文/天国上帝人间梦
大家好，说到乾隆皇帝，各位应该不陌生吧，今年乾隆的热度可是非比寻常，先后两部电视剧的上映让乾隆成为了人们茶余饭后谈论的话题，事实上，乾隆身上也有挺多有意思的故事的，比如我们今天要说的这个，乾隆女儿面带“灾星痣”，必须嫁更尊贵的人才能化解，结果嫁了他，下面我们就一起来看看吧！
乾隆晚年，虽然已经子孙满堂，但是唯独有一个人让他寝室难安，那就是他的一个小女儿，这个女儿比较特殊，长得还算漂亮，但是脸上却有一小块黑痣，当时古代人比较迷信，所以大家都认为这是“灾星痣”，乾隆女儿面带“灾星痣”，是不祥的征兆，这种女人就是再漂亮也没人娶。
为了这件事，乾隆是操碎了心，请了很多高人来化解，结果他们都异口同声的说，化解的方法只有一种，那就是必须嫁更尊贵的人才能化解，我天，这下可把乾隆愁坏了，要是普通人家这个方法也许还奏效，但是你让皇帝家找一个更尊贵的人，这不是在开玩笑吗？天底下还能有比皇帝更尊贵的人家？
乾隆找来了大臣们商量怎么办，经过大家集思广益，还真想出了一个办法，还真有这么一家人要比皇家尊贵，那就是至圣先师孔夫子的后代孔家，所谓“孔姓无二家”，自汉武帝“罢黜百家、独尊儒术”以来，无论是哪个朝代，皇帝都要尊称册封孔家的族长为“衍圣公”，所以找一个当时孔家的 “家主”不就行了吗，不得不说，大臣们的脑洞就是大。
但是，又有一个问题让乾隆愁的不行了，因为清朝的时候，满族的贵族是不能和汉人通婚的，于是，乾隆又想了一个好主意，他把这个女儿过继给了给自己的心腹大臣于敏中，这下子，公主就不姓爱新觉罗而姓于了，等到女儿长大了，再以于家闺女的名义嫁进孔家。
由此可见，乾隆是非常疼爱这个女儿的，为了让自己的女儿婚姻幸福，乾隆赐给自己女婿，也就是这代的“衍圣公”孔宪培非常多的赠礼，其实也是女儿的嫁妆，这些嫁妆从宫里搬到孔家整整用了3个月的时间，由此可见嫁妆有多少，结果嫁了他，乾隆也放心了。身在帝王之家，有这样疼爱自己的父亲，这个女儿也算是幸福无比了，大家觉得呢？
本文侵权必究
知道为什么女人比男人寿命长吗？就因为女人比男人多一个排毒器官叫子宫，所以轻易别说给我把子宫拿掉，有子宫和没子宫生命相差十到十五年。
女人最怕冷的器官是子宫。
子宫受寒会引发月经不调，皮肤粗糙，不孕不育。一旦宫寒，身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。宫寒会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低、不孕不育等症状。
月经提前得越多，说明气虚现象越严重，月经提前严重的都会造成贫血，血小板减少，千万不要忽视月经；如果推后，说明宫寒血冷越严重，而且也最容易造成关节不好，宫寒血冷对女人来讲会带来很多的毛病。
宫寒血冷对女人来讲会带来很多的毛病
炎炎夏日即将来到，其实很多地方在五月份的时候已经是骄阳似火，让人觉得酷热难耐，而对于那些平时就体虚怕冷的人们，现在也正是大家不再担心，放飞自我的季节，但是对于有宫寒问题的朋友们来说，虽说炎热的外部环境已经不会给我们的小肚子有太多的寒凉威胁，但正因为如此，由于我们的麻痹大意，才会从很多人为的行为和因素加重我们宫寒的症状。
本来温热的季节与气候是利于我们保持体内和子宫的温度的，但是如果在此期间不注意以下几点，我们不仅会错过这个保养子宫的大好时机，更会在某种程度上为加重宫寒症状埋下隐患。
而夏天户外酷热难耐，室内往往又冷气大开，许多穿着清凉的女孩子从室外一进屋，本来是充分打开散热的毛孔受到了温度骤降的应激反应，就会迅速收缩，而伴随着毛孔收缩闭合的过程，就会将大量空调吹出的寒凉之气锁在毛孔之内，带进身体。
应激寒凉之后，进入体内的寒气就会继续深入到身体，就算等毛孔再次打开之后，也很难将体内中的寒气再释放出去了，而且夏季室内空调温度偏低，如果长时间暴露在这种环境下，空调带来的寒凉也会慢慢浸入我们的皮肤、毛孔，造成体内寒气积聚，这样还谈什么温养我们的子宫呢？
如果说外部寒气通过体表的入侵只是间接地伤害了我们的子宫，那么在夏天吃那些含量的饮食就会对我们的子宫造成最直接的伤害。
我们正常的体温在36到37度之间，而冰镇的饮食温度不会超过10度；在零下条件贮藏的雪糕冰激凌温度就更低了，如此大温差的食物进入到体内，尤其是前几口身体并不适应低温的情况下，首先会造成体内肌肉器官的迅速收缩，如果严重的话还会导致痉挛，所以此时冷食对于身体的伤害已经开始了。
此外冷食从口腔经过咽喉、食道会马上进入到胃肠，如此短暂的时间并不会为寒冷的饮食增温多少，随着寒凉的食物源源不断的被我们吃下去，本来温暖的胃部就会被囤积的冷食降温，成为了一个释放寒气的中心，由此腹部的温度也跟着降下来，距离不远的子宫当然也不能独善其身，就这样被蔓延开的寒气包围笼罩，宫寒大幕也由此慢慢拉开。
而食物对于宫寒的影响不仅局限于物理层面的低温食物，从传统中医角度来看，还有很多食物的本性就是寒凉的，而夏季对于寒性食物的过度摄入，也会从另一方面带来宫寒的潜在威胁。
夏季我们都愿意吃西瓜，水分足解渴，除此之外诸如哈密瓜、香瓜、黄瓜等瓜果蔬菜都是我们在夏季很青睐的解暑神器。但是凡事有度，虽说西瓜能降温，但是一次吃它大半个；虽说黄瓜能降温，但是来两根当饭吃，不得不说这些做法对我们子宫的保养百害而无一利。
这些过度食用寒性食物的行为在夏季非常普遍，虽说我们摄入的时候并没有感到温度对身体的强烈刺激，但是体内过多的寒性食物会带走我们的正气，也就是伤阳气，体内的阴阳平衡被打破，阴盛阳衰，结合我们前几篇文章介绍的内容，形成宫寒的因素又会潜伏在我们体内了。
更严重的是，我们已经习惯了用冰镇、冷藏、冷冻等方法来加工本性寒凉的食物了，所以大汗淋漓的时候进了空调房，来一盘冰镇西瓜，这样体内体外温度剧烈变化带来的反应，再加上寒凉食物的起哄架秧子，三重伤害也许就在某个瞬间同时造成了，而长期这样的后果可以想见，就是造成我们体内阳气虚弱、温度下降，所以我们就在满足自己感官需求的过程中一次次与保养子宫的机会擦肩而过。
既然我们在这里提到了夏季保养子宫的对立面，其实想要解决问题就非常简单了，为了我们自己，请在空调房里多备上一件外衣，防止自己着凉；少吃一些冰冻冰镇的食物，也不要过度食用本身性味寒凉的瓜果。
夏季到了，气候暖了，天时地利全都齐了，除了预防、锻炼之外再加上注意饮食行为习惯，然后，通过一些辅助养生保健方法（比如使用南怀瑾暖宫贴），绝对会保证让你的子宫得到最充分的滋养，让你度过一个收获满满的夏天！
友情提示：
1、因为空调的原因，办公室里永远是四季恒定的24℃，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。
2、一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。保护子宫，就要多进行锻炼，健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
3、自己购买一些艾条来进行熏艾，选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
4、可以使用南师暖宫贴可以帮助身体把火往下引——引火归元，不仅能祛除体内寒凉之气，有暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛的作用，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有效预防空调病等现代病，是调养宫寒的佳品。
维生素对健康来说是不可或缺的。美国杂志《时尚》称，当缺少某一种维生素时，就会出现不良反应。若出现以下4大症状，证明你缺少维生素D。
症状一：皮肤干燥
维生素D被称为阳光维生素。阳光有利于细胞制造维生素D，皮肤沐浴阳光的时间越久，产生的维生素D则越多，皮肤越柔嫩的同时却能更好地抵御外界伤害。好肤色并不一定就是完美的古铜色，健康水嫩的肌肤同等重要。在缺少阳光的条件下，冬季滥用保湿霜，更易造成维生素D的缺乏。
症状二：浑身乏力
维生素D有利于促进免疫系统运作，缺乏维生素D必然会导致疲劳。如果你觉得浑身乏力，毫无疑问是因为缺少维生素D。由于缺少阳光和维生素D，冬天人们会出现季节性疲劳。但没有必要吃鱼肝油，只要多吃富含维生素D的食物，就可以精力充沛地度过冬天。
症状三：精神萎靡
如果你时常觉得不耐烦、紧张焦虑，可能是缺少维生素D。众所周知维生素对身体健康有益，却不知其同样影响精神状态。维生素D在提高认知功能方面起著关键作用，对于血清素调节情绪尤为重要，缺少维生素D会减少血清素的产生。为了拥有良好的精神状态，不要忘记补充维生素D。
症状四：骨质疏松
维生素D对于钙的输送和吸收发挥着至关重要的作用，有利于骨骼健康发育。在成长过程中，钙和维生素D是两种不可或缺的物质。如果你经常感觉关节疼，小腿规律性抽筋，即使每周锻炼骨骼仍恢复缓慢，可能是由于缺乏维生素D。为了防止骨质疏松和脆性骨骼，可食用富含维生素D的食物，如鱼、鸡蛋、黄油、含钙牛奶等。
（据环球网）
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现代深社会生活水平越来越高，人们的生活水平好了，随之而来的健康问题也是肯绕着当代人们的重大难题，比如糖尿病患者越来越多，而且趋势呈现年轻化。那么在饮食方面吃什么食物对糖尿病有好处？首选下面这四大水果，适当吃一些水果对糖尿病有好处。
樱桃
樱桃是水果中的公主，价格十分的昂贵。很多人吃樱桃是因为它好吃才吃，其实樱桃对于人体的效果非常的多。它含有的铁元素非常的高，这种微量元素是免疫系统、蛋白质还有热量代谢中占据重要地位的营养，因此对于糖尿病患者来说也是一种不错的选择。
甜瓜
从中医的角度来说，甜瓜是属于寒性的食物，不但是解暑的神物，而且也是有利尿的效果，这是最适合上消型的糖尿病。甜瓜对于糖尿病肾病的人来说更是宝贝，它所含有的转换酶可以把体内不溶的蛋白质转化成可溶的蛋白质，有益于糖尿病肾病患者的对于营养的吸收，有助于机体的康复。
橙子
我们都知道橙子是有大量维生素C以及P的食物。不过你们知道吗?这两种维生素可以大大的降低血液中的胆固醇，而且其含有的果胶可以让体内的有害物质快速排出体内。因此糖尿病患者在聚会的时候应该吃点橙子。
木瓜
木瓜虽然含有糖类，但是它含有接近20种的氨基酸以及大量的维生素。这些都是能够降血脂的营养。糖尿病患者常吃木瓜不但可以降血糖而且还可以延缓衰老，让你越来越年轻。
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老年鼻炎患者自我护理措施
过敏性鼻炎和慢性鼻炎长期反复发作，经常鼻塞，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其他组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎糜等，甚至会并发哮喘等严重并发症。老年人要特别注意的是，鼻炎会加重肺气肿、肺心病、哮喘，会加重脑梗塞、高血压等心脑血管疾病。
老年慢性病在老年群体中普遍存在，而治疗这些病的关键是保证心脑供氧，王教授表示，鼻炎会影响老年人的心脑供氧状态，严重的可使脑梗塞、高血压和心脏病突发，甚至猝死。另外鼻炎引起的睡眠不好也严重影响老年人对其他病的治疗和康复。因为老年人机体反应慢，所以鼻炎引起的睡眠呼吸暂停症会严重危及老年人的生命。
老年人对鼻炎千万不可掉以轻心，应注意以下几点：
1.积极治疗，保持鼻腔通畅。
老年人一旦发现有鼻炎，就要积极治疗，尽量保持鼻腔通畅，可采用鼻塞塞鼻、蒸汽熏蒸、雾化吸入等方式稀释鼻涕、畅通鼻道，保证心脑供氧量。
2.增强体质，预防感冒。
平时也要注意锻炼身体，增强体质，戒烟限酒，提高自我防病意识。尤其是要注意预防感冒，因为感冒是最容易诱发鼻炎的疾病;夏季来临后，很多公共场所都会开启空调特别是中央空调，这对体质相对较弱的老年人而言是一大隐患，鼻炎的发病会明显增多，老年人应尽量避免空调环境。
3.避免陷入误区。
很多人认为慢性鼻炎是不治之症，于是放弃治疗，听之任之，结果导致疾病迁延不愈，带来各种健康隐患。其实，医学技术发展至今，已经有很多方法可以治疗慢性鼻炎，达到临床治愈的效果。老年人更应积极治疗，以免因小失大加重各种慢性疾病。
希望老年人冬季不要对这种疾病掉以轻心，以免造成头痛，而且要注意一些锻炼方法，有效增强身体素质，平时也要注意护理，合理地进行保健，有效的进行治疗，平时生活中，要注意自己的生活事项，有效提高免疫能力，避免造成更多的危害。
秋季一到，蚊子也变得很猖狂，这个时候花露水是很多人灭蚊的首选。花露水是用花露油作为主体香料，配以酒精制成的一种香水类产品。花露水的主要功效在于去污、杀菌、防痱、止痒，同时，也是祛除汗臭的一种良好卫生用品。但是如果使用不但的话会危害身体健康，严重的还会致命，亲们可要警惕了，下面小编给大家说说秋季使用花露水的五个误区。
花露水的好处：
花露水的香型以清香为主，较为流行薰衣草油为主 的香气。花露水颜色以浅色为主，有淡绿、黄绿、湖蓝等，给人以清凉感。
1、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
2、清洁双手乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手，将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。
3、擦拭凉席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加持久。
4、浸泡口罩和毛巾用脸盆装半盆清水，滴入4～5滴花露水，将洗净的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分钟左右;或者将口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在阳光下暴晒，使用之前滴上1～2滴花露水，能够起到一定的杀菌作用。
5、擦拭电话、手机用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净喷洒居室将清水与花露水按40：1的比例配好，装入喷水壶中均匀喷洒居室地面(特别是房间死角)，然后关闭门窗10分钟，再开窗通风。早晚各进行一次如有条件，也可多喷几次，可使居室空气洁净清新。
使用花露水的五大误区：
1、过量使用
为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，避免身体出现不良反应。
2、患皮炎后使用
含有一种叫“伊默宁”的成分，它可使蚊虫丧失对人叮咬的意识。如果在患皮炎后涂抹花露水，不但不能治疗皮炎，“伊默宁”成分还可导致皮肤出现过敏反应，加重皮炎症状。患皮炎的患者可在电蚊香片上滴4-5滴花露水，或是将清凉油打开盖子放在床边，既能驱蚊又可避免皮肤过敏。
3、涂后立即进厨房
做饭很多人都忽略了花露水使用后的注意事项：请避开火源使用和储藏。这是因为花露水中含有75%的酒精和5%的香精成分，一旦靠近火源就会点燃。所以抹完花露水后不要立即使用火或靠近火源，比如：点蚊香、点烟、使用有明火的灶具等。
4、孩子用成人花露水
妇幼专家建议家长给孩子要选专用花露水，在洗澡时如使用花露水应先稀释四五倍，且避免孩子的眼睛直接接触。
除了以上的使用禁忌外，巧妙地使用花露水也能起到改善生活环境的作用。比如，在洗衣物、洗毛巾前滴入四五滴花露水，浸泡15分钟后再清洗可使衣物变得清香;擦拭家具时滴两滴也可起到消毒防菌的作用;外出坐车带一瓶喷雾花露水，每隔4个小时喷一次可起到消毒作用。
抚摸乳房 对女性有这么多的好处！
乳房是女性的重要部位，是女性的第二性征，它在很大程度上影响着女性的健康，相信每个女性都渴望能够拥有一个完美的乳房，据大量的临床研究发现，如果经常去抚摸乳房居然可以有效的提高女性免疫力。
每日摸胸200次免疫力可增强
第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰---凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。
第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
女人自摸胸部还有什么好处
其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸法检测健康
一、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
二、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
三、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
四、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。
乳房对于女性而言无疑是十分重要的，想要远离乳腺疾病的困扰，女性应该从自己的日常生活中做起，女性应该多去抚摸自己的乳房，不仅能让它在次的发育，更能预防疾病的发生。
清明节是中国人的传统节日，也是一个尤为重要的养生节气。清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。那么日常生活，清明节气养生要注意些什么?清明养生有哪些原则呢?下面就一起来看看清明节八大保健原则。
一、注意“病从口入”
而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。
二、忌食“发物”
此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有一定的养生道理。
宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。
三、心情舒畅、动中有静
同时这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的如太极拳等锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。
四、换衣不宜过早
俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明节前后，因为气候变化多端，早晚温差大，应该准备一件可以随便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，“春捂”的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，才有助于身体健康。
五、悲伤莫要过度
清明节是重要的祭祀节日，通过祭祖和扫墓活动来缅怀先人，寄托哀思。当看到亲人的墓碑，许多人难免睹物思人，悲痛万分。此时此景，每个人都会有这样的感受。不过，悲伤过度对身体健康的影响是很严重的，尤其是患有高血压、冠心病的人更应控制情绪，以防旧病复发。另外，春季又是多种精神疾病的高发期，再加上清明扫墓容易使人情绪低落、抑郁，诱发精神疾病。因此，清明前后人们不要过于悲伤，要保持稳定的情绪和舒畅的心情。
六、防高血压复发
清明节前后，人们的情绪波动较大，特别是患有高血压病的中老年人，由于过于怀念亲人，寝食不安，极易造成血压升高。因此，高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避免负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。
七、养生重在养肝
传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。如果肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体方法有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。
八、饮食清补为主
清明，正是冷空气与暖空气交替之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，人体常会出现四肢麻痹，在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益，因而养血舒筋最为重要，特推荐桑葚薏米炖白鸽(桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许，文火炖2小时)作为食补佳品。饮食要清淡，应定时定量，限盐，补钾，以清补为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品，如荠菜益肝和中;菠菜利五脏、通血脉;山药健脾益肺。
