蒟蒻男没自信 低能量震波治疗重拾雄风
46岁杨姓男患者，因工作劳累只要一回到家就疲累不堪，一年多的时间都没办法好好展现雄风，身心俱疲让他变成蒟蒻男。原本只在药局买药，但因为效果不彰，后才在妻子强迫下就医，就医后确认患者为勃起功能障碍，医师评估后建议进行低能量体外震波治疗。
勃起功能障碍源于年纪、心理压力
童综合医院泌尿科医师谢肇新表示，勃起功能障碍多发生在中年男性，造成原因可能源于年纪、器官衰退、心理压力等。上述患者就是典型的例子，在患者同意后，每周1次在阴茎及阴茎根部进行低能量震波治疗，每次疗程时间约半小时左右，利用低能量震波刺激，达到促进血管新生，让海绵体能够恢复良好功能；患者进行12次疗程后，已经能够维持，让妻子也非常的满意。
低能量震波治疗是一种低侵入性疗法
谢肇新医师表示，低能量体外震波治疗是一种低侵入性的治疗方式，最初临床上用于治疗骨科肌腱筋膜发炎疼痛、慢性伤口愈合不良，以及心脏缺血等疾病。以往多用口服药物（磷酸二脂酶第五型抑制剂，俗称蓝色小药丸）来增加海绵体血流，但没办法让血管新生，所以需要有吃才有效，但真正的病源没有根除；而低能量体外震波则能促使血管新生，在经过约12次疗程后，勃起功能或勃起硬度都有明显的成效。
谢肇新医师呼吁，男性若出现勃起功能障碍时，可寻求积极治疗，找出真正病因对症治疗，不仅可重振雄风拾回自信，也可避免引发其他并发症，或疾病延误治疗而更严重。（文章授权提供／优活健康网）
男性压力大 自杀率比女性高1.7倍
根据卫福部统计，国人105年死因结果显示，台北市自杀死亡人数较104年下降3.14％；其中男性自杀死亡率是女性1.7倍，值得特别注意。
台北市政府自杀防治中心指出，整体台北市自杀死亡率虽微幅下降，但自杀防治工作仍是刻不容缓，尤其是男性朋友的自杀防治工作，更是需要网络及全民合作努力。
防自杀四字诀 助熟男“过．关．斩．将”
城男旧事心驿站黄重仁主任表示，自杀所造成的后果，除了个人的死亡之外，对亲朋好友更是巨大的冲击。有鉴于此，黄重仁特别提供“过、关、斩、将”四字口诀，协助暂处生命低潮的民众渡过难关。
“过”：过不去的心情或事情先暂时放下
事情无法立刻解决，或是心情无法马上好转，那就先去处理生活中其他的事务或先暂时休息一下，千万不要让自己长时间处在过不去的心情里，待休息过后再回来。
“关”：关照自己的心情及需求
试着说出自己情绪，让自己听见也让身边的人知道能如何回应你的需求。照顾好自己，才有能力处理所面临的困难与挑战。
“斩”：斩断自我责备
每当事情朝不好的方向发展时，心里往往都会产生许多自我责备的声音，可是太多的自责会消耗自己的能量，让我们更无法去面对困难与压力，反而更容易产生逃避的心情。记得，你没有问题，而是你遇到了一个问题。
“将”：将自己交付出来
人生路上的困难有时光靠着自己的力量是不够的，试着向外求援，让专业或身旁关心自己的家人朋友帮自己一把。
世界自杀防治日 纾压乐活一起来
台北市政府自杀防治中心应今年世界自杀防治日主题“关键一刻，扭转一生”，特别于9月9日假台北市信义区香堤广场，举办以男性为主题的“M&M音乐会暨纾压乐活市集”，邀请民众一起来认识自杀风险辨识方法及资源求助。
国健署与千禧之爱健康基金会，邀请蔡诗萍及林书炜担任“89量腰日”健康大使。
你上次量腰围是何时？国内最新调查发现，近4成男性腰围超标，逾6成国人半年没量腰围。55岁的黄先生，腰围宽达93公分，年初因急性心肌梗塞差点丢了性命，他现在天天量腰围、测血压，就怕等不到陪女儿走红毯、抱孙子。
4成中年男性腰围超标
根据国民健康署105年国民营养健康状况变迁调查显示，40至64岁男性有4成4腰围超过90公分，3成体重过重、BMI大于27。国健署慢性病防治组长贾淑丽表示，国人十大死因中有6项与肥胖有关，包括癌症、心脏病、中风、糖尿病、高血压、肾脏病，其中心臓病、中风是最重要的致死原因。
6大疾病与腰粗有关
贾淑丽组长指出，根据调查发现，6成国人超过半年没量过或从未量过腰围。事实上，腰围过粗代表腹部肥胖、内脏脂肪多，容易导致代谢异常及增加罹患心脏病、脑中风、高血压、糖尿病的风险；若血压、饭前血糖、三酸甘油酯、腰围、高密度胆固醇中，有3项以上异常，就为代谢症候群。
天天十分钟量测健康
国健署署长王英伟呼吁，每天抽出10分钟，在家中量体重、腰围、血压，就能预防肥胖及高血压引起的许多慢性病，养成自我健康检测时间，别让忙碌成为健康的绊脚石。
响应89量腰日 超商送量尺
为呼吁民众天天量腰围，国健署与千禧之爱健康基金会，邀请蔡诗萍及林书炜担任“89量腰日”健康大使，即日开始7-ELEVEN提供“蓝皮带”量腰尺，民众只要写下愿望、拍照上传，就有机会抽中礼卷。
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糗！男性女乳渐增 饮食西化多油脂惹祸
研究发现规律运动有助改善精子品质，但运动不是治疗不孕的万灵丹，且男性剧烈运动不利精子存活，有不孕困扰应积极就医。
胯下温度过高 不利精子存活
周固主任指出，男性精子制造情况与温度有关，人体自然设计，阴囊在外面，就是为了让里面的睾丸维持凉爽温度，睾丸温度必须比体温低摄氏一、两度，精子才能顺利存活。不运动的人，往往代表生活型态较静态，可能长时间坐着，当男性长时间坐着，胯下温度就会升高，自然容易影响精子品质，因此比起少运动，或做很多激烈运动，规律运动对精子较有好处。
不过周固主任也提醒，这项研究是以健康成年人为主，并非针对不孕症患者。在临床上，男性不孕症患者多有实质上的问题，像精液中找不到精子或身体无法制造足够精子，这并不是靠运动就能改善，必须仰赖专业诊断、治疗。
光靠运动无法解决不孕困扰 应寻求专科医师协助
事实上，男性有无运动习惯与不孕症不见得有关联。周固主任分析，研究虽然发现，运动或可改善精子品质，但运动量与不孕症、女性怀孕之间有无关系，值得存疑。运动虽然是好事情，对整体健康有好处，但男性一旦面临不孕症困扰，还是建议尽早就医、安排详细检查，千万不要以为光靠运动，便能解决不孕问题。
国外医学专家认为，体重过重、抽烟、饮酒过量、压力等，也都会伤害精子品质，因此控制健康体重、戒烟、节制饮酒量、纾压，也都非常重要。
全台175万人偏头痛 女性比男性高3倍
到越南旅游 63岁男性染兹卡
男人身上有“一处”，每天按一按，可降低各种男性疾病发生的概率。
“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的概率，提高生命质量。
平时，可多注意按摩四个穴位。
男人两大穴：足三里和肾俞。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。
这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾强阳，对治疗男性疾病、脾胃虚弱等症有帮助。
肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。
它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗男性问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。
按摩足三里穴的养生功效
足三里穴之所以名为“三里”，是因为它有“理上、理中、理下”的作用。足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。
传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
那么足三里穴位按摩时间一般是什么时 候呢?因为足三里位于足阳明胃经。辰时气血流经胃经。故7--9点按摩足三里最好。
日常如果身体出现了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃胀以及恶心想吐、水肿以及心悸气短等等情况，在足三里穴这个位置进行按摩，能够起到很好的防病保健的效果，促进身体健康。
现代医学对足三里穴进行了全面的研究。
针灸或按摩足三里穴，能提高多种消化酶的活力，并可调节胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化；提高T淋巴细胞转化率，调节铜锌失调等。
第一:补中益气
老中医告诉我们，足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果，非常适合那些中气不足的患者进行。
我国的针灸名著中具有记载，对足三里穴进行针灸，能够很好的强壮身体，同时还具有保健的效果。
第二:止泻功效
说道足三里穴的作用，其中最为明显的就要数止泻了，如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况，刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。
另外，如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴，不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况，直接按摩足三里穴并不能够起到显著的作用，这个时候 一定要和其他的穴位一起搭配治进行疗。
第三:止痛作用
如果出现了腹部疼痛的情况，无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况，按摩足三里穴都能够很好的缓解，或者 是在这个穴位上进行针灸，大约三四分钟就能够很快的止痛。
不过需要注意的是，如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况，那么最好不要按摩足三里穴，否则很有可 能出现其他问题，这个时候可以在清热穴上进行按摩。
第四:安神作用
在足三里穴上面进行按摩， 404d 具有很好的安神镇静的作用，对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。
另外，如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的，在足三里穴进行针灸是最好的选择。
第五:促进食欲
在足三里穴上进行按摩或者是针灸之后你会发现，饭量明显的增加，所以如果小孩出现了食欲不振的情况，可以适当的对足三里穴进行按摩，能够很好的令孩子恢复正常。
第六:祛除风湿
风湿病是很多人在老年之后的一个痛苦折磨，想要令身体恢复健康，那么强健脾胃是最根本的要求之一，这样才能够很好的清除体内多余的湿气，从而从根本上解决问题。
足三里穴属于胃经合穴，所以对这个穴位进行刺激能够起到利湿的作用，很好的促进风湿病人恢复健康。
足三里穴如何取穴
足三里穴位于髌骨下缘3寸(可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸)，胫骨前脊外一横指(拇指指关节横度)处。
如何按摩足三里穴
传统灸法中，有“若要安，三里常不干”的说法。可采用拇指点按、按揉或艾条灸穴位的方法。
一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5—10分钟，每分钟按压15—20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
