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身心灵培训

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【身心灵培训】健康综合知识最新推荐阅读,有关【身心灵培训】的健康综合知识最近成为广泛关注的热点,【身心灵培训】包含的最新内容是什么【身心灵培训】一起来看下最新详情内容。
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为自己的健康把关!卫教培训营偏乡传爱

为自己的健康把关! 卫教培训营偏乡传爱

为改善吸烟、嚼食槟榔带来的健康问题,花莲慈济医院承接卫生福利部国民健康署“大专青年烟槟防制服务队培训计划”,让卫教的工作不只是由医疗人员进行。借由大专青深入偏乡社区,盼望将来能让更多人学会正确的卫教知识,以及正确的卫教方式,让偏远社区居民都能更重视自己的健康。

预防重于治疗  健康观念应从小扎根 

花莲慈院副院长许文林指出,花莲慈院深耕花东地区偏乡医疗三十一年来,看到许多香烟、槟榔、酗酒造成的健康问题。根据统计,若同时抽烟、喝酒、嚼槟榔者,罹患相关癌症的概率比其他人高出123倍。因此,依照自己多年治疗癌症病患的经验,许文林副院长呼吁,预防重于治疗,除了早期发现、早期治疗可以提升治疗成功率之外,最根本的还是要从卫生健康习惯做起。

青年志工动起来  走入偏乡传健康

花莲慈院社区医学部股长王书妤表示,每个人都有机会去做自己认同的事情,去改变这个世界,但是常常会因为不知道该如何去做,或者因为以为自己只有一个人等原因而怯步。所以,再让这些大专青年实际进入偏乡之前,特地举办了“偏乡卫教计划培训营”,以跨县市的方式让更多年轻人可以更相信自己,相信每个人都有能力让身边的人变健康,让这个世界变得更好。

理论+实作的多媒体训练  迅速提升卫教认知

许文林副院长强调,此次营队从健康防治卫教宣导的动机、理念、进行方式及评值修正方式等,进行各种面向理论与实作的训练。虽然当地的文化跟外地大专青年的生活习惯方式不同,但是可以透过多媒体的方式,让当地居民快速了解卫教的观念。



埋怨是心灵的癌症

【埋怨是心灵的癌症】

有一个令人啼笑皆非的故事,是说到有一个樵夫,总觉得自己需辛苦工作才能有收入,心里非常不平衡。

有一天,他越想越气,便在吃中饭时对着妻子大大的埋怨一 番,弄得妻子的心情也不好,并迁怒到正在厨房里做菜的女 儿。

女儿也很火,盛怒之下,煮饭时一不小心,多放了一匙盐, 这下子,樵夫吃了更火了!觉得自己的人生已经够悲惨,居 然连顿好饭也没得吃。

于是,饭后他气冲冲地回到山上去砍柴,一边砍,一边气急 地对其他的樵夫诉说着自己那”倒楣的人生”。

他越讲越气!砍柴时一个不小心,斧头脱手飞了出去,打中 了一个路人,那路人不是别人,而是由邻国来访,路经途中 的邻国王子,邻国国王气得派兵大举进攻,一场战争就此爆发。

一场战争,居然间接导因于一顿充满埋怨声的午餐。

这个小故事给了现代人不小的提醒,

我很喜欢用一个比喻----埋怨,是心灵的癌症!

为什么我要说“埋怨”是心灵的癌症呢?

有以下的两个原因:埋怨会扩散:

一个人如果常怨天尤人、批这评那,那么,他(她)的情绪 很容易就会波及到旁人,甚至影响了整个群体中的气氛与风 气,渐渐地,群体中充满了怨声载道、楚囚相对的消极气氛 。

埋怨会吸光您的“养份”(福气):

埋怨的情绪会吸光您的快乐,吸光您的人缘,吸光您的自信 ,吸光您的动力,不但得不到原本所没有的,还会让您原本 所有的也渐渐被噬去。

所以我说:埋怨,是心灵的癌症!

亲爱的朋友,千万不要让“埋怨”的情绪毁了您的生活。

娇小透纳氏症小女孩化身心灵巨人

娇小透纳氏症 小女孩化身心灵巨人

30出头的柯姓女性从小因为身体状况不好常进出医院,在学校担任教师的妈妈,非常留意她的生长过程,觉得她生长速度较同龄的孩子缓慢,直到小学三年级,才确诊为透纳氏症女孩。
 
透纳氏症不是病来自遗传
收治个案的
彰基儿童医院遗传科主任赵美琴医师表示,透纳氏症(Turnur syndrome)不是病,只是与生俱有的一个X染色体出了问题,造成临床上有轻或重的缺憾。一般女性有46条染色体,包含两条X染色体,但受精卵或精子在细胞分裂过程中发生错误,少了一条X染色体或其中一条X染色体构造缺损,即造成透纳氏症。

透纳氏症女孩最大的困扰是,从儿童时期发育特别迟缓,她们的面貌很正常,少部分有蹼状颈或较短颈部。婴儿时期手背脚背淋巴水肿在满月后会消失,约有17%透纳氏症女孩有心杂音。虽然透纳氏症女孩缺乏青春期前急速生长现象,青春期的第二性征发育几乎不出现,怀孕较难,但是她们行为表现及智力发展都很正常。

 
发展较迟缓没有智能问题
赵美琴医师表示,过去大家认为透纳氏症小孩长的又小,肾脏、心脏不好,甚至有人说纳氏症小孩智能不好;其实,不会有这样的问题。现在有些小孩子是在产前检验出来,可以尽早找到适合的医师,提供医疗资源,让孩子从早期就得到良好的照顾。
 
柯姓女性自确诊后,开始接受生长激素治疗,持续治疗,并定期回诊,现在的她,身高154公分,除了持续补充黄体激素直到更年期之外,与其他女性没有两样。她鼓励透纳氏女孩的家长,“每个人状况不同,不要害怕讲出自己的需求,越正面对待自己、越容易得到别人的理解、越能融入社会。”

感觉自己活得累压力又大?这8件治愈小物比心灵鸡汤更有效!

北极熊与海豹手机壳

手机壳也有时尚,最近当红的是3D北极熊与海豹两位主角。它们的身体可以按压,软绵绵的可爱全场。当压力一来时,捏一下手机背的北极熊与海豹,简直令人精神放松。以上两款手机壳在网上热卖中,相信很快会在实体店见到。

壁咚盐及胡椒瓶

日本的“壁咚”一幕让女生既害羞又暗喜,这个充满幽默感的壁咚盐及胡椒瓶曾获得莺歌陶瓷博物馆——“陶瓷新品奖/最佳创意设计奖”。女生的眼睛可以倒出盐,男生的眼睛及嘴巴可以成为胡椒瓶,让调味成为乐趣。

月球灯

抱着像真度超高的月球灯真的让人心情一下子平和起来,幸福感满满啊!它由台湾的橡果艺术工作室 Acorn Studio 设计,每颗月球灯 Luna 都是依照月球真实模样人手制作,不会有两颗完全一样。月球灯在 ununliving.com 及 Storerooms 发售。

玻璃盆栽

绿色植物本来就很治疗,最近人们更喜欢把它变成一个个场景——高尔夫球场、爬山胜地、别墅、郊野公园等,花艺师加入小人儿化身不同角色。如果办桌一定要放一盆植物的话,非这些玻璃盆栽莫属了。Bonart提供不同workshop制作玻璃盆栽,有兴趣可一试。

森林精灵

由北欧远道而来的森林精灵,每只都是人手制造,它们象征了森林里的小生物。在七彩颜色下拥有圆圆的眼睛,有坚定的眼神亦有藐视眼,有没有很像宫崎骏电影内的角色呢?每只治愈系十足的森林精灵于A Beautiful Store独家发售。

多肉植物

被称为治愈植物界No.1的多肉植物集可爱跟易种于一身,能在干旱天气下生活。要注意多肉植物不能天天淋水,必死无疑。淋水次数因品种而定,一星期至一个月不等。家中没有阳台的朋友留意多一点,因不是所有多肉植物都适合室内环境,空气凤梨则较适合在室内生长。图中的多肉植物出自Chrisdelaw Floral Design,盆子很有南法风呢!

折纸名胜

填色治愈,但最近发觉折纸更治愈!由日本Hacomo推出的纸品模型,有日本经典建筑物、风景、亦有各国地标如大笨钟、巴黎铁塔等等。打工仔最爱的是旅行,如此有旅游feel的纸模型,算是有种望梅止渴的心理平衡吧。

Mr Men & Little Miss

起源于英国儿童书的插画角色Mr Men & Little Miss,脸上永远带着一副笑脸,是治愈老祖师。家族成员非常庞大,有Miss Fun、Mr Strong、Miss Naughty等等,当你工作做累了,这一个笑脸永远让你cheer up!产品于Homeless有售。

一起来扫走心理垃圾!让心灵轻松起来

“压力大”、“负担重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上,日常生活里有多少没用的东西,因为觉得扔掉了很可惜而被你收藏着?日前,美国某杂志结合多位心理学家的亲身体会,教你如何扫走心理垃圾,为心灵减轻负荷。

很多人无论走到哪里都要把手机抓在手上才觉得踏实,总是担心错过什么重要电话或简讯。其实,把手机放在袋里也能听到铃声,更何况与其依赖“电子朋友”,不如约朋友出来逛街吃饭,面对面沟通,更能畅所欲言,增进感情。

我们需要更新的知识,因此,最好让自己的书柜保持新鲜,定期去旧换新是必要的。当然,如果有人需要这些旧书,送给他们是最好的归宿了。

很多人抽屉里保存着一大堆购物单据、缴费发票等。这些单据的使用机会几乎为零,过了一定期限(如保养期)后最好扔掉,给生活腾出空间。

有人是天生的“麻烦制造者”,有问题时才会想到你。跟那些给你带来负面情绪的朋友说再见,多和富有想法、有独立思想的人结交,为自己建立正向思维的环境。

管理好自己的手机简讯和邮箱,就像管理好个人形象一样。一般来说,手机上保留的简讯不要超过十条,电子邮件保留最近的20封左右即可,这会让生活更清爽。

很多人的通讯录里保留了五、六百个电话,可真正联系的不到1/3。不妨进行一次彻底分类,只留下需要经常联系的100—200个联系人,其他号码找个地方备份即可。

很多八卦书报志杂既没有营养,又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边,尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活,或者外出运动健身,既带来快乐,又能丰富心灵。

有的工作虽然待遇发展都不错,但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气,但“长痛不如短痛”,换一份弹性更大的工作,会让你的生活充满趣味。

成绩能鼓励人奋进,可也是你要超越自我的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方,告诉自己,抛开过去的束缚,才能创作出更好的成绩。

眼睛是心灵的窗户,好好呵护它要注意这4点

据报道,10月26日下午,古天乐戴着墨镜出席公开活动,工作人员很紧张地叫记者不要开闪光灯,原来古仔右眼不慎受伤!

他透露前天拍电影《真三角无双》时,不慎被兵器打到双眼;去医院检查后,发现眼球穿了个小孔,最后足足缝了8针!

古仔坦言伤口很痛,连眨眼睛都痛到不行。

眼球内异物常伴有眼球穿孔伤的症状和体征。根据异物的大小、性质和致伤情况,就诊的早晚,临床表现可为多种多样。

眼球内异物对于人的影响也是很大的。所以要学会一些处理的方法是很关键的。

眼异物伤患者常见的类型

眼异物伤按部位不同可分为结膜异物、角膜异物和眼球内异物三类。

1、角膜异物

角膜异物常见者为铁屑煤渣玻璃片等表浅异物,以湿棉棍在局麻下取出;较深的异物以注射针头或异物刀剔除。

角膜异物取除后,要注意防治感染,匍行性角膜溃疡多发于角膜异物取出后且可造成失明。

2、结膜异物

结膜异物常位于上睑结膜上深入,尤其是在睑板下沟的部位,较大的异物可能位于上穹结膜。结膜异物可用湿棉棍擦出。

3、眼球内异物

眼内异物种类很多,最常见为铁屑,其次为其他金属玻璃片小石子或木片等。

使用铁锤敲击或用车床研磨的人,多见小铁片飞速进入眼内,突然眼痛随即流泪(常为流出的房水);

异物从角膜穿入,用裂隙灯检查可见角膜的穿通性痕迹;从巩膜进入眼内的小异物,有时找不到伤口;

有时异物经瞳孔进入眼内,但可在虹膜上找到异物的径路;

晶状体若被穿通,则发生外伤性白内障;

若晶状体肿胀可阻塞房角继发青光眼;金属异物可用X射线照相证实。

呵护眼球健康,注意这4点

中山大学中山眼科中心主治医师陈林兴在此前采访中表示,眼球是非常脆弱的器官,需要的细心呵护才能保障健康,因此,陈林兴主治医师给家庭医生在线的广大网友提出了一些小建议:

1、避免在眼球上进行有损伤的操作,如进行“眼球纹身”。

2、注意保护眼球,防止眼球外伤、如避免眼部受到撞击等;

3、慎戴彩色隐形眼镜,彩色镜片透氧度低,长期配戴易损伤角膜;

4、当眼睛出现红肿、流泪、视力下降等症状的时候,最好及时到医院就诊,做相关眼部检查。

心灵鸡汤:这些触碰心灵的对话,句句扎心!

都说心灵鸡汤不好,人生要远离心灵鸡汤,但是鸡汤就没有鸡汤的好处吗?起码它可以让人在悲伤的时候,更悲伤,伤心的时候,更伤心,开心的时候,变得伤心……

1.你必须明白,要走的人你留不住;装睡的人你叫不醒,不爱你的人你感动不了。生命中的许多东西是可遇不可求,刻意强求的得不到,而不曾被期待的往往会不期而至。

2.这大概是最好的爱情观:留到身边的最后的才是好的。最好的年纪,不用为了什么剪短了你的头发,喜欢就像一阵风,而爱是细水长流。你不用这么冷淡,我也没想过纠缠。

我做好了要与你过一辈子的打算,也做好了你随时要走的准备,深情而不纠缠。与其在意别人的背弃和不善,不如经营自己的尊严和美好。

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3.有时候,不小心知道了一些事,才发现自己所在乎的事是那么可笑。

不要以为你放不下的人同样会放不下你,鱼没有水会死,水没有鱼却会更清澈,谁不虚伪,谁不善变,到最后谁都不是谁的谁,又何必高估了自己,把一些人,一些事看得那那么重要。

4.会有那么一天我也会放下如今的执著和不舍

带着稍许的遗憾,过着没有你的新生活,

世界这么大,谁少了谁不行啊。

5.每个人都有这样的经历吧:躺在夜里,却怎么也睡不着,会有许多许多的画面在自己的脑海里。

曾经的你,曾经的我,曾经的我们,或悲或喜,或忧或痛。

很多人,不是你想一直陪伴就真的能一直陪伴着。

很多事,不是你想怎么样就真的怎么样。

你无能为力,什么时过境迁,物是人非都可以成为很好的理由。

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6.跟谁呆在一起舒服就跟谁呆在一起,谁离开我我都不挽留。

对任何不喜欢的都要善良的说:再见,不远送。

“不惊扰别人的宁静,就是慈悲;不伤害别人的自尊,就是善良。

人活着,发自己的光就好,不要吹灭别人的灯。”

7.我们都像小孩,胡闹是因为依赖;

礼貌,是因为是陌生。

主动,是因为在乎。

不联系,是因为觉得自己多余。

8.好的坏的就照单全收吧,不要任何事情都跟别人讲,这世上真的没有感同身受,只能冷暖自知。

9.我不后悔自己做过的每一件事,包括蒙上双眼相信一个人。

他日,若被万箭穿心,我认。

但你要记得,伤害过后,再无原谅。

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10.失去一个人,从现在起不要有任何联系,如果对方主动联系你,说明心里还有你,如果没有,也就没有联系的必要了。

情淡了、 心变了、不爱了,即便你把心给掏出来也不过是打扰。

不要动不动就倾其所有,与其卑微到尘土里,不如留一些骄傲与疼爱给自己。其实,有些相见,不如怀念,好久不见,不如不见。

11.不要忘掉别人生气时说的话,因为往往那才是真相;不要记恨说这话的人,因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。

12.人一辈子,你得信这一条:留得住的不需用力,留不住的不需费力。来去随缘,强求不得。

13.亲爱的女孩,无论经历过什么,都要努力让自己像杯白开水一样,要沉淀,要清澈。

白开水并不是索然无味的,它是你想要变化的,所有味道的根本。

绚烂也好,低靡也罢,总是要回归平淡,做一杯清澈的白开水,温柔的刚刚好。

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14.当你试图忘记一个人时,其实你心里已经想他好几百次了,既然忘不掉,不如在心里放好,年轻时为谁难过了,好像才能证明自己青春过。

时间终会将这段感情磨平,或许你今后不会再喜欢像他这样的人了,但会记得自己曾经喜欢他的感觉,很痛,但还好他出现了,让你明白,没有一个人非要另一个人才能过一生。

15.若无其事,原来是最好的报复。心累到一定的程度,连生气和计较的力气都没有了。

所以何必向不值得的人证明什么,生活得更好,是为了自己。

或许每个人都要经历掏心掏肺付出,然后换来撕心裂肺的结果,从此以后就会发现没心没肺的好处。

有哪些反心灵鸡汤让你如梦初醒?最后一句绝了……

也许这些不应该叫反心灵鸡汤,应该叫乌鸡汤,因为它更补!

1,生活不只有眼前的苟且,还有以后的苟且。

2,“你以为我贫穷、卑微、不美,就没有灵魂了吗?”

——“是的。”

3,别减肥了,你丑不仅是因为胖。

4,哪怕抛掉出身的因素,我觉得你也未必干得过别人。

5,又一天过去了。今天过得怎么样,梦想是不是更远了?

6,你若没有可爱之处,便不会有人来爱你。

7,狗的寿命大概是在十年左右。如果一个人单身超过十年,是没资格称自己单身狗的,这个年龄狗都挂了。

8,年轻人嘛,现在没钱算什么,以后没钱的日子还多着呢。

9,不要以为世界抛弃了你,世界根本没空理你。

10,你以为人长的帅,有钱,加上有点才气就可以让很多妹子喜欢么? 这其实是真的。

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