水泥师傅手臂红肿痒 当心职业性过敏性皮肤炎！
过敏性皮肤炎是现代人身上常出现的皮肤问题，除了因为自身体质、天气因素外，还可能因为职业性过敏性皮肤炎造成。一名水泥师傅因为长期接触水泥，造成手掌、手背以及前臂布满红疹，甚至有皮肤增厚结痂的情形，由于其他同事并无出现相同情形，让他感到不解又困扰。就诊后才发现，这是部分水泥工身上常出现的职业性过敏性皮肤炎。
手掌、手背及前臂布红色痒疹
49岁的张先生是名水泥师傅，因为工作需要，每天必须和水泥接触，他的手掌、手背以及前臂，常常布满密密麻麻的红色痒疹，由于其他同事并没有类似情形，让他甚至怀疑自己的身体是否出了什么问题，到台中医院检查，才发现是因为职业造成的职业性过敏性皮肤炎。
皮肤发痒劳工有苦说不出
台中医院职业医学科主任翁茂中说，劳工因为工作所需，必须每天接触化学药剂、水泥、重金属或乳胶手套等，导致手部因反复不断刺激而产生职业性皮肤炎，但因只有少数劳工对工作中的化学成分过敏，大多数人却无此过敏现象，导致过敏劳工甚至遭受同仁或主管的异样眼光，也担心自己被排挤。
职业性皮肤炎与体质最有关
翁茂中进一步解释，职业性皮肤炎分两种，分别为过敏性皮肤炎与刺激性皮肤炎，两者最大的不同之处在于刺激性皮肤炎与个人体质较无关，刺激性皮肤炎可能因为工作环境，造成同仁人人都发生病变，较易引起现场主管或劳工的重视；过敏性皮肤炎则因为关系到个人体质，容易遭忽视。
皮肤发痒就应迅速就医
劳工在职场上常见的过敏原包括金属镍、水泥或电镀液中的铬、染剂、橡胶、福尔马林、乳胶手套、水电或皮革业中用的黏胶等。翁茂中建议，一旦皮肤发痒，就应迅速就医。
柠檬、柑橘、葡萄柚都会使肌肤出现光敏感现象。
如果手臂上突然黑了一块，肯定是会惊恐万分！百思不得其解时，可别忽略了会产生光敏感反应的食物。皮肤科门诊中，就经常有人因为光敏感反应导致皮肤变黑就医，医师进一步问诊，这才知道原来是吃了或是用了会产生光敏感反应的食物。
柠檬柑橘芹菜 容易产生光敏感
你知道会产生光敏感反应的食物有哪些吗？举凡柠檬、柑橘、葡萄柚、胡萝卜、芹菜、柚子都会使肌肤出现光敏感现象。台北长庚纪念医院皮肤科李勇毅医师表示，门诊中经常会有因为光敏感导致皮肤变黑的病人，尤其是因为挤柠檬汁不慎将汁液喷到手臂上，如果没有清洗干净，就很可能因为经由阳光曝晒，而导致手臂变黑。
光敏感泛应 恐罹皮肤炎、水泡
李勇毅医师指出，由于光敏感反应而导致肌肤反黑之外，还有可能会出现皮肤炎及起水泡，甚至有人看到皮肤变黑，还以为是得到癌症，其实只是光敏感反应导致。
黑色素沉淀 耗时一年才能消褪
而除了挤柠檬不小心让汁液喷到手臂，导致手臂反黑之外，竟然还有人因为用柠檬切片敷脸，致使整张脸变黑的案例；李勇毅医师进一步指出，由于光敏感反应导致的肌肤反黑，是属于色素沉淀，通常会随时间而渐渐褪去，不过却是旷日废时得耗上一整年的时间。
涂退斑膏、类固醇 可适时治疗
至于光敏感反应所出现的肌肤反黑，有什么方法可以治疗呢？总不能黑著一张脸度过一整年啊！李勇毅医师说，如果要治疗，可以用退斑膏，若是在急性期，有出现水泡，则可用类固醇药膏治疗。所以，李勇毅医师建议，如果去吃饭时，要挤柠檬，可以用餐巾纸包住再挤，就比较不会让柠檬汁液喷到手臂上。
绿咖啡可减肥？ 营养专家这么说
一日三苹果“肥胖”远离我！营养师自创“苹果减肥法”12周甩肉7.5公斤，瘦身效果超群！
俗话说：“一天一苹果，医生远离我。”但若是“一日三苹果”则能有效促进减肥效果！
根据《LIVESTRONG》网站的报导，美国营养师Tammi Flynn自创了“一日三苹果减肥法”，可以帮助在12周内成功减掉7.5公斤。
营养师Tammi Flynn当时在华盛顿州的一间健身房担任营养总监和私人教练。Flynn向她希望减重的客户建议餐前食用一颗苹果，并在两餐间选择苹果当作零食。据了解，这名客户在一个礼拜内成功减掉了0.9公斤。
基础指南
“一日三苹果减肥法”包含了饮食法和运动方案。
建议使用者每日摄取食物以低脂肪、高蛋白的食物为主并将热量控制在1200至2500卡路里。一天的基础菜单包括早餐的乳酪和蔬菜煎蛋、午餐的全麦面食和晚餐的鲑鱼沙拉搭配上蛋白质奶昔与优格作为零食。减肥者每天也应进行心血管、伸展以及重量训练。
优点和缺点
此减肥法能够帮助使用者增加新鲜食品与瘦蛋白的摄取并养成规律的运动习惯，且不需要花任何高昂的费用购买补品或设备。美国《SunSentinel日报》作家Laura Kelly曾在2008年亲身尝试了一周的“一日三苹果减肥法”并表示此减肥法并不会让人感到饥饿，但同时较难能在一日忙碌的行程中确实达成训练目标，且有些人可能会对不断食用苹果感到厌倦。
科学研究
2009年医学杂志《Appetite》证实了此减肥法的论点。
与饭前未食用苹果的受试者相比，在饭前食用一颗完整苹果的成年人能减少摄取15%的热量。原因可能在于苹果中大量的可溶性和不可溶性纤维，其有助于增加、延长饱足感。此外，2012年一项关于肥胖的研究指出，摄取可溶性纤维与降低体内脂肪的储存有关。食用3颗带皮的苹果可获得3克的可溶性纤维。
注意：在改变饮食前应先咨询专业医师。
知道你为什么吃再少也长肉发胖吗？这些减肥真相你必须知道!!不然还会反弹！！一定要看看！！
曾几何时，你还是个长发垂腰，稍显羸弱的女子，总让人有种想要拥入怀中的感觉。
而现在，只有一个字来形容：胖！
可明明吃得不多啊！难道是受了神马邪恶的诅咒？其实，吃得少不如吃得巧，想要逃脱吃少还胖的魔咒，就要避免下面这些误区。
迷思一：减少正餐
很多小伙伴早中晚餐吃得并不多，但却控制不住嘴瘾，给自己增加了下午茶和宵夜，这样做摄入的总体热量甚至有可能增多。想要减重当然是没有效啦，只会使你的身材更容易胖起来！
真相：减少一餐会打破身体原有的平衡，让你在晚上或者午夜更想要吃东西，从而使得摄入热量超标。所以减少正餐的做法是绝对不可取的。
迷思二：少吃少动
如果你觉得少吃就能够高枕无忧，从而中断了每天的锻炼，那么你瘦下来的可能也会越来越小。
因为很可能，热量摄取减少了，但消耗也减少了，结果总热量还是没变。
真相：少吃也少动并不会对减重有什么帮助，即使暂时达到了瘦身的效果，因为热量和营养的不均衡，也会面临反弹和胃病等危险。正确的做法是保证营养摄入的同时进行规律的运动。
迷思三：省了一餐，下顿猛吃
这一餐吃得很少，但却因为饥饿的缘故，在下一餐展现出了惊人的食量。身体摄入的总热量相当惊人，当然不会瘦下来啦。
真相：对于减重来说，总热量才是真相。
减重的捷径并不是饥饿，而是减少热量的摄入，同时也要记得保证均衡营养的摄入哦。
迷思四：少吃早餐
早餐吃得不好，或者压根不吃，不仅对体重下降没有什么帮助，还会大大增加体重上升的风险。
真相：身体在休息一个晚上之后，新陈代谢率会大大降低。若不吃早饭的话，代谢会一直处于很低的水平，同时血糖的降低会增加生长激素的分泌，如此一来发胖也就不可避免了。
迷思五：饮食结构不科学
平常喜欢的都是炸鸡、巧克力、蛋糕之类的食物，虽然少吃会在数量上有所下降，但你吃下去的热量也是相当可观的，而这些热量就是你吃少还胖的罪魁祸首。
真相：改变自己的饮食习惯，才能在少吃的同时也减少总热量摄入，让自己瘦下来。
需要提醒的是，少吃≠节食！
俗话说，傻人有傻福，胖人有财富，虽然胖一些影响形态，但是有些人胖了，福气就跟着到来了，尤其是对于这三个生肖来说，千万别减肥，一定是越胖越有财富，富贵越来越多。
生肖鼠
鼠年出生的人，一般都是腰缠万贯，当然会有一些肉肉，所以，他们天生就是丰满型的人，越胖越有财，旺财运特别强，如果生肖鼠减肥的话，可能会把自己的福气减掉，所以生肖鼠千万不要减肥，未来一定是越来越有财，财富来袭，大吉大利。
生肖兔
兔年出生的人天生有才气，不过他们如果越胖，才运来的就越快，鸿运当头，大吉大利，所以生肖兔不适合减肥，如果减肥的话，会把自己的福气给减掉。他们越胖越有财运，家境也是越来越好，日子越过越好，腰缠万贯，不缺金钱。
生肖猪
猪年出生的人天生就是有福气，而且他们越胖，福气就越深厚，有些肉肉，带来的就是无尽的财富，所谓心宽体胖，生肖猪越胖就越有财运，横财运也特别强。对于生肖猪来说，不适合减肥，他们的福气也会被一并减走。
说到每天喝水，大多数人应该都知道这2件事：
1、喝水对身体是有好处的。
2、但大多数人每天的水都是喝不够的。
真的挺矛盾的对不对？明明知道喝水很好但很却很少人能做到每天喝8杯水，
于是这里就讲讲15个天天喝水的超赞优点，
尤其现在是夏季水分流失快，更是要多多补充H2O才行！
1、人体是由90％的水分组成，所以必须多喝水补充水分让身体器官能正常运作。
2、喝水能产生饱足感，肚子不饿了自然就不会老是想吃东西。
3、因此多喝水可以帮助你减肥！
4、不像喝大多数饮料会让你增重，水没有糖分，甚至喝水还能帮你排解毒素。
5、多喝水还能增加24％的新陈代谢，让身体机能运转的更快。
6、多喝水能防止血液产生凝块，降低心血管疾病的发生让心脏更健康。
7、只要每天喝满8～10杯水，就能让脑袋运转的更专注、更清晰。
8、不只牛奶，喝水也能增加骨骼防护和软骨的强度。
9、多喝水能刺激胶原蛋白和细胞的成长，让皮肤看起来更年轻并减缓老化的速度！
10、多喝水不但能增加身体的柔软度，还能让你更有活力。
看看，喝水不但能减肥还能增加胶原蛋白，不喝水损失超大的！
最重要的是能让身体变得很健康，所以从现在起就试着努力天天喝水吧
参考来源
