习中也不允许一上手就真打，全无分寸，那样极容易造成伤害，使习练者望而生畏不敢参加散手练习。

点选以下图片，进入我们粉丝团给我一个赞，更多运动相关资讯提供给你哦！

骑士的大麻事件可以说简直是持续发酵，我们大家都知道在骑士输掉G2的比赛之后，据美国媒体ESPN记者Mike Wise推特爆料，总决赛第二场结束后，骑士更衣室有浓重的大麻味道，虽然记者无法判定是谁使用了大麻，但是骑士的更衣室内弥漫着大量的大麻味道，无疑更加引起舆论的非议。而这一报导也足够引起了联盟的重视。

众所周知联盟一向不容许球员有抽大麻的事情发生，不管真实与否，迈克怀斯的言论已经打乱了正在备战的克利夫兰骑士队球员的心思，如果联盟一旦落实这件事后，就意味着G3将有人被禁赛。而就在今天刚刚没有多久的媒体报导称现在联盟已经对骑士的球员进行了抽检，这也就意味着如果 有人真的在G2赛后抽了大麻那么或许将要面临的就是禁赛的危险。

而且我们大家都心知肚明其实在克利夫兰骑士队，还真有人干过这件事，而这两个人都是当时从尼克斯来的，一个是JR史密斯一个是香波特。不过两人自从来到克利夫兰骑士队就早已痛改前非，已经变废为宝。都已抱得美人归，而JR史密斯也是喜获千金，当然在前段时间警察还在香波特车上搜出了大麻，而G2的事件无疑也是暗指他们俩人。当然还有一个可能怀斯的言论遭到了骑士球迷的攻击，他们痛斥其为“告密者”，认为怀斯的行为破坏骑士队的形象。

不过现在既然联盟插手了事情就不会轻易的结束，因为联盟总要给球迷和媒体一个交待，而根据NBA规定，禁止使用一切大麻类药物，一旦有球员被查出违规将接受禁赛5场的处罚，现在骑士正在备战明天即将到来的G3，而现在联盟也在检查，相信在G3比赛之前一定会有一个结论，不过这件事恐怕 骑士会遭到禁赛的球员不止一个，像JR和香波特这样的球员恐怕不会逃的掉，而一旦骑士真有人禁赛那么勇士将会赢的更加轻松，而骑士只有一个结果那就是被横扫。

美国加州一对夫妇拘禁13名子女在家中，最小2岁，最大已经29岁。被害人被父母以锁链铐在肮脏不堪、臭气冲天家中床上。外表全看来营养不良且虚弱。直到17岁女儿14日逃离家后报警，才揭穿整起案件。当地警方现已逮捕该对夫妇，并以虐待儿童和危及生命安全罪名起诉，交保金各900万美元（约台币2.6亿元）。

纽约时报报导，加州河滨郡（Riverside County）警察局14日早晨接获一名少女手机线报，少女提到她有12名兄弟姊妹遭父母非自愿囚禁家中。

警方派员赶到现场后发现，57岁的特尔宾（David Allen Turpin）以及49岁妻子露易丝特尔宾（Louise Anna Turpin）在自宅中以锁链、脚镣限制13名子女行动。其中有7名已经成年。

警方表示，拨打911报案少女非常瘦弱，即使已17岁看起来仍像是10岁女童。特尔宾子女获救后被送到警局接受询问，由于他们纷纷反应“快饿死了”，警方连忙提供他们食物、饮水。随后13人被送往不同医院检查，目前仍在住院中，警方尚未进一步透露检查状况。

调查人员指出，特尔宾夫妻对为何用锁链囚禁子女们，完全无法提供合乎逻辑的解释。

法院资料显示，特尔宾夫妻在2011年曾因欠下约10万至50万美元债务，宣告破产。当时特尔宾为军工大厂诺斯洛普·格拉曼（Northrop Grumman）担任工程师，年薪有14万美元（约台币420万元）。负责案件的律师表示，特尔宾夫妻常常谈到家中子女，他们宣告破产时共有12名子女。

根据加州教育部网站资料显示，特尔宾是位于郊区沙堡（Sandcastle）私人托儿所所长，托儿所成立于2011年3月21日，目前仍在营运中。邻居表示，他们从没见过有孩童在附近活动，只知道那里住着一个大家庭。

根据脸书分享婚礼照片，特尔宾夫妻在拉斯维加斯完婚。13名子女则穿着一模一样的服装，其中10个女儿都穿着粉红色洋装，3个儿子则是黑色西装配红领带。

特尔宾夫妇囚禁13名子女住宅。（路透）

57岁丈夫特尔宾（右图）和49岁妻子露易丝特尔宾（左图）。（加州河滨郡警察局提供）

全家福（翻摄自脸书）