为自己的健康把关！ 卫教培训营偏乡传爱
为改善吸烟、嚼食槟榔带来的健康问题，花莲慈济医院承接卫生福利部国民健康署“大专青年烟槟防制服务队培训计划”，让卫教的工作不只是由医疗人员进行。借由大专青深入偏乡社区，盼望将来能让更多人学会正确的卫教知识，以及正确的卫教方式，让偏远社区居民都能更重视自己的健康。
预防重于治疗 健康观念应从小扎根
花莲慈院副院长许文林指出，花莲慈院深耕花东地区偏乡医疗三十一年来，看到许多香烟、槟榔、酗酒造成的健康问题。根据统计，若同时抽烟、喝酒、嚼槟榔者，罹患相关癌症的概率比其他人高出123倍。因此，依照自己多年治疗癌症病患的经验，许文林副院长呼吁，预防重于治疗，除了早期发现、早期治疗可以提升治疗成功率之外，最根本的还是要从卫生健康习惯做起。
青年志工动起来 走入偏乡传健康
花莲慈院社区医学部股长王书妤表示，每个人都有机会去做自己认同的事情，去改变这个世界，但是常常会因为不知道该如何去做，或者因为以为自己只有一个人等原因而怯步。所以，再让这些大专青年实际进入偏乡之前，特地举办了“偏乡卫教计划培训营”，以跨县市的方式让更多年轻人可以更相信自己，相信每个人都有能力让身边的人变健康，让这个世界变得更好。
理论+实作的多媒体训练 迅速提升卫教认知
许文林副院长强调，此次营队从健康防治卫教宣导的动机、理念、进行方式及评值修正方式等，进行各种面向理论与实作的训练。虽然当地的文化跟外地大专青年的生活习惯方式不同，但是可以透过多媒体的方式，让当地居民快速了解卫教的观念。
【埋怨是心灵的癌症】
有一个令人啼笑皆非的故事，是说到有一个樵夫，总觉得自己需辛苦工作才能有收入，心里非常不平衡。
有一天，他越想越气，便在吃中饭时对着妻子大大的埋怨一 番，弄得妻子的心情也不好，并迁怒到正在厨房里做菜的女 儿。
女儿也很火，盛怒之下，煮饭时一不小心，多放了一匙盐， 这下子，樵夫吃了更火了！觉得自己的人生已经够悲惨，居 然连顿好饭也没得吃。
于是，饭后他气冲冲地回到山上去砍柴，一边砍，一边气急 地对其他的樵夫诉说着自己那”倒楣的人生”。
他越讲越气！砍柴时一个不小心，斧头脱手飞了出去，打中 了一个路人，那路人不是别人，而是由邻国来访，路经途中 的邻国王子，邻国国王气得派兵大举进攻，一场战争就此爆发。
一场战争，居然间接导因于一顿充满埋怨声的午餐。
这个小故事给了现代人不小的提醒，
我很喜欢用一个比喻----埋怨，是心灵的癌症！
为什么我要说“埋怨”是心灵的癌症呢？
有以下的两个原因：埋怨会扩散：
一个人如果常怨天尤人、批这评那，那么，他(她)的情绪 很容易就会波及到旁人，甚至影响了整个群体中的气氛与风 气，渐渐地，群体中充满了怨声载道、楚囚相对的消极气氛 。
埋怨会吸光您的“养份”（福气）：
埋怨的情绪会吸光您的快乐，吸光您的人缘，吸光您的自信 ，吸光您的动力，不但得不到原本所没有的，还会让您原本 所有的也渐渐被噬去。
所以我说：埋怨，是心灵的癌症！
亲爱的朋友，千万不要让“埋怨”的情绪毁了您的生活。
娇小透纳氏症 小女孩化身心灵巨人
透纳氏症不是病来自遗传
收治个案的彰基儿童医院遗传科主任赵美琴医师表示，透纳氏症（Turnur syndrome）不是病，只是与生俱有的一个Ｘ染色体出了问题，造成临床上有轻或重的缺憾。一般女性有46条染色体，包含两条Ｘ染色体，但受精卵或精子在细胞分裂过程中发生错误，少了一条Ｘ染色体或其中一条Ｘ染色体构造缺损，即造成透纳氏症。
透纳氏症女孩最大的困扰是，从儿童时期发育特别迟缓，她们的面貌很正常，少部分有蹼状颈或较短颈部。婴儿时期手背脚背淋巴水肿在满月后会消失，约有17％透纳氏症女孩有心杂音。虽然透纳氏症女孩缺乏青春期前急速生长现象，青春期的第二性征发育几乎不出现，怀孕较难，但是她们行为表现及智力发展都很正常。
发展较迟缓没有智能问题
赵美琴医师表示，过去大家认为透纳氏症小孩长的又小，肾脏、心脏不好，甚至有人说纳氏症小孩智能不好；其实，不会有这样的问题。现在有些小孩子是在产前检验出来，可以尽早找到适合的医师，提供医疗资源，让孩子从早期就得到良好的照顾。
柯姓女性自确诊后，开始接受生长激素治疗，持续治疗，并定期回诊，现在的她，身高154公分，除了持续补充黄体激素直到更年期之外，与其他女性没有两样。她鼓励透纳氏女孩的家长，“每个人状况不同，不要害怕讲出自己的需求，越正面对待自己、越容易得到别人的理解、越能融入社会。”
北极熊与海豹手机壳
手机壳也有时尚，最近当红的是3D北极熊与海豹两位主角。它们的身体可以按压，软绵绵的可爱全场。当压力一来时，捏一下手机背的北极熊与海豹，简直令人精神放松。以上两款手机壳在网上热卖中，相信很快会在实体店见到。
壁咚盐及胡椒瓶
日本的“壁咚”一幕让女生既害羞又暗喜，这个充满幽默感的壁咚盐及胡椒瓶曾获得莺歌陶瓷博物馆——“陶瓷新品奖／最佳创意设计奖”。女生的眼睛可以倒出盐，男生的眼睛及嘴巴可以成为胡椒瓶，让调味成为乐趣。
月球灯
抱着像真度超高的月球灯真的让人心情一下子平和起来，幸福感满满啊！它由台湾的橡果艺术工作室 Acorn Studio 设计，每颗月球灯 Luna 都是依照月球真实模样人手制作，不会有两颗完全一样。月球灯在 ununliving.com 及 Storerooms 发售。
玻璃盆栽
绿色植物本来就很治疗，最近人们更喜欢把它变成一个个场景——高尔夫球场、爬山胜地、别墅、郊野公园等，花艺师加入小人儿化身不同角色。如果办桌一定要放一盆植物的话，非这些玻璃盆栽莫属了。Bonart提供不同workshop制作玻璃盆栽，有兴趣可一试。
森林精灵
由北欧远道而来的森林精灵，每只都是人手制造，它们象征了森林里的小生物。在七彩颜色下拥有圆圆的眼睛，有坚定的眼神亦有藐视眼，有没有很像宫崎骏电影内的角色呢？每只治愈系十足的森林精灵于A Beautiful Store独家发售。
多肉植物
被称为治愈植物界No.1的多肉植物集可爱跟易种于一身，能在干旱天气下生活。要注意多肉植物不能天天淋水，必死无疑。淋水次数因品种而定，一星期至一个月不等。家中没有阳台的朋友留意多一点，因不是所有多肉植物都适合室内环境，空气凤梨则较适合在室内生长。图中的多肉植物出自Chrisdelaw Floral Design，盆子很有南法风呢！
折纸名胜
填色治愈，但最近发觉折纸更治愈！由日本Hacomo推出的纸品模型，有日本经典建筑物、风景、亦有各国地标如大笨钟、巴黎铁塔等等。打工仔最爱的是旅行，如此有旅游feel的纸模型，算是有种望梅止渴的心理平衡吧。
Mr Men & Little Miss
起源于英国儿童书的插画角色Mr Men & Little Miss，脸上永远带着一副笑脸，是治愈老祖师。家族成员非常庞大，有Miss Fun、Mr Strong、Miss Naughty等等，当你工作做累了，这一个笑脸永远让你cheer up！产品于Homeless有售。
“压力大”、“负担重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。事实上，日常生活里有多少没用的东西，因为觉得扔掉了很可惜而被你收藏着？日前，美国某杂志结合多位心理学家的亲身体会，教你如何扫走心理垃圾，为心灵减轻负荷。
很多人无论走到哪里都要把手机抓在手上才觉得踏实，总是担心错过什么重要电话或简讯。其实，把手机放在袋里也能听到铃声，更何况与其依赖“电子朋友”，不如约朋友出来逛街吃饭，面对面沟通，更能畅所欲言，增进感情。
我们需要更新的知识，因此，最好让自己的书柜保持新鲜，定期去旧换新是必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。
很多人抽屉里保存着一大堆购物单据、缴费发票等。这些单据的使用机会几乎为零，过了一定期限(如保养期)后最好扔掉，给生活腾出空间。
有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才会想到你。跟那些给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、有独立思想的人结交，为自己建立正向思维的环境。
管理好自己的手机简讯和邮箱，就像管理好个人形象一样。一般来说，手机上保留的简讯不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。
很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3。不妨进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个联系人，其他号码找个地方备份即可。
很多八卦书报志杂既没有营养，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又能丰富心灵。
有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。
成绩能鼓励人奋进，可也是你要超越自我的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。
据报道，10月26日下午，古天乐戴着墨镜出席公开活动，工作人员很紧张地叫记者不要开闪光灯，原来古仔右眼不慎受伤！
他透露前天拍电影《真三角无双》时，不慎被兵器打到双眼；去医院检查后，发现眼球穿了个小孔，最后足足缝了8针！
古仔坦言伤口很痛，连眨眼睛都痛到不行。
眼球内异物常伴有眼球穿孔伤的症状和体征。根据异物的大小、性质和致伤情况，就诊的早晚，临床表现可为多种多样。
眼球内异物对于人的影响也是很大的。所以要学会一些处理的方法是很关键的。
眼异物伤患者常见的类型
眼异物伤按部位不同可分为结膜异物、角膜异物和眼球内异物三类。
1、角膜异物
角膜异物常见者为铁屑煤渣玻璃片等表浅异物，以湿棉棍在局麻下取出；较深的异物以注射针头或异物刀剔除。
角膜异物取除后，要注意防治感染，匍行性角膜溃疡多发于角膜异物取出后且可造成失明。
2、结膜异物
结膜异物常位于上睑结膜上深入，尤其是在睑板下沟的部位，较大的异物可能位于上穹结膜。结膜异物可用湿棉棍擦出。
3、眼球内异物
眼内异物种类很多，最常见为铁屑，其次为其他金属玻璃片小石子或木片等。
使用铁锤敲击或用车床研磨的人，多见小铁片飞速进入眼内，突然眼痛随即流泪（常为流出的房水）；
异物从角膜穿入，用裂隙灯检查可见角膜的穿通性痕迹；从巩膜进入眼内的小异物，有时找不到伤口；
有时异物经瞳孔进入眼内，但可在虹膜上找到异物的径路；
晶状体若被穿通，则发生外伤性白内障；
若晶状体肿胀可阻塞房角继发青光眼；金属异物可用X射线照相证实。
呵护眼球健康，注意这4点
中山大学中山眼科中心主治医师陈林兴在此前采访中表示，眼球是非常脆弱的器官，需要的细心呵护才能保障健康，因此，陈林兴主治医师给家庭医生在线的广大网友提出了一些小建议：
1、避免在眼球上进行有损伤的操作，如进行“眼球纹身”。
2、注意保护眼球，防止眼球外伤、如避免眼部受到撞击等；
3、慎戴彩色隐形眼镜，彩色镜片透氧度低，长期配戴易损伤角膜；
4、当眼睛出现红肿、流泪、视力下降等症状的时候，最好及时到医院就诊，做相关眼部检查。
都说心灵鸡汤不好，人生要远离心灵鸡汤，但是鸡汤就没有鸡汤的好处吗？起码它可以让人在悲伤的时候，更悲伤，伤心的时候，更伤心，开心的时候，变得伤心……
1.你必须明白，要走的人你留不住；装睡的人你叫不醒，不爱你的人你感动不了。生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。
2.这大概是最好的爱情观：留到身边的最后的才是好的。最好的年纪，不用为了什么剪短了你的头发，喜欢就像一阵风，而爱是细水长流。你不用这么冷淡，我也没想过纠缠。
我做好了要与你过一辈子的打算，也做好了你随时要走的准备，深情而不纠缠。与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
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3.有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。
不要以为你放不下的人同样会放不下你，鱼没有水会死，水没有鱼却会更清澈，谁不虚伪，谁不善变，到最后谁都不是谁的谁，又何必高估了自己，把一些人，一些事看得那那么重要。
4.会有那么一天我也会放下如今的执著和不舍
带着稍许的遗憾，过着没有你的新生活，
世界这么大，谁少了谁不行啊。
5.每个人都有这样的经历吧：躺在夜里，却怎么也睡不着，会有许多许多的画面在自己的脑海里。
曾经的你，曾经的我，曾经的我们，或悲或喜，或忧或痛。
很多人，不是你想一直陪伴就真的能一直陪伴着。
很多事，不是你想怎么样就真的怎么样。
你无能为力，什么时过境迁，物是人非都可以成为很好的理由。
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6.跟谁呆在一起舒服就跟谁呆在一起，谁离开我我都不挽留。
对任何不喜欢的都要善良的说：再见，不远送。
“不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。
人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。”
7.我们都像小孩，胡闹是因为依赖；
礼貌，是因为是陌生。
主动，是因为在乎。
不联系，是因为觉得自己多余。
8.好的坏的就照单全收吧，不要任何事情都跟别人讲，这世上真的没有感同身受，只能冷暖自知。
9.我不后悔自己做过的每一件事，包括蒙上双眼相信一个人。
他日，若被万箭穿心，我认。
但你要记得，伤害过后，再无原谅。
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10.失去一个人，从现在起不要有任何联系，如果对方主动联系你，说明心里还有你，如果没有，也就没有联系的必要了。
情淡了、 心变了、不爱了，即便你把心给掏出来也不过是打扰。
不要动不动就倾其所有，与其卑微到尘土里，不如留一些骄傲与疼爱给自己。其实，有些相见，不如怀念，好久不见，不如不见。
11.不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。
12.人一辈子，你得信这一条：留得住的不需用力，留不住的不需费力。来去随缘，强求不得。
13.亲爱的女孩，无论经历过什么，都要努力让自己像杯白开水一样，要沉淀，要清澈。
白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，所有味道的根本。
绚烂也好，低靡也罢，总是要回归平淡，做一杯清澈的白开水，温柔的刚刚好。
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14.当你试图忘记一个人时，其实你心里已经想他好几百次了，既然忘不掉，不如在心里放好，年轻时为谁难过了，好像才能证明自己青春过。
时间终会将这段感情磨平，或许你今后不会再喜欢像他这样的人了，但会记得自己曾经喜欢他的感觉，很痛，但还好他出现了，让你明白，没有一个人非要另一个人才能过一生。
15.若无其事，原来是最好的报复。心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。
所以何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。
或许每个人都要经历掏心掏肺付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。
也许这些不应该叫反心灵鸡汤，应该叫乌鸡汤，因为它更补！
1，生活不只有眼前的苟且，还有以后的苟且。
2，“你以为我贫穷、卑微、不美，就没有灵魂了吗？”
——“是的。”
3，别减肥了，你丑不仅是因为胖。
4，哪怕抛掉出身的因素，我觉得你也未必干得过别人。
5，又一天过去了。今天过得怎么样，梦想是不是更远了？
6，你若没有可爱之处，便不会有人来爱你。
7，狗的寿命大概是在十年左右。如果一个人单身超过十年，是没资格称自己单身狗的，这个年龄狗都挂了。
8，年轻人嘛，现在没钱算什么，以后没钱的日子还多着呢。
9，不要以为世界抛弃了你，世界根本没空理你。
10，你以为人长的帅，有钱，加上有点才气就可以让很多妹子喜欢么？ 这其实是真的。
