网购丰胸保健品 危害百名日本女性健康
近年来国内各大药妆门市、网络及电视购物频道等,常见含有野葛根(又名为白高颗)成分的保健食品或膳食补充品,标榜丰胸、打造曲线及美容效果,不少部落客也会在网络上分享使用心得,让不少爱美女性趋之若鹜;但是,却在日本传出超过200起食用者,出现呕吐、过敏及月经失调等症状,引起日本当局高度重视。
“野葛根”主打丰胸美容 副作用剧
根据日本独立行政法人国民生活中心通报指出,群马县一名30岁单身女性,2016年在网络上购买一组含有野葛根成分保健食品,服用四回后,出现月经失调等症状,就医、停止服用后,经期才得以恢复。另一名长野县20岁女大生,同样服用含有野葛根保健食品后,陆续出现过敏、胸部起疹子,甚至荷尔蒙增加,引发乳腺炎等症状。
“野葛根”是原产于泰国北部的豆科类植物,学名为Pueraria mirifica ,其根部含有多种植物雌激素,包括异黄酮(Isoflavones)、脱氧葛雌素(Deoxymiroestrol)、葛雌素(Miroestrol)等,曾有文献指出,可以缓解更年期女性阴道干燥、萎缩等症状,被泰国当地用于保健食品或膳食补充品,也因成分含有异黄酮,近年来被日本广泛用于丰胸及美容保健食品。
受害日本民众增 标示未明并发症多
然而,根据日本厚生劳动省统计,从2012年至2017年间,食用含有野葛根保健食品受害案例多达223件,包括月经失调67件、皮肤过敏66件及不正常出血42件。因此,日本政府于今年9月起,要求市售含野葛根成分之产品,应于包装明确标示,以下族群应避免食用:孕妇、哺乳、尚未初经者、罹患妇科疾病者(如子宫内膜癌、子宫内膜增生及乳腺癌等)、罹患血栓性静脉炎、肺栓塞、冠心症、中风等疾病者,还有正在服用其他药物者。
美国食品药物管制 “野葛根”添加需安全评估
美国食品药物管理局(FDA)曾拒绝使用野葛根作为新膳食成分的申请等,原因在于没有充分资料来证实该成分的安全性;在欧盟,根据《新食品规例》,野葛根引入欧盟市场前,必须通过安全评估;韩国禁止将野葛根用于食品;原产地泰国虽未禁止贩售,但建议每人每天食用野葛根剂量不超过100毫克。
台湾目前虽然尚未传出食用野葛根受害案例,但有鉴于日本国民生活中心案例报告,以及欧、美等国之警示;药害救济基金会提醒,民众食用含野葛根成分食品时,若发生过敏、出血、月经失调等非预期反应,应立即停用、就医,并且透过“全国健康食品及胶囊锭状食品非预期反应通报系统”专线(02)2358-7343进行通报。
女人爱美是天性,而和美丽息息相关的,肯定是健康的身体。面上时刻拥有粉嫩好气色的话,绝对是世上最好的化妆品。但女人在不同的年纪会碰到不同的健康问题,如何去面对它们,亦是决定你漂不漂亮的关键。不同年龄的女人应该留意自身年龄层可能出现的健康问题,让你无论是青春的二十岁或是轻熟的三、四十岁,都能拥有更健康的身体!
20岁的青春少女
现在是你做第一次子宫颈抹片检查的时机:美国疾控中心 (CDC) 指南建议,女性在21岁到65岁之间,最好每三年做一次子宫抹片检查。
如果家族有乳癌病史,要在25岁前做BRCA1和BRCA2的检测; 如果有乳癌遗传病史,一定要把握时间去医院做检查。
重视心脏的健康:好好检测你的身体,包含胆固醇,血压,血糖和身体质量指数(BMI)。如果你在20岁就有高血压的话,可能会导致在30岁后会得到妊娠糖尿病,更可能会造成其他心脏的疾病。
去朋友的生日聚会:心理学研究表示,在老化的部分,如果你在20岁的时候有很好的社交活动,那么便不会容易感到孤独或烦闷,通过社交活动建立自己在社会中的定位,为将来的情绪管理打下良好的基础。
30岁的轻熟女
如果你想要小孩的话,可以试试评估你的生育能力:如果你一年来一直试图怀孕,但都没有进展的话,也许是自己或是伴侣的身体出现了问题,一定要和妇产科医师配合,最好是在35岁前生小孩,因为这是女性生育时的最佳状态。
拥有一双很好的高跟鞋:高跟鞋会让你的小腿肌紧缩,姿势错误的话甚至会引起各种疼痛,所以找到一双让自己穿起来健康舒服的高跟鞋,是让你看起来优雅又健康的重点。
对抗忧虑:这时候女人是最容易受到忧虑困扰的,试着找渠道发泄,不去压抑它,就不会再度发作。
跟上社会的脚步:你在20岁的时候建立了很好的社交网络,在30岁的阶段,如果能将那些活动留下来,在将来迈入更成熟的年纪时,便不会失去和社会连结的能力。
女性健康养生,就是指通过各种方法使女性健康养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。
总之,女性健康养生,就是“保女性健康、养生命”的意思。但保命保错了的话,不但没有赚到反而会亏本。以下这些女性健康养生的忌讳,你一定要看看。
一、老了才养
许多人认为,女性健康养生是女性老人的事,年轻时无须健康养生。其实,女性健康养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,女性健康养生为时已晚,效果必将大打折扣。
二、病了才养
许多人不病不查体,病了才看医生。其实,女性健康养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。
三、饿了才吃
许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养,是女性健康养生保健必不可少的物质基础。
四、渴了才喝
平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用,比食物还重要。
感到口渴时,表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的概率会明显高于有饮水习惯的人。
五、胖了才减
进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因,这些都是可以预防的。
时下,许多人不加节制大吃大喝,大胖子随处可见,一胖就易病。况且,目前尚无理想的减肥药问世。因此,减肥不如防胖,莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
六、困了才睡
人的一生约有1/3的时间,是在睡眠中度过的。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯,保证每天不少于7小时睡眠,才能维持生物钟的正常运转。
但有些人不是按时就寝,而是毫无节制,不困不睡,甚至困了也强撑著。这不利于保护大脑,更易引起失眠,长此以往,损害生命。
八珍汤是由8种中药组成,有气血双补的功效,是女性的补血养气佳品。八珍汤什么时候喝好呢?有人认为八珍汤滋阴,现在进补最好,是真的吗?
八珍汤,含当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草等药,有补气之功效。八珍汤于四物汤和四君子汤融合而成,四物汤主在补血,四君子汤主在补气,两者结合那可谓气血双补,多用于亚健康、病后体虚,气血皆虚等。
八珍汤什么时候喝好?
很多人都以为,秋冬进补最好,因为秋冬天气寒冷,又有冬藏一说。所以很多人都是在冬天喝温补的补品。其实,这是一个理解上的误区。中医医理上讲,春夏养阳,秋冬养阴。八珍汤属于滋阴的补品,所以,秋冬喝效果最好。这又是一个理解上的误区。
《黄帝内经析义》认为春夏养阳、秋冬养阴可以概括为三种含义:一是适应四时的养生方法,生长属阳,收藏属阴,所以,春夏养生长之气,即为养阳,秋冬养收藏之气,即为养阴;二是养阳指养心、肝二阳脏;养阴指养肺肾二阴脏;三是养阳要顺从阳气生长的特点,使阳气发泄;而养阴要顺从阴气收藏的特点,不要使阴气发泄。
八珍汤重在养心、肝二脏,而上面讲了,心、肝两脏属于阳脏,所以,对应《黄帝内经》四季养生总则:春夏养阳,秋冬养阴。在春夏喝八珍汤最好。
当然,也不是说其他时间喝八珍汤就不好,从时令来讲,春夏喝效果当然好于秋冬喝,但是,最重要的还是要从我们个人本身的体质来看问题,根据具体身体状况来决定怎么喝四物汤和八珍汤。
下面再来讲讲在一天之中是什么时候喝才是正确的呢?
一天一副,一天三次,早中晚各一次。饭前至少半小时空腹温服。对于脾胃较虚弱的,在饭后1个小时后服用。
另外,月经结束后气血最虚,最适合补气血,可等待经血完全排干净后,早晚各服一包,连续服用3~6天。
八珍汤什么时候不能喝?
1、感冒时:会加重感冒症状,或产生其他症状。
2、月经来潮时:会增加血气循环,造成经血量增加,严重时会造成血崩。
脾胃虚寒者,不适宜服用,应先用理中汤调理脾胃的虚寒问题。体质湿热者,不适宜服用,应先祛湿清热方可服用。
八珍汤的做法
八珍汤,古代中药汤剂,使用当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草制成,有补气之功效。用于治疗气血两虚,面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力。
[组成]当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
[用法]清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。
[功用]补益气血。
[主治]气血两虚。面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。
八珍汤方解大全
本方在原书用治于失血过多,以致气血皆虚诸证。肢体倦怠乏力,面色苍白无华,短气懒言,心悸怔忡。脉细虚,舌淡苔白,皆为气血两亏,心脾不足所致。肝藏血,开窍于目肝血亏,故头晕目眩。方用参、术、苓、草补脾益气;归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气,则归、地补而不滞;加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合,共收气血双补之功。与其他食疗配合:一般用八珍汤的人,都会有气虚,而气虚的人,平时食疗就得多健脾,薏仁、莲子、怀山及芡实煲汤、煮稀饭一起服用。
经痛不用忍! 呵护大使关怀女性健康问题
日期:2013年9月7日~9月29日(每周六、日)
时间:下午6点~8点(每周六、日)
阳明店:新北市板桥区文化路一段280号
心脏病座谈会广受好评 圆满落幕
皮肤不是越白越好。皮肤护理有3个要素:清洁、保湿、防晒,三步都做对才有皮肤健康。
很多女性为了美白而防晒,过度防晒也会影响钙吸收,老了很可能会骨质疏松。适当晒太阳对人体是有益处的,可以合成维生素D3,帮助人体中钙的吸收,但不要长期暴晒,每日避开正午阳光强烈的时候,晒15—20分钟最佳。
女性在出门时建议要抹一点防晒霜,但在办公室其实没必要用。朱学骏表示,普通上班族选择防晒系数15的防晒霜就足够抵御紫外线了,过高系数过量使用易导致皮肤色素沉淀,不易清洁。
吃饭不是越素越好。很多女性为了节食吃得很素,一点肉不吃,患上了贫血,面部长了色斑。健康和饮食密切相关,所谓“病从口入”,吃对了就是营养素,吃错了就是“慢性毒药”。
饮食口诀:第一,数数,食物要多样化;第二,有色,食品五颜六色;第三,品味,酸甜苦辣咸,五味要均衡。
王宜表示,保障摄入营养均衡,什么食物都该吃一点,但吃得讲方法。“有次我去山西出差,早餐在宾馆餐厅吃了根油条,我拿油条时,身边人都面露惊讶地看着我,他们觉得学营养的人,怎么还吃油条?为什么不吃呢?一油有保障,二并不是天天吃,而且你们都只看到我拿油条,没人看到我怎么吃,我是用生菜把油条卷起来吃的。”
此外,运动不是越“正式”越好,其实,无论在单位还是家里、无论在地铁还是公交,都可利用“碎片式运动”达到锻炼身体的目的,纠正坐姿、快速搓手、收缩腰腹……健康就是这么一点一滴积累起来的。