从来没想过减肥还能这样玩！一套EMS瘦身仪器，每次20分钟，1个星期2次，1个星期就可以轻松瘦1.5斤！而且，这套仪器现在风靡欧美，军队用来健身，维秘用来减肥塑形，甚至航空宇航员还用来锻炼肌肉…….

“懒虫健身”，一个“美国大兵”的梦想

“懒虫健身”，是这家新型健身机构的名字，也是一位美国大兵的梦想。其实，这位美国大兵是美籍华人，在美国当兵的时候“偶遇”了EMS健身装备，发现这仪器可以对当下的健身形式实现一次全面的革命，遂在退役后果断将其引进回中国。而且，他以这套装备为核心，打造了这家拥有国际视野、旨在为国人健康提供全新体验和生命原动力的新型健身机构，即是“懒虫健身”，目前已经在成都有五家门店，重庆第一家店也于近日在大坪时代天街开出。

1个星期减掉1.5斤不是梦

EMS，是“Electronic Muscle Stimulation”的缩写，即电脉冲肌肉刺激技术，类比人体大脑电讯号，运用低频电脉冲刺激人体肌肉达到锻炼目的。电脉冲直达肌群，人体90%的肌肉被同时激活，浅层肌肉和深层肌肉得到均衡训练，相比传统健身，效能更高。来自Ayreuth大学和Erlangen大学（德国）、路易斯安娜州立大学医学院（美国）、尼赖吉哈佐大学（匈牙利）的研究表明：EMS训练是极其有效的。能够紧致皮肤，促进血液循环，脂质代谢，增强免疫系统，促进身心健康和降低心脏病发病几率。

同时，懒虫健身倡导3L理论，即lesstime（省时）、lesscomfort（省力）、lesscomsume（高效），我们的口号是“懒 得有型”。借助从欧洲引进的领先全球的EMS被动健身技术与装备，配合懒虫健身源自美国陆军作训方式的独有训练体系，无需大负荷运动，没有运动伤害，每次20分钟，等于传统健身120分钟。每周只需两次，加上持续的后燃效应，相当于传统健身5-6个小时。1个星期下来就可轻松减掉1.5斤！而且，穿上这套设备，跟着私教，普通人也能轻松完成。

麻辣明星亲自“代言”，期待完美臀部线条

听说“懒虫健身”来到重庆，重庆本土麻辣明星也前来“代言”，亲自上阵感受EMS的健身魔力。

因《冷暖人生》而在重庆家喻户晓的秦丹，当天亲自穿上装备，跟着私教，锻炼了20分钟。期间，私教除了带来秦丹完成一套健身动作，还随时关注著秦丹身上的装备呈现的各种指数，哪个地方脉冲高了，哪个地方脉冲低了，私教都能第一时间发现而及时作出调整，以让整个健身的燃脂、塑形过程达到秦丹身体能承受的最佳状态。

“整个过程都感觉身边被一股强大的力量冲击著，尤其是平时锻炼不到的深层肌肉群都好像被激活了，配合私教教的动作，感觉像是在和自己的身体做较力比赛，全程下来真的犹如做了一场120分钟的有氧运动，身体畅快淋漓！以后我都会坚持每周来2次，而且私教也说来2次就够了，还能保证我的臀部线条提升3厘米，这样的’诱惑’每个女生都拒绝不了吧！”现场体验后的秦丹谈到。

最重要的是，“懒虫健身”打破了传统健身房的收费模式，取消年费或会费制，按课收费，300元\课，均配有私教。而且，这里提供从专业的健身服到洗浴等全部服务，只需人来即可，真正满足你的“懒欲”。

酸辣粉，这道好吃易做的四川小吃，是我老妈拿手好菜之一，也是我每次回家的必点菜，上次吃酸辣粉，还是五一放假回家吃的，以前在外面买过几次，可总觉得做得不如家里的好吃。

【酸辣粉】

其实好吃不好吃，主要看碗底打得好不好。我家试过好几种打碗底的方法，最后找到了个最合家人口味，也最简单的做法。

下面就分享一下这做法的具体步骤：

食材：

红薯粉150克，酥黄豆20克，豌豆苗，香菜，榨菜，葱，姜，蒜，红油，花椒粉，辣椒粉，胡椒粉，花椒油，香醋，盐，猪油适量。

烹饪步骤：

1、用温水泡红薯粉2个小时，把红薯粉泡软。香菜洗净切末，葱洗净切葱花，姜蒜切末，豌豆苗洗净备用。

2、拿一个碗，加上猪油、蒜泥、姜末、辣椒粉、胡椒粉、花椒粉、醋、生抽、花椒油、红油、盐，搅拌均匀。

3、再加上豌豆苗，和一汤勺开水，做成碗底。

4、起锅烧水，水沸后下泡好的红薯粉，煮3到5分钟，把红薯粉煮到透明后捞出来，放到装汤底的碗里，搅拌均匀。

5、再加上榨菜，葱花，酥黄豆，香菜末，就可以开吃了~

【酸辣粉】

小贴士：

因为家里一直都自己做红油，和花椒油吃，所以打碗底这里就没动锅另炸。如果觉得我这种方法太清淡了的话，可以先小火炸香花椒粒和干辣椒碎，炸香后捞出花椒粒不要，再往锅里加上葱姜蒜末爆香，加上高汤，和各种调料熬成碗底。

喜欢的话，还可以再炸点花生米放到酸辣粉里，特别好吃的，有空一定要试试。

现在很多人生压力大，头发都是大把大把的掉，就算用了护发的洗发水、护发素、发膜，这些东西，依旧没什么啥用处。可是看到我家的外婆居然依旧拥有乌黑浓密头发，真是不可思议！于是就问了问外婆的秘诀，竟然是洗头的时候，加了家中常见的它！

生姜在我们家庭是是经常炒菜必备的配料，就是这个生姜让68岁的外婆满头浓密的黑发的绝密妙招哦！使用生姜水，能够促进头皮血液循环，促进发根的营养吸收，从而减少脱发，促进新发生长，有名的杀菌食物，可以有效清理油脂，洗完后会非常清爽哦！

要先将生姜切片，然后加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水。如果你想要加强功效，可以选用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入你的洗髪精中即可。

洗头过程中，如果只是匆匆而过，生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去，失去生姜水的效果，要按摩哦！姜水浇到头发上，慢慢地挠，让它渗入到头发里面，然后用手进行按摩，5分钟后用清水清洗即可。

小贴士：生姜水洗头必须在你的头发已经使用洗发液完全洗干净头发之后，也就是说，你是用生姜水来洗干净的头发，不要一头油腻直接使用生姜水来洗发，这样营养是进不去的。

如果自己懒得这样洗的话，也可以去美发店试试姜疗式洗发护髪哦，真的很不错的。

厨房里最常见的廉价物，洗头时放一点，十天会让头发乌黑柔顺

随着生活节奏的加快和作息饮食的不规律，越来越多人的发质都存在健康问题，干枯毛躁、出油头屑、脱发分叉等都是很常见的头发问题，其实，我们家中的厨房里有不少的养发好物，它们可能不起眼，但护发效果真的很神奇。

洋葱：大家都听说过生姜有养发防脱的功效，洋葱护发可能知道的很少，但是洋葱的护发效果真不比生姜差，并且洋葱还有控油去屑的效果，该怎么使用呢？先将新鲜的洋葱捣烂并用干净的纱布包好，在洗头时用清水打湿头发，然后用洋葱反复揉搓头皮5分钟左右，然后在开始平常的洗发工作，坚持使用几次，你会发现头发又黑又顺。

食盐：用食盐洗头除了有杀菌控油的作用外，修复发质干枯毛躁的效果也很赞，很适合经常烫染的发质，洗头时直接在温水中加入适量的食盐，呆融化后就可以正常洗头了，连续使用几次你的头发会变的很柔顺。

前几天外婆来我家做客，老人家嘛说我们小年轻工作太辛苦，于是说要做顿饭给我们吃。我们也馋了，外婆厨艺很棒，也有很久没吃上外婆煮的菜了，可外婆刚进厨房看到煤气灶两旁的油渍立马把我们叫过去......我解释说这个难处理，外婆却面露微笑说叫我去准备一些东西，最后居然没用一滴水就把油渍给清理干净了。

下面我把具体步骤告诉给大家：

第一步：先拿一块干布把煤气灶上能清理的脏东西弄掉。

第二步：取一个小杯子，把小苏打和食盐按照2：1的配比倒进杯子里。然后搅拌下，倒到煤气灶的两旁，如图：

第三步：取一瓶白醋，沿着煤气灶的两旁倒入白醋，让他们和小苏打食盐充分发生反应。

最后一步：等几种材料发生反应完成后，先用百洁布把之前的材料擦干净，最后用干布擦拭就完成了。

很简单吧，小伙伴们，赶紧回家去试试吧！

夏天来了，由于天气炎热，有不少人已经开始吹上空调了，但这可苦了一类人，那就是患有肩周炎的朋友们。不过，没得肩周炎的朋友也不要窃喜，以为可以肆意的享受空调带来的凉爽感。

肩周炎是肩关节四周肌肉、肌腱、滑囊和枢纽关头囊等软构造的慢性无菌性炎症。炎症导致肩关节表里粘连，从而影响肩关节的运动。其病变特点是遍及，即痛苦伤心遍及、功效受限遍及、压痛遍及。肩周炎的全称是肩关节四周炎 ，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。

早期肩关节呈阵发性疼痛, 常因天气变化及劳累而诱发, 以后逐渐发展为持续性疼痛, 并逐渐加重, 昼轻夜重, 肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时, 可引起剧烈疼痛。 肩关节可有广泛压痛, 并向颈部及肘部放 射, 还可出现不同程度的三角肌萎缩。

下面分享给大家几个骨科专家推荐的实用生活小妙招，来解决肩周炎的疼痛

一、对于肩周炎的患者，除了平时坚持每天做体育锻炼，增强肌肉、肌腱和韧带的支持作用外，中医专家称：治疗肩周炎，刮痧也是个好办法。肩周炎是局部血液循环不良所致。但刮痧，恰好能利用刮痧器具，通过良性刺激，刮试 经络穴位，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛的作用。

二、肩关节保暖对预防和治疗肩周炎也同样重要。夏天在空调房间，女同志可以用一个披肩保护肩关节，避免冷风对着肩膀吹。如果得了肩周炎我们可以在肩膀涂些75%的酒精，然后用电吹风热风吹干，这样也能起到很好的治疗效 果。

三、中医传统疗法——粗盐热敷

准备五六斤粗盐（俗称大粒盐），一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以多用一些，最少2两），一棵大葱白，一个装盐的布袋子（毛巾做的也行，透气要好）。把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次 ，葱用后弃之，下次再用新的。把盐用锅炒至【啪啪】响，大约耗时5分钟左右，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。

注：姜和葱头能驱风散寒。

如果用微波炉，则省事得多，温度低档3～5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。如果躺在床上用，盐袋下面要垫一层塑胶，以免有潮气弄湿被褥。

粗盐热敷的原理：热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。具有温经活络，消炎散寒，缓解 疼痛的作用，姜和葱有驱风去寒的作用。粗盐热敷还对颈椎病，各种关节炎，骨质增生都有很好的治疗效果。

自从问了外婆之后才知道姜水这么多用途，这么好的秘诀通通不私藏，快分享出去吧！

天气干燥火气大导致口腔溃烂或舌头破的问题一直困扰著许多人，赶快来试试这个简单有效的方法吧！

一、口腔溃疡

1.用热姜水代茶漱口，每日2至3次；

2.一般6至9次溃疡面即可收敛。

二、痰多咳嗽

1.用生姜15克煎汤，加白糖适量温服

2.早晚各1次，可治痰多咳嗽。

三、感冒头痛

1.将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。

2.此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。

四、牙周炎(口臭)

1.用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。

2.如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2-3次。

五、偏头痛

1.当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。

2.大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。

六、面部暗疮

1.用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。

2.此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

七、腰肩疼痛

1.在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。

2.此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

八、脚臭

1.将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右；

2.抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。

九、蛀牙

1.每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。

2.此法对保护牙齿、预防和治疗蛀牙颇有效。

十、醉酒

1.用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。

2.还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。

国外有一个女孩，养了一只金毛狗狗。

这只金毛是她从7岁时妈妈送给她的生日礼物，当时金毛才几个月大，萌萌的，从她见到金毛的第一眼起，她就喜欢上了这条金毛狗狗，一直把它当成自己的朋友，有什么心事都会对狗狗讲，狗狗也很听她的话，每天陪着她，从7岁的天真小女孩一直陪着她到婷婷玉立的20岁。

女孩长大了，长成了漂亮姑娘，可是狗狗却老了，活了13年，相当于人类的68岁。它脸上的毛开始变白，行动变得很迟缓，没有了往日的活泼，做什么事情都漫不经心。金毛年纪大了身体也不太好，才到初秋就整天冷到发抖，身上总是控制不住的冻到发抖，去看了医生也看不出所以然来，医生只是说它年纪大了，抵抗力不太好，其他便什么也没有说了。

看到金毛狗狗整天无精打采的样子，女孩很是心疼。她真怕有一天金毛狗狗会突然离开她。她不能没有了这个朋友。

女孩子的外婆似乎看懂了女孩的心思，也想帮助狗狗，她想着既然狗狗怕冷，不如就给它做一身衣服吧，女孩外婆的手很巧的，买来面料，动手做了起来，没几天工夫，一身漂亮的狗狗衣服就做好了，外婆还很细心地给狗狗做了个保护耳朵的棉围脖，女孩很感激自己的外婆。

女孩很小心地给狗狗穿上外婆做的衣服，哈，这一穿上还挺可爱，女孩给它穿上这身衣服后，笑得前伏后仰，这个造型也太萌了！狗狗也喜欢这身衣服，穿上之后就特别兴奋，也许穿上这身衣服后自己变暖和了，心情也好了，不停地和女孩玩，之前的无精打采全都不见了，重新变成了一只快乐的狗狗！

刚穿上时，狗狗还在全身发抖。小嘴还在抖个不停。

不过没多久，它感觉就好多了，也有了精神，还会陪着女孩玩丢树枝捡树枝的游戏，好像回到了年轻的时候。看来金毛狗狗很喜欢它的这身新衣服呢。你看它穿着这身衣服奔过来的样子，是不是萌爆了，比小金毛还要可爱呢。

这个造型是不是有点像“狼外婆”呢？

来张近照，萌不萌？

叼著树枝向你奔跑过来的样子

现在这个造型，把人的心都萌化了吧！

你有被萌到吗？有这样的主人，狗狗可真幸福！

亲情的羁绊往往是不容小觑的，为了孩子、父母、手足而做出伟大行为的新闻层出不穷，每次播出都让人感到心疼和敬佩，最近中国河北又发生了一起这样的事件，而这次的英雄，是一名才9岁的小女孩…

高子涵一家人当时都呈现熟睡状态，没想到突然电线走火酿成火灾，当时高子涵母亲第一时间叫醒一些家人之后便往外冲，成功逃出后高子涵却不见外婆踪影，她从小就被外婆带大，和外婆感情十分深厚，眼看火势越来越严重，外婆却迟迟没出现，高子涵二话不说就跑进火场。

“如果不是子涵，现在我已经不在了。着火之后，屋子里都是浓浓的黑烟，加上是夜里，我什么都看不清，也找不到门口。这时候子涵冲了过来，拉着我的手臂就向外走，就还有几步远到门口的时候，顶棚突然砸了下来。我怕孩子受伤，就用后背挡在她身上，子涵用尽力气把我拖了出去。”

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逃出火场后，高子涵全身烧伤面积25%，外婆则是烧伤面积高达65%，虽然如此，两人的性命却也都成功保住。

高子涵年纪轻轻不仅懂得亲情的真谛，后续接受治疗时她也非常勇敢，面对疼痛的清创和换药，她从来没有喊过一声痛。

这次火灾为全家带来了巨大的经济负担，好在经过媒体和网友一番传播，目前家中涌进了一补募款费用，暂时缓解了他们的压力，除此之外医生也表示，虽然烧烫伤严重，但是高子涵年纪还小，目前已经替她使用除疤药膏，按照孩子的恢复能力，未来她的面容应该不会留下疤痕。

来源:cocomy.net