“现在看到小学生、中学生走在大街上,根本无法分辨他们的真实年纪,很多幼儿园的小朋友都发育得就跟小学生似的,让人情何以堪啊!”
发育的可能表现
女孩:出现胸口疼痛,触摸妹妹乳房时是否感觉有核状物,乳房外观出现隆起,或乳头突出,色泽有变,出现阴毛、腋毛,内裤上出现少量分泌物,来月经,身高增长加快。
男孩:小弟弟是否变长,蛋蛋(睾丸)增大,小弟弟频繁勃起,出现喉结,嗓音变得低沉,身高增长加速。
到底是现在的生活条件太好了,还是饮食不当导致了“性早熟”?有些女孩在小学三四年级时就来例假了,甚至更早。下面我们来盘点可致宝宝“性早熟”食物黑名单!
1、可入药的大补类食品
包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。尤其广东人,喜以药膳煲汤。中医指出,越是大补类的药膳,越会改变孩子正常的内分泌环境,造成身心发展的不平衡。
小编记得,自己小时候吃甲鱼,这货也是属于“大补”那一类,结果好几个月没缓过来……在这里给大家提个醒,妈妈们千万引以为戒!
2、保健品
有些家长为了让孩子长得高一点,就给孩子买保健品吃。儿童市场的补剂和口服液,相当部分含有激素成分,激素使孩子在5、6岁时长得比同龄儿童高大壮实,而等孩子进入正常发育阶段时,反而不见长了。
孩子机体代谢很旺盛,只要平时正常饮食,完全可以提供他们生长发育所需的营养,只会营养过剩,不要担心营养不良,补品只会不利于孩子的健康。
其它如牛初乳、钙剂、鱼肝油等保健品也要正确食用,如果宝宝发育一切正常,应以食补为主。
3、禽肉,特别是禽类的脖子
现今市场上出售的家禽,绝大部分是吃拌有快速生长剂的饲料喂养的,禽肉中“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中,由此,吃鸭颈、鹅颈,就成为“促早熟”的高危行为。
另外,鸡翅膀上的腺体也很丰富,食用时记得提醒孩子把那一块咬下来吐掉。鸡屁股最好也不要吃,除了含有大量脂肪外,还聚集着无数个淋巴组织,淋巴中暗藏病菌、病毒、致癌物等有害物质,因此不建议食用。
4、反季节蔬菜和水果
冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等,春末提前上市的梨、苹果、橙和桃,几乎都是在“促生长剂”的帮助下才反季或提早成熟,一定要避免给10岁以下的儿童食用。
5 、油炸类食品
特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片。过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟;而且,食用油经反复加热使用后,高温使其氧化变性,也是引发“性早熟”的原因之一。每周光顾洋快餐两次以上,并经常食用油炸类膨化食品的儿童,“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。
6、蜂蜜和蜂王浆
蜂王浆含有一定量的植物性雌激素,如果儿童长期服用有可能导致性早熟,蜂蜜相对安全些,天然蜂蜜一般是不会导致性早熟的,但现在蜂蜜多不是天然的,家长还是要多加小心。
7、养殖的鱼虾蟹等
现在很多养殖户将避孕药用于鱼虾蟹的喂养,以求更大的利益。因此父母应该尽量为宝宝选择野生的食物,如海鱼海虾等。
8、鱼子蟹黄、自制豆浆、榴莲
自家磨的豆浆非常浓郁,其中含有较多大豆黄体酮。虽没有认定它能直接导致性早熟。但长期食用,可能会诱发孩子发育问题。
不仅豆浆可能诱发孩子性早熟,连我们最常吃的榴莲、催熟的蔬果以及大闸蟹都有可能导致幼儿性早熟。这些食品或者可以刺激人体雌激素分泌,或者本身就含有极高量的雌激素或孕激素。
7、招规避性早熟
如何规避性早熟风险?有的国内医生建议不要吃鸡肉,有的外国医生建议素食主义,未必都靠谱。综合来讲,大家可以着重注意这几点:
减少塑料制品使用。其中的双酚A(BPA)和塑化剂有引起性早熟的风险。
尽量不给孩子吃营养保健品(包括牛初乳),没有“蓝帽子”标识的绝不能吃。
从小培养孩子谷物、蔬菜、肉蛋奶的合理搭配,不要以为高蛋白才是好食品。摄入过多可致使营养过剩或脂肪堆积,会使内分泌发生紊乱,进而引起性早熟。
不要让孩子把果汁、饮料当水喝,避免能量摄入过多。
多陪孩子玩耍、运动,可以减少肥胖引发激素水平异常的情况。
千万别给让孩子误食避孕药。
如果出现性早熟迹象,要到正规医院就诊,测骨龄做B超,进行血清、尿液激素的测定,还有促性腺释放激素刺激试验。
最后,孩子的性早熟不过是生理性发育提前而已,不必惊慌!
可以把知识和道理告诉孩子,解除孩子的思想顾虑,减轻思想负担,不必害羞,也不要有自卑感,还要注意月经期的生理卫生,懂得乳房、生殖器等部位的自我保护。
第一,不要以偏概全
第一,不要以偏概全。每个人都是唯一的,我们需要肯定自己。外形不是一个人的所有,它只是一部分。每个人都有着自己独特的品质与个性。也许你自己天生或者在后天的环境下,让自己变得比别人胖一些。但是不能因为这一方面就觉得自己不如别人,完全地否定自己。何况胖瘦是我们可以通过努力而改变的。
第二,多发掘自己的优点
第二,多发掘自己的优点。俗话说"萝卜青菜,各有所爱“,并不是所有的男孩都是喜欢统一样式的女孩。虽然自己也许在外形上不是很满意,但是你可能是一个很善良、可爱的人。平常多多发掘自己的优点,更深地认识自己。
第三,多挑战,加强自己的成就感
第三,多挑战,加强自己的成就感。当一件需要我们付出很多或者看似不可能做成的事情,一旦我们做成了便会有很大的成就感。慢慢久了,我们的自信心在无形之间就变强了。所以平常我们需要多做事情,多挑战自己。
第四,发现问题,便努力去解决
第四,发现问题,便努力去解决。很多人都是后天性因为饮食、生活习惯等原因而造成肥胖。既然我们知道了自己的问题,那么我们就要付出努力去改变、去解决。而不是一边嫌弃自己的身形,另一边又继续不良的习惯。
第五,给自己拟定一个减肥计划,坚持下去。既然嫌弃自己胖,那么就为自己拟定一个计划,坚持下去。虽然开始的时候可能很难坚持,但是一旦坚持下去,你便能看到好的效果。你可以坚持跑步或者其它的锻炼。
第六,合理膳食,管住自己的嘴
第六,合理膳食,管住自己的嘴。做什么事情都是需要代价的,即使我们再怎么想吃,也要管住自己的嘴。如果心里认为自己变瘦点会更有自信,那么就即使再难也一定要做到,告诉自己坚持。
注意事项
为了健康着想,要科学地减肥
女生在月经期间身体会伴有各种各样的“并发症”,最严重的“并发症”之一就是头疼。这种在月经期间出现的头疼又称之为“月经性头疼”。
月经期间的头疼并不只是因为“头”出现了问题,还有可能是由于经期血管扩张而引起的,所以这时,是不能吃头疼药,来缓解的。
经期头痛分4类
从中医方面来讲,经期头痛可分为4类:
1、气血亏虚型
在月经期间或者月经就要结束的时候头痛 ,伴有头晕眼花、面色苍白、体倦乏力、气短懒言、自汗失眠 ,兼见月经量少、色淡质清稀 ,舌淡苔白、脉虚细无力等。
2、肝肾阴虚型
在月经期间或者月经就结束后的时候头痛,伴有头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、失眠盗汗、口苦咽干、经量少而色鲜红、胸胁胀痛、舌红苔薄黄、脉细数等 ,治宜滋养肝肾、熄风止痛 。
3、瘀血阻络型
在来月经之前或来月经的时候头痛剧烈 ,痛如针刺刀割 ,痛处固定不移 ,月经颜色紫黯有块 ,伴小腹疼痛拒按 ,舌尖或边有瘀点、脉细涩等。治宜调气活血、通络止痛 ,方选血府逐瘀汤加减 。
4、肝火上扰型
月经以来就开始头痛 ,以两侧太阳穴胀痛为主 ,甚者巅项掣痛 ,伴有精神郁闷、头晕目眩、烦躁易怒、胸胁苦满、口苦咽干、舌质红、苔薄黄、脉弦数等。
一般情况下,其实痛经都是由于血脉不通顺引起的,女生平时注意多多锻炼身体,有助于身体的血液流动,经期就会好过一些。在月经的前三天可以做一些舒缓类的运动,冥想瑜伽、体操等,节奏缓慢不要剧烈就好。
三天后可以视情况而定,散步、慢跑等。
经期头痛的减缓方法
从饮食上
1、控制饮食:
月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
2、喝甜饮料:
糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。
从行动上:第一可以适当多出去走走,调节情绪,增加体内血液循环。
第二用梳子梳理按摩头皮,改善头部供血。
第三用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。
若是头疼很频繁,还是建议去诊所看看,最推荐的办法,就是找中医调理一下。
天气渐热,小龙虾席卷重来,成为人们夏季消暑解食的美味之一,街上随处可见小龙虾摊,快节奏的生活让年轻人爱上小龙虾这一美食,但我们往往去小摊上吃完小龙虾,或多或少都会有腹泻,肚子疼等症状,所以小龙虾多食好不好?怎么食用小龙虾才健康?
小龙虾—— 一种生活在淡水区的软体动物,食物来源较杂,喜欢吃死掉的水生生物,由于此类习惯,小龙虾成为大量病源细菌的携带体,若未经高温消毒完全,会间接进入人体。
虽然现在大多数龙虾都是人工养殖,但是这种养殖方式也有坏处。由于龙虾市场的庞大,为了加快繁殖率,缩短生长周期,养殖人故意投放龙虾喜食的腐败饲料,甚至于直接养殖在被污染的水源中,在这些环境中生长的龙虾必定会积累细菌、重金属等不良物质,一旦被人食用,通过食物链进入人体,对人造成危害。
由于小龙虾本身没什么味道,因此商家烧制小龙虾时会加入大量香料及调味品来增味,往往额外增加的调味品,对于快节奏的人们的胃会有一定的负担,所谓10人9胃病,这种饮食方式也是逃不过的原因之一。
不过把关好小龙虾来源,尽量在家自制,还是能大块朵颐的。所以要健康食用小龙虾,最好做到以下几点:
1.千万不能吃死虾,由于小龙虾食性的原因,而且小龙虾属于高蛋白生物,一旦死亡,会成为细菌等有害物质的“温床”,在加工小龙虾时需高温烧制较长时间,使内部细菌高温消灭干净。
2.烹饪前最好在清水中养殖24-36h,将其内部脏物排泄出去,同时要用刷子多次清洗小龙虾表面,洗去去身上的泥沙及脏物,剔除其内部的肠线也是有必要的。
3.食用小龙虾,只吃身体,不吃头部,因为头部积聚毒素病原菌和寄生虫最多。
4.食用小龙虾后不能马上食用富含维生素C的东西,以免产生有害物质,导致腹泻,甚至实物中毒。
5.小龙虾现吃现做,隔夜的小龙虾同样会产生大量细菌,就算是放在冰箱内,也会腐败。
6.小龙虾富含蛋白质,过敏者食用会因此会有过敏症状。嘌呤对于痛风患者也是复发因素,而龙虾中恰恰富含嘌呤。当然,作为正常的人们,也要少食。
温馨提示:
请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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鹅蛋应该没有我们常吃的鸡蛋那么常见,鹅蛋表面光滑它所含的营养价值不低于我们常吃的鸡蛋。鹅蛋的发热量比其他的蛋类都要高,下面就跟小编来看看吃鹅蛋的好处有哪些呢。
1、鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质,能帮助消化,还富含丰富的蛋白质,比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。
2、鹅蛋性味甘微温,有补中益气的作用,含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分,有一定营养价值,多用油煎食。故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。
3、鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收。
4、鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些维生素也是人体所必须的维生素。
5、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。
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很多人都认为大部分发了芽的东西不能再吃了,却有一种“另类”食物,它发了芽之后不仅好吃,还有惊人功效哦!
第二步,软磨硬泡!
把沉在水底的花生继续浸泡24个小时。
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第三步,日久生情!
用透气柔软的纱布,把泡好的花生包裹起来,放入避光又可以漏水的花盆里。上面压上一块小木板,可以让花生芽更加粗壮。
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小窍门:让花生芽长的更肥硕
播种后可以在芽上盖黑色薄膜遮光。再在芽体上压一层木板,给芽体一定压力,可使芽体长得肥壮。
泡好的花生芽吃起来特别嫩、脆、爽,可以把它当零食,没事吃一点,受益多多。
花生芽吃法多样,热炒、凉拌、泡菜、涮火锅、都很美味,也可根据个人的喜好搭配食用。
花生芽炒肉的做法
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准备好原材料;烧热锅, 放入少量的油, 下入五花肉煸炒。
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将其中的大部分油脂煸炒出来,五花肉微微发焦时,下入姜片一起煸炒;煸炒出香味后加入花生芽。?
翻炒一下后,加入适量的生抽、盐和胡椒粉等调料;稍微焖一下后,花生芽微微变软后加入青蒜。?
翻炒均匀即可,出锅装盘。【注意事项】
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要选白皮花生,红皮花生是凝血的,并不补血。?
只要一发芽就能吃,芽发得太久,食用起来口感会变差。?
不能只吃花生或花生芽,要连芽带花生一起吃下去。?
脾胃弱的人吃了花生芽会胀肚子,建议将泡好的花生用开水过一下。?
特别注意发芽花生和霉变花生的区别。霉变花生表面有黄色霉点,不可食用!?
因受潮而自然发芽的花生不能吃!人工自制发芽的花生方可食用。
没想到花生发了芽,这么神奇吧!还等什么,赶快做起来,用这道菜保护全家人的健康!别忘了告诉亲友哦~
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性生活是夫妻间再正常不过的事情,但很多年轻人不想太早要孩子,所以避孕就成为生活中必须要引起重视的事情。但一些人也会存在侥幸心理或是性爱中套套破损导致精液外出,这时很多人会服用紧急避孕药,那么,紧急避孕药管用吗?怎么用?会有伤害吗?
紧急避孕必知 或给身体带来伤害
1、紧急避孕要在医生指导下进行。
紧急避孕药物应在性生活之后72 小时内服用,超过 72 小时失败率较高。
2、紧急避孕只是一种应急方式,并非一种常规避孕措施。
应正确选择适合自己的避孕方法,而不应寄希望于经常使用紧急避孕药。
3、紧急避孕有效率明显低于常规避孕方法。
由于用药剂量高 ( 一次紧急避孕的药量一般相当于 8 天的常规短效口服避孕药量 ) ,副作用也明显高于常规避孕药,比如改变月经周期等。
紧急避孕也需要了解常见的一些误区,下面就来盘点常见的避孕误区:
一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。
这是青少年中常见的传言。事实上,她是可能怀孕的。性交中没有“免费试用”的机会。
二、女性月经期间不可能怀孕。
虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小,但仍有女性在此时怀孕。
三、如果男性在性交前不久自慰直至射精,性交时他的精子数就可以减低到不会造成对方怀孕的程度。
不对!其实精子数仍然足够造成怀孕。
四、如果女性在性交后上下跳跃,她就不会怀孕。
在无保护的情况下进行性交之后,上下跳跃或其他任何形式的身体运动都无法减少怀孕的危险。无论对方射精时女性是站着还是躺着,精子都会在射精90秒内到达子宫的入口子宫颈。
五、女性在性交前洗一个热水澡可以减少怀孕的危险。
热水澡根本没有避孕的作用。
六、女性必须在性交中达到高潮才会怀孕。
不对。在无保护的性交中,无论女性是否达到高潮都有可能怀孕。
七、在口交中吞下精液的女性会怀孕。
不是这样的。吞下的精子是无法到达子宫的。
八、如果阴茎不完全插入,就是说男方在女方的外阴部而不是在阴道内射精,女性就不会怀孕。
不是这样。精子有可能进入阴道并继续向子宫运动。
九、性交之后灌洗,即用水、皂液或温可乐之类的液体冲洗阴道可以冲走精子,防止怀孕。
灌洗并非是有效的避孕措施,而且会引起阴道感染。
十、还没有开始月经来潮的女孩是不可能怀孕的。
她可能怀孕。在青春发育期,女孩可能在初潮前就开始排卵。
十一、对方在她体内射精后,如果女性马上排尿就不会怀孕。
这样做没用。尿液是从阴道上方的尿道排出体外的,因此不会冲走精子。