国外研究发现，常喝含糖饮料，可能加速大脑老化。
常喝含糖饮料 学习、记忆力会变差
研究学者分析美国“佛莱明汉心脏研究”数据（FHS），结果显示，常喝含糖饮料的人，不但记忆力较差、大脑整体体积偏小，大脑海马回区域更是明显较小，而大脑海马回大小对于学习、记忆很重要，一旦体积太小，学习、记忆能力就会变差。
喝低卡、零卡汽水 增加中风概率
有些民众听到这样的结果，可能转而选购低卡、零卡可乐、汽水，这并不会比较好。另一项追踪性研究发现，每天喝低卡、零卡可乐、汽水的人，出现中风、失智症风险是不喝这些饮品者的近三倍之多。上述研究成果发表于〈阿兹海默症与失智症〉（Alzheimer's & Dementia）、〈中风〉（Stroke）等医学期刊。
研究学者马修帕斯表示，长久以来，研究早发现，摄取过多糖分与心血管疾病、新陈代谢疾病、肥胖、心脏病与第二型糖尿病等息息相关，由于测量饮食糖分摄取量是一件很困难的事，因此很少人研究糖分对大脑会产生哪些长期影响。
喝白开水 对身体最健康
研究作者美国波士顿大学医学院神经学教授苏德哈赛夏德里指出，研究并没有证实两种现象因果关系，也不是最终结论，只是证明两者之间有很强的关联性。
赛夏德里教授强调，从研究数据来看，喝含糖饮料，对身体没有好处，但若以含人工甜味剂饮料代替，对健康也是没有帮助。或许对健康最好的方式，就是直接喝白开水。
爱喝含糖饮料吗？ 当心胆固醇塞血管
这不是提神饮料！ 长期大量服用恐伤肝
刘德华出道超过30年，从当初的“五虎将”到今天的这番地位，不仅粉丝有增无减，魅力更是每年加倍成长，明明就是个“大叔”了，到底为什么可以维持今天这样的不老容颜呢？
刘德华的经纪人透露了刘德华日常的养身之道，今天就和大家一起看看吧：
1. 塑身食谱
刘德华坚持“每日三餐”，早午晚餐定时定量，早餐随着工作环境不同每天都会有所变动；午餐则是会把鱼当作主食，再搭配一些生菜沙拉；晚餐就是水煮青菜或海鲜。若工作太晚真的肚子饿，他会吃一点坚果货水果充饥。以上是日常菜单，演唱会期间他还会再请营养师帮他另外搭配适合当下吃的菜单。
2.不饱不饿刚刚好
“如果吃肉的话七成饱就好，但一定要吃饭。我现在主要吃素，所以会吃更多饭，而我会吃十榖米，营养比较多。另外不要吃那么甜，吃太甜会很容易老。”，男神说，每一餐都不会吃到饱。
除此之外，他也会每年固定做健康检查，只要有指数超标就马上控制，即使是要戒掉最爱的虾子和花生，他也能说到做到！
3.绝对不喝冰水
刘德华三十多年来从来都只喝温热饮，对于冰水绝对不碰，因为对肠胃不好。喝水时，刘德华只喝温水，太烫太冰都不碰，饮料则是一定喝热的，即便夏天很热他也坚持喝热饮，因为能够帮助血液循环，且饮料绝对不加太多糖，因为糖使人老。
不过刘德华其实不太爱喝水，所以他每天会喝苹果加胡萝卜汁还补充水分，“但是如果你真的汗不多的话，或者去洗手间不多的话，真的不要喝那么多，肾会有负担。”
4.坚持运动
除了为了表演好看，要练出强健体格，刘德华也特别重视拉筋伸展，就连开会说话时都要一边拉筋，让身体舒畅，保持健康状态。
为了运动，刘德华甚至将家里变成了健身中心，设备非常齐全！每天不论工作多累多晚，他都会坚持要保持运动习惯。
5.作息规律
这几天来，刘德华看起来越来越年轻，让记者朋友非常好奇，甚至怀疑他是不是像阿汤哥一样去做了微整型？刘德华得意说，秘诀其实就是“天天送女儿上学”！“自从有家庭同小朋友之后，我的休息时间都作出变化，以前好晚才睡，但现在就10点睡，8点起床，因为喜欢送小朋友上学。”
最后，刘德华几十年来不变的习惯就是，天天都喝“黑咖啡”。虽然餐点内容会改变，但是一定都会搭配一杯黑咖啡，由其早餐那杯不能少，“我以前每天喝十几杯黑咖啡，睡前喝咖啡反而能催眠，睡得特别好，而且我这样喝没事。”刘德华曾透露，自己只要喝到奶类就会心情很不好，无法吃奶制品，所以钟爱黑咖啡。事实上，黑咖啡除了利尿、促进血液循环，还能抗癌、抗衰老、抗心血管疾病，所以他将黑咖啡当作自己每天的饮品，除了自己喜欢，对身体也很有帮助！
小孩爱喝含糖饮料 糖尿病越早发生越惨！
人家都在种花种多肉种什么的，可是老妈却喜欢种菜，还不愿意买花盆，看看这些盆盆罐罐，播种了一些青菜，地瓜，小葱，空心菜，茄子，还不让扔，天天浇水，说是看着美！
几个盆子捡回来的，还有的是自己家的旧洗脸盆，底下用钉子钉出十几个小孔来，方便透气透水，然后往盆土倒入土，撒一些蔬菜种子，就大功告成了。种出来的苋菜空心菜，小葱，每天都有的摘。
平时喝饮料的瓶子，从中间剪开，水培了一个地瓜，水干了就补水进去，地瓜发芽了，还能长成盆栽。
放在室内温度的地方，地瓜发芽好多，越长越多，上面的叶子还可以摘的吃，又能当绿萝欣赏。
其实家里一直很缺花盆种花的，但是老妈随便用了一些食用油的油壶，空油桶，奶粉罐子，就种了好多盆花儿，芦荟，太阳花儿，虎皮兰，都长的还不错的。
把饮料瓶简单的处理一下，从中间剪开，细一些的上半截放在下半部分里，上面种花，下面还可以储水。
如果是种植物种菜种花的时候，就把瓶子盖子拿掉，装上土，浇花的时候水也不会漏出来，忘记浇花了也没有关系。
掐了几个常青藤的枝子，没有地方种，把矿泉水瓶子两头穿个孔，系个麻绳儿，装土就种上了。
捡了几个装蔬菜水果的箱子，里面装上土，蔬菜长的好茂盛绿油油，一个冬天煮早餐不缺青菜吃了。
吃完罐头的玻璃瓶，河边捡点白色的小石头回来，水培几棵铜钱草和绿萝，看起来真的很文艺范儿啊。文字编辑原创，图片来源网络，如有不妥，请联系更换。
12招超实用的“生活小妙招”，易开罐饮料喝不完可以用“这个”密封！
生活中经常会遇到很多小麻烦，虽然不大，但总让人觉得很烦，比如，地上的针怎么都捏不起来，用吸管的尖头怎么都戳不了洞。别急别急，让小编来帮助你，给大家带来几个超实用的生活小窍门！
1. 口香糖封饮料口
有时候饮料一次性喝不完，可是不封上口的话就变质，其实可以利用口香糖来密封的！这个情况很适用于野餐的时候哦！
2. 用叉子弄碎蒜头。
3. 用回纹针戴手链。
4. 用梳子固定螺丝钉。
5. 用吸管固定杯盖。
6. 先将吸管折一半戳破盖子，就能很方便的插吸管了！
7. 用吸管封口。
8. 长尾夹夹住刮胡刀，方便携带！
9. 用胶带捡针。
10. 用筷子挤出牙膏。
11. 用离子夹烫平衣领。
12. 用橡皮筋暂时扣住门。
这样就不用开开关关，不小心把自己锁在外面了！
快把这些好点子分享出去吧！
天气渐热畅饮含糖饮料 小心引起痛风
