原来它才是“抗癌大王”，每天只需几毛钱，祛除血毒、肝毒、肺毒，癌症一辈子不会来!
癌症很多人一听说就很担心，其实有一种食材能发挥很好的防癌抗癌作用。这些抗癌活性物质遇热会被破坏，因此要保持萝卜防癌抗癌的良好作用，必须生吃、细嚼。
巧吃萝卜润肺去燥
一、生萝卜中含有丰富的维生素C，其含量比梨高8-10倍，而维生素C是防癌抗癌的能手，可以阻断致癌亚硝胺的形成;阻断外来致癌物的活化;解除外来致癌物的毒性;提高机体免疫功能抵抗癌细胞;发挥抗氧化、抗辐射作用来对抗致癌物质;通过促进干扰素合成来对抗癌细菌及致癌病毒等。
二、生萝卜中含有一种叫“干扰素诱生剂”的抗肿瘤和抗病毒的活性物质，科学家用实验让明，这种物质能刺激细胞产生干扰素，对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑制作用。
三、生萝卜中含有一种能分解亚硝酸的酶，可使致癌物质亚硝酸分解而失去作用，但这种酶遇热即分解而失去抗癌作用。致癌物质排出体外，有利降低结肠癌的发病率。
五、萝卜中的木质素可将巨噬细胞的活力提高2-3倍，提高机体的抗癌能力。
生吃萝卜还有下列一些讲究：
1.生吃萝卜的量一般为每日或隔日100-150克为宜。
2.生吃萝卜后半小时内不宜吃其他食物，以免抗癌活性物质被稀释或破坏。
3.不宜与橘子、梨、苹果、葡萄等富含植物色素的水果同食，因为吃生萝卜以后，人体内可迅速产生硫氰酸盐，并很快代谢成一种叫硫氰酸的抗甲状腺物质，若同时吃橘子等水果，其所含的类黄酮物质在肠道被细菌分解，即可转化为羟苯甲酸和阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而可能诱发和导致甲状腺肿。
所以大家要多吃路萝卜，有很高的营养价值，大家煲汤的时候可以放一点，好吃又美味；
研究：不同“血型”健康问题大不同！A、B、O、AB型容易得的“疾病密码”大公开！｜每日健康 Health
根据国内一项长达20年、近48万名民众的健检资料分析发现，血型与罹患疾病风险高低大有关系，其中攸关健康很重要的肠道问题，则是不论A、B、O或AB型，都容易发生；专家建议应多吃蔬果，平时多补充益生菌、纤维质，并搭配适度运动，帮助肠道蠕动，有助于维持肠道健康。
为什么血型透露了健康隐忧？美兆国际健康管理机构研究发展处研发长刘婷婷表示，血型是遗传基因型之一，由于红血球细胞膜上的蛋白质抗原不同，而有A、B 、O以及AB型的分类，这些蛋白质抗原不只分布在红血球上，同时存在于全身的各种组织与细胞表面，包括表皮细胞、口腔、胃肠、生殖器官等部位黏膜，以及唾液等黏液中，蛋白质抗原与不同血型可能出现的健康问题，甚至未来罹患疾病的风险都有密切关系。
刘婷婷进一步说明，根据近48万名国人的健检数据库统计发现，A型人胆固醇超标多、胆囊易出现息肉、幽门杆菌感染率也高；B型人GPT肝功能指数异常多，包括脂肪肝、三酸甘油脂、血糖异常比例也高，嗜伊红血球异常较多；O型人最容易发生上消化道异常、消化性溃疡、胆固醇过低、铁蛋白异常；AB型人容易罹患鼻炎、鼻过敏，女性则有脂肪肝比例高等健康问题。
要如何维持肠道健康呢？刘婷婷建议，除了多吃蔬果，更要避免伤害肠道功能，如过饱或过饿、空腹喝咖啡、甜饮及碳酸饮料等会损伤胃壁的坏习惯，也要少吃刺激或油炸物，且在平时多补充益生菌及纤维，能有助加速肠道蠕动、排除毒素，当肠道有足够的益菌，就能减少病菌或病毒的攻击，并搭配适度运动帮助肠道蠕动，就可维持肠道健康。
肺炎的外部表现其实跟感冒初期和咳嗽有点像，一开始有点发热，紧跟着就是咳嗽，但是肺炎的进展会比前两种病深入一些。一般小孩咳都是浅咳，要再严重的话，会到听到肺里有痰的声音，比较湿的声音。那么肺炎怎么调养比较好呢？下面主要给大家介绍利用中医方式来调养肺炎，据说很有用哦，赶紧试试下面的中药方吧。
肺炎怎么调养比较好
一、风寒闭肺型肺炎
就是寒气风气合在一起伤了肺气，风寒闭肺型肺炎的呼吸会比较急促，而且会有呛咳。还有就是会怕冷，出汗不多。这都是风寒的表现。另外一个有痰，但是痰颜色是白的，是清晰的，有的会有鼻涕，鼻涕也是清的。口不渴，舌头不红。
推荐“葱姜杏仁汤”
葱白三段，生姜切5片，杏仁5到10克。大米放一把。水适量一起来煮，煮开了之后，一直煮到大米粥煮好就行了。趁着热喝，最好能发汗。
二、风热闭肺型肺炎
这种肺炎的表现，只要是风热型的，嘴特别干燥，特别想喝水，但是喝多少都不解渴。孩子的身体是纯阳之体，很容易化热，他的先天能量也多，很容易第一步是风寒，很快就转化成风热了。
推荐“桑杏石膏汤”
桑叶、杏仁、石膏、粳米。桑叶和杏仁各5克到10克，生石膏多放一些，是20到30克。粳米是50克，一起熬成粥喝。喝之后会感觉到特别滋润，很解渴的，尽量给孩子多喝，喝了很舒服，汗一下就排出来了，肺热就透出来的，身体就会有很好的转化，就用不着去医院了。
需要注意的是石膏偏寒，时间喝长了的话，容易伤胃，因此不能长期喝。肺炎的病程最长是14天，短的话是7天，喝3、5天就可以。
三、肺炎的预防
1、首先就是季节的预防，冬春季是肺炎的高发季节，由于温差比较大，一定要注意保暖，不要着凉。
2、多参加体育锻炼增强体质。
3、感冒流行的季节不要去公共场所，公共场所包括地铁站、商场，还有就是去医院里的急诊室，通常都是病菌比较集中的地方，如果必须要去，大人和孩子最好都戴上口罩。
糖尿病得了就一辈子跟着你？研究表示：只要做到“一件事”，你也可以“逆转人生”｜每日健康 Health
封面图片来源：Orawan Pattarawimonchai/ Shutterstock
Orawan Pattarawimonchai / Via Shutterstock
根据外媒《dailymail》的报导，一项新的研究显示，每天吃825到850卡路里的热量，并维持三到五个月的时间之后，几乎一半的病人的糖尿病症状都可以缓解。
发表在《The Lancet》期刊上的糖尿病缓解临床试验（The Diabetes Remission Clinical Trial）研究了近300名20至65岁的成年人。这些病人在过去六年中被诊断罹患了糖尿病。
受试者们经由限制每日摄取食物卡路里的方法，一年后平均体重减轻了10公斤，而且，有一半人在没有使用治糖尿病药物的情况下，疾病竟然缓解了。
当然，其他也有研究结果显示，减肥手术可以使糖尿病患者获得治愈，但是这种“昂贵而危险”的方法，医师们并不推荐。因为单靠饮食和运动是可以治疗“糖尿病”的。
限制卡路里是一种越来越受欢迎的治疗糖尿病的方法。有越来越多食疗专家，出了各种不同的书，各自推荐他们擅长的禁食方法来治疗糖尿病。原本科学家对这类偏方都嗤之以鼻，但随着越来越多实验结果显示，恐怕，专家们要跌破眼镜了，这些方法真的是有效的。
糖尿病的人数在全球暴增，从1980年的1.08亿到2014年增加成4.22亿，不久的将来，2040年预计将攀升到6.42亿。
光是在英国就有10分之一的人身受糖尿病所害。
纽卡斯尔大学（The Newcastle University）的科学家表示，过多的热量会导致脂肪肝，并肝脏把更多肝糖分解成葡萄糖。然后多余的脂肪会被运送到胰脏，这导致产生胰岛细胞的损伤，使得糖尿病产生。
罗伊·泰勒（Roy Taylor）教授花了将近四十年的时间研究这种疾病，他说：“当前的治疗方法主要集中在解决症状，希望透过药物降低血糖量，但这只是治标不治本。”
“饮食和生活方式才是造成糖尿病的主因，但是透过减少卡路里来缓解糖尿病的问题很少被讨论。跟其他研究不同的是，我们只有针对饮食进行研究，但运动对于改善疾病状况也是很重要的。”
其他参与这项实验的科学家表示，饮食控制的计划越早越好，因为越早开始，糖尿病患者对于饮食控制的热情也越高。成效也越显著。但无论如何，即使你已经罹患糖尿病六年，每天将饮食控制在1000大卡以下。饮食控制甚至可以让你不用吃药就降低血糖。
你还以为糖尿病是得了就必须要终生为此所苦吗？现在开始改善饮食，还有机会！
参考资料：dailymail
焯水，不仅有助于去除草酸、农药残留、亚硝酸盐等有害物质，也能让食物保持鲜艳的色泽，是众所周知的烹饪必杀技之一。
那么，问题来了，到底煮什么菜需要用到这道工序呢？
含天然毒素的蔬菜
如芸豆、扁豆、长豆角、鲜黄花菜等。
芸豆、扁豆等含皂素和植物血凝素，如果没有煮熟烧透，容易引起恶心、呕吐、四肢麻木等食物中毒症状。建议煮食前将两头的尖和丝去除，水泡5分钟，再沸水焯5分钟处理。
草酸高的蔬菜
如菠菜、苋菜、马齿苋、鲜竹笋、苦瓜、茭白等。
草酸不仅会在肠道与钙结合形成沉淀影响钙吸收，排泄过程中也容易在尿路与钙形成结石。而焯水可去除30%~87%的草酸，令影响大大减轻。
肉类
不同肉类，焯水方法也不同。
鱼、虾建议沸水焯1~2分钟后捞出，再用盐、料酒等腌制；
质地不太嫩的肉建议用凉水焯，比如熬汤的大块排骨或牛羊肉、鸡鸭肉可与凉水一起下锅，大火烧至水开，撇去血沫后捞出。
不好清洗的蔬菜
如西蓝花、菜花等。
这类蔬菜不好清洗，也不能去皮，沸水焯可更好地去除农药残留。
豆腐
烹调前焯水可去除部分豆腥味，建议将凉水和豆腐同时下锅，大火烧开后转小火，待豆腐浮到水面后捞出。
需要提醒的是，若一锅水焯不同食材，应先焯气味小的，再焯气味大的；先焯浅色的，再焯深色的。
身上长了这种结节，千万不要大意，有些时候就是癌症皮肤转移
上个月，一个朋友微信咨询我，她的妈妈，脖子上长了“疖子”样的东西，有可能是肿瘤吗？没有面诊，但她拍的图显示正前方有一个明显隆起，旁边还有一个小的，左侧脖子隐约可见小疙瘩，作为多年肿瘤科的医生，有一种“不能让一点蛛丝马迹成为肿瘤漏诊的警觉”，我建议我的朋友，让她妈妈在当地大医院做一次全身浅表淋巴结彩超，尤其是加做颈部结节部位的彩超。昨天，朋友告诉我，她妈妈做完了B超，医生说是实性结节，怀疑皮肤转移瘤，建议进一步检查，已经昨晚胸腹部CT，发现左肺下叶有两个肿块，肺癌可能性大，目前正准备全身排查，并拟行颈部结节切除活检病理学检查。帮助确诊癌症类型。
皮下小疙瘩太常见了，青春期，头面部以及脖子谁不张几个包包，俗称青春痘，这种情况自长自消，不叫事，但给人们的印象就是“头面部脖子这种疙瘩不叫病”，于是从青年到中年，思维定势，容易忽略。青春痘确实是简单问题，还有粉瘤，腮腺炎、扁桃体炎或外感继发的淋巴结炎性肿大，都是常见的小病。个别情况下，这些结节或者包块有可能就是癌的皮肤转移表现。那么如何判断呢？
首先要看长在哪里？颈部、腋窝、腹股沟肿块多属于肿大淋巴结，务必重视，除外炎症，需排除恶性疾病，如淋巴瘤和转移癌；腰背部、胸腹部皮下肿块大多数是良性，一般不明显不适感，无进行性增大，如脂肪瘤，神经纤维瘤，皮脂腺囊肿等等；乳房区域的包块或者结节，较为常见，多为良性，但不乏恶性，若肿块较大，质地硬，动态增长，需乳腺彩超，乳腺核磁等检查排除乳腺癌；四肢肿块，手腕部多属于良性腱鞘囊肿。
其次要看包块的坚硬程度以及活动度。摸起来柔软，边界清楚，活动度好，多属于良性，如皮下囊肿、脂肪瘤等，质地坚硬，边界欠清，活动度差，多个呈现肿块相互融合，恶性可能性较大，如淋巴结转移癌，皮肤癌或者皮肤转移癌；
最后还要看动态生长情况，也就是看它长不长。结节或者包块呈现渐进性长大，无论长在什么位置，都应就医，进行超声检查，必要时针吸或者切除活检，做出病理诊断；若肿块大小固定不变或者渐进性缩小，多属于良性，观察为主，无需特殊处理。
肺癌Ras基因标靶药 6成患者肿瘤缩小
从五月开始，好像大家都会不知不觉的自觉去撸串什么的~尤其是最近的欧冠，难道还有什么比一瓶啤酒，几盘小菜，在家看着欧冠更爽的事了么？答案是——没有！
在各种商家都想尽一切办法制作啤酒好伴侣菜的时候，在吃惯了各种小菜和各种小菜之后，蓝猪坊这次又研发出来更适合啤酒和球赛的新伴侣！
他就是麻辣牛肉片！大家走过路过不要错过哇~
麻辣，一直都是吃货的宠儿，牛肉更是深得肉食动物的喜爱！把这两种感觉结合在一起，绝对是不能错过的美食！但是怎么能让他们更完美的融合！让夏天充满激情！快来看看蓝猪坊的创意吧！
材料：
瘦牛肉400g，洋葱半个，美人椒3根，小米辣3根，干辣椒5g，花椒3g，麻椒3g，孜然1g，生抽3g，砂糖2g，盐1g，料酒5g，姜丝5g，大蒜4瓣，食用油适量
做法：
1，瘦牛肉切3mm的厚片，冷水下锅，加入料酒，焯水到牛肉变色，捞出备用；
2，洋葱切丝，美人椒和小米辣切辣椒段，姜切丝，蒜拍碎
3，炒锅烧热，加入食用油，油冒出青烟，下入姜丝和蒜碎，
4，下入焯水的牛肉翻炒2-3分钟，加入干辣椒和花椒、麻椒，小火翻炒到牛肉有焦黄色
5，加入美人椒和孜然，盐继续翻炒
6，加入糖和酱油，翻炒到肉的颜色 变成棕褐色，加入小，米辣和洋葱丝翻炒均匀出锅。
