胆囊是一个外形像鸭梨的消化器官，具有储存胆汁的功能，肝脏分泌的胆汁会在此浓缩储存，只有在我们进食后才会刺激胆囊收缩，胆汁就会排出帮助人体对脂肪的消化和吸收。如果我们的一日三餐不规律，胆汁的释放就会受到影响，久而久之就会导致胆囊结石的发生。近年来，由于人们饮食结构不良及生活习惯的改变，胆囊结石的发病率逐年上升且有低龄化趋势。
关于胆囊结石的5个“F”
1、Female-女性
据统计，女性约占胆囊结石患者70%左右，女性胆囊结石的发病率高3倍左右。所以女性朋友们更要注意保护自己的胆囊。
2、Fatty-肥胖
陪胖是胆囊结石形成的又一个重要因素，尤其是60岁以上的肥胖女性约40%都患有胆囊疾病或胆囊结石。
3、Forty-40岁以上
随着年龄增长，40岁以上我们的人体功能开始满满减退，脂肪的合成大于分解，体重增加、脂质代谢功能不再高效，使机体更容易发生胆囊疾病。
4、Family-家族史
直系亲属中有胆囊疾病或胆囊结石者，胆结石的患病风险更高。
5、Fertility-多次生育
生育次数越多的女性，胆囊疾病的发病率会更高。
以上5个“F”情况描述符合的越多，胆囊结石的发生率就越高，如果都符合，那么就要小心你是否为胆囊结石患者了。
胆囊结石的危害
1、导致胆绞痛
如果结石卡在口径不叫细的胆囊管，就会引起剧烈的上腹疼痛，这种疼痛可以放射到后背及右肩部，此时还经常伴有恶心及频繁的呕吐。
2、胆囊炎
结石形成后可刺激胆囊黏膜，引起胆囊炎，饮食后会出现右上腹痛。
3、更严重的情况
更严重的情况可以发生胆囊化脓、胆囊穿孔、黄疸、急性胰腺炎等；
4、癌变
结石长期刺激胆囊黏膜，引起胆囊炎反复发作，从而诱发癌变。
如何预防胆囊结石
饮食调整是预防胆囊结石的重要且简单的方法，保证规律的饮食及适量饮水。
1、合理的饮食
应该限制饮食中脂肪和胆固醇的的含量，适当增加饮食中膳食纤维的比例。
2、少吃油腻食物
这样可以减少脂质代谢紊乱及动脉硬化发生几率，但并不是说滴油不进，因为适当的脂肪摄入可促进胆囊的收缩，使胆汁得以排出和更新。
3、多运动
久坐少运动的人胃肠蠕动功能减弱，这回影响胆囊的排空，运动少还会导致肥胖，这也是胆囊结石发生的一个危险因素。
经常性上腹闷痛 原来是胆囊结石惹祸
