这道菜是帆少上周点的，今天来完成。话说昨天在市场，买到了正宗的潮汕咸菜，再看了半天，没寻到白果，有点郁闷的走出来，经过一条小巷，路边一地摊，居然看到新鲜的白果就在眼前！简直天意啊，我欣喜的买了一些，白果咸菜猪肚煲做起来。话说这一煲，汤鲜味美，帆少喝汤的时候作微笑眯眼状，那是相当满意。
By 飘泊的湖 【豆果美食官方认证达人】
用料
猪肚 1个
新鲜白果 130克
潮汕咸菜 270克
生姜 1块
大蒜 4、5瓣
白胡椒粉 1/4茶匙
猪油 适量
做法步骤
1、这是去壳后的新鲜白果。温馨提示：白果有温肺益气定喘咳的功效，还可以抗衰老，保护肝脏和预防心血管疾病，但它有小毒，不宜多吃，特别是不能生吃。白果去掉淡棕色的薄膜和里面的胚芽，煮熟后，便可放心定量食用了。
2、这是去掉外衣和胚芽，先小煮了10分钟的白果。
3、新鲜猪肚去除边油等各种杂质，里层也要翻过来洗。第一轮清洗之后，再加入高度白酒、盐、醋、干淀粉、油反复揉搓，此步骤的目的在于去除猪肚的臊味，对清除猪肚表面的悬浮物也很有效。
揉搓得差不多，再用热水反复洗净猪肚。沥干备用。 锅内加水，冷水放猪肚，开大火煮沸两分钟后，换水再煮，里面加干橘皮、姜片、花椒，中火持续煮10几分钟后捞起。
4、煮过一轮的猪肚切宽条，潮汕咸菜洗净后切块。生姜切片。
5、锅里放一坨猪油，烧热后下姜片蒜瓣爆香。
6、先下猪肚翻炒两、三分钟，保持大火。
7、再下咸菜混合同炒，炒到香气四溢。
8、换砂锅，加比较多的水，将炒料煮开，倒入白果。调白胡椒粉，盖上盖子，转中火煨1个小时。
9、这是煨得差不多要好的状态，好浓郁的香味！
10、准备上菜了，家里砂锅多，再换个小的吧，这样呈现出来更有食欲。为了保持菜品的温度，这个小砂锅，我提前在灶上烧得滚烫，所以汤倒在里面，立即滋滋的翻滚著浪花。^_^
11、美味白果咸菜猪肚煲，没有另外加盐，咸菜释放的咸度恰到好处。记得，再好吃也不要贪嘴哦。
为何有人口气这么重？推荐一个食疗方
作者：罗大伦 CCTV《百家讲坛》中医专家，北京中医药大学中医诊断学博士。
人生很多时候，经历并不是那么愉快的，记得有一次，我坐飞机出行，在飞行途中，觉得周围的气味难闻到了极点，我简直掩鼻欲呕。那么，到底是怎么回事儿呢？
我左右环顾，发现我的后面，坐着一位大胖子，这大胖子一直在张著嘴睡觉，似乎还刚刚喝过酒，从他的嘴里，呼出了非常难闻的气味。我估计坐他旁边的乘客，比我还痛苦，所以当时我深深感到，身体欠佳，不但会影响自己，还会影响别人啊。
那么，这样的人，到底为何口气这么厉害呢？经常有朋友在网络上询问我，为何我嘴里的味道这么大呢？
好吧，今天我就来给大家讲讲这个口气重的问题吧！
一、口气重的原因
1、口腔疾病
口气重的第一个原因，就是口腔疾病的问题。比如患者有龋齿，有牙周炎等等口腔疾病，则会出现嘴里有味的情况，这种情况，对于有严重口腔疾病的人，也是比较多见的。
2、脾胃失调
可是，口气重的最关键的原因，却不一定是在口腔里的，而是脾胃功能失调导致的问题。
中医认为，口为肺胃之门户，脾气通于口，正常情况下，胃气下行，脾气左升，所以浊气向下，清阳之气上升，这是正常的脾胃运化规律。
可是，如果人体气机逆乱，则脾气不升，胃气不降，胃气不降则上逆，就是本来胃气是往下走才是顺的，这是符合食物入口后，逐渐下行，被一点点消化的规律的。可是，如果现在胃气往上走了，这就叫胃气上逆，那么，就容易出现口中的味道重的情况啦！
二、胃气上逆的原因
那么，到底是什么原因导致胃气上逆呢？
肝气不舒是一个非常重要的原因，所谓肝气不舒，就是情绪不佳，情绪郁闷，有肝火。我想，在很多情况下，这是一个导火索。肝气不舒，则横逆克脾土。
也就是说情绪不好，会影响脾胃，脾土则受到伤害，此时气机瘀滞，则容易出现水湿淤积的情况，因为土克水，如果土气壅滞，则水湿泛滥，这样，脾气就无法升清，脾气不升，则导致胃气不降。南少林火功推拿研究所提示：这个环节里面，水湿重又是一个重要原因，现代人水湿重的机会比较多，所以会加重这个恶性循环。
所以，这种胃气上逆的口气重，一般多责之于胃火，其实多数的胃火，是虚火，是胃气上逆导致，如果一味清火，我觉得可以取效于一时，但是，寒凉之药伤到脾胃，中土颓败，则未来会不断反复的。
此时，疏肝理气，清降胃气是很重要的。
三、调理方法
那么，到底有什么样的方法呢？
我推荐一个食疗的方法：玫瑰花三克、陈皮三克，泡水代茶饮。如果您平时喝茶，这个可以放到茶叶里同时用就可以了。
玫瑰花芳香祛秽，同时具有疏肝理气的作用，而陈皮可以行气理气，这两味药配合起来，可以调畅气机，减轻脾土的压力。
然后，这个时候可以每天喝一杯杏仁饮料，比如露露，这个饮料好像北方很多见，南方很少见，其实这是一个特别好的饮料，我还经常用它来调理便秘，它具有开肺气，通大肠的作用。
而肺气如果能够下行，则胃气也会下行，所以杏仁是降肺胃之气的一个重要的中药。
这个方法，大家可以坚持那么一段时间，尤其是喝茶的方法，可以逐渐改善口气重的情况的。
当然，如果能够请到中医，用具体方剂来疏理肝气，清降肺胃之气，当然是最好的了。
四、口气重的其他原因
那么，引起口气重，还有什么原因呢？还有就是食积了。
现代人的饮食太高级了，经常肥甘厚味，吃的那叫一个好，所以，不仅仅孩子，连大人都出现食积了。这样的人，中焦脾胃壅滞堵塞，则引起胃气上逆。
此时患者口中有酸腐臭秽之气，多伴脘腹胀满疼痛、消化不良、不思饮食、嗳气吞酸、脉滑等症状，此时，患者的舌头上，舌苔是非常厚腻的，不但厚，而且粘腻，甚至颜色发黄，这是食积的具体舌象上的表现。
这种食积，还会郁而化热，导致湿热蕴积，则会出现胃火上逆的情况。这种情况，多由吃得太好，过饱伤胃、宿食停滞引起。那么，这种情况，到底该怎么调理呢？
不知道大家是否还记得，我前两天刚刚介绍过中成药保和丸？这种情况，就用这个保和丸，坚持服用，把舌苔的厚腻情况改善了，那么，身体的情况也就恢复啦。
大家要注意的是，前面的两种情况，会纠缠在一起，互相作用的。
当然，也有个别情况，是体内确实实火很大，此时会口舌生疮，会大便干燥，会面红目赤。这种情况，也可以使用中成药牛黄解毒丸或者黄连上清丸等等的，但是，这一定是要判定，这确实是实火的时候才可以，这种情况，远没有前面两种情况多见。
严格地讲，其实口气重并不是一个病，它只是身体失调的一个症状，如果我们发现口气重了，其实需要调理的，是脾胃的功能，而脾胃的功能正常了，那您的身体，岂不是各方面都会改善吗？
所以，经常有朋友问我一个尴尬的问题，这个问题是这样的：“您说，我发现我一个朋友口气特别重，可是，我又不能直说，怕伤了他的自尊心，引起误会，您说我该怎么办呢？”
现在，我来回答这个问题吧！您看过我这个文章，您发现了这个情况，您可以不去理会口气重，而是关注他的其他方面的问题，比如积食啊，比如肝气不舒啊。
然后，等症状确实可以断定了，您就帮助他调理一下脾胃，这样，等到脾胃功能正常了，他的口气，也就自然消失啦！这样，您从头到尾都没有提过口气重，您既没有得罪他，又帮助他消除了口气，岂不是一举两得。（转贴）
坐月子宝典，对刚生完小孩的妈妈特别有用
1. 只能喝红枣水，不能喝温开水。喝了温开水，坐月后，面色会好差的。
2. 全身不能碰凉水，只能碰温水，洗手洗面洗衣服刷牙都只能用温水。否则以后手骨，脚骨会很痛。冲凉要煲姜水。用姜皮或者生姜煮水。姜水放凉小小再冲，不可以用自来水来混兑。防止细菌入侵。
3. 记住哦，一周后就可以洗头，不过要用温水，煮一煲水，放凉了再洗。不能贪方便，混兑冻水。因为产后全身毛孔打开，不能让细菌入侵体内。
4. 生了孩子之后，会来一个月月经，前十几日的量会好多。所以要买孕妇专用的卫生巾。最好用超长夜用，不会渗漏。一买就要多买几包，一日都要换几片的。因为生仔之后，子宫出血好像出尿甘频繁的。所以更加要饮多D补汤。
5. 从生产的第一天起，就要让家人去大森林药房，买一些玉米酥回来煲玉米水给BB喝。初生BB脸上会有少少黄气，喝玉米水可以去黄气，去热毒，让脸部恢复红润健康状态。玉米水煲十几分钟就可以啦，放小小糖下去去，BB好喜欢喝的。煮好就倒入保温瓶，有空就给BB喝一到两安士。30ml就是1安士。1安士1勺奶粉。婴儿刚出世，冲2安士奶粉试试。看下能喝多少。
6. BB刚刚生下来的前几天，要穿两件薄薄地的长袖衣服，一条长裤仔。因为BB一直在母体的羊水里，羊水好冻的。所以体质就比大人弱一些，所以不要担心会热到BB，最怕冷到BB。不要听医院护士的劝告，多数护士都告诉你，不要给孩子穿那么多，会感冒。事实上，孩子不是她们的，她们又未生过孩子，不知道那么多的。
7. 出院之后，如果乳房有奶水出来了，就要日日喝鱼汤或者瘦肉汤，用来催奶的。叫家人天天买些鱼头或者鱼尾或者瘦肉回来，放入锅里，拿几块姜片爆几爆，然后把鱼头或者鱼尾放入去煎几煎，最后放四碗水进去，加十几粒红枣进去，煮二十分钟。有空的时候，饭前饭后饮。（记住，头几天是还没有奶水出的，如果奶水还没出来，千万不要饮汤水，汤水是催奶的，会搞痛乳房，通常第三四日就会有奶水出的了，奶水出了，就可以煲汤啦。）
8. 两周之后，隔两天就煲一次人参红枣鸡汤或者用人参红枣瘦肉汤，坐月婆是不会上火的。坐月婆是不会上火，无论吃几热气的东西，都无问题的。最怕就是变寒凉体质。
9. 隔天炒些鸡蛋姜饭当早餐吃。坐月婆要吃多些姜，可以驱风的。
10. 记得不要蹲下，蹲下会搞到子宫下垂。我有个亲戚就是这样，搞到子宫跌了出来，要做手术才放回去，好痛苦的。无论怎样都好，尽量不要蹲那么多。平时尿尿蹲下几分钟是无问题的，时间久了，次数多了，就不行。
11. 每日大部分的时间只能睡在床上，不可以听老一辈讲的话。他们多数都是叫你多走动，多干活。但问题是，多走动，不是叫你走动一个小时，干活一个小时，这样，会害了你一生的。多走动是偶尔走十分钟，一日走几次而已。宁愿睡在床上，都不要站着，坐着。否则你条腰锥立刻突出来。一旦得了腰椎间盘突出，就麻烦。是影响一辈子的健康的。我就是因为坐月多数时间都被家婆命令起床走路，才搞到条腰椎突了出来，每晚都睡不好，翻身都要先起床，再侧住身体慢慢发力睡下去。记得不要自己洗衣服，衣服留给老公仔洗。
12. 当然，就是不能吹风啦，不过日日睡在床上，都不可以碰到风的。哈哈。空调开到27左右，天天要穿长袖睡衣。防止风进入皮肤，进入骨头。会引起风湿的。新来的朋友，想学到更过的中医养生知识，请加火功推拿的QQ714742875，本空间已经发表了1万多种中医养生知识。
13. 不要用力搬动，推，拿重物。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳。产后一段时间不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。
14. 另外，如果在家中，恶露突然又转为鲜红色时，意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合，可能是因为您过度疲劳所致，应将此现象告知医师。医师可能会建议休息几天，以放松心情。等到第3、4周，恶露将净，进入大进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
15. 如果开了空调，身体睡醒后，依然有好多汗出。那就是产后体虚既症状啦。要多补身体。要注意出汗后受凉伤风，要用干毛巾，擦干汗水，再换另外一件衣服。产后容易出汗的2种产妇。1．气虚产妇：一般怕风更怕冷，尤其在出汗之后，并经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力，气短。气虚产妇更容易出现自汗。气虚产妇可以扽呢几种汤水饮：羊肉黄芪汤，党芪五味炖猪心，泥鳅止汗饮；记住啦，气虚体质的产妇要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物；2．阴虚产妇：一般虽怕风却更不喜欢热，自我感觉身上发热、手脚心发热，头晕心慌，心烦易怒等倾向。阴虚产妇更容易出现盗汗。阴虚产妇可以扽呢几种汤水饮：银耳红枣汤，糯麦粥；阴虚体质的产妇，要少吃辛辣动火食物，像辣椒、胡椒、生葱生蒜等，尤忌饮酒。多吃新鲜蔬菜。
最后，要记住，坐月子落下的病只有到下次坐月子才能治好，所以一定要注意身体。
夜尿频频总让人睡不好觉吗？试试这个“夜间停尿术”，包你一觉到天亮！
很多人到了一定年纪或女人生完小孩后，很容易出现一个毛病，那就是晚上睡到一半就会想上厕所，这让许多人晚上都不敢喝水，深怕会因此影响到睡眠。
如果你也有类似的情况，或许可以参考最近网络上流传的“夜间停尿术”，只要在每晚临睡前做一个动作，就可以解决半夜上厕所的困扰啰！
这个动作就是“抬腿”。
根据网友分享，在开始“抬脚”后心中默数二百下，然后把脚放下放平，在心中默数一百下作为休息，之后马上第二次“抬脚”，心中默数二百下，再放下脚休息一百下，第三次“抬脚”二百下就完成了。（体弱者量力而行，可慢慢延长时间）
其实抬腿不只能够治夜尿，只要你想要健康。只要你愿意在连续二、三个月内在睡前的十五分钟抬抬脚。只花你一点点的时间，就可以让你精神倍增、改善体质。
抬腿的好处以及注意事项
1、抬脚前、后需各喝100毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度，支撑至少十五分钟以上。
2、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
3、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
4、在抬脚时肚脐及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。
5、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能。
6、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力。
7、在抬脚时，脊椎保持水准，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用。
8、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，激发意志力及吃苦耐力。
VIA
有许多女孩睡觉前也习惯抬腿促进下半身的血液循环，每天睡觉前不妨花个几分钟，抬抬自己的腿，或许会让你有意想不到的效果喔！分享出去，让更多人看到这篇文章吧！
姜黄富含姜黄素，气味、味道较一般姜类不同
不吸烟也罹肺癌 肺腺癌患者攀升4成
健康医疗网提醒您：吸烟有害健康！
高龄患者颅内出血 局部麻醉开脑救命
两腿总是肿歪歪的！要消水肿，番茄、芦笋、凤梨不可少，但是“这种食物”千万不要吃｜每日健康 Healt
封面图片来源：Phuangphech/ Shutterstock
Phuangphech / Via Shutterstock
我们的身体是由多个相互连接的系统组成的复杂的生物体，需要适当的处理和良好的维护才能保持和谐。 如果我们不照顾自己的身体，我们当然会更容易遇到问题。
然而身体出现一些状况或老化时，会导致身体的体液滞留在下肢，这就是俗称的“水肿”，这是一种非常常见的疾病。容易让我们觉得不美观。
什么是水肿？
由于我们身体组织的液体排出不顺畅，就会造成水肿。腿部和腹部是最常受到这种状况影响的身体部位。
当我们身体正常，淋巴系统会负责将液体排出组织，确保它不会堆积在下肢。 但是，如果淋巴系统由于某些因素，无法处理组织中存留的液体，就会产生水肿。
是什么引起液体滞留？
几个可能的原因与水肿的出现有关。 最常见的包含：
l 肝脏疾病
l 肾功能不全
l 高血压
l 心脏问题
l 怀孕
l 更年期
外媒《steptohealth》推荐了几种可以改善水肿的方法
1. 吃大量的利尿食物
利尿食物有助于摆脱积聚在体内的多余水分。这就是为什么他们在治疗水肿上如此有用。
l 番茄
l 芦笋
l 凤梨
l 朝鲜蓟
2.采取健康饮食
除了吃利尿食物外，要有效地治疗水肿意味着要彻底改变我们的饮食习惯。
遵循均衡饮食对身体健康至关重要。理想情况下，我们的饮食应该以吃水果、蔬菜、鱼类和一些全谷物为基础。
3.避免富含钠的食物
如果你常常吃重咸的食物，那可能要小心了。血液中的钠含量很容易因此上升，而这导致水肿更容易发生，除此之外，你也会变成高血压的高风险患者。
4.喝水
你可能会很疑惑。我们正想排除体内的水，为何叫我们喝水？但事实上，饮用“纯水”，尤其是大量的“纯水”会刺激泌尿系统和肾脏。 它有助于消除毒素和其他对我们身体有害的元素。
确保你在一天中至少喝五到六杯水。
5.运动
运动有助于身体的整体健康。 而且在水肿的情况下，运动不仅有助于增加肌肉张力，对抗我们因为坐办公桌，久坐整天的生活方式，而且还可以通过汗水驱逐各种有害元素。
解决水肿最佳的方法是有氧运动。 这会促使流汗，有助于排除滞留在组织中的液体。其中最有效的是骑自行车，游泳和田径。同时，这些运动也可以帮我们健康地减肥。
参考资料：steptohealth
淋病给患者带来了痛苦，也影响了患者的健康，那我们应如何护理淋病呢?淋病的护理方法有哪些呢?下面就来具体的了解一下。
淋病的4大护理方法
(1)心理护理：尊重，关心。
(2)健康教育：治疗期间禁止性交，治愈后随访。治疗后7日复查分泌物，以后每月查一次，连续3次阴性方能确定治愈。教会病人自行消毒隔离方法，病人的内口、毛巾、浴盆应煮沸消毒5-10分钟，所接触的物品用1%石碳酸溶液浸泡。
(3)急性淋病病人护理：卧床休息，严密床边隔离。
(4)孕妇护理：产前常规筛查淋菌。孕期禁用喹诺酮类药物。淋病孕妇生出的新生儿用1%硝酸银液滴眼，预防性使用头孢曲松钠。
护理淋病患者要四注意
(1)严禁性生活。
淋病病人在治疗过程中 ，应绝对禁止性生活 ，以免引起生殖器官充血水肿，使症状加剧，更主要的是淋病具有很强的传染性。
(2)检查配偶。
淋病患者在治疗的同时，其配偶也应到医院进行性病检查，以便发现问题，夫妻同治，尽早痊愈。
(3)搞好个人卫生。
淋病患者要勤洗澡，保持会阴部周围清洁。可用 1∶ 5000的高锰酸钾液或 1∶ 2000新洁尔灭溶液清洁阴部周围。病人的内衣、内裤、被单等用品要勤洗、勤换，并经常放在阳光下曝晒。
(4)卧床休息，避免劳累。
患淋病后，相当一部分病人因羞于启齿，不愿让人知道，常常带病坚持工作，这对淋病的治疗极为不利，淋病急性期病人应绝对卧床休息，避免劳累。
