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高血压病因

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【高血压病因】最新推荐阅读健康综合知识,近来【高血压病因】的健康综合知识成为广泛关注的热点,【高血压病因】与它有关的最新内容是什么【高血压病因】可以学习到哪些知识。
【高血压病因】最新推荐阅读健康综合知识,近来【高血压病因】的健康综合知识成为广泛关注的热点,【高血压病因】与它有关的最新内容是什么【高血压病因】可以学习到哪些知识。

老翁胸闷易喘单车运动心电图揪病因

运动单车心电图适合年老的患者做心血管相关疾病的检测。

一名78岁许伯伯近来常感到胸闷、易喘,至台南市立医院心脏内科求诊,医师靠着请老翁骑脚踏车显示心电图的仪器,替他做检查,发现他有冠状动脉狭窄问题,透过心导管方式在他的心血管内放置支架,直接撑住血管,克服血管狭窄的问题,改善许伯伯胸闷与喘的症状。
踩踏单车适合老年人

吴柏青指出,年长患者表示胸闷、易喘,一般会透过跑步机测得运动心电图,或是断层扫描心血管摄影,来看心脏是否有明显心肌缺氧的情形,但考量到长者或脚伤者使用跑步机的安全性,加上自费断层扫描心血管摄影约1万多元;而运动心电图负载式脚踏车,则是透过骑单车的方式,可评估心脏是否有明显心肌缺氧的情形。

透过耗氧量频估血管是否阻塞、狭窄

运动心电图负载式脚踏车是透过让患者踩踏单车,随着速度或坡度的改变,观察病人的心跳变化,吴柏青进一步指出,由于运动时会增加心脏的耗氧量,血管若有狭窄或阻塞,就没办法提供足够的血量和氧气,这样的变化就会反应在心电图上。

定期检查早发现早治疗

 一般基本的健检碍于时间可能会省去运动心电图的检查, 吴柏青提醒,年龄大、有家族病史、长期慢性病、高血糖、血脂、胆固醇或体重过重者,应该定期做心血管的健康检查,才不会错过治疗的最佳时机。

不明热!高烧不退有4大病因

高烧不退? 不明热4大主因告诉你

冬春两季因为病毒活性较高,流感威胁潜伏,一但感染,发烧就是判别一般感冒及流感的主要因素之一。另外,因为发烧是疾病与身体拔河的证据,因此发烧也是许多疾病共同表现,若出现反复发烧超过2周,咨询专业医师就是你最好的选择。

常见的不明热4大病因

乌日林新医院感染科主任郭正邦指出,大部分的发烧持续最多1至2周即会自动退烧,或是很快的找到发烧的原因,只有极少部分即使经过详细检查,也无法找出其病因者,此类发烧称之为“不明热”,约20-30%不明热病人最后仍无法得到诊断,常见的不明热4大病因:

1、感染症

占不明热病因的30%~40%,是引起不明热的主要原因。如结核病(尤其是肺外结核病)、各种病毒感染、心内膜炎、腹内感染(如肝脓疡)及骨髓炎等。

2、肿瘤疾病

占不明热病因的20%~30%,发烧往往是许多恶性肿瘤的症状之一,而在成年人引起的不明热中,肿瘤是最主要的病因之一。

3、免疫风湿疾病

占不明热病因的10-20%,如:红斑性狼疮。

4、其他

占不明热原因15~%20%,包括有药物引起的发烧、亚急性甲状腺炎或炎性肠症等。

发烧时多卧床、补充水分及高蛋白饮食

面对高烧,除了身体不适外也会令人感到焦急,提醒民众应该到医院接受检查,医师会针症状及病因给予适当的治疗,郭正邦主任表示,切勿自行使用退烧药或任何未经医师许可使用成药或中药,以免影响病情诊断,除了接受医师诊疗外,在家宜多卧床休养,多补充水分及高蛋白饮食、保持室内空气流通与室温调节,必要时也可以使用冰枕辅助降低体温。(文章授权提供/优活健康网)

酷暑来袭!高血压患者当心冷气房温差冲击

酷暑来袭! 高血压患者当心冷气房温差冲击

户外高温室内酷凉 温差冲击心血管

全台连日高温冲击,室外温度频频超过摄氏35度,逼近摄氏38度。为了追求舒适,许多人空调温度越降越低,却忽略了进出室内外时温差可能引发的致命危机!根据全球变迁通讯杂志刊登论文指出,高血压导致死亡的风险,将随温差幅度增加而提高,不得不慎。

东元综合医院心脏内科部部长张圣典医师提醒,从高温突然进入低温环境时,体内血管易受刺激而瞬间收缩,导致血压急遽上升,此时部分高血压患者会产生头晕、头痛、耳鸣或心悸等症状;因此,高血压患者面对室内外温差,务必规律服药、定期监测血压,才能远离心血管并发症的威胁。

长期高血压恐致心衰竭 死亡率更胜癌症

张圣典形容,心脏就如同汽车引擎,可带动全身血液流动以维持生理机能,而每一次的血压超标,都将对心脏带来负荷,长期以往恐导致高血压性心脏病,甚至演变为死亡率高于癌症的致命疾病心衰竭。

现今虽卫教观念普及,但仍有许多患者因工作忙碌或自恃年轻,长期疏忽血压控制,反而导致严重的并发症。张圣典提到,诊间曾有一名从事保全工作的年轻患者,因长期作息不正常,虽自知收缩压已高达170~180mmHg,却长期忽视血压健康,年仅37岁就因高血压而导致心衰竭,因心脏无力供给全身所需血量,时不时便感觉到全身疲倦无力、呼吸困难,才就医接受治疗,此时已严重损害健康与生活品质,甚至无法上班而影响收入。

单锭复方提高服药顺从性 搭配生活调整控压更稳定

美国全国联合委员会第八届学会(JNC8)报告中指出,高血压患者如按时服药即可有效降低并发症风险,其中引发心脏衰竭的概率更可降至50%以上,目前临床上针对高血压患者的药物治疗,包括ARB(血管张力素受器阻断剂)、CCB(钙离子通道阻断剂)、ACEI(血管张力素转换酶抑制剂)、利尿剂等;据统计,70%的高血压患者需服用两种以上降血压药物才能控制血压达标,然而药量多、服药方式复杂,却也成了患者常忘记吃药、自行减药、停药的主要原因。

张圣典指出,目前可选择单锭复方药物,解决药物过多的困扰,帮助提升患者服药顺从性。稳定服药之外,建议患者应调整生活习惯,配合规律运动、作息正常、饮食低钠低糖等,全面改善血压健康。若想降低室内外温差冲击,则可在冷气房中备条毯子,或调高空调温度,以避免温差带来的隐形伤害。

以上卫教资讯由台湾诺华提供

这样吃饭最养人!只需4招,高血压、高血脂、高血糖全都不见

米饭是我们餐桌上的主食,但很多人并没有很重视,而是努力想把菜肴做得更健康。你知道吗?遵循吃米饭的四大原则,才会让米饭也为健康服务。

尽量让米“淡”

让米“淡”是什么意思呢?

一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。因此,炒饭最好能够少吃,用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。

另一方面,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外的盐分,不利控制血压和预防心血管疾病。

另外,加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。

故而,只要不吃过咸的菜肴,紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。

尽量让米“乱”

何为“乱”呢?就是说在烹调米饭米粥的时候,最好不要用单一的米,而是米、粗粮、豆子、坚果等一起上。

比如说,红豆大米饭,花生燕麦大米粥等,就是非常适合慢性病人的米食。加入这些食品材料,能为我们主食增加不少营养成分,还能起到蛋白质营养互补的作用。

当然,更要紧的是,这样做能有效地降低血糖反应,控制血脂上升。

其中豆类与米的配合最为理想,它的消化速度慢,还含有一些延缓淀粉变成葡萄糖的成分,对于预防慢性病最为有效。

尽量让米“粗”

所谓粗,就是尽量减少精白米饭,也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高,对控制血糖和血脂均十分不利。

实际上,慢性病人大多数都是脂肪超标的类型,控制体重是饮食调整措施的第一要务。

只有吃足够多的纤维,才能有效地降低米饭的消化速度,同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。

但是,一些营养保健价值特别高的米,如糙米、黑米、胚芽米等,都有着比较“粗”的口感。但每天吃百分之百的糙米饭,因口感不好,难以长期坚持。

因此,在煮饭的时候,不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”,口感就会比较容易接受。最好先把“粗”原料先在水里泡一夜,以便煮的时候与米同时熟。

糖尿病人要求选择血糖上升速度较慢、血糖负荷较低的主食;高血压病人要求选择尽量不带咸味的主食;脂肪肝患者要求膳食纤维丰富的主食,高脂血症患者要求选择有利于降低血脂的主食。

尽量让米“色”

白米饭固然晶莹可爱,但也意味着不含有抗氧化物质,维生素含量很低。如果选择有色的米,并用其他的食品配合米饭,让米饭变得五颜六色,就能在很大程度上增加其营养价值。

比如说,煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合,这样就有维生素和类胡萝卜素抗氧化成分,而且特别有利于预防眼睛的衰老。

又比如说,选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用,也能提供大量的花青素类抗氧化成分,帮助预防心血管疾病。

总之,因为大米是每天都要大量吃的食品,它的营养保健价值如何,与每个人的健康关系极为密切。

如果每天都想到这些吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病人极为有益。

细嚼慢咽米饭避免肥胖

GI值即血糖值上升率,又称“升糖指数”,它是考核人餐后血糖值的量化指标。食物的GI值越高,餐后血糖就越容易上升,就越容易招致肥胖。

而米饭、面包、面类等以碳水化合物为主的食物正好属于GI值高的食物,因此也有人认为,想要减肥必须控制这些主食的摄入量。

实际上,在吃米饭的时候,只要有意识地增加咀嚼的次数,细嚼慢咽,就能轻松降低GI值。

这是因为米饭中含有的淀粉多数为直链淀粉,这是一种难以消化的淀粉,如果将米饭放冷,直链淀粉的构造会发生变化,让消化更加平稳地进行,也就不容易升高血糖值了。

同时,多咀嚼米饭也很容易刺激大脑,产生饱腹感,进而提高饱腹度和满足感,避免过多进食导致肥胖。

因此,不少营养专家认为,只要掌握好吃饭的技巧,米饭也是一种让血糖值平稳上升的食物。

因为米饭本身是比较清淡的食物,所以很多人在做菜的时候为了“下饭”,都会选择比较重油重盐的食物。

在此提醒大家,不要走入健康误区。原来吃饭也能有这么多知识,赶紧告诉朋友~

高血压未回诊乱服成药47岁面临洗肾危机

高血压未回诊乱服成药 47岁面临洗肾危机

洪先生在28岁时发现有高血压、血糖升高的情况,就医后因工作交际应酬多而忽视医嘱,除未改善生活饮食方式,也未服药及未回门诊追踪治疗,35岁即因血压过高发生脑干出血性中风,并发现慢性肾功能受损症状,之后仍未服用降血压及降血糖药物,也不回门诊追踪治疗,后来因为肢体麻木常自行购买服用消炎止痛药,直至今年因全身倦怠无力就医后,确诊为慢性肾脏病第五期,肾脏呈萎缩纤维化无法回复,47岁即面临洗肾危机。
 
洗肾不是老年人的专利
常有民众误以为只有老年人才会面临洗肾,因此对肾脏出现的警讯掉以轻心,卫生福利部台北医院肾脏内科林义智医师提醒,若发现如血尿、久未散去的泡沫尿、不明原因水肿、不明原因贫血及倦怠,很可能是肾脏已经受损,建议及早就医查明病因,以获得适当的治疗!
 
四~五成肾脏病起因于糖尿病
肾脏病是常见疾病之一,台湾肾脏病最常见的原因为糖尿病,约占肾脏病的四~五成,其他原因包括高血压、肾丝球肾炎、泌尿道结石、感染和具遗传性质的多囊性肾病。林义智医师提醒,若身为肾脏病高危险群且未及时修正或控制时,就会导致肾脏损伤,受损过久会影响到尿路、代谢、循环及精神意识等尿毒症症状,经年累月的破坏会造成肾功能不可回复的丧失。
 
糖尿病患者、高血压患者、心血管疾病患者、经常发生痛风患者、明显蛋白尿、65岁以上的老年人、长期服用消炎镇痛或来路不明药物者、肾脏病家族史、抽烟者以及代谢症候群的病人都是肾脏病的高危险群。
 
避免肾脏破坏及减少负担
林义智医师表示,在台湾目前肾脏捐赠者有限的状况下,肾脏移植缓不济急,最后皆得先进入透析(俗称洗肾) 以维生,使得生活品质大打折扣;只有避免肾脏的破坏以及减少肾脏负担,才是保护肾脏且避免被永久性破坏的唯二方针;肾脏病高危险群者则必须有良好的医疗顺从性,以及良好饮食习惯和生活作息,才能避免肾脏病的发生,以减缓面临透析的速度。
 
爱肾3341原则
爱护肾脏遵循3341原则,三少:少盐、少油、少糖;三多:多纤维、多蔬果、多喝水;四不:不抽烟、不憋尿、不熬夜、不吃来路不明或非医师诊疗开立的药物;一没有:没有中央性肥胖,也就是俗称的鲔鱼肚。

你真的会散步吗?这样走才能把高血压、高血糖和高血脂走没!

随着人们对养生观念的增加,很多人爱上了散步。早在25年前,世界卫生组织就报告:步行是世界上最好的运动。

虽然现在仍然有很多人对散步养生持怀疑态度,不认为简单的散步会给身体带来多大的变化。但是美国《预防》杂质曾经报导,散步一小时,身体便在发生著一系列积极的生理反应。

专家测试的人在散步一小时内发生哪些变换?

前5分钟,关节释放润滑液

刚开始散步时,关节僵硬。随着迈出几步后,身体逐渐为散步供能,血液循环加速,肌肉慢慢预热,关节因身体需要会逐步释放润滑剂让身体移动更轻松。

第6~10分钟,血管扩张

当散步开始以后五分钟,心率会稳定在一个运动速率(约140次/分钟)。人体热量消耗随之增加,血压微微增加是,身体立马释放化学物质来扩张血管,用以供能正在运动的肌肉。

第11~20分钟,激素开始逐渐分泌

渐渐的体温上升,人体开始出汗。呼吸也会变得急促起来儿,这时肾上腺素和胰高血糖素开始分泌。来为肌肉输送能量。

第21~45分钟,脂肪开始燃烧

此时随着身体张力的释放,大脑会释放出让人感觉良好的内啡肽,你会开始放松。由于有更多的脂肪得到了燃烧,胰岛素分泌量开始下降,这使肥胖者和糖尿病者是极好的!

最后一刻钟,肌肉逐渐疲劳

随着时间增加,肌肉开始疲惫,体内碳水化合物减少。当你平静下来,心率和呼吸放缓,然后热量开始下降,但是依然高于锻炼前且持续一小时。

不同人,散步方式也不同!

慢性病人的散步方式

失眠者:

要在晚上缓行半小时,休息15分钟后再睡觉,有较好的镇静催眠效果。

高血压患者:

要脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑不停地振动,容易引起头晕。

冠心病患者:

要在餐后1小时慢步走,以免诱发心绞痛,长期坚持有助改善心肌代谢,并减轻血管硬化。

轻微认知障碍的人:

应该反臂背向散步,把两手背在后腰命门穴,缓步倒退50步,然后再向前行100步,一倒一前反复走5~10次。

有胃肠病的人:

可以采用摩腹散步法,步行时两手旋转按摩腹部,每分钟走30~60步,每走一步按摩一周,顺时针和逆时针交替进行,每次散步时间3~5分钟。

老年人的散步方式

体弱者:需要迈大步,甩开胳膊走,这样能加快新陈代谢。

肥胖者:要注意散步距离,尽量走远一些并保持一定的速度。这样能充分燃烧血液内的游离脂肪酸,从而达到减肥的作用。

没想到吧,原来散步的学问这么大。你掌握好走路的时间要领了么?别忘记将好方法分享给喜欢散步、遛弯儿的人哦~~

天冷了,高血压患者要小心这颗凶险的“不定时炸弹”

近期,随着气温持续降低,在仁慈医院的患者中发现不少的主动脉夹层病人,简单说就是主动脉内壁出现破口,很是凶险。好端端的为何血管会突然破了?询问病史得知,大部分患者都是有多年的高血压病史,平时觉得身体并无大碍,从不吃药控制。正是因为高血压患者长期没有积极控制血压,给血管埋下了一颗“不定时炸弹”。

人的主动脉血管壁是由紧贴在一起的三层组织构成,就如同它的三层“衣裳”。在长期高血压的影响下,血管壁受损,弹性变差,一旦血压突然升高时,血流就容易撕裂最里面两层“衣裳”,形成主动脉夹层。形成夹层的主动脉特别不稳定,极易在血流冲击下发生破裂,一旦破裂几乎没有抢救可能。

主动脉夹层发病来势汹汹,常在患者做出某些动作时引起腹腔压力猛烈提升时发病,如搬重物、打球等,甚至打哈欠、咳嗽、用力排便可能诱发;此外天气转凉、早晚温差大等天气原因,也会造成血管突然收缩,导致血压波动较大,诱发主动脉夹层的发生。

主动脉夹层死亡率极高,从发病开始,每过一小时,死亡率将增加1%,也就是说48小时之后,只有一半的患者存活。主动脉夹层的发病率大约为3-5/10万,既往在临床上这还是比较少见的疾病,然而近年来随着基层诊疗水平的提高,夹层发病人群明显增多。在我国,高血压是导致主动脉夹层的最主要原因,大多数患者都诉既往有高血压病史,并且血压没有规律的监测和控制。

除此之外,还有部分患者是有先天性结缔组织疾病,如马凡综合征等。这部分患者一般合并有主动脉扩张,往往是全身系统性病变,经常表现出四肢颀长、手指异长、先天近视、骨骼异常、发育异常等。常年的高血压,尤其是不规律的血压控制,导致动脉血管壁的薄弱、扩张,在天气寒冷、情绪激动等情况下,一瞬时的血压变化导致血管壁承受的剪切力增大,极易在内膜形成破口,导致夹层,这也是为什么主动脉夹层在秋冬季多发。

主动脉夹层的症状非常典型,表现为突发的、剧烈的、胸背部撕裂样疼痛,患者常常疼痛得辗转反侧、难以忍受,并且不易缓解。如果夹层撕裂累及供养脑、肾、肠、肢体等组织器官的动脉,则会出现中风、无尿、腹痛、下肢缺血等表现,而往往有这些表现的患者,治疗效果普遍不佳。如果症状、病史怀疑主动脉夹层,主动脉的CT成像等辅助检查就可以确定诊断。

目前导致我国主动脉夹层等危急重症的最主要原因还是高血压,并且呈现年轻化的趋势,因此,对普通人群的教育意义在于日常体检、血压检测等需要作为日常健康计划的一部分,同时,应该控制饮食、注意休息运动、戒烟限酒,防范罹患高血压。而对于高血压人群来说,需要及时有效的血压药物控制,和定期血压检测等。

总之,全社会需要提高对高血压的重视,重在预防,不能忽视对血压的调控。

高血压的罪魁祸首是它而不是盐,再不忌口就真的如同天天吃砒霜!

你还在吃那么多盐吗?!

在每日食盐推荐摄入量上,世界卫生组织和我国推荐每天食盐摄入量应控制在5克以下。

据最新统计,我国实际人均每天摄入氯化钠为9克....

诱发高血压的真正元凶

你知道吗?食用盐是导致高血压的主要元凶,你觉得正确吗?如果你回答是,那你就绝对out啦!

答案错、错、错!

诱发高血压的真正元凶是食盐中的钠!钠!钠!我说三次了。

钠从哪里来?

除了食盐外,我们吃的蔬菜、水果、腌菜、肉制品、豆制品、休闲食品等食物中也含有一定量的"钠"。换句话说,你每天摄入"钠"量=食用盐中的“钠”量?食物中的"钠"量。

世界卫生组织和我国推荐的每日钠的摄入量也是5克,所以,即便是你每天吃的盐含"钠"量5克,但实际上你"钠"的含量还是超过了5克。

就是因为上述原因,所以我们国家高血压的患病风险率迟迟没有降下来。

哪些食物钠含量高?

除了食盐之外,含钠高的食物有:

海蟹:一只阿拉斯加的帝王蟹腿会含有1436mg的钠。

腌制食品:都是用盐来制作,钠含量极高。

零食:100g的椒盐饼干含有1715mg的钠。

乳酪,100g乳酪的含钠量约1700mg。

番茄干:100g的西红柿干的含钠量高达2095mg。

香肠、熏肉、咸肉:20克牛肉干含钠量为443mg。

酵母:约6g酵母的钠含量,就可以轻松达到216mg。

沙拉酱、酱油:一勺酱油的含钠量是335mg。

汤料包:一份5g的汤料其中的含钠量约为1200mg。

发酵粉、小苏打:一汤勺小苏打也会为你提供1368mg的钠,一茶匙发酵粉会含有530mg的钠。

正确吃的食物能有效降血压的食物

绞股蓝。

“北有长白参,南有绞股蓝”。被称为高血压的“克星”。同时,绞股蓝没有副作用,可以长期坚持喝。

山楂。

山楂能增强心肌的收缩力,增加血液的输出量,降低心肌耗氧量,能有效预防心绞痛。

玉米须。

玉米须晾干后制成茶饮,不但可以利尿、止血、止泻的功效,还有很好的降低血压的功效。

苦荞。

营养非常丰富,含有大量的维生素,其中维生素B2的含量是玉米和大米的2-10倍。

辣木籽

辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。

经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。

特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

辣木籽的食用方法

剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂)。

一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的开水服用,这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味!

需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

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