日前，北京大学人民医院神经内科主任医师郭淮莲在“人民好医生”客户端直播中表示，头痛是各大医院门诊患者中最常见的主诉之一。引起头痛的原因很多，大致可分为原发性头痛和继发性头痛。

　　郭淮莲解释说，原发性头痛就是那种不能归因于某一确切病因的头痛，主要包括偏头痛和丛集性头痛等，约占所有头痛的80%。而继发性头痛的病因包括一些颅内的病变，例如脑出血、脑炎、脑外伤，以及全身性疾病，例如发热、滥用药物等。

　　“偏头痛是比较常见的一种原发性头痛。患病率大约在10%，”郭淮莲说：“如果全球按60亿人口计算，那么一年当中约6亿人会有偏头痛发作。”患者头痛发作时可能同时伴有恶心、呕吐、心烦、疲劳、畏声、畏光、视物不清等症状，有的病人还会反复出现头痛发作的情况，严重影响工作生活和学习。因此，及时诊断、正确治疗对于减轻或者控制头痛发作非常重要。

　　“如果头痛长期反复发作，有可能导致头痛慢性化，让治疗更加困难。”郭淮莲建议，有头痛困扰的人应尽早就医。她说，现在北京大学人民医院等综合医院开设了头痛专业门诊，为有头痛症状的患者就医提供便利。

　　不管是儿童、青少年还是成年人，似乎都躲不开偏头痛的困扰。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，在圣地亚哥举行的美国头痛学会第58届年学术会议上介绍的一项研究显示，偏头痛可能与人体缺乏某种维生素有关，维生素D、维生素B2和辅酶Q10可能有助于预防偏头痛。

　　报道称，美国辛辛那提儿童医院研究分析了7961名偏头痛患者的医疗数据。研究人员对这些患者血液中的维生素D、维生素B2、维生素B9和辅酶Q10含量进行了分析。

　　研究发现，身体缺乏维生素D和辅酶Q10很可能会引起偏头痛。具体而言，女孩和年轻女性比男孩和年轻男性更有可能缺乏辅酶Q10，有偏头痛困扰的男孩和年轻男性则更有可能缺乏维生素D。但是缺乏维生素B9与发生偏头痛并没有关系。

　　同时，研究还发现，慢性偏头痛患者可能同时缺少维生素D和辅酶Q10，且缺乏情况比较严重。

　　不过，辛辛那提医学中心神经科研究人员苏珊•哈格勒表示，还需要其他研究来确定，补充维生素对偏头痛患者是否有效。(实习编译：曹洁春 审稿：王莉兰)

在中医里，一般根据头痛的部位来探寻其发生的根本原因。按照经络的运行线路：

后头痛伴有颈部发僵，与膀胱经有关，可能是受寒了；

前额头痛，与胃经有关，可能是贪食冷饮、寒凉所致；

巅顶头痛，与肝经有关，过度生气后常发此症；

偏头痛，与胆经、三焦经有关，因情绪焦虑、烦躁而发作。

三焦经、胆经的易堵穴位

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三焦经易堵塞穴位

“四渎穴”

前臂微曲，掌心向下，前臂背面正中线上，肘关节下2寸（三指宽）处。

“消泺穴”

在上臂外侧中段，骨头下缘。

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胆经易堵塞穴位

“风市穴”

直立双手并拢放在大腿外侧，中指尖下偏下方。

“悬钟穴”

外踝尖上3寸（4指宽），两骨头之间。

“临泣穴”

脚放平，在足面外侧第四脚趾与第五脚趾延长线交汇分叉处。

易堵穴位的自我疏理方法：艾灸

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注意事项

1、艾灸穴位时如果有打嗝、出痧、排气的现象，属于正常，不要惊慌。

2、偏头痛发作时，需要立即疏理胆经和三焦经的易堵塞穴位。

3、女性经期如遇到偏头痛，可以疏理上述经络的易堵塞穴位。

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在生活当中，不少的人都被头痛给困扰著，但其实头痛分为很多种，有一些是疾病但有一些只是因为大脑受到刺激而造成的。偏头痛就是疾病的一种，对于很多来说，偏头痛往往是反复发作的，甚至很难治好。

提到偏头痛，就不得不说偏头痛发生的原因，至今为止，医生并没有找到偏头痛的具体原因。大多数的应该跟遗传、饮食以及精神三个方面有关，而且很多人都是因为这三个原因而产生的偏头痛。在日常生活当中的一些习惯，也是会加重偏头痛的。

喝酒是很多人都有的习惯，这也是人们日常社交当中的一种。如果是患有偏头痛的患者，喝酒的话往往就会出现加重偏头痛的情况。其实不管什么人都应该少喝一点酒，这样才对身体有好处。

腌制类的食物当中含有硝酸盐，这对于偏头痛的患者来说，也是一种非常大的刺激。经常吃腌制类的食物，就会让偏头痛发作频繁。

人们平常用来调味的味精、鸡精等等调味剂，虽然能够让饭菜的味道变的更好，但也会刺激到偏头痛的患者。不少的人就是因为就经常吃这些调味品做的菜，才会让偏头痛复发的。

偏头痛说起来是比较小的一件事情，因为它在不发作的时候，是没有任何的影响的。但如果到了发作的时候，往往就是难以控制的了，对人的影响是非常大的。在日常生活的当中一定要注意饮食和休息，这样才能够减少偏头痛的发作。

瘈脉(Chìmài)

【所属经络】

手少阳三焦经

【国际代码】

SJ18

【定位】

在头部，耳后乳突中央，当角孙至翳风之间，沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。

【取穴法】

正坐或侧卧位。耳后发际与外耳道口平齐处，即为本穴。

【主治病症】

头痛，耳聋，耳鸣；

小儿惊风。

【经验应用】

现代常用于治疗偏头痛、神经性耳聋等。配听会、耳门主治耳鸣、耳聋；配头维、印堂主治头痛。

偏头痛是一种十分严重的神经科疾病，而且近年来还有年轻化的趋势，不少人年纪轻轻就患上了偏头痛。

偏头痛不等于一般性头痛

根据个体差异，一般性头痛的发病率高，且发作往往有时间规律;与之相反，偏头痛是一种慢性的神经疾病，发作相对频繁，痛感强度变化不定。

大多数情况下，偏头痛的发作始于跳动的痛感，并且痛感会从眼部周围逐渐向头部一侧蔓延。那么到底是哪些因素导致偏头痛的产生呢？

偏头痛有哪些原因？

运动强度过大，体力消耗过多

如果运动强度过大，体力消耗过多都会使得我们的头部、脖颈以及头皮的血管发生膨胀，从而导致。

长期体态不良

长期出现不良体态也会导致。长期低头看手机、经常耸肩、坐在没靠背或靠背太低的椅子、电脑屏幕太高或者太低以及是讲电话的时候把听筒放在肩膀上，这些不良的体态都容易引发。

常见的乳酪、红酒以及冷荤菜都有可能导致

如果乳酪放了很长的一段时间没有食用，蛋白质会发生分解，会适当一些酪胺，如果食用的话就容易导致。

而红酒和冷荤菜中也存在一些酪胺，所以也要尽量少食用。

过量的咖啡因也会引发

如果只是适量饮用咖啡，会对身体有好处，现在很多治疗的药物中都含有咖啡因。但是，如果是大量饮用咖啡，吸收过多的咖啡因的话就会导致了。

缓解偏头痛有高招

1、多按摩

一般在按摩之后，头痛会略有缓解，偏头痛患者在接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量也会明显提高，因此应坚持。

按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

2、常舒展

经常舒展可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。以下是具体动作：

1)颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

2)耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。

3、热敷颈部

热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。

但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

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