天冷手指痛到想罢工? 中医师用这招对付疼痛
手麻手指痛? 当心鼠标手找上身
手指肿胀、视力模糊 徒手抓蜘蛛害的!
文章的开篇,先让我们来做一个健康小测试:首先,将指甲的根部捏住,然后用力压并转动,从小拇指开始,一个个的捏,有没有感觉有特别疼痛的手指?是哪一个?要知道,不同手指的疼痛会映射身体的某个部位出现的毛病,但是我们还可以靠“捏手指”来达到养生的功效。
以中医的角度来看,其认为人的手指对因有很多的穴位,就拿大拇指来讲,其上就有三个相邻的穴位,这分别是明眼穴、凤眼穴以及大空骨穴。每个手指的穴位不同,按捏养生所带来的功效也就不同。下面,让我们带着以上的介绍来一探究竟:捏手指究竟有哪些作用?
手指这样捏一捏,血管通畅气色好!
1、大拇指——眼睛
就如上述介绍所讲,大拇指上有三个相邻近的穴位,分别是明眼、凤眼以及大空骨。每日刺激这三个穴位两次,老年人可缓解老眼昏花现象,年轻人可缓解眼部的疲劳,少儿可有效预防近视眼。
另外,值得一提的是:经常按压右手大拇指的根部,可以有效预防乳房部位的相关疾病;经常按捏左手大拇指的第二个关节,可以有效刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类,从而降低糖尿病的发病率。
2、食指——胃、肠
食指主管的是人的胃、肠消化器官,如此按捏食指便可刺激胃肠器官以缓解胃痛,从而起到保胃、健肠和护心的作用。如果在按捏食指时有强烈的疼痛感,那就说明你的胃肠可能出现了异常状况;若是疼痛感难忍,则应该及时去医院进行诊断治疗。
3、中指——心脏
中指主管的则是人的“心”,这就对应人体的“心包经”。所以经常刮刮中指,可以缓解心包不好的问题,比如说晕车和失眠等。按捏中指根部的外侧部位,可以刺激其分泌出睡眠激素,从而有效的缓解大脑疲劳或是失眠的症状。
4、无名指——肺
无名指主管的是人体的“肺”,这对应的是人体的三焦经。所以,经常偏头痛或是肩颈酸痛的人,那说明这类人气血运行不好,平时就可以刮刮无名指。经常按捏无名指的第三个指节,可以有效缓解高血压患者的头晕的症状,还能有效预防支气管疾病,从而保护好支气管以及肺部的健康。
5、小拇指——肾
小拇指主管的是人的“肾脏”,经常按压左手小拇指第三个关节的内侧部位,可以起到预防肾虚、补肾养阳的作用,这对肾脏来讲是大有裨益的。
手指是平常用的最多的人体器官, 同样有许多疾病也会从人的手指显示出来,因此我们日常要多注意些
手指发麻可预示10种疾病,你都知道吗?要学会早发现,早预防。
1、心血管堵塞:若血液不流通,就易引发手指发麻。
2、慢性酒精中毒:总是爱饮酒的人,若手指发麻大有可能是酒精慢性中毒。
3、末梢神经炎: 总是营养不良、消化吸收功能弱者,会湿使维生素B1不足,从而导致手指发麻,因此日常需多吸收营养。
4、手机肘:这就是日常弯着手臂枕着睡或用手机接听电话而导致的,使神经线被受压迫,造成手指发麻无力。
5、颈椎病: 因为脊椎的系列病理变化,脊神经极易被受压迫,刺激及牵拉,造成手指麻木、肿胀。
6、中风:患有中风的人,会有肢体麻木(包括手指),头晕,舌头肿胀,头痛等症状出现。
7、腕管综合症:主要是由于腕部劳累过度、扭伤、脱位、骨折或腕部受伤而造成腕横韧带加厚。手指麻木无力是其中一种症状。
8、类风湿性关节炎:其早期的一种症状就是手指发麻,严重会导致关节疼痛。
9、短暂性缺血发作:由于血液变得更加粘稠,夜晚睡觉时血流就比较慢,这种状况也会造成一次性脑缺血而使手指单侧发麻。
10、糖尿病:糖尿病会诱发很多的并发症,若周围神经病变,便会导致四肢发麻等症状。
手指发麻的按摩方法:
一、捏压按揉内外关穴
右手食、拇指岔开,右食指按压左腕背外关(在腕背横纹上2寸,尺骨和桡骨间)。右拇指按压左腕内关(在腕横纹正中上2寸),右手拇食指一起用力,一捏压按揉一松1~2分钟,后换左手捏压按揉右手内外关1~2分钟。
二、叉击八邪
八邪在十指第1~5指缝端,指蹼缘后方赤白肉际处,双手共8穴)。张开双手十指,手心往内,双手同时使劲互击手丫,一撞击一拨开,重复不停的击2~3分钟。
三、捏压十宣
十宣穴位于十指尖端,去爪甲一分,两手共10穴。双手交换,一手食、拇指岔开,一指一指挨着捏压两侧,十指共捏2~3分钟。
下面是一些迅速缓解手脚麻木的方法
1.轻轻捶打,捶打的力度以自己可以接受的程度为佳。
2.左脚麻时抬起右胳膊,右脚麻时抬起左胳膊。
3.平时睡前可以用热水泡脚,增进血液循环。
手脚麻木实际在病症范畴称为痹症,是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号,当邪毒气侵入五脏六腑之前,专业感觉是手脚麻木、四肢酸胀、沉、痛、有针刺感,这就是经络受阻发出的信号,也是人体防御的较后防线。
除了日常注意观察、活动手指,还需要我们及时的就诊、治疗,否则经络受损,从而破坏了人体神经传导功能系统,造成神经坏死,最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽,抱憾终生…
人到老年有三怕‘一怕摔跤,二怕激动,三怕便秘’,手指上有个通便穴,好用!
人到中老年有三怕,一怕摔跤,二怕激动,三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。
但是很多人都不注意,事实上,中老年人便秘的危害大。便秘肠道有害菌,可能会干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝。
中老年人为什么会便秘呢?
中老年人的生理功能逐渐下降,消化功能也随之减弱。
且中老年人多合并有各类慢性疾病、年老体虚、食量不足或运动量减少、长期卧床等可致胃肠运动减弱,肠内容物通过迟缓,粪便内水分过度吸收,容易导致粪便干结。
不良的饮食习惯,如中老年人的牙齿脱落后只进食容易消化的食物,含纤维多的食物摄入减少,或胃肠功能紊乱,肠道菌群失调等均可导致便秘。
便秘不是小事
不可掉以轻心
一,便秘导致肛门撕裂
便秘不仅将肛门疼痛,而且长时间治疗,难治性外科切除。
二、便秘导致心脏衰竭
心脏衰竭,心肺功能不全者,因为便秘可诱发或加重心力衰竭。
三、便秘导致心脑血管疾病
便秘会引起高血压或心脏病。严重的便秘,常因排便,腹压增加,用力过度,精神紧张等因素,诱发或加重冠状动脉供血不足,血压暂时升高或突发脑出血,心肌梗死。
四、便秘导致多内痔出血
便秘会导致多内痔出血,多内痔出血,这是一种急性血栓性外痔常见的并发症,出血量多少不定。
五、便秘导致咯血
肺结核,支气管扩张导致咯血患者,紧张的胸腔,腹腔压力突然升高,血管壁破裂,造成大咯血。
送你一个无价之宝
一个穴位,轻松通便!
有的人就经常便秘,一便秘就用开塞露。中医中,手阳明大肠经上的“商阳穴”是治便秘的要穴。
位置:“商阳穴”位于人体手部食指头末端,往大拇指的方向,距离指甲角约0.1寸。
做法:只要一遇便秘,就用大拇指指甲掐“商阳穴”,3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害,就每天掐两次,每次5—10分钟。
有的人就经常便秘,一便秘就用浣肠。中医养生中,手阳明大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。
说明
掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来),而专治大便已到肛门却拉不出来,一掐这个穴就出来了,相当于用开塞露。
中老年人最怕的是便秘,一旦发生便秘,要及时治疗,为了避免意外。
一定要告诉家人这个无价之宝,一个“商阳穴”就能轻松通便!
(注意:本文所用为基本方,使用前请咨询医生指导。)
注意!有这三个“症兆”可能是患上“肺癌”了!这些迹象可以从手指、锁骨看出!你家中可能也有这“四大致癌物”
2017最新数据:肺癌竟是癌症死因的头号杀手!您家中是否有这四大可疑致癌物?
2017年2月,国家癌症中心发布了中国最新癌症数据,全国每天约有10000人确诊为癌症,平均每分钟就有7人确诊。
现今,生活水平提高,医疗技术也与时俱进,但为何癌症的数据依旧如此触目惊心?
2013年中国不同城市地区癌症图
肺癌,早已被称为“癌症杀手”,是恶性肿瘤的首要死因,全世界每年的新增病例超过120万。
但据最新数据显示,我国肺癌已成为发病率、死亡率双率第一的癌症,与发达国家水平相当。
※ 肺癌相关数据:
我国每年肺癌死亡病例高达106300例;
多在40岁以上发病,发病年龄高峰在55-65岁之间;
低城市化水平区域约35100例,死亡率为40.71/10万;
中等城市化水平区域约36200例,死亡率为47.79/10万;
高城市化水平区域约35000例,死亡率为54.19/10万。
免疫系统可防止肿瘤的发生
正常情况下,机体每天有许多细胞可能在各种内外因素的作用下发生突变,并产生具有恶性表型的瘤细胞,但人体的免疫系统能够识别并杀伤异常突变的细胞,使突变的细胞在未形成肿瘤之前就被清除,以防止肿瘤的发生。
但可能有“漏网之鱼”
如果人体免疫监视功能低下或被抑制时,或者出现一些不良因素时,会让异常细胞增多,增加免疫系统无法识别它的风险。
一旦有漏网之鱼,肿瘤细胞就会趁机不断生长繁殖,导致人体发生肿瘤。
瘤细胞扩散
当人体患有癌症时,瘤细胞可能脱落到血管里面,它能顺着血管走到身体的任何一个部位。
人体虽然有免疫系统可识别并定点清除脱落的瘤细胞,但瘤细胞也会伪装自己以逃过免疫细胞的识别,从此扎根,重新长大。
肺部肿瘤的高发,与它本身的功能特点也有关系,恶性肿瘤的肺转移也非常多见。
恶性肿瘤的转移有直接扩散、淋巴转移以及血行转移,其中血行转移最为多见。
血行转移,是指癌细胞通过血管途径扩散到癌组织以外的组织或者器官,形成转移癌,一般以血管血流方向转移。
同时,它也是肺癌进入晚期的表现之一。
肺脏,是全身血液循环的必经之地,全身各处的肿瘤细胞都可以在通过肺脏时“定居”下来,然后逐渐长大成瘤,最终形成肺转移,如:骨肿瘤、肝肿瘤、结肠肿瘤等。
肺癌之所以可怕,还与生活环境息息相关,即使家居环境看起来很干净,但仍可能存在致癌物。
1) 氡
氡是一种放射性元素,无色、无味,易溶于脂肪,可通过呼吸进入人体。
人一生中,氡的辐射伤害超过全部辐射伤害的55%,已被世界卫生组织列为19种主要环境致癌物之一,被国际癌症研究机构列入室内主要致癌物。
在家居环境中,氡主要来源于土壤和建筑、装修材料,如:花岗岩、大理石等天然石材中,还有砖砂、水泥等。
老旧的墙壁裂缝会暴露出墙体中的天然石材,导致氡进入室内。
如果家里墙壁出现裂缝,一定要尽快补上,平时多开窗通风。
2) 三手烟
生活中早已熟知一手烟、二手烟的危害,但三手烟对健康的影响也不容小觑。
三手烟,指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。
它不是烟草燃烧时产生的烟雾,而是烟草燃烧后留下的化学物质,风无法将它吹散。
研究人员发现,这些残留物可存在几天、几周甚至数月,里面还存在可吸入颗粒物PM2.5。
3) 高温煎炸的食物
据科学研究表明,煎炒油炸的烹饪方式都会增加肺癌的发病率。
一般情况下,油炸的肉类吃得越多,肺癌的发病风险越高。
肉类在高温加工过程中会产生致癌物质——异胺环,尤其是红肉。
4) 真菌孢子等细菌
春夏季节,气温升高,风雨天气较多,空气湿度较高,有利于真菌孢子等细菌的繁衍,导致衣物、书籍,甚至家具发霉。
当人体大量吸入时,会导致严重的感染致死,增加肺病风险。
开窗通风或使用空调除湿功能及时除湿,也可以在室内放置干燥剂,以降低室内湿度。
肺癌虽是双率第一的癌症,但也是可防可治的,它在发生之时也是有迹可循的。
1) 咯血等症状
如果出现了咳嗽、发热、气短或喘鸣、血痰或咯血,体重下降、声音嘶哑等症状,一定要警惕,筛查是否是肺部疾病。
2) 三凹综合症
锁骨凹陷可能预示严重的肺部疾病。
三凹综合症主要见于胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙,但也有些病人会出现多个部位的凹陷。
吸气时有明显凹陷,且伴随吸气性呼吸困难的症状常见于肿瘤病人。
3) 杵状指
杵状指,指两个食指并拢时没有缝隙,也可能预示肺癌。
肿瘤细胞可能会分泌异常激素,刺激骨髓增生,导致手指前端膨大。
※ 提示
体检非常重要,肺癌等很多癌症都是在体检中发现的,做到一年一次的体检,包括胸片检查等。
对于年龄大、有家族史、长期吸烟等高危人群,建议做低剂量螺旋CT进行肺癌的筛查。
癌症虽可怕,但它也是可防可治的,所以自己精神和意志一定不能垮,不是看到希望了才坚持,而是坚持了才有希望!
疾病重在平时的预防,及时的治疗。
肺为华盖,又为娇脏,主一身之气,一定要做好保护工作。
1) 防癌佳品:苹果皮
苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,如:酚类物质、黄酮类物质等,这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶,有助于预防慢性疾病,降低发病率,如:心血管疾病、冠心病等。
此外,国外研究表明,苹果皮具有更强的抗氧化性,比其它水果、蔬菜都高,对于预防癌症的发生也是非常有好处的!
很多人都害怕苹果皮中有工业蜡和农药,不妨试一下小窍门。
工业蜡
用白纸擦拭苹果,有红色残留物即为有工业蜡。
去农药残留
用碱面或者小苏打泡10-20分钟,再用流动的水冲洗苹果;
苹果买回来后放一放,阳光照射也可以分解农药。
护肺养生汤
呼吸道类似于倒置的树。
鼻腔、咽喉是树根,气管是树干,往下是左右分支,树叶相当于肺泡,即气体交换的场所。
当呼吸道进入有害物质时,湿润纤毛能阻挡有害物质。
【食材】
生姜:性温,辅助保护肺脏
香菜、萝卜:药食两用
白萝卜:富含维生素C,有解毒的作用
【制作】
香菜3根,去叶留根茎,生姜2片,白萝卜3片;
放入锅中,加入适量的水,5颗冰糖调味;
开锅后煮15分钟即可食用。