男士脸部减肥方法

　　近日，山西省又迎来了新一轮的降温天气，随之而来的是呼啸的北风。冬季风大，不仅冻手冻脚，还嘴干脸干。很多市民反映，自家小孩一到冬天就会出现脸部皲裂，香肠嘴的情况。很多爱美的女性即使涂了唇膏、口红，嘴部还是干得起皮？那么，寒冷的冬天，怎么才能让整个脸部、唇部恢复水润呢？记者采访了山西医科大学第一医院皮肤科副主任医师贺红霞。

　　A　宝宝皮肤娇嫩易皲裂

　　“我就一天没给宝宝抹油，出去玩了一天，回来整个脸蛋皮肤就皲裂了，虽说立马给她抹了面霜，但是小脸依旧皲裂，哪个专家给我支个招？”太原市杏花岭区的王女士在本报微信公众号山西名医馆的微信后台留言。

　　记者采访了贺红霞，她说：“婴幼儿皮肤最外层起耐磨作用的角质层厚度只有成人皮肤的十分之一，往往难以抵挡气候变化，容易受到外来有害物质的刺激引起皲裂。所以，在干燥的冬季使用润肤产品很有必要。”

　　不过，润肤产品并不是哪一类都能用，也并非涂越多越厚越滋润。贺红霞说：“宝宝皮肤娇嫩脆弱，免疫功能较弱，容易被细菌感染，发生过敏反应，添加香料、酒精、添加剂以及碱性成分等过高的护肤品都不利于宝宝皮肤的保护，润肤产品宜选择无化学添加的温和成分。苦参、蛇床子等中草药具有抑菌、消炎功效，易过敏的婴幼儿可选择此类润肤产品。”

　　贺红霞提醒，宝宝冬天洗脸、洗澡不要太频繁。每次给宝宝洗过后，不要怕麻烦，一定要为宝宝涂上润肤产品，协助皮脂膜建立屏障，然后用手轻揉，让护肤品被皮肤充分吸收。

　　“房间内保持一定湿度，也可以起到预防的作用。”贺红霞说。“此外，家长还要多给宝宝吃些富含维生素A、维生素B的食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，可以多吃些禽蛋、猪肝、鱼肝油、黄豆、花生等食物。”

　　B　选择唇膏口红不当易引起唇炎

　　从去年起，胡女士就觉得自己的嘴唇开始变得干燥、红肿。“我最先开始以为是我喜欢吃火锅、麻辣烫，容易上火。”嘴唇干得脱了皮，白天就不停地涂抹唇膏，可还是不管用。于是她觉得多喝点水就好了，“所以我几乎每天都喝八杯水，可还是没用，嘴上还是会起皮。”，胡女士说，嘴上翘了皮，忍不住用舌头去舔，结果越舔越干，沿着唇纹都裂开出血。

　　那么，唇炎和爱涂口红有关系吗？贺红霞说，市面上的口红成分复杂，一些劣质的口红，是有可能加剧嘴唇的干燥和疼痛，非但达不到滋润护唇的作用，反而会带来健康隐患。

　　贺红霞建议，最好不要使用稠厚的普通润唇膏、唇彩。约10%的女性用唇膏后会出现口唇干裂、烧灼肿胀、瘙痒疼痛、表皮剥脱现象。这是因为唇膏中的羊毛脂及蜡质都具有较强的吸附性，能将空气中的尘埃、病毒、细菌等有害物质吸附在口唇黏膜上，所以涂得太厚反而适得其反，最好选择天然原料制成的润唇膏，不要色彩，不要气味，成分越简单越好。饮食上多吃新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等都可以增加B族维生素的摄取。少食辛辣，辛辣会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。

　　C　儿童易发口角炎

　　“近日天气干燥，口角炎、唇炎的患儿也比原先有了明显的增多，大多是10岁以下的儿童。主要表现为小孩口角上、嘴唇上起些小泡，有的有渗血、糜烂、结痂。”贺红霞说，“一些儿童由于受炎症刺激，时不时会用舌头舔患处，甚至有的用手去揭结痂，或者撕脱唇皮，结果造成糜烂面感染。”

　　贺红霞解释，引起口角炎的原因，主要是最近天气干燥，导致唇部的水分挥发快，加上喝水较少，口角、口唇周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌就会乘虚而入，如果用舌头去舔，唾液中的钠氯、淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留，形成一种高渗环境，导致局部越发干燥，加上阳光的照射，从而发生糜烂，引起口角炎、唇炎的发生。

　　贺红霞医生提醒说，保护好面部皮肤，保持口唇清洁卫生，进食后注意洁净口唇。

　　口唇发干时，不妨涂少许甘油、油膏或食用油，尤其注意要时刻提醒孩子，不要用舌头去舔。

　　日常饮食要注意保证儿童膳食平衡，不偏食、不挑食，各类营养摄入均衡。

生理期保养秘诀

没有丑女人，只有懒女人。

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张泉灵在微博中写道：

我今年42岁，1997年来到中央电视台至今也有18年了。决心改变起源是虚惊一场。简单说，年初天天咳血以致医生怀疑我肺癌。

排除了之后，倒促成了我换个角度去思考我的人生。如果，人生停在这里我并不遗憾，那么如果它还可以延续一倍的话，我应该用什么来填充它。我的好奇心应该投向哪里。

42岁虽然没有了25岁的优势，可是再不开始就43了。其实，只要好奇和勇气还在那里，什么时候开始都来得及。

央视多名主持人因“健康原因”离开

9月2日，央视主持人郎永淳播完最后一期《新闻联播》后离职，据悉起因是妻子患乳腺癌，央视的薪水让他难以支付高昂医疗及生活费用。

2013年底，央视原主持人柴静辞职，起因是其刚出生的女儿被诊断患有肿瘤。此事促使她与“雾霾”较上劲。

2014年4月12日，南方都市报时事新闻中心首席记者过国亮不幸罹患肝癌，在珠海逝世，享年31岁。

妻子汪雯的一首《可是你没有》，轻描淡写之间，尽是无声的爱意与深切的怀念，催人泪下。愿你所爱皆得珍藏，珍惜每个身边人。活着，没有什么过不去。

不是因为名人容易患癌症，而是因为名人患癌后，更容易被我们知道。

1990年11月7日，台湾著名歌手薛岳因肝癌去世。他的那首《如果还有明天》成为生命的绝唱。

如果还有明天，

你想怎样装扮你的脸？

如果没有明天，

要怎么说再见？

生命属于我们每个人只有一次，我们每个人都在思考如何珍爱生命。

当我们在为张泉灵感到惋惜的时候，回头一想，那些年一个个多么熟悉的面孔都离我们而去，在这里我只想说一句，在健康面前，千万别说你有钱。

2003，

梅艳芳比你有钱，请得起国内外的任何专家，宫颈癌还是把她带走了！

2004，

王均瑶比你有钱，35个亿也没有换到一寸健康的肠子，直肠癌把他带走了！

2005，

傅彪比你有钱，换了二次肝还是走了。

2006，

上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。

2007，

陈晓旭比你有钱，从乳腺增生开始到乳腺癌，也没能留下！

2008，

北京同仁堂股份有限公司的董事长张生瑜比你懂医术，突发心脏病逝世！年仅39岁。

这些人走的时候都说：我还不想走，我爱我的亲人，我爱我的事业，请你再多给我一点时间！但是已经晚了，来生要想陪亲人时间长一些，做事业更久一些，先把你的身体照看好！只有好的身体才能去领略大自然的美好，关爱从自己做起：

1、照看好肝脏，少喝啤酒，可以把危险降低85%。

2、拦截心脏病，多吃牛肉 可以把危险降低29%。

牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。

3、绕开肺癌，多吃坚果，不吸烟，可以把危险降低48%。

坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

4、回避自杀--重整河山、把注意力放到工作上，可以把危险降低200%。

陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的朋友一起去欧洲旅行，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。

5、清洁你的肾保持湿润--多喝水，加点蜂蜜，可以把危险降低80%。

根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天喝适量的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。

根据阿拉伯相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。

6、避开车祸--瘦身，可以把危险降低40%。

根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。

7、关照你的结肠--橄榄油，可以把危险降低40%。

橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。

8、徒步--可以把危险降低40%。

根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。

午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。

a、拒绝中风--来喝橙汁,可以把危险降低28%。

芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。

b、满足你的肺--捂住嘴巴,可以把危险降低25%。

那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高三倍。

为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。

c、离开房间--可以把危险降低26%。

希腊科学家发现，那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。去附近找一些禁烟的酒馆或咖啡馆。

很多人的健康，都是毁在自己的“观念里”！不要拒绝跟你聊养生的朋友，拒绝他们等于拒绝自己健康的机会。

记住：有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产！

特别喜欢这段话：

穷人失去健康，等于雪上加霜。

富人失去健康，等于一辈子白忙。

男人失去健康，她会成为别人的新娘。

女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。

老人失去健康，天伦之乐成为奢望。

儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。

人这一辈子，没了健康…都是在白忙。

送你八句真实话：

1、别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。——特傻！

2、别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。——特亏！

3、别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟。——特真！

4、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命。——特对！

5、别以为付出就有回报，凡是只有不计回报，方能践行以德报怨。——特灵！

6、别以为官比百姓牛，都要退，最终都是百姓。——特准！

7、别忽视了和你有缘的人，等繁华过去，你才明白很多人会离你而去，知己难觅。——特悔！

8、别以为问候会是打扰，常发微信给你的人定是心里有你的人。——特实！

-END-

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05:45~06:00 起床，天亮则早，天暗则晚。

06:00~06:20 新陈代谢，洗漱，换衣，喝水，简易拉伸

06:20~06:30 步行到公园

06:30~07:00 慢跑3~4公里

07:00~07:20 步行回家+简易拉伸+买菜

07:20~07:35 冲凉

07:35~07:45 吃早餐+刷圈+知乎+领取&挨个偷取绿色能量

07:45~08:05 穿衣收拾出门（十个朋友大概会有九个夸皮肤很好，嗜辣不长痘，工作日不化妆，最多擦个口红，夏天日常服装大概有40-50套左右，按心情穿喜欢的颜色）

08:05~08:35 公交到公司

08:35~09:00 工作计划和冥想

09:00~12:00 工作，外贸汪的日常

12:00~13:00 午饭（自己做的便当）

13:00~14:00 午休

薛宝钗几乎把女人做到了极致。

她的才华不下黛玉，能力超过凤姐，脾气却和李纨差不多。

探春理家时，她在背后略加指点，就收到了良好的效果；惜春绘画时，她随口就能开出一长串材料清单；每次开诗社，她的诗总能赢得满堂喝彩……

她为人八面玲珑，精通人情世故，贾府上下无不称赞，就连赵姨娘都夸她好。凤姐只知大刀阔斧，树敌无数；宝钗却懂得绵里藏针，收买人心。

有人说，下等人，有脾气没本事；中等人，有本事有脾气；上等人，有本事没脾气。

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有人说，下等人，有脾气没本事；中等人，有本事有脾气；上等人，有本事没脾气。

如果说夏金桂是下等人，王熙凤是中等人，那薛宝钗毫无疑问是上等人了。

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14:00~18:00 工作，外贸汪的日常

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18:00~19:00 晚餐

19:00~21:00 加班，强制性。白天能完成的事情绝不拖到晚上，除了处理因为时差关系临时的客户咨询，这个时间被我用来知乎+音乐+电影+思考+学习，一切纯粹自己想要做的事情

21:00~21:40 公交回家

21:40~22:10 做饭（第二天的早午餐）

小戏骨版红楼梦都是致敬87版，

就连选的小演员，

眉眼间也同老版神似形似。

小黛玉两弯似蹙非蹙笼烟眉，

一双似喜非喜含情目，

并非故作深沉，

自带一股我见犹怜的气质。

22:10~22:30 冲凉

22:30~23:10 睡前酝酿，思考，阅读

23:10~05:45 睡觉

 爱 我们

晚安哦亲~

我们天前

 爱

A Sun小贤兟

 爱情真的是很奇怪的东西，单身的时候

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高潮不断

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怡情健体膳食导引纠偏

采访专家：

华华中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师

摩面，即按摩面部，它还有一个更通俗的名字——干洗脸。“干洗脸”会让人联想到生活里一些便利的清洁剂（如干洗发喷雾，原理是用淀粉颗粒吸走头皮上的油脂，进行无水清洁）。中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师华华说：“事实上二者之间并没有什么联系，干洗脸也不是一种清洁面部的方法，而是用通过按摩的手法，达到保养面部、美容养颜的目的。”

“摩面”这个更书面化的词语，来源于气功文化，是养生术的一种。在药王孙思邈的《千金翼方》中早有记载：清旦初以左右手摩交耳，从头上挽两耳又引发，则面气通流，如此者令人头不白耳不聋，又摩掌令热以摩面，从上向下二七过，去皯气，令人面有光。即晨起后，用摩擦生热后的双手，从上到下推擦面部共二七一十四遍左右，至面色稍显红润，微微发热即可，这样能够祛除面部的暗黑气，使面部有光泽。书中提到的摩面，据说是来自于彭祖浴面法，彭祖是神话中的长寿仙人，传说他活了八百岁，其寿命真实性无从考证，但是他的保养方法却得到了后世的一致推崇。

1、如何干洗脸

华华推荐了以下两种干洗脸的方法：

方法一：清洁双手与面部，双手掌相互摩擦，使其发热。用双手掌从面部上三分之一（即前额）正中，向两侧太阳穴平擦（或打圈擦），约10~20 次；再从面部中三分之一（即鼻部）正中向两侧颧部平擦，约10~20 次；随后从面部下三分之一（即唇部及下颌）正中，斜向上（颧骨方向）擦，约10~20 次。

方法二：清洁后搓热双手，用双手掌从前额正中平擦（或打圈擦）到鼻两侧，再摩擦到下颌，再向两侧、向上到颧部，再向上到前额两侧，回前额正中，约20~30 次。

每次按摩要求用力均匀柔和，以面部红润微微发热为度。

操作时要注意按摩的方向，从中间到两端，从下向上轻微提拉（除前额部），否则会造成面部肌肤下垂。

每次摩面需要约10 分钟，非常适合在早晚保养面部时配合护肤品一起使用。建议在面部涂擦适量润肤霜或精华后，再搓热手掌进行摩面，因为手部摩擦带来的热量，在按摩面部时，能够扩张面部的毛孔，使护肤品得到充分的吸收，达到保养的效果，但要注意用力不能过大，以免皮肤受到大力的拉扯，反而产生皱纹。

此外，摩面后用双掌心轻敷眼部10~15 秒，可使双目有神。

面部有开放性伤口、炎症、痤疮的人群不建议摩面，按摩会刺激局部皮肤，导致病情加重。

市面上有许多按摩表面肌肤的仪器，如滚轮式或强吸力的提拉仪器，其实都没有用手更灵活、易操作，如果单纯为了更省力，在选择该类产品时，一定要注意选购使用温和、不易刺激的产品。

2、消斑去肿，祛皱美白

经络学说认为，十二经脉的气血上荣于面部，所以面部出现影响美观的问题，基本都与气血不和有关。比如面部的皱纹、皮肤干燥，是由于气血亏虚、肌肤失养所致；面部的黧黑斑（即黄褐斑），是由于肝气郁滞、局部血瘀引起的。

面部与内在脏腑有着密切的联系，五脏在面部有各自的反射区，中医在诊断疾病时，也常常用面部望诊来诊断疾病，面部呈现出的不同颜色，能提示内在脏腑的各种疾病。面部也是许多经脉循行的部位，分布着许多穴位，刺激穴位，也是刺激气血的运行。

通过双手的按摩，能起到反向调畅气血、调节脏腑功能的作用。足阳明胃经循行于面部，《黄帝内经》中记载足阳明胃经“多气多血”，所以长期坚持摩面，会使面部气血充盈，运行通畅，能减少局部皱纹、斑点。面部皮肤受到轻度摩擦作用力，能够清除表面脱落的角质层细胞，促进皮肤皮脂腺的分泌，刺激末梢神经，使面部肌肉紧实润滑，延缓衰老。

对于晨起面部水肿较重的人，摩面也能够“瘦脸”，这种“瘦脸”不是消耗脂肪、增加肌肉式的瘦脸，而是消除短暂的水肿。面部肌肉、神经受到摩擦力的作用，会加速排泄废物，从而改善局部水肿状态。华华强调：“中医是以一种整体观看待所有事物的，所以摩面应该是日常养生里锦上添花的一种。”他建议大家在生活里养成更多的良好习惯，规律饮食、规律睡眠、保持良好的心情，好容颜将更常驻。

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脸部“危险三角”，是指从嘴角延伸到鼻梁的皮肤，具体就是两侧口角向上延续至鼻根连线，所形成的一个三角形区域。那么，为什么这个区域会被称为危险三角呢？

原因是这个特定的区域的血液供应。“危险三角”中的静脉血管回流的途径是从脸部的细小毛细血管，回流经过眼上静脉,再经眶上而通向颅内，到达蝶鞍两侧的海绵窦。

另外一个方面，这一途径中的静脉是缺乏静脉瓣的。什么是静脉瓣呢？人体一些静脉壁上每隔一段距离，就会有两片瓣膜组成的静脉瓣，当血液向心脏的方向流动，瓣膜张开，血液通过；当血液反方向流动的时候，瓣膜关闭，封住了血液流通。静脉瓣保证血液只能从静脉回心脏，而不会反流。但脸部的血管中却没有静脉瓣。静脉经过脸部肌肉推挤，血液就很有可能发生反流。

所以说如果在这个危险三角。存在开放的伤口和感染的时候，如果有致病的细菌或者细菌产生的毒素，或者其他致病微生物，这个时候对脸部肌肉造成挤压的话，这些细菌或者微生物也可以顺着血液返流至颅内的海绵窦，造成颅内的感染。

这一区域有痤疮的时候，假如用力挤压这个痤疮，就有可能造成痤疮里面的脓液返流至颅内海绵窦，造成颅内的感染；这一区域有伤口的时候，假如双手不干净去接触了伤口，那么污染的细菌也可以返流至颅内海绵窦，造成颅内的感染；这一区域的伤口如果出现止血的过程，在毛细血管或者小血管里面可能形成血栓，用力挤压的时候血栓也可以返流至颅内，造成颅内血管栓塞的可能。

上述这些过程都有可能造成很危险的情况，甚至可以危及生命。所以这一区域被称为危险三角，甚至有人称之为死亡三角。是有科学依据的。当然，因为现在抗生素的使用，即使存在脸部的感染，由此发生颅内感染甚至严重颅内感染的几率，并不是很大。当然，也有很多因为在危险三角发生痤疮挤压后来造成颅内感染甚至死亡的例子，所以并不要因此去尝试挤压脸部危险三角的痤疮。

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如果你

脸色苍白、

长痘、

长斑、

长粉刺、

肤色暗黄、

面部浮肿、

毛细孔大、

很多黑头、

经常过敏……

那么要注意了，你该做脸部排毒了！

为什么要脸部会“中毒”？

脸部

毒素有很多种，而最大的毒素是自由基：环境污染、抽烟、喝酒等不正常生活作息严重影响自由基生长速度，这样就导致斑点、细纹爬满脸！

还有大气污染、汽车尾气、电脑辐射的外在之毒与体内之毒的双重压力，不仅会对肌肤造成很大伤害，还会形成的“诱因型”黑色素，而且通过身体正常代谢是不可能完全祛除的。

生物学家的科学测试表明，肌肤没有净化状态下，进行单纯的美白，效果微乎其微。因此，只有将肌肤中的毒素排出，才能缔造健康无瑕水嫩肌。

为什么要经常做脸部排毒？

人的脸部有近六百个神经点，而我们可以通过按摩来刺激这些神经点。由中医学说便可得知，所有这些神经点都与人体器官相连。

因此，我们可以说，当你按摩脸部的时候，你的整个身体都能得到相同的按摩效果。

脸部的排毒按摩，可加速血液与淋巴的循环，减少毒素的堆积，让肌肤更有弹性更莹润。

经常会有人说护肤品不吸收、不好用，其实有的时候不是产品不好，而是你脸部的毒素和角质太厚的原因造成的哦~

之前我们不注重给面部排毒，只是一味的往脸上擦护肤品，这样会让毒素累积，有些毒素会因为毛孔堵塞而无法清除，很容易就会变成“黄脸婆”。

什么人要做脸部排毒？

如果你想要变得漂亮，想要好的皮肤，那么就要注意了，如果你符合以下条件，就要经常去做脸部排毒，这样才能起到预妨皮肤变差与改善皮肤的效果。

1、

经常面对电脑的白领阶层、公务员、教师、IT及平面设计从业者等深受电脑辐射毒害的人群。

2、

长期在户外工作的，诸如记者、推销员、市场调查员等长期外出工作使皮肤经受风吹日晒、时刻遭受紫外线的炙热荼毒者。

3、

嗜好烟酒的靓妹或帅哥。

4、

长期以厨房为主要根据地的家庭主妇们，不想成为黄脸婆的油烟弥漫下的脆弱肌肤者。

5、

“天马行空”的脆弱肌肤，经常乘飞机、皮肤时紧时松容易松弛的商旅人士。

6、

因工作压力大，进而影响肤皮暗淡无光，严重影响到公司形象，使工作效益下滑者。

7、

由于个人的生活习惯和工作影响，对皮肤保养不周，使皮肤经常缺乏营养与护理者。

8、

因工作环境不好使皮肤经常遭受灰尘、污染、辐射、日晒的人群。

9、

由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄 、皮肤弹性差及皮肤衰老的不良症状。

10、

曾经长期使用含毒或者激素化妆品导致肌肤极其脆弱，出现易过敏、易损伤、长斑、长痘等多种肌肤问题者。

另外，其实明星勤做保养也是有原因的，因为她们经常要化妆，

容易堵塞毛孔，皮肤无法呼吸，干性皮肤出现暗黄，油性皮肤长痘，过敏发红的症状。

再加上又要经常卸妆会使皮肤角质层变薄，失去了原有的保护层，皮肤容易发红过敏。

所以，明星一般都会花比常人多好几倍的时间去做护理。

脸部排毒的好处

脸部的排毒可以通过活化细胞循环系统，以增强细胞天然的再生与排毒功效。

通过添加一些能促进血液循环、吸氧功能的成分，刺激加速细胞的修护与更新，提供细胞必须的氧气，带动皮肤的新陈代谢，帮助清除囤积真皮中的细胞废弃物。

一般来说，15-20天做一次淋巴排毒护理就够了，2-3次以后，人的肤色状况会有明显的好转。

我已经老了，有一天，在一处公共场所的大厅里，有个男人向我走来。

他对我说：“我永远记得你。那时候你还很年轻。但是，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的容颜。”

卖糕的！激烈表白啊！姐妹们，要怎么回应啊？在线等！

不用等了——因为，玛蛋，我居然醒了。

一看闹钟，八点！

赶紧爬起来穿衣洗漱，用上洗面奶爽肤水肌底液精华液眼霜乳液面霜隔离防晒粉底液气垫bb霜定妆粉眉笔腮红唇膏……

今天的工作是采访一位皮肤科圣手。聊著聊著，她看看我备受摧残的容颜，抛出一枚悠长的叹息：唉，现在的这些皮肤问题，都是你们自己搽出来的。

什么？我没听错吧？

须知我们女人的最爱，除了花花草草，不就是瓶瓶罐罐吗？6元一瓶的矿泉水？呃，会不会贵了点啊！但600元一瓶的精华水？好，买单，还有什么赠品？

柜子里堆满了护肤品，眼霜就有5瓶。家里那个男人，有时小心翼翼问句：为啥要重复买？

“东西一套套用，效果会更好啊。大家都推荐，这一款精华好用，那为了配合整套的效果，自然是把这牌子从洗面奶到眼霜全买了咯。”

他留给我一个敢怒不敢言的背影。

今天采访的这位医生，却是十分敢言了：“要想皮肤好，用洗面奶、爽肤水、乳液这些基本款就可以了。十几瓶东西一层一层涂脸上，对皮肤绝对是种负担。”

她传授了八字箴言：穷养脸部，富养四肢。

1 穷养脸部

先说穷养。

比如我们深恶痛绝的痘痘，虽然中年少女坚持叫它青春痘，但其实，“25岁以后的、以女性为主的痤疮，叫迟发性痤疮，它与青春期痤疮有所不同”。油腻的、含激素的护肤品和化妆品，都可以诱发这种痤疮。

把这么些繁多的化学物质，都倒在自己的脸上，能不出问题吗？医生喊停！

“脸上，毛细血管非常丰富，搽多少东西，它都会吸收。为什么那么多人有激素依赖性皮炎？就是由于有的化妆品中含不良化学物，你长期搽，皮肤就像吸毒一样，慢慢慢慢全部吸进去了，出现依赖性。临床上，我们看到很多的激素依赖性皮炎，就是因为长期用了一些化妆品。”

还有那种天天从早到晚各种搽的，您怎么看？

“皮肤和人体的其他器官一样，都要呼吸，你要给它有自我呼吸、自我分泌的时间。我有时候晚上会选择不搽。”

额，作为医学小白，我一直误认为，只要护肤品用得越多，就会越美，比如，先后搽上保湿、美白、祛斑、瘦脸、防皱精华，再加上亚洲四大邪术之首的美图秀秀，就完全可以在朋友圈做一辈子的妖精了。

“唉，很多皮肤问题都是搽出来的。”医生再次叹气、再度重申了一遍。

“你想想看，有些护肤品为了美白等功效，会添加很多东西，这样就会对皮肤造成刺激；而它为了减少皮肤的刺激感，就会继续添加激素。”

所以，简简单单护肤就可以了。

真可以？就用洗面奶爽肤水乳液，能变绝世美颜？

呃，这当然不能！简单护肤不等于简单生活啊！

“美，不是搽出来的。你要锻炼身体，让美从里面散发出来的。女性有青春美、知性美等等，不同时期均显示出不同的美。加强自己的涵养。”

“而且，展现自己的朝气，不要老睡懒觉，或者晚睡晚起。有人说我凌晨2点睡、早上10点起，也是睡了8小时啊。no，这种8小时不是按照生物钟的。从中医的角度来说，一旦超过晚上12点，阴液就开始亏虚，阴液的亏虚不是靠睡懒觉补得回来的。”

“为什么说晚上11点是睡美容觉呢？子时，是肝气荣润颜面和肢体的时辰。如果，你把这个阶段都用来阳气外耗了，它不内敛，怎么能好？”

所以，我们是要从生活方式上去调理身体，而不是只在乎搽点什么在脸上，“那是舍本逐末”。

好有道理啊！但是！一想起家里那些几十瓶不用就会过期的爽肤水肌底液精华液眼霜乳液面霜，身为隐形贫困人口，我们这些宝宝心里还是很苦的：不搽脸上，难道就扔了吗？

亲，你可以搽手搽脚啊！医生说。

这就是“穷养脸部、富养四肢”里的富养了。

2 富养四肢

“四肢的末梢循环比较差，而且天天接触外部事物，经常需要洗手啊，会把手上的油脂营养都洗掉。

“你要真舍不得那些精华，就把它搽在手上，对皮肤的保养会更好一点。过度注重脸部而忽略了四肢？末梢的营养跟上。

“洗澡如果用了沐浴露，也建议搽上身体乳。爱美不是单单看面部，全身皮肤的润滑光泽，才是美的象征。”

医生说得太有道理了，是不是？一时间，我竟无言以对。

怎么办呢？

所以，结束采访之后，我只能默默地低头，拿出了手机，开始在淘宝考拉小红书，下单，下单那些搽手用的茱莉蔻和搽身体用的丝塔芙……

哎那个话说，有没有姐妹想一起拼个单？