太极拳动作比较缓慢，适合各种年龄的人练习。对青少年和幼儿来说，练习太极拳也是合适的。但是，少年儿童练习太极拳时，要注意根据他们的特点来教授。儿童的特点是活泼好动，注意力容易发生转移。所以，进行太极拳教学时，要采取培养兴趣的方式，诱导他们，让他们对太极拳产生兴趣，进而学习太极拳套路。同时，由于儿童的理解力没有成年人好，所以，对太极拳理论就没有必要讲得那么深，多进行套路的练习。
再有，由于儿童的模仿能力比较强，所以，在教授太极拳时，要注意动作的规范、标准，给他们打下一个比较好的武术基础。儿童练习武术，是打基础阶段，如果不打下一个很好的基础，以后的武术学习就不可能进一步提高。儿童学习武术，重在培养兴趣，规范动作标准，打下扎实的武术基础。至于儿童从几岁开始学习太极拳比较适宜，是因人而异，不能强求。强求儿童练习太极拳，可能会使他们产生逆反心理，反而对太极拳失去了兴趣。
太极拳的基本功当然是很重要的，尤其是一些专业运动员，他们具备很好的腰腿功夫，动作标准漂亮，非常让人羡慕。可是，现在练习太极拳的人很多，身体条件也是各不相同，所以可能许多人都达不到动作要求的标准，比如分脚、蹬脚做不到位，下势下不去，摆莲手触不到脚面等。对这一现象，不能强求一律，要因人而异。还要注意循序渐进，等自己的身体素质提高了，再提高动作的规格标准。还有，不能有攀比心理，要根据自己的身体条件来练习太极拳，能做到什么程度，就做到什么程度。
太极拳的基本功练习是比较多的，比如套路练习就是太极拳的基本功，其他还有压腿、踢腿、控腿、下腰等柔韧性练习，以及桩功、单式等静力性练习。通过这些柔韧性、力量性、平衡性的练习，能更好地做出太极拳套路中的一些特殊动作，如分脚、摆莲、蹬脚、下势等，使动作更加舒展大方。但是，在训练中，要注意循序渐进，应适可而止，不要过分地要求达到某种标准，以免受伤。
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(以除湿机来说，降低室内的湿度，可制造一个不适合尘螨生长的环境，使得尘螨整体的数量减少，除此之外，湿度降到50％以下的环境，同样可以减低霉菌的生长，而产生减少环境中过敏原的效果。)
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【每日健康／名医专栏：陈木荣，小儿科医师】
常见的空气中过敏原大部分以尘螨为主，其他则为动物皮毛、蟑螂、霉菌和花粉等。
空气清净机的原理，是将空气中的过敏原过滤掉，现今有许多空气清净机可以降低“空气中”的尘螨、花粉、灰尘、霉菌及异味，但是却无法除去潮湿衣服与墙上的霉菌，也无法除去藏在窗帘、地毯及床垫中的尘螨，有时小孩一时兴起打个枕头仗，环境中又会是满天的尘螨。
因此，若是单独使用空气清净机，理论上的确可以提供清新的呼吸空气，但是对于减轻呼吸道过敏的临床症状，至目前为只并没有太多文献的支持。
再以除湿机来说，降低室内的湿度，可制造一个不适合尘螨生长的环境，使得尘螨整体的数量减少，除此之外，湿度降到50％以下的环境，同样可以减低霉菌的生长，而产生减少环境中过敏原的效果。
同时在此建议，不论是冷暖气机或是除湿机、空气清净机，都应时常清洗过滤网，以避免因为滤网太脏反而引起环境中灰尘、尘螨与霉菌的增加。
在此必须强调，针对过敏原的单一方法介入预防，并无法对呼吸道过敏有太大的改善。
建议家中使用防螨寝具之外，仍然必须同时合并其他的环境控制，包括避免厚重的布窗帘及毛地毯、寝具的被套或枕头套须1至2周以热水清洗或烘干（55℃~ 60℃）、适量喷洒除螨溶剂、使用除湿机及空气滤净装置等。
如此一来，再加上避免二手烟、健康的生活、充足的睡眠、适度的运动与定 时的 医师诊疗加上合适的药物控制等多管齐下，才能完全控制呼吸道过敏疾病。
＊本篇文章由【柚子医师的育儿诊疗室 - Dr.陈木荣医师】授权刊登，未经同意禁止转载
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