一次解答！ 流感、感冒5大迷思
冬季为感冒盛行之际，而12月过后逐渐进入流感的流行时期，群聚传染力不容小觑，但仍有许多民众分不清感冒与流感的差别，对于一般感冒也存有错误迷思，以下为常见的5大迷思:
迷思1:感冒和流感要如何分辨？
卫福部南投医院感染科主任廖嘉宏表示，流感是指流感病毒所导致的急性病毒性感染，常会出现3大症状:(1)发烧。(2)咳嗽、流鼻水、喉咙痛等呼吸道症状。(3)全身酸痛、无力、头痛等全身性症状。病程也较长会持续7至10天。
而一般的感冒症状则不见得都会有，例如可能是轻微的咳嗽加上头痛，没有发烧，大概3到5天就会逐渐好转。但切勿病程拖到一周后，才再想是否为流感，如有流感的可能就要提高警觉。
和感染者飞沫可达距离1米 近距离接触就可能会造成感染
流感和感冒都是病毒感染，最常见就是飞沫传染，像是咳嗽时呼吸道的分泌物会飞溅，近距离吸入就会导致感染，飞沫的喷溅距离可达1米，若和感染者近距离接触就可能会造成感染，这是直接的传染方式。
另外，间接的传染方式是咳嗽的飞沫喷溅，可能会喷溅在手上或是环境，其他人接触到后再碰触自己的口鼻也会导致感染。要正确避免感染必须遵守呼吸道卫生和咳嗽礼节，如有呼吸道症状，建议出入公共场所要戴口罩也要勤洗手，避免传染给别人。有痰或是鼻涕分泌物，应使用卫生纸包好并确实丢弃于垃圾桶，再将双手清洁干净。和感染者近距离接触时，记得戴上口罩，接触后也要洗手。
迷思2:请问感冒一定要看医生吗？
廖嘉宏主任表示，每个人的忍受度不一样，但只要觉得不舒服，尤其可能是流感时，建议应该看医生治疗。过敏性鼻炎的患者，常会有鼻塞、流鼻水的症状，若经常反复发作，轻微的感冒状况，自己也要密切注意。
迷思3:服用药局购买的综合感冒药，感冒的痊愈速度较快？
综合感冒药对于流感或感冒而言都只是缓解症状，这些药大多归类为指示药，指示药并非处方用药，可以在医师或药师的指示解释下就可自行购买服用，但仍要注意用量、适应症和副作用，须向医师或药师详细询问。廖嘉宏主任提醒，一般的感冒若只是症状轻微，许多民众会服用一些症状缓解的药，但如果有发烧或全身酸痛的全身性症状，则可能是流感最好还是建议要就医。
迷思4:感冒药一定要吃到症状完全消失才停止服药吗？
如果医师开立流感抗病毒药物(克流感或瑞乐沙)，这类的药就一定要服用完，另外，若医师怀疑鼻窦炎或是其他细菌性的感染，开立抗生素药物，建议也一定要遵循医嘱把疗程吃完。
迷思5:若出现感冒常见的喉咙痛症状时，一定不能喝冰的吗？
廖嘉宏主任表示，出现喉咙痛症状时不建议喝冰的，呼吸道感染时上呼吸道黏膜可能正在发炎，在这种状况下冰冷的东西，可能会造成刺激症状更厉害。但有一些特殊的病毒感染，像是肠病毒，患者的口腔会出现溃疡， 吃一些冰凉的东西可以缓解症状。（文章授权提供／优活健康网）
空污脏到爆！ 健康亮红灯该怎么办？
你有发现空气污染真的很严重吗？根据环保署空气质量监测站发现，全台各地空气质量指标经常达到橘色警戒，甚至有些地方会飙升到红色警戒。空污不只是对过敏体质者造成危害，就连一般人也都会受到影响，会使得过敏体质者出现气喘的严重病况，甚至还会导致心脏病和肺癌，进而对健康形成威胁；所以，千万别小看空气污染对于健康的伤害，除了要小心防范之外，更应该要加强自身保健之道。
空气污染严重 首要伤害就是肺
对于目前严重的空气污染，首要伤害就是肺！中医师李深浦解释，肺在五行中属金，而金就是气，空气不好，肺无法呼呼到干净的空气，心神会不好，心神就不快乐，至于肺健康的人没有忧郁症，因为空气好，肺气旺盛，心神就快乐；此外，肺的温度、湿度足够，皮肤一定会有弹性，因为肺主皮毛。
鼻子过敏、气喘、风湿性心脏病 和肺的气化不够有关
而且空气污染，为何有的人有事、有的人没事？李深浦医师分析，这是因为肺的干燥度与肺的湿度问题，而当肚子里温度低、肺的水蒸气少，就会难以调解血液浓度，至于肺有痰是因为肺部太干燥，进而造成咳嗽、气喘与呼吸困难，健康的肺有纤维绒毛清掉肺的污染，正常肺里面的气化液体，能把脏空气带掉。鼻子过敏是因为气不足，没有热量，才导致流鼻水，鼻子过敏、气喘和风湿性心脏病，都是因为肺的温度太低，肺的气化不够，体内产生的体气不足造成。
加强肺部保养 少喝冰水、多运动、多吸收芬多精
所以，李深浦医师强调，对于空气污染，大家要多注意肺的保养，少喝冰水、多运动、多吸收芬多精，到空气良好的地方运动，让肺加快把不好的东西排掉，脑也会健康，神经系统也会好。虽然空气污染无法避免，但可以从自身做起，到近郊走走也是一种选择，血液循环也会好，大环境大家一起努力，小环境自己创造。
空气污染是人为因素 大环境需要大家共同保护
中医师李深浦指出，空气污染都是人类造成的，PM2.5悬浮微粒会在空气中很久，极端的气候以及排污过程没道德，空污就会一直来，这都是人为因素；然而，人会为了生存会有所节制与改变，空污问题会获得解决。目前德国有百分之八十都是绿色能源，还有电动车的发明，可见要改变大环境需要大家齐心协力共同发挥；台北街头空气很糟糕，到处都是臭气，而当全民都意识到空气很重要，共同保护环境，相信会否极泰来。
秋冬好发心肌梗塞 见人昏倒该怎么办？
秋冬是心肌梗塞好发季节，而且心肌梗塞往往会突然昏倒在地，当看到身旁有人突然昏倒，你会怎么办？打一一九叫救护车？为其做CPR？赶快去找AED做电击？这三个答案，哪一个正确？其实，答案都正确。周遭人多时，可分头进行，而若是只有你一人，则是要赶紧为他做CPR。
每四人中有一人尚未送医就死亡
国泰医院心脏内科主治医师陈冠任表示，天气逐渐寒冷，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病三高、抽烟及压力大的人，容易疲倦、睡不好，天气变化时，发生心肌梗塞机会就相对上升；而且心肌梗塞发生时，每四人中，就有一人会在尚未送医而死亡，要特别小心。
胸闷、胸痛与盗汗是征兆
胸闷、胸痛与盗汗是心肌梗塞的征兆，但是发生心肌梗塞都很突然，很多人是没有这些征兆就直接倒下；陈冠任医师指出，前阵子就有一名小吃摊老板，在和朋友聊天时突然倒地，所幸经由朋友紧急进行CPR，并赶紧打一一九叫救护车，救护车到了之后立即为其做电击送医，到院后就送去做心导管手术放支架，他很快就清醒，并在一周后就出院。
压胸做CPR、打一一九叫救护车、找AED做电击
陈冠任医师进一步指出，心肌梗塞发作时，压胸做CPR很重要，因为如果没有做CPR，拖时间超过四分钟，会使脑缺氧，很可能会成为植物人；另外，就是心肌梗塞会出现致命的心律不整，除了赶紧打一一九叫救护车，救护车会有电击救命之外，也可赶紧找身旁是否有AED，可以为其电击。
不必电击、AED也会下指令做CPR
AED称为“自动体外心脏电击去颤器”，又称为傻瓜电击器，打开之后，可依据其指令为昏倒的病人做电击。陈冠任医师强调，当发现有人昏倒时，不要害怕使用AED，目前此仪器都已中文化，打开开关，就会有指令，依据指令有按钮，会一步一步告诉你如何执行，如果这位昏倒者不必用电击，也会有指令告诉你只需要用CPR压胸，然后等救护车送医即可。
感冒反复不愈？ 恐是亚急性甲状腺炎作祟
当出现发烧、喉咙痛，多数人都以为是感冒，但若又出现甲状腺肿大，那其实可能是罹患“亚急性甲状腺炎”了，应尽快前往医院检查确认，以免延误病情。
甲状腺组织发炎 年轻、中年女性易好发
台北市立联合医院林森中医昆明院区内分泌及新陈代谢科主治医师杨江奕表示，亚急性甲状腺是一种自限型疾病，一般认为是病毒感染造成甲状腺组织发炎所引起，好发于年轻或中年女性。临床上有时与急性咽喉炎不易区别，往往会被当作上呼吸道感染处理，常经一段时间治疗无效后进一步检查才诊断此病。
甲状腺异常疼痛别轻忽 当心亚急性甲状腺炎
杨江奕指出，亚急性甲状腺炎病程从急性期至恢复期，可分四阶段，前颈部位肿大疼痛、发烧、心悸、倦怠等症状，都是临床上急性期常见，病程更可达数个月甚至更久。甲状腺部位疼痛，除亚急性甲状腺炎外，急性化脓性甲状腺炎、慢性甲状腺炎、淋巴瘤、葛瑞夫兹氏症、甲状腺恶性肿瘤等，都可能产生甲状腺疼痛，需做鉴别才能够诊断。在超音波检查下，可见甲状腺肿大且呈局部低回音性，若有必要需进行细针穿刺做病理检查。
对症下药才有效 服用类固醇可迅速改善
杨江奕补充，对轻症患者在治疗上可使用非类固醇抗发炎药物，若病情较严重可使用类固醇，通常发烧及疼痛症状可在几天内得到缓解。在复原后大多数患者可完全恢复正常，但有少数患者有永久性甲状腺功能低下情形。因此，处理亚急性甲状腺炎的重点在于能正确诊断并及时给予治疗，迅速减轻患者不适。
中秋烤肉吃太多 胃肠消化不良怎么办？
每年中秋节，团圆烤肉赏月，已成为全民运动，然而烤肉吃太多，很有可能就会出现腹痛、胀气等胃肠消化不良的现象，而很多家庭都会准备胃散来缓解症状。中医师则是提醒；胃散可以中和胃酸来缓解胃酸过多，但不宜连续长期吃，以免导致胃中没有足够的胃酸将食物完全分解，反而产生消化不良甚至胀气的问题。
烤肉是高蛋白与高油脂食物 需要很多消化酶分解
中西医整合医师杨龙骏表示，烤肉是高蛋白与高油脂食物，需要很多的消化酶分解，在胃、十二指肠与小肠停留时间会比较久，若是吃太多、太快，就可能因为肠胃蠕动不易，造成消化不良，会有胃胀气，胃酸过多出现胸口灼热，进而导致食物逆流现象，如果吃太快又喝冷饮，胃会不断收缩，甚至有可能胃痉挛而有急性胃痛的情形。
高膳食纤维与高维生素C蔬菜水果 能促进肠胃蠕动
除了烤肉、油炸物与腌制食品较容易使肠胃消化不良之外，杨龙骏医师指出，胃在消化食物时会产生体气，而豆类、牛奶、香蕉与苹果等都是容易产气的食物，消化过程若贲门有松弛的问题，就会出现胃酸逆流的现象。而且若无法顺利排气，还会造成胃肠胀气；所以，应该要多吃促进肠胃蠕动食物，例如高膳食纤维与高维生素C的蔬菜水果，像是奇异果和凤梨都很好。
吃胃散中和胃酸 可缓解胃酸过多症状
每个人肠胃吸收速度不同，当全家团圆夜，吃多了烤肉而出现肠胃消化不良时，应该怎么办？杨龙骏医师进一步指出，服用含有消化酵素的保健食品，可帮助食物较快消化分解。同时，可以起来走动一下，借由身体的活动来帮肠胃蠕动。若是想靠药物辅助，可以考虑胃散，其主成分碳酸氢钠与碳酸氢镁是碱性的，可以快速中和胃酸、缓解胃酸过多的症状，但不建议长期使用。如服用三天后症状仍未改善，建议尽速就医。
胃散粉状较好保存 液体状胃乳不好保存易变质
最近卫福部发现有家厂商所贩售的胃乳有微生物限量超标问题，已要求厂商全数回收，而胃乳和胃散的功能与用法有何差别？杨龙骏医师解释，胃散与胃乳的作用是大同小异，只是胃乳是液体状，不好保存且容易变质，但是吸收较快，可直接在胃黏膜形成保护膜，而胃散是粉状，较好保存。
感冒糖浆止背痛？ 注意喝多恐洗肾
为了改善腰酸，许多人都有自行服用止痛药的经验，不管是喷雾、按摩油甚至是酸痛贴布都是家中必备的解痛妙方，另外也有民众会囤购止痛药锭在酸痛时吞一颗马上缓解。
感冒糖浆当止痛药 上瘾后竟洗肾
一名服用感冒糖浆当做止痛药的病患，因糖浆内含Codeine（可待因），虽具有中枢性镇痛作用，但却也导致成瘾，越喝越多，最后因喝太多身体不需要的药物，而造成肾脏负担，终而洗肾。专业药师提醒，注意副作用为购买药品的第一要务，避免吃久了会上瘾、影响肾功能健康的。
止痛药长期服用可能会出现胃肠溃疡
活力得中山脊椎外科医院药师刘宗和指出，止痛药可分成，成瘾性止痛药如吗啡，非成瘾性止痛药如NSAIDs(非类固醇抗发炎药)，及其他类中枢性止痛药如Acetaminophen(乙酰胺酚)等药品。
其中，成瘾性止痛药因具有成瘾性为列管药品，必须由药师处方后才能使用。NSAIDs通常用于伴有发炎症状的疼痛，可长期服用，但长期服用会有胃肠溃疡，肾脏毒性及心脏毒性，需经过医师评估后，方可使用。至于含Acetaminophen(乙酰胺酚)成分止痛药亦可长期服用，但需注意其肝脏毒性，尤其服药期间不可与含酒精类饮料并服，其代谢物易损害肝脏细胞，有引发肝炎之危险。
药要吃完吗? 医师教你怎么做
对于部分人习惯只吃止痛药，不去看医医生，药师刘宗和指出，即使自行购买服用医师药师指示药品或成药类止痛药，因为部分人不遵守服用方法，因此有可能对身体将造成伤害。
“医师有开止痛药，但即使不痛了也都要吃完吗，听说吃过多止痛药会伤肝肾？”药师刘宗和表示，如为头痛在疼痛缓解后即可停药。如伴有发炎症状，则需完成疗程。如不清楚该症状是否为发炎症状引起，最好询问医师或药师后，再行决定是否停药。（文章授权提供／优活健康网）
夏天NG腿！ 久站久坐出现静脉曲张怎么办？
炎夏音乐季浪潮一波波袭来，福隆海水浴场沙雕展才刚结束，紧接着又到了万众瞩目的贡寮海洋音乐祭。年轻女孩们纷纷换上热裤、迷你裙，大秀纤长美腿展现姣好身材，但若此时露出蜘蛛网状的腿，就实在太“掉漆”啦！除了已知的弹性袜、激光、手术外，现在已有新型口服药可治疗静脉曲张症状，其成分含有天然的类黄酮苷萃取物（diosmin），可增加血管张力，促进血液循环。一天服用两颗，一个半月后可改善静脉曲张症状，由于口服方便，民众接受度也较高。
日前一名30岁女性上班族，因工作关系需要久站，每到下午则会出现下肢肿胀、脚底发麻等问题，起初不以为意，直到开始发生夜间抽筋，静脉曲张症状加剧，才至静脉血管外科求诊。后来透过新型口服药治疗，症状即获得缓解。书田诊所静脉血管外科主任游堂振医师表示，静脉曲张初期症状并不明显，容易被患者忽略，随着病情发展会出现色素沉淀、溃疡、静脉破裂、出血不止等，严重会行走困难而影响生活品质。
久站族小心！ 柜姐、发型师易被美腿杀手盯上
游堂振医师提及，静脉曲张有先天及后天之分，先天因素为静脉壁薄弱和瓣膜无法正常闭合，血液无法正常回流，容易淤积于下肢，导致静脉曲张；后天因素通常受生活环境影响如长期站立工作导致静脉压持久升高，特别是老师、发型师、餐厅服务员、柜姐、厨师、面包师、市场摊贩等职务属高危险族群。
老人家脚麻走不动 小心静脉曲张作祟
除了女性易患有静脉曲张，男性也会发生。现龄66岁老伯伯退休后喜爱外出趴趴走，但是近3个月却在早晨起床如厕站不起来，以及走路动作变得缓慢及困难，体力也明显变差，他起初以为是老化所造成的骨质疏松及肌少症，四处求诊想要解决腿酸和脚步沉重等问题，但仍未见效。经朋友介绍给游医师诊断后，才证实自己有静脉曲张，在正确使用弹性袜与口服药的辅助治疗后，症状终于改善。老伯伯开心的表示，“现在双腿轻盈，健步如飞”。
新型口服药促进血液循环 改善恼人症状
游堂振医师表示，目前静脉曲张治疗方式分为弹性袜、硬化剂注射、体外激光、静脉血管内激光或射频封闭手术及新型口服药。针对不同静脉曲张类型有不同的治疗效果。弹性袜可帮助血液回流，但因天气过热，容易引发过敏症状；激光及手术属侵入性，需视患者接受程度而定；新型口服药内含有天然的类黄酮苷萃取物，可增加血管张力，促进血液循环，一天服用两颗，一个半月后就可明显改善静脉曲张的恼人症状，民众接受度较高。此外，民众也应配合运动及按摩，或选择物理治疗弹性袜，积极预防。
硬脑膜下出血症状疑似感冒，感觉头痛、想吐，因此经常被误诊。
43岁的陈女士6个月前因跌倒让头部受重击，后因严重头痛、呕吐就医，经医师评估安排陈女士进行脑部的电脑断层检查后发现，患者颅内两侧皆有慢性硬脑膜下血肿，即刻住院治疗。陈女士接受开颅手术引流脑内血水后，术后约10天即恢复行动自如，之后仅需定期回门诊追踪。医师提醒，若家中有人近日出现类似感冒症状、与平时不同的行为时，加上近期曾发生头部被撞击的情形，应该尽速就医。
疑似感冒头痛呕吐 常误诊
台东基督教医院脑、脊椎神经外科医师江明哲表示，此症为老年人常见疾病，但因为症状像感冒，也会出现头痛、呕吐、身体乏力、步态不稳、头颈部僵硬等症状，因此很难在早期就被发现，加上陈女士出血浓度中等，电脑断层不易区别，因而被忽略。
江明哲医师表示，“慢性硬脑膜下出血”是老年人常见的疾病，因诊断不易，被误诊的概率高。这种疾病在电脑断层检查中，会随着出血浓度有低、中、高等度的不同而加深诊断上的困难。
记忆差性格变 非单纯老化
硬脑膜位在头盖骨下方，包覆着大脑。大脑的表面包覆着一层脑膜，脑膜由最外层的“硬脑膜”、中间层的“蛛网膜”、最内层的“软脑膜”组成，在硬脑膜和蛛网膜之间的出血，就称作“硬脑膜下出血”。
江明哲医师指出，假如血肿是发生在左侧语言区，就会合并口语不清的状况。一般慢性硬脑膜下出血好发于老年人，由于症状多样，也常被当成中风。另外有些老人也会出现记忆力差、性格变化等精神状况，家中长辈若出现这些症状，切勿误以为是单纯的老化现象而延误治疗，影响后果。（文章授权提供／优活健康网）
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