近年来，很流行思慕雪（smoothies）。这是一种健康饮食概念,它是杯中的健康食品,也是一种富含维生素的快餐小吃或甜点。随着夏天的到来，天气也逐渐炎热，也可以开始美美的享用思慕雪了。
思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。做法很简单，关键的是好的搭配与食材的新鲜。
果味浓郁、酸甜清新的思慕雪不仅能带来清凉，还能补充多种维生素以及乳酸菌等健康因子。轻食主义，百变风格，充满着无限诱惑，属于你的个性思慕雪等你来打造哦～
原料：
黄色层：芒果肉200克，酸奶125克 紫色层：蓝莓100克，香蕉果肉120克，酸奶80克
红色层：樱桃150克，香蕉果肉80克，酸奶80克
点缀：新鲜水果、干果、坚果、小麦胚芽、饼干碎等
做法：
1，香蕉去皮切成小片，蓝莓洗净；
2，樱桃洗净去核；
3，将芒果去皮去核，挖出果肉，以上所有水果都放入冰箱冷冻室冻硬；
4，按原料的三种色彩配方，分别将果肉及酸奶倒入破壁机的料理杯中;
5，开动破壁机，搅打至于均匀糊状；
6，将三种酸奶果泥分别搅打成三种颜色细腻均匀的奶昔；
7，按喜好将打好的奶昔分层倒入透明玻璃杯中，要轻缓地倒入，以免两种颜色大面积混合。上层点缀喜爱的水果、新鲜水果、干果、坚果、小麦胚芽、饼干碎等均可。一杯健康美味的个性思慕雪就完成啦！
小叮咛：
1， 可以根据不同水果的天然色素来创造色彩。比如红色还可用红色火龙果肉，色泽更艳丽。不想那么麻烦，就选最爱的一种水果来做最简单的果汁或思慕雪吧！
2， 如果奶昔较稀，可以加入煮熟的浓稠麦片混合，营养加分哦；
3， 除了酸奶，也可以加适量提前打发好的动物淡奶油，增加香浓的口感。
