空气污染PM2.5来自何处？ 全球第五大健康风险
台湾最近各地门诊多了许多上呼吸道症状与鼻子过敏的病人，很多人都认为是气温下降的原因。其实，东北季风的来袭，同时会带来大批扬尘与污染物，让全台湾的空气质量严重恶化，导致呼吸道与过敏等症状恶化。尤其是中南部地区的空气质量指标数度超标，达到橘色警戒灯号；因此，政府呼吁有呼吸道疾病和敏感体质者，外出要戴口罩，严防空气污染危害。
根据世界卫生组织统计，空气污染是全球第五大健康风险因素，仅仅次于高血压、吸烟、糖尿病和肥胖。2015年全球死亡人数的8~10%是因为空气污染导致。如果长期暴露于空气污染，可能造成呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、中风、心脏病和肺癌等疾病。
空气污染物当中，伤害健康最危险成分是直径小于2.5微米的细颗粒(PM2.5)。因为PM2.5足够小，能渗透到人类气管和肺泡，甚至血管与血液循环当中，进而造成伤害。根据统计，台湾空气污染中PM2.5的来源，一部分是外来的雾霾（尤其中国大陆为主），另外大部分则为本地工业及交通排放产生。
台湾PM2.5来自排放量很高的工厂(如六轻)、各地的火力发电厂、工业园区与交通工具排放等，都是本地的PM2.5来源。在上述因素影响之下，导致台湾每年有1/3的时间处于严重空污情况，这也是政府努力改善的方向。
我们每一天平均喝2升水，却吸入超过10000升空气，呼吸是生活中的最基本需求。要改善空气质量，需要大家努力减少燃烧物品、尽量搭乘大众运输以及节能减碳等作法，才能维持良好的空气质量。另外随时注意新闻或政府网页上公告的空气质量指标，在严重空污威胁时，减少外出或戴口罩，这样才能减少过敏性呼吸道疾病、肺癌及慢性阻塞性肺病等，对国人健康的威胁。
（文章提供／怡仁综合医院胸腔内科主任杜宜霖医师）
年轻人若是有活跃的性关系，可得要当心感染性病！
年轻人若是有活跃的性关系，可得要当心感染性病！泌尿科门诊中，就发现有好多年轻人感染淋病；医师提醒，淋病若未能获得治疗，恐有不孕危险，而且得要男女一起同时治疗，才能避免相互传染。
分泌白黄色分泌物 泌尿道疼痛
卫福部桃园医院泌尿科主治医师庄恒彰表示，最近有好多年轻人因为感染淋病就医。淋病是因为感染淋病双球菌，明显症状为分泌白黄色分泌物。现在年轻人多有活跃的性关系，一夜好眠之后，早上发现大量白黄色分泌物沾湿裤子，而且还出现泌尿道疼痛。
淋病上身 恐也染上梅毒、艾滋
淋病感染主要是接触传染，庄恒彰医师指出，选择到泌尿科治疗淋病以男性居多，女性则会到感染科或是妇科就诊，由于淋病会在性伴侣间会相互传染，一旦病发治疗要同步，否则好不容易治愈又会再度被伴侣传染。另外，如果已经感染淋病，也有可能感染其他传染病，如梅毒、艾滋，最好另作筛检，做进一步检查。
后遗症不少 常见不孕、关节炎
庄恒彰医师进一步指出，女性若感染淋病，恐会引起输卵管炎阻塞，男性则会导致输精管阻塞，造成不孕。除此之外，淋病双球菌还会透过血液，传染给胎儿，进而造成胎儿失明，还会导至关节炎和心肌问题，都要特别注意。
抗生素可舒缓 抗药问题可查
目前对于淋病治疗，以第三代抗生素为第一选择，庄恒彰医师表示只要正确治疗，一、二天就可缓解症状。至于产生抗药性问题，可能因为尚未被诊断确认或是使用不适合的抗生素，细菌没有被控制所致。
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疫苗接种，每年拯救全球300万人
婴儿呱呱坠地，医护人员马上注射乙型肝炎免疫球蛋白，紧接着在24小时后，再打一剂卡介苗，随后一个月内，还要追加2剂乙型肝炎疫苗，这都是婴幼儿例行疫苗接种的开始。根据世界卫生组织统计，接种疫苗每年约可拯救全球300万人的宝贵性命，更可保护75万名儿童免于残疾所苦。
接种疫苗 先斩30种疾病
台湾疫苗推动协会理事长李秉颖指出，目前世界上共有30种疾病可以透过接种疫苗预防，例如白喉、破伤风、百日咳、结核病、痳疹、德国麻疹、腮腺炎、日本脑炎、流感、水痘、轮状病毒、狂犬病、甲型肝炎、乙型肝炎、肺炎链球菌、人类乳突病毒、小儿麻痹等。
李秉颖理事长举例，以天花疫苗为例，国内自1944年开始施打，至1955年已无天花病例，而全球则是在1980年完全根除；国内从1955年起施打白喉疫苗，1981年至今没有白喉病例；国内1965年施打小儿麻痹疫苗以来，1991年开始没有疑似病例。
疫苗推层出新 疾病威胁免
另外，1986年使用日本脑炎疫苗至今，国内每年病例不到30人；1995年开始，国内针对高风险地区学童施打甲型肝炎疫苗，发生率从10万分之90.7降至10万分之0.5；国内从2015年将肺炎链球菌疫苗，列入幼儿常规接种，当年5岁以下病例大幅降低41％。
李秉颖理事长强调，疫苗的施打对象不只有幼童，目前已有越来越多针对不同年龄层的疫苗，例如人类乳突病毒疫苗、流感疫苗、肺炎链球菌疫苗、流行性脑脊髓膜炎疫苗、带状泡疹疫苗等，帮助更多人免于疾病威胁。
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台湾“槟榔西施”风靡全球，尤其是“最后这位”受到全球关注的极品...刚吃饱的别看啊！
台湾“槟榔西施”风靡全球，尤其是“最后这位”受到全球关注的极品...刚吃饱的别看啊！
槟榔西施人人爱看，但是槟榔从何而来，槟榔西施又是什么时候开始盛行的呢？
早在康熙年间，台湾知府蒋毓英所修之《台湾府志·物痩志》就有记载，乺隆帘间咫湾海防同知朱景英，也记录咫湾泃行槟榔的盛况！
“晱槟榔者男女皆然，行卧不离口；啖之既久，唇齿皆黑，家日食不继，惟此不可缺也。解纷者彼此送槟榔辄和好，款客者亦以此为敬”。
而药师李时珍，也对槟榔的医疗功效写下“醒能使之醉，醉能使之醒，饥能使之饱。”，槟榔在台湾的盛行也一度引发很多社会问题，虽然这是农副业的支柱产业，但也因为造成土壤流失，导致限制种植，也不提倡吃槟榔，虽然遭到果农的抗议和反对。而吃槟榔的人更有“红唇族”之称。
“槟榔西施”最早则是出现在上个世纪90年代末，由槟榔经销商，聘请年轻貌美的女孩坐台的促销新招，而卖槟榔所需的空间不大，作业空间也不用太多，只要一个小货柜屋加上洛帝玻璃，小小的几坪大的面积，一个冰柜、一张桌子、一个高脚凳，就能做起生意。
槟榔西施当然也不只是只要身材好，长的漂亮就行，一个合格的槟榔西施还需要掌握一定的专业技能，最重要的就是调制包装槟榔！他们会用小刀挖一些石灰类的物质抹在槟榔叶上，可以降低槟榔的不良刺激。
早期槟榔西施只是穿着火辣，但是在2000年时，“槟榔西施”风靡全台，越穿越火辣彼此之间的较劲意味浓厚，但也因如此让许多男性看了精虫冲脑，所以也有些槟榔西施暗地里做起了皮肉生意。
图／中时电子报
不过因政府取缔，色情生意渐渐少了，槟榔西施则转战为各种特殊花招，还有“买十粒送两粒”的宣传词，甚至还附上艳舞一段，不过现在多数都会年轻人比较少吃槟榔了，会让口腔看起来红红的，所以现今槟榔生意多半会在交流道或是产业道路旁，主要客群多为跑货车的司机们。
图／苹果即时
最后准备好了吗？要来看让人心惊肉跳的槟榔西施了吗？
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槟榔西施这个行业还真的不好干啊！
“男人经常抚摸女人这4个地方，会让女人越来越离不开你！”-全球华人联盟
婚姻就像一条河流一样，但是河里的水并不是无限的，你可以随便的取，总有一天会没有的，而最好的方式就是，每天都有新的生命力注入，而这些东西就是爱和理解。
很多出问题的婚姻，往往都是因为，两个人在这段感情里面都没有很好经营，这个婚姻没有注入新的生命力，而是不断的在索取，到最后这条河里面里面的水枯竭。所以如果你想让你的婚姻是非常幸福的，就需要不断的为这个婚姻注入新的生命力，在生活当中，其实你发现一个女人对男人要求并不是特别特别高，很多时候她们只是想要安全感，比如说有的时候多一些爱的语言，有些抱抱，多说一些情话，在最苦最累的时候说一些甜言蜜语，说一些暖心的话，或者做一些暖心的动作，就可以让彼此之间感觉很舒服。
男人经常抚摸女人这四个地方，就会让女人很好的接受到你爱她疼她的信号，也更容易收获女人的真心。
1、经常摸摸她的手
两个人在一起的时候，比如说在过马路的时候，男生可以顺势牵起女生手，带着她过马路，或者说两人在逛街的时候，你们也可以经常牵着彼此的手，这个时候女生心里是感觉到非常幸福的。
也许在若干年以后，你们之间已经没有那么多激情了，甚至有的时候感觉就像左手摸右手，右手摸左手一样，虽然已经变成一个习惯，但是当彼此牵着手的时候，你们之间会感觉到非常，有安全感。
2、时常宠溺的揉揉她的秀发和耳朵。
我们经常说女人是用耳朵恋爱的，很多时候，对女孩子多说一些甜言蜜语，非常的受用，同时，耳朵是女生的一个非常敏感的地方，如果男生能够经常去摸摸她的头发，然后顺势而下，去轻薄她的耳唇，你会感觉到非常的舒服，感觉自己是被男人疼惜的，被男人爱的，即使自己再苦再累，都是值得的。
3、早起时亲吻她的额头。
女生特别喜欢和爱人有一些肢体上的接触，比如说在早上起来的时候，你总是能够亲吻她的额头，非常温柔的，此时女生会感觉自己是非常被宠爱的，感觉自己的男人特别疼自己。很多人在婚后会丢掉这个行为，其实这是一种爱的语言，就相当于在你们这个爱情银行里面不断的存款，让你们的让里面的存款越来越多，你们之间的关系也会越来越亲密。
4、晚上相拥而眠，让所有白天的累和误会都在相拥的一刻和解。
现在很多的恋人夫妻白天都是需要去上班，劳累了一天，就想要休息，当晚上的时候，如果男人能够经常抱着自己的另一半相拥而眠，女人会感觉自己是被爱的，但是如果你们之间的睡觉姿势是背朝背的方式，那么时间一长，两人心里都会感觉到非常的不舒服，感觉似乎没有那么亲密了，甚至会怀疑，是不是我们的婚姻出问题了，所以很多时候，如果男人能够每天晚上去拥抱着自己的女人睡觉，两人之间有肢体上接触，她会感觉到非常的踏实，非常的安全。
经常表达爱意的婚姻两个人就会了解彼此的需求。男人爱女人一定不要吝啬表达，尽量多的给女人爱的信号，接收到爱的女人，更容易用好的心情和态度回报婚姻。
在各种补品给追捧的今天，人们常忽略身边常见食物的营养价值，它们富含维生素、矿物质，抗癌物质等等，其并不亚于“补品”，美国《线体》、《时代》杂志近日列出10种超级健康食物，它们可以抗疾病、增体能，快来看看都是哪10种食物！
1、牛油果
1 预防心脏病
牛油果现在不是什么稀有水果，大部分超市都有卖的，其中富含维生素A、E、C、硒等多种抗氧化物质，富含动植物油、纤维素以及叶酸，有助于降低胆固醇，降低患心脏病的可能性。
2 改善血脂
美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究表明，食用牛油果和橄榄油、杏仁一样，有清除血液中坏胆固醇的作用，三个月后能减少体内大约12%的低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）。同时，还可以提高好胆固醇的含量，帮助改善血脂健康状况。
2、大蒜
1 消炎
大蒜是抵御疾病的有力武器。它可以大大抑制大肠杆菌等细菌增长，能够起到消炎作用。
2 降胆固醇、降血压、降血糖
大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等物质，碾碎后会互相接触，从而形成有保健作用的大蒜素，因此大蒜最好捣碎成泥，且要放10~15分钟后再吃，这样有利于大蒜素的生成，加热中起抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降，所以大蒜生食杀菌效果好。
3 治疗关节炎
大蒜还可以巧治风寒湿气引起的关节炎。先找块干净的棉布，在膝盖上缠两层，然后取3~4颗大蒜，捣成泥敷在布上，再用塑料薄膜包扎起来，敷两小时。药取下后，用干净棉布把双膝裹起来，能除风湿，破冷气。
3、菠菜
1 抗癌、提高免疫力
冬季蔬菜，菠菜排第一。美国公众科学中心把最新版超级营养蔬菜的“头把交椅”给了菠菜。菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。最新研究还显示，菠菜是抗癌效果最为显著的食物。
2 养颜
由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，也被推崇为养颜佳品。
3 护眼
到了岁末，不少人开始忙于夜间加班，菠菜中的叶黄素对视网膜中的黄斑就有重要的保护作用，可以适当多吃一些。
需要提醒的是，因为菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多。
4、黑巧克力
1 控制血压
美国达傅斯大学抗氧化剂研究试验室研究发现，每天吃3.5盎司（约100克）黑巧克力的高血压患者，两周之后，血压下降了，坏胆固醇水平也下降了。
2 滋润皮肤
德国研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉。三个月后，这些女性的皮肤变得更加湿润光滑，在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑的症状也得到有效改善。
3 抗血栓
根据美国霍普金斯大学医学院的研究显示，制作巧克力的原料是可可豆，它里面含有丰富的天然抗氧化物“类黄碱素”，这种物质可以降低血压、防止血小板凝块，有利于血管畅通，也使罹患心脏疾病的风险大为降低，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类的水果还要好。
5、西兰花
1 润肺止咳
有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。
2 防癌、清理血管
西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。长期食用可以减少胃癌、乳腺癌、直肠癌等癌症的发病几率。
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
3 减少淤青、强化骨质
有些人皮肤受到小碰撞就会变得青一块紫一块，这是因为体内缺乏维生素K的缘故，补充的最佳途径就是多吃西兰花。一个普通大小的西兰花能满足人体每日需要的维生素K含量，维生素C更是每日需求量的两倍。这两种维生素都对强化骨质极为重要。
6、柠檬
1 降压
医生表示，柠檬是个“降压果”，高血压患者平时不妨吃点柠檬、喝点柠檬水。
2 防止动脉粥样硬化
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，特别是维生素C的含量更高，具有抗氧化和保护血管内皮的作用，有助于控制血压，保护心脏。此外，柠檬还能抵抗血液中钙离子促使血液凝固的作用，因此可以防止动脉粥样硬化。
3 抑制癌细胞
柠檬中含有的柑橘类黄酮还能抑制癌细胞的增长。
7、鲑鱼
1 预防心脏病、癌症
鲑鱼是世界上珍贵的鱼种，也叫三文鱼、鳟鱼、大马哈鱼。富含欧米珈-3脂肪酸、尼克酸，有助于降低患抑郁症、心脏病、癌症、阿兹海默症等疾病的风险。
2 预防风湿性关节炎
英国医学杂志《风湿性疾病纪事》刊登研究显示，每周吃一次三文鱼等或吃四次鳕鱼、金枪鱼等，可显著降低患风湿性关节炎的风险。
8、薯类
1 预防心脏病、中风
一提到富含钾的食物，很多人只会想到香蕉。而事实上，比香蕉钾含量高的食物有很多，譬如土豆、芋头等薯类食物。土豆的钾含量高达342毫克/百克，而香蕉的为256毫克/百克，芋头中的钾含量也比香蕉高50%左右。用薯类代替部分主食，对预防慢性病、便秘等都有好处。
2 抗癌、提高免疫力
另外，土豆还含有丰富的叶酸；一个红薯的维生素A含量是每日人体需求的八倍。维生素A对于抗癌和提高免疫力极为重要。
9、豆类
1 改善血糖
豆科植物属于低升糖指数的食物，多吃各种豆，比如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豌豆、芸豆、扁豆……可以改善2型糖尿病患者的血糖。
2 降低心脏病风险
多吃豆类对心脏有好处，它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇，另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。一周吃3次以上豆类食物（不论是豌豆、扁豆还是黄豆等等）能大大降低患心脏病的几率。
3 防癌
另外研究显示，摄入豆类食品越多，患上肺癌、乳腺癌的风险就越低。
10、核桃
1 降低糖尿病风险
与其他坚果相比，核桃含有大量的多不饱和脂肪酸，它能减轻对胰岛素的抵抗，并降低人们患上2型糖尿病的风险。
2 护心
《营养生物化学》杂志发布文章称，每天吃40g核桃，连续四周，就能有效提高人的微血管功能，对缓解和防治心血管疾病具有一定的益处。
每天摄入约28克核桃，相当于一小把果仁的量，就可以起到令人满意的护心效果。
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暴露在PM2.5下 时间长短都危害健康
大气扩散差 台湾秋冬空气质量差
PM2.5又称微细悬浮微粒，主要来源为燃煤燃烧、钢铁冶炼业及交通与重油燃烧。台湾地区空气质量不良通常是因为大气扩散差，污染物持续累积。夏季因西南气流旺盛，大气混合层较高，空气容易扩散，PM2.5浓度低；秋、冬季节常因逆温层现象，大气扩散条件不良，导致PM2.5浓度增加，加上台湾地区冬季东北季风盛行，气流经常夹带中国大陆东北地区的沙尘或雾霾往南进入台湾，容易造成空气质量不良，尤其在中南部地区特别严重。因此，秋冬季节中南部地区更应提高警觉。
暴露在PM2.5下 时间长短都危害健康
无论是短期还是长期，只要暴露在PM2.5下，就会对健康造成冲击，包括过敏、气喘、肺气肿、肺癌及心血管疾病等。美国研究指出，PM2.5短期暴露，心血管及呼吸道死亡相对危险性提高；若长期暴露于PM2.5下，浓度每增加10 µg/m3，老人死亡、心肺疾病及肺癌死亡的危险性会分别提高4%、6%及8%。
世界卫生组织表示，全球每年约有3%及5%的心肺疾病及肺癌可归因于PM2.5暴露，导致全球每年310万人死亡，PM2.5对于老人、儿童及心肺疾病患者等易感族群影响更大。环保署空气质量保护噪音管制处与国家卫生研究院将共同研拟“新式空气质量健康指标(AQHI)”，开发反映国人实际健康状况的预警系统。另外，研究团队建议，逢紫爆时节，民众要避免外出，一定得外出，也必须配戴N95或外科口罩。
