结肠癌是常见的发生于结肠部位的消化道恶性肿瘤，好发于直肠与乙状结肠交界处，以40～50岁年龄组发病率最高，男女之比为2～3：1。结肠癌的早期可以没有任何症状，中晚期可表现为腹胀、消化不良，而后出现排便习惯改变，腹痛，黏液便或黏血便。

肿瘤溃烂、失血、毒素吸收后，常出现贫血、低热、乏力、消瘦、下肢水肿等症状。如出现腹胀、腹痛、便秘或不能排便，体检见腹部膨隆、肠型、局部有压痛，听诊闻及肠鸣音，提示可能出现不全性或完全性肠梗阻。

那么，晚餐哪些不良习惯会诱发结肠癌呢？

不良的晚上饮食习惯 或致结肠癌来“光顾”

1、晚餐太晚

一些家庭要在晚上8、9时甚至10时才进晚餐。长此以往胃肠疾病自然难免发生。尤其是体弱的老人和发育尚没有健全的孩子。晚餐吃得不当会导致肠胃疾病甚至诱发结肠癌

2、晚餐比例失调

一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定。一般来说早中晚三餐的比例应为3∶4∶3；如果晚上9至10时睡觉其比例应为4∶4∶2。这样既能保证活动时能量的供给又能在睡眠中让胃肠得到休息。

3、晚餐营养过剩

不少家庭晚餐菜肴丰盛且多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。晚餐中存在的问题严重损害人们的身心健康。

进食后如果很快就上床睡觉被食物充盈的胃肠可压迫肝、 胰、胆等消化器官极易发生胰腺炎、胆囊炎，有的甚至在睡梦中突然发生休克与猝死。晚餐太饱、太丰盛消化液分泌供不应求食物停滞于胃肠生成脱氧胆酸等致癌物 质易诱发结肠癌。

结肠癌要注意这些饮食原则

1、营养均衡

患上结肠癌后，由于进食减少、消化吸收障碍、疾病消耗、治疗损伤等因素的影响，患者普遍存在营养不良、消瘦、贫血、乏力等病症，严重时甚至引起恶液质。

因此，结肠癌患者的饮食一定要营养均衡。结肠癌患者的饮食一定要多样化，满足各种营养所需。为了避免影响患者病情，给予患者的蛋白质以精细蛋白为主，如鱼肉、豆类、鸡肉、鸡蛋等。

2、饮食禁忌

结肠癌的发生、发展都与患者的饮食习惯密切相关，因此，患者和家属一定要注意饮食禁忌问题，以免影响患者的病情。结肠癌的饮食禁忌为高脂肪、高蛋白食物，以及肥腻、辛辣、粗硬及刺激性较强的食物。

此外，患者还应避免饮酒，以及腌制、霉变、烟熏、煎炸、过夜蔬菜、反复烧开的水等致癌物质，以免加重病情，影响患者预后。

3、少量多餐

结肠癌患者普遍存在食欲不振、消化不良的情况，因而饮食应以少量多餐为原则。一般情况下，患者每日为4餐或6餐，同时注意将食物做到色、香、味俱全，改善患者食欲，增加进食量。对出现恶心、呕吐，或不愿意进食的患者，可停止进食待情况好转后再进食。

合理的饮食安排能够及时补充机体所需营养，改善患者体质，而通过食疗可以改善病症，起到辅助治疗功效，提高患者的生存期和生存质量，同样不可忽视。此外，患者的治疗方案也不可忽视，以免因不当治疗导致病情的延误，甚至影响患者生存时间和生存质量。

近日，一辆宾利车被大爷的三轮给撞了，车主十分大度，并不要求大爷赔偿，然而，心理过意不去的大爷还是从副驾车窗扔进了一袋葱！

葱是比较常见的食物，很多家庭也喜欢用葱来调味或煲汤，其实葱还有很多特效，吃些葱对身体非常有帮助，但绝大部分的人都不知道！

1、预防癌症

“谈癌变色”，相信很多人都十分畏惧癌症，但吃葱是对预防癌症还是有帮助的。香葱所含有的果胶，可以减少结肠癌的发生，抗癌效果比较明显。

不仅如此，它还含有可以抑制癌细胞生长的蒜辣素，而它体内的硒元素还可以预防胃癌，真的是全身都是宝！

2、促进血液循环

心血管疾病一直来都困扰著中老年人，不过葱就有舒张血管的作用，其富含维生素C，可以促进血液循环，还能防止血压升高所导致的头晕，能让人保持头脑清醒，并预防老年痴呆。

3、发汗抑菌

葱可以刺激人体的汗腺，让人发汗散热，促进新陈代谢。同时，它还能刺激上呼吸道，使人能够轻易地将黏痰咳出。不仅如此，它所含有的大蒜素，还可以抵御痢疾杆菌和皮肤真菌。

葱的好处固然还有很多，但是如果使用不当的话，也会破坏营养，甚至造成一定的危害。

吃葱禁忌：

1、葱最好别拌豆腐吃：小葱拌豆腐是很多人的挚爱，然而葱所具有的草酸易于和豆腐形成草酸钙，这不利于人体对钙的吸收，特别是有结石的人尽量少吃。

2、喝蜂蜜不宜吃葱：蜂蜜中含有很多酶，它们能和葱里面的某些元素发生反应，产生能让人腹泻、肠胃不适的物质，所以最好不要将两者一次吃到肚子里面。

作为普普通通的食物，葱也有它的一些禁忌，但是它的特效更令人惊喜，大概三轮车大爷是知道葱有这些特效，才赔给宾利车主一把葱的吧！你们觉得呢？

18岁女孩结肠癌晚期，有3个信号说明一件事：你该去检查结直肠了！

随着生活物质的提高，再也不像过去的时候了，现在是想吃什么就能吃到什么，但就是因为人们不注意日常生活中的饮食，外加上不良的生活习惯，从而增加各种癌症的发生概率。

比如结直肠癌，据相关的调查资料显示，我国结直肠癌30岁以下的年轻人就占了15%左右，30岁以上的人群也不在少数，是一种发病率很高的肠胃道恶性肿瘤，在我国总能排到前五位，在美国可以排到第二位，严重影响人们生活和健康。

还有很多明星因此去世，如著名的央视主持人肖晓琳因直肠癌去世，台湾的主持人猪哥亮因大肠癌去世，商人王均瑶、导演杨德昌因结肠癌去世。

就在最近一名18岁的女孩，刚刚上大一的年纪，经常拉肚子，没当回事，后来越来越严重，去医院检查之后，才得知自己患了结肠癌，肠梗阻了。

这些案例给我们忙碌却低品质的生活，敲响了警钟！如果你生活中出现以下3种症状，就要注意了，很可能是结直肠癌带给我们的信号。

信号1：便血，最容易患上直肠癌

大部分人去厕所，如果出现便血的症状，第一感觉就是忍忍就好了，还有的人认为是痔疮引起的，常常被忽视掉，殊不知，这种便血的症状极其有可能是直肠癌的早期信号。

给大家解释一下，痔疮是有可能出现便血的情况，但是这种通常是滴血，或者是纸上带血，如果你发现大便跟血混合在一起，那么就要注意了，及时去正规的医院检查一下，往往是直肠癌带来的信号。

信号2：亲属中有大肠癌的，也要小心。

如果你的亲属当中有患大肠癌的，那么自己也要注意了，尤其是自己的父母有大肠癌的症状，据调查的资料表明，有20%左右的大肠癌患者，跟遗传因素有密切的关系。

另外，也因自己的饮食习惯有关系，所以，这类人群需要注意自己日常饮食，平时可以用粗粮代替一部分的精白米面，粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的消化。

信号3：喜欢吃重口食物的人，易患大肠癌

重口味的食物，可以增加人们的胃口，但是往往会使我们吃的更多，其中的盐含量也是不容忽视的，不利于身体健康。调查发现，武汉人平时就喜欢吃口重的食物，患大肠癌的风险相当高，达到了99%左右。

因此，生活中我们还是要注意清淡饮食，烹调方法多采用蒸、煮、炖的方式，少吃重口味腌制的食物。

大便完后你会回头看一下你的便便吗？

数据证明，95%的人在大便结束后，都会先看一眼便便。

先不讨论这个数据的真实性和科学性，因为用马桶冲水的时候，不可避免的会看到便便。

但是大便结束后，最好多看几眼自己的便便，因为有的时候，大便的变化预示着我们身体健康的变化。

大便出现这3个变化，可能是结肠癌

大便习惯改变，譬如每天早上准时大便，突然改了时间；

大便次数改变，一天一次变成一天几次或出现便秘、腹泻交替；

大便性状改变，出现粘液便、血便或大便变得细条。

大便出现异常是结肠癌的早期症状之一，如果我们长期出现不明病症的大便异常，最好还是去医院进行一下诊治。

结肠癌在早期常常没有特别明显的症状，即使是中晚期，有的患者也没有特异性肿瘤。

不少病人出现了便血的症状，但是以为是痔疮，按照痔疮来进行治疗，就一直拖到了结肠癌晚期才被检查出肿瘤。

怎样尽早发现结肠癌？

一是肛门指检、大便潜血检查。

距离肛门7厘米以内的肿瘤，90%可通过肛门指检发现，数据显示，国人直肠癌70%以上为低位直肠癌，直肠指检时可触及。

80%的结直肠癌患者都有便血情况，且半数无法通过肉眼看到，却可通过大便潜血检验查出。

但令人遗憾的是，很多人放弃了这两项检查。

二是肿瘤标志物CEA和CA19-9。

如果发现其数值较高，应做进一步检查。

已有不少单位和个人将肿瘤标记物纳入体检范围，如果体检报告显示正常，也不能掉以轻心。

因为肠癌肿瘤标记物检查的阳性率为50%~60%，也就是说存在不少假阴性，但确实能为我们早期发现肠癌提供依据。

三是肠镜检查。

高危人群应遵医嘱，每年按时做肠镜。

一般人群建议45岁开始，每隔3~5年做1次。

大便潜血呈阳性的人，应及时做肠镜检查。

防大于治，怎样预防结肠癌？

1、守住“鲜、野、淡、杂”4字诀。

“鲜”指多吃新鲜食品；“野”指吃天然蔬果；“淡”就是少盐少油少肉；“杂”则是吃尽可能多的食物，不偏食。

2、告别“三高一低”，回归传统。

“

三高一低”指高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素食品，要少吃。

中国传统饮食结构以谷物为主，肉类、蛋类、蔬菜、水果为辅，这是非常健康、合理的饮食。

3、适当补硒，可以提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，组断癌细胞的能量供应，减轻抗癌的毒副作用。

硒能降低致癌因子的诱变性，通过干扰肝细胞内的能量代谢，抑制DNA和RNA及蛋白质的合成，有效的抑制癌细胞。

需要指出的是，食物中含硒量高，并不等于人对其吸收就高，一般而言，人类对有机硒的利用率较高，可以达到70%以上，是药三分毒，因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，促进硒的吸收。

而冲泡茶叶时的浸出硒基本上都是有机硒，通常普通茶叶的硒含量约每公斤35μg，而蒿稀绿富硒茶每公斤硒含量为150μg，所以通过蒿稀绿来补硒是更有效的。

值得注意的是，冲泡水温85℃时茶叶中硒的浸出率最好。

除此之外，日常生活中海鲜、动物内脏、肉类、谷物和奶制品也能提供一些硒。

震惊！这两种食物一起吃，竟然可以拯救结肠癌！可惜很少人知道！ 太惊人了！子宫肌瘤 结肠癌有救了！没想到葡萄干加上“它”居然这么厉害...

一.吃醋葡萄干能够预防结肠癌

二.醋葡萄干对视力恢复非常有效

三.醋葡萄干能美化肌肤

四.吃醋葡萄能快速消除疲劳

五.醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎

六.醋葡萄干治好老花眼

七.醋葡萄干大幅度改善贫血

八.醋葡萄干治好皮肤病

九.醋葡萄干防止减肥后再复胖

十.醋葡萄干使子宫肌瘤缩小

十一.醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善

十二.醋葡萄干改善了痴呆症

十三.醋葡萄干克服Ｃ型肝炎所导致的倦怠感

十四.醋葡萄干治愈全身皮下出血

十五.吃醋葡萄干使白血病大幅减轻

十六.醋葡萄干，早上吃两大匙(成本约5元)，整天精力充沛，袪病延年

自由基的最佳克星──葡萄干

现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都可以购买到。别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助的成分。

葡萄干的营养价值非常高，它的主要成分为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。除此之外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效。

葡萄干跟生葡萄最不同的地方为──葡萄干必须经过曝晒的过程。正因为如此，它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚。

我们的身体有所谓“自由基”的物质，它的职责是保护我们的身体，以免受到病原菌的侵犯。

不过，这只是在一般的情况之下才有的现象。一旦以某种理由使自由基的作用变成超常的话，它将会干扰到细胞的正常状态，导致黑斑、皱纹等老化现象，并且还会成为癌、动脉硬化、高血压、糖尿病等现代文明病的原因。

为了保护身体，以免受到自由基之害，必须摄取能够消除自由基的抗氧化物质。

以食品所含有的抗氧化物质来说，最为大众所知晓的，就是红葡萄酒所含有的多元酚。

但是，“多元酚”有很多不同种类，它们的作用力与效力各有不同。如果

考虑到我们身体状况的话，最好是摄取含多元酚最多、效果比较好、又不必费时间处理的葡萄干。

葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分，所以想多摄取多元酚的话，那就必须连果皮也吃下去。

但是一般人在吃葡萄时总是剥掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉；

这样的吃法不可能充分地摄取到多元酚。

所以就这一点来说，葡萄干由于颗粒比生葡萄小得很多，所以很容易地连皮跟种子都吃进去，这样的吃法才能得到效果，当然也能够摄取到大量的多元酚。

葡萄干加醋，将使效果更好

以效果方面来说，葡萄是不能跟葡萄干相比的。以绿茶所含有的抗氧化物质“儿茶酸”来说，它的化学组合只有单独一个而已。

然而，葡萄干的化学组合却有三到四个，而且连在一起，形状显得非常大。此种物质称之为“花色素”，具有很强大的抗氧化力。

葡萄干经过曝晒后的效果也不能忽略的。

葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。

葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。

葡萄干含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容易。

过去人们在制造葡萄干时，喜欢把连皮带子的葡萄晒干，而后加以保存。这种做法以现代科学眼光看来，也是非常合乎道理。因为葡萄皮所含有的多元酚，具有防止霉菌生成的作用。

说到此，相信大家都已经明白了葡萄干所具备的好处。但是，有一种方法可以使这种好处倍增，那就是使用醋来腌渍葡萄干。

我们日常所使用的醋具有很多种功能，在如此众多功能中，有几种值得大书特书者，那就是─

１．提高我们身体的代谢机能。

２．快速地消除疲劳。

３．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。

４．消除肥胖。

５．使胃肠机能转好，消除便秘。

由此可见，醋不仅能够预防成人病，改善各种病症，同时也能够解决女性的烦恼。

葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋安定。

正因为如此，葡萄干只要与醋配合，将有如虎添翼一般，能够更有利地发挥出花色素的效果。

但是，由于葡萄干含有的卡路里稍高，虽然他有益健康又美味可口，但还是不要吃太多。

一天适合的葡萄干摄取量为一大匙，醋的摄取量也不宜超过一大匙。

加醋葡萄干的做法；

加醋葡萄干做起来不废时也不费力，很合乎经济的原则。只要准备两样东西──葡萄干与醋﹝最好用天然酿造醋；各大超市均有售﹞就够了。

以下介绍两种醋葡萄干的做法：一种是做好就可以吃；另外一种是必须腌制一夜才能够吃。读者可衡量自己的时间，从中选择一种吧！

立刻就可以吃的“醋葡萄干”做法:

若是平常生活忙碌，那么就把握时间，做一次分量的葡萄干吧！因为做好后立刻就可以吃。

材料：

一大匙的葡萄干，一大匙的醋﹝天然酿造醋﹞。

做法：

１．把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。

２．把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。

腌一夜后才能吃的醋葡萄干想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取这种做法。这种做法必须使葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。

做法：

葡萄干一杯﹝十天分﹞，醋﹝天然酿造醋﹞一小瓶。一个能够密封的容器。

１．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。

２．将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。

３．只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。

如果不喜欢强烈酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水，如此就能够冲淡酸味。

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