还在单吃蜂蜜吗？试试看蜂蜜加肉桂粉吧！这两种食物的组合在各种文化中流传许久，并且被当作传统药物使用好几世纪了，根据《theheartysoul》报导，蜂蜜加上肉桂不仅口感美味，还能够治疗、预防各种疾病，并且增加人体的免疫力，改善整体的健康！

蜂蜜和肉桂的营养价值

蜂蜜可以说是皇室的养生圣品，不仅天然美味，还有优秀的抗菌、抗氧化功能。蜂蜜也有良好的消炎效果，能够预防、改善身体的多种慢性病。

肉桂原产于东南亚、中国，其叶子和树皮被制作成香料。肉桂含有多种抗菌、抗氧化的成分，而其中最重要的成分就是能抗癌、抗菌的桂皮醛了。

蜂蜜肉桂的疗效

当两种超级营养的食物混合起来，能够抵御、帮助治疗以下几种常见的疾病。

1. 感冒

蜂蜜和肉桂能消灭感冒病菌，并且也能减少破坏人体的自由基的形成，并且增强免疫力，让你和感冒绝缘。

2. 消化道疾病

常见的消化道疾病如便秘、胀气、胃溃疡、肠胃炎都能透过蜂蜜肉桂来缓解。蜂蜜肉桂能提供人体能量，帮助代谢食物、促进消化，并也能活化肠胃中的益菌，让消化更顺畅。另外，内含的抗发炎物质也能减轻肠胃的发炎。

3. 关节炎

虽然研究尚未显示究竟是什么成分能帮助消炎，但蜂蜜肉桂确实能消除发炎的反应。

在动物实验上，蜂蜜肉桂确实能够帮助消炎，并且改善关节疼痛。

4. 抗痘、抗粉刺

蜂蜜肉桂中的抗菌成分能够消灭造成粉刺、青春痘的细菌。建议使用3汤匙的肉桂粉加上蜂蜜，敷在脸上来治疗。

这种菜被医生称为“万能菜”，叶子能护肝脏、去结石、治胃痛、还能戒烟瘾！千万别扔掉~

这种菜叶子能治胃痛、去结石、助戒烟，却很少人知道

我们知道很多食材的边角料有时候也有很大的功效，比如玉米须，橘子皮，还有就是我们今天要说的南瓜藤，这是田地里很常见的一种菜叶子哦~

南瓜藤营养价值丰富，不仅可以上餐桌，也可以入药。当然南瓜藤取用的必须是最嫩的部分，这部分藤可吃，嫩叶也可以。那么我们就一起来了解一下南瓜藤到底有什么神奇的功效。

南瓜藤的功效与作用

中医认为，南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。入肝、脾二经。

清肺，和胃，通络。治肺结核低热，胃痛，月经不调，烫伤。《本草再新》：“平肝和胃，通经络，利血脉，滋肾水。治肝风，和血养血，调经理气，兼去诸风。”

1、治泌尿结石

南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用，对于细小的稳定型结石，不妨一试，毕竟南瓜藤无毒。

2、治虚劳内热

南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效。南瓜藤味甘苦，性微寒，无毒。有清肺、和胃、通络之功效。可治肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等。

3、治高血压

对肝阳上亢导致的高血压有一定效果。对于肥胖导致的高血压，减肥即可。其他类型的高血压请遵医嘱。

4、戒烟

适量南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。或者干南瓜藤适量，煎一碗汤加适量红糖一次服。能安定神经除掉尼古丁。不过要坚持住。

【食用禁忌】南瓜藤性微寒，体质虚寒的人勿食。

南瓜藤的食用方法

炒南瓜藤

材料：南瓜藤、天椒、胡椒粉、植物油

做法：

1、南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留；

2、用水清洗干净，掰成小段。叶片一边用水冲洗，一边轻轻揉搓去掉绒毛，朝天椒切丁；

3、锅烧热后倒入油，下朝天椒丁爆香；

4、随后倒入南瓜藤和叶，不断翻炒；

5、炒至藤和叶均变软断生，调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。

笋干炒南瓜藤

材料：南瓜藤、笋干、油

做法：

1、笋干事先用水泡一下，切短。南瓜藤去掉经络，切短；

2、起锅，放油，入南瓜藤炒，不断翻炒；

3、加入笋干，一起翻炒；

4、最后稍稍加点水，炒熟。

上汤南瓜苗

材料：南瓜藤、生姜、皮蛋块

做法：

1、南瓜藤撕去老筋摘小段，用开水烫两分钟捞起放容器里备用；

2、炒锅放油，油热放入生姜片，炒香至表面微黄；

3、加入清水一碗（若有高汤最好），中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的)，煮三分钟左右即可起锅。

有时分只是一顿饭没吃，就会以为胃不舒服，不晓得终究是否是胃病，又不想去看病，想着吃些药减缓一下不适就好了。这么的状况重复出现，最初受损伤的仍是本人。医学家说：70%的胃不健康全都反应到身上。那末我们只需求看看身上几个部位出现什么麻烦，就可以晓得胃终究健不健康了。

身上这几个部位出麻烦，暗示胃欠好

一、眼睛红肿是脾虚

早上起床的时分，许多人眼睛老是肿的，还有很分明的眼袋，用了许多高级的化妆品也没有分明改进。实在，这是脾虚的暗示。脾胃欠好复杂气血缺乏，进而影响到肝，以是眼睛复杂疲倦，看不清工具。

二、唇无赤色是性情缺乏

神色欠好，是脾胃干冷的先兆。脾胃干冷的人老是以为口渴，尿少而黄，最主要的就是面貌会发黄。而脾胃欠好的人嘴唇会发白、没有赤色，复杂爆皮、裂口儿。睡觉时会流口水，是性情缺乏的一种暗示。

三、舌头发黑、黏腻是胃病

当你确认本人不是因为吃了紫玄色食品把舌头染黑，并且连舌尖和舌侧也出现深红以至青紫色时，就必然要注重这类玄色的舌苔。它常常暗示热极化火，胃病相称严峻，必需让大夫诊断并且实行医治。

四、牙龈肿痛是胃火

临时熬夜、加班任务、饮食不规律等不健康的生存习性，损伤到了脾经胃经一般的运转，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的病症，惹起牙龈肿痛。

五、腹胀多是脾胃和睦

许多人在饭后经常会出现腹胀的状况，凡是还会伴随食欲消退、不想用饭、打嗝等病症。饭后肚子胀并且会经常腹泻，多数是胃肠健壮。

教你四招轻松养胃

第一招：以精粗粮为主

主食应以精粗粮为主，增加粗粮的用量，防止食品过于粗拙，免得对胃黏膜发生物理性的磨擦，减轻病情。炊事中应增加单糖和双糖类食品，易增进胃酸排泄。

第二招：调度肠胃，倡议常喝菊苣丁香茶

菊苣丁香茶属于养胃佳品，天天拿来泡水喝，是最实惠复杂的养胃妙招。

西医暗示，丁香性温，除去妊妇和孩子外，差别的人群和差别的体质，都能够饮用。饭前喝，能够暖胃健脾；饭后喝，能够养胃助消化。而菊苣丁香茶特有的丁香油和丁香酚，还能按捺幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的影响。

饮用也便利，取丁香茶3—5克放入有盖茶杯中，突入滚水，加盖浸泡2—10分钟，能起到安然平静脾胃的影响。

第三招：锤炼胃部

两腿盘坐，双手握拳放在肚脐的高度，深深吸气，使胃部加强，再呼气，复兴原状。此举措虽复杂，却能使腹部肌肉坚固，逐日做5次以上，对胃部附近的血液旋转无益，能使胃强健。

第四招：小米红枣山药粥

做法：1、山药去皮，切成小块；2、红枣5粒，大米、小米各过量预备；3、把一切资料洗净，倒下高压锅中；4、盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等候天然消气便可。

成效：食后能够入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的影响，对人类因脾胃和睦惹起的消化不良和四肢有力等病症有很好的调度成效。

神奇的椰子水，痛风患者救星

椰子有着神奇的功效

对于治疗中西医束手无策的痛风，却有令人无法想像的疗效，只要早晚饮用一颗新鲜椰子水，即使痛风情况严重到骨关节变形，依然可以康复。

药书泰斗嘉众草师表示，根据统计发现，国人尿酸过高的情形日趋严重，而尿酸过高的患者极有会发展成痛风。高尿酸的形成主要原因有二：

（1）尿酸产生过多；

（2）尿酸排泄减少。

许多患者只有血清尿酸盐浓度的增高而没有临床症状，只有在发生关节炎时才称为痛风。痛风的病理基础是高尿酸血症，正常人血尿酸值是男性2.4-7mg/dL，女性1.6-5.2mg/dL。

当体液中尿酸浓度超过此值时，将因过剩而在组织中沉积，这种尿酸盐的结晶沉积在关节滑膜、关节骨、软骨而导致痛风性关节炎，沉积在皮下则形成痛风石。中西医均会要求痛风患者不可以摄取高普林食物，然而这些食物可以说是最起码的美食，要痛风病患完全不吃这些食物，说真的，这种治疗的牺牲代价还不小呢！

他们所提供的忌食食物包括有

鸡、鸭、鹅、猪等内脏，以及鱼、黄豆、发芽豆类、含酵母的饮料如养乐多、啤酒、豆苗、黄豆芽、芦笋、紫菜、香菇、肉汁、浓肉汤、牛肉汁、鸡精、酵母粉、健素糖等等。

以上的食物对痛风患者来说，每一样都必须忌口，那么在饮食的享受上，他们都被排除在外，甚至平时可选择的食物，必须去掉一大半以上，那么人生还有什么意义呢？

为了对付中西医束手无策的痛风，嘉众草师特别介绍椰子食疗法，患者只要每天饮用一至三粒新鲜椰子，一至两个小时痛风就不再疼痛，连续饮用二至三个月，症状即可消除。

如果没有新鲜椰子，剥壳椰子也可以，每个约在廿至四十元之间。万一购买不便，则改喝罐头半天水、椰子水也可以，不过还是以新鲜椰子疗效最好。

椰子会不会太凉？

嘉众草师表示，许多人耽心椰子会不会太凉？其实这是多虑了，因为患有痛风的人，本身体质会偏燥，高普林会不断累积，椰子水正好可以清洗积存的痛风石，这是西药秋水仙很难做到的。痛风的确是一种令病人非常痛苦的一种病症，当它发作的时候，可以说是“痛不欲生”，这种毛病还真会整人，它发作时间通常是选择在夜深人静的时刻。

青木瓜泡茶加新鲜椰子汁　痛风再见了！

药书泰斗--嘉众草师亲自调制改良式青木瓜泡茶法，疗效更理想。

方法

购买一个小型青木瓜，洗净，不削皮，去子，切成小丁

放入锅中，加四碗水，煮沸后小火再煮二分钟，关火

放入一汤匙之任何茶叶浸泡，半小时后将茶水倒出，加入一个新鲜的椰子汁（如无新鲜椰子则使用罐头椰子汁也可以），将茶水椰子汁装瓶做为一天之饮用茶水。任何时候均可饮用，其疗效是西医无法望其项背者。

台南县仁德乡后壁村长刘结庆患胃痛多年，把青木瓜当做茶壶泡茶喝，一个月后竟治愈宿疾，家人尿酸过多喝了青木瓜泡茶也不药而愈，刘村长因而种了许多木瓜，送给有病的亲友乡亲。刘村长说，青木瓜最好选择果实肥短，容量比较大，将木瓜顶部切开，挖出木瓜内的种籽，再开一个小缺口方便倒茶水，另一边开个小洞透气，放入茶叶、倒进沸水后盖回木瓜顶部，并以牙签固定，泡茶过程和一般茶叶相同。

刘村长表示，茶叶使用一般品质的乌龙茶即可，味道不错，他当做茶水喝了一个月，困扰多年无法治愈的胃痛居然不药而愈，自己也感到惊讶。他把木瓜茶叶拿给在医学中心任职的友人检验，证实木瓜酵素有益健康，现在只要果园木瓜有适合的果实，就拿来与亲友分享。

种植木瓜多年的农民徐福昌说，本地民众所指的青木瓜，就是还未成熟、果皮仍呈青绿色的木瓜，一般木瓜要四个月左右才会成熟，但成熟后就没有疗效，青木瓜大约在三个月大左右采收，这时果实较大，果实内的“木瓜奶”含有木瓜酵素、木瓜等有益健康成分，不但可泡茶喝，还可以切块连同排骨熬汤，或切细丝加蒜头炒，都非常可口，对人体也没有不良影

这碗汤，加了它，可治胃痛增强免疫力，常做给家人喝非常营养

蒜香芋头排骨汤-最爱在大蒜排骨汤头里熬到入口即化的芋头～这样煮芋头排骨汤，汤清味浓！吃的到整块的芋头

芋头是一种块茎植物，富含淀粉和维生素，既可作为主食，又可以利用蒸炸烹煮各种手段做成美味的菜肴，极大地丰富了我们的餐桌

中医认为，芋头性平，味甘、辛，生食有小毒，有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾的功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。芋头还含有大量淀粉，可治胃痛增强免疫力。

【原料准备】

排骨：500g

自制冷冻芋头(步骤1有写)：半颗

大蒜：5-6瓣

葱花或芹菜珠：适量

调味料

盐2/3：茶匙

白胡椒粉：1茶匙

香菇精：少许

【做法】

1、冷冻芋头作法： 芋头去皮洗净后切不规则块状，放在铺有烘焙纸的烤盘上，烤箱预热到200度，烤20分钟后留在烤箱里直到冷却再取出装袋冷冻保存。使用时不需解冻可直接煮。蒜头连皮洗净后对切。葱或芹菜用饮用水洗干净后擦干切细珠。

2、排骨冲洗后用滚水、小火煮出杂质。

3、等到小滚后(约为5-7分钟,如用冷水煮则时间会拖长）即可关火用水冲洗干净。锅子洗干净，蒜头放锅底，排骨重新放入锅中，加水完全淹过排骨，大火煮滚后转小火煮约30分钟。

4、等到排骨已煮到骨头突出来后，调味。

5、并放入芋头小火炖煮20分钟(如果觉得汤减少太多可以在此时加水） 在汤滚时要先试汤头的味道并做调整。芋头要稍微翻ㄧ下以确保芋头都有沾到汤汁。煮到芋头松软后撒上芹菜珠或葱花即可装碗。喜欢的话可以再多撒一点白胡椒粉。

【小贴士】

不盖锅盖可以让汤清澈。

芋头去皮或切块时最好带手套，以免产生过敏。如真不小心忘了导致手发痒，可以用小苏打泡水后把手浸在里面。也有人说泡醋有效，不过我的手泡醋是没效啦.....

烤过的芋头经过炖煮还是成块且芋头味更香浓。