10种老年痴呆症前兆症状，你占位了吗
10种老年痴呆症前兆症状 你占位了吗
一说到老年痴呆症，大家肯定都在想那是老人才会患的疾病，但现在老年痴呆越来越趋向年轻化，你知道老年痴呆症的前兆都有哪些表现吗?我们平时要怎样预防老年痴呆症呢?
老年痴呆症前兆
1、记忆障碍
记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。
2、语言障碍
找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。
3、视觉空间技能障碍
在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。
4、书写困难
因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。
5、失认和失用
是人是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难，有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。
6、计算障碍
计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。
7、判断力差，注意力分散
老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。
8、精神障碍
精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。
9、性格改变
性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。
10、行为改变，运动障碍
老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。
老年痴呆症的症状
早期症状表现：
1、轻度语言功能受损;
2、日常生活中出现明显的一级减退，特别是对近期事件记忆的丧失;
3、事件观念产生混淆;
4、在熟悉的地方迷失方向;
5、做事缺乏主动性及失去冬季;
6、出现忧郁或攻击行为;
7、对日常活动及生活中的爱好丧失兴趣。
中期症状表现：
1、变得更加健忘，特别常常忘记最近发生的事及熟悉的人名;
2、不能继续独立生活;
3、不能独自从事煮饭、打扫卫生或购物等活动;
4、开始变得非常依赖;
5、个人自理能力下降，需要他人的协助，如上厕所、洗衣服及穿衣等;
6、说话越来越困难;
7、出现无目的的游荡和其他异常行为;
8、在居所及驻地这样熟悉的地方也会走失，出现幻觉。
晚期症状表现：
1、不能独立进食;
2、不能辨认家人、朋友及熟悉的物品;
3、明显地语言理解和表达困难;
4、在居所内找不到路，行走困难;
5、大小便失禁;
6、在公共场合出现不适当的行为;
7、行动开始需要轮椅或卧床不起。
老年痴呆症改怎么预防。现在的老年痴呆的老人越来越多，那么，在生活中吃什么多了会的老年痴呆呢？吃什么食物又可以预防老年痴呆呢？往下看你就知道了。
富含铁和铜的食物
富含铁的食物
铁是我们人体内含量最多的一种必须营养素，它用来形成血红蛋白，负责氧输送。而大脑是耗氧量最多的器官，如果氧供给不好，大脑就会受到极大损害，所以铁对保证大脑正常的活动起著非常重要的作用。
但是铁也可以催化自由基的生成和促进脂质过氧化，造成氧化应激损伤，最终导致老年痴呆的发生。很多科学家都发现，老年痴呆患者脑组织中铁含量往往都很高。
所以，对于正常人来说，只要平时饮食规律，就能保证摄入足够的铁，根本不需要刻意多吃富含铁的食物。如果因为缺铁而必须补铁的话，也应该在医生的指导下进行，不宜盲目进补，否则就容易诱发老年痴呆。
富含铜的食物
铜是大脑神经系统的“守护神”，它能减少自由基对神经细胞的毒副作用、维护多巴胺和去甲肾上腺素这两种神经递质的正常功能。所以，体内铜过量或不足，都会引起神经系统结构和功能的改变。
但是，保持正常的饮食习惯就可以满足身体对铜的需要，不需要额外补充，否则，含铜的食物吃多了，反而会损伤神经细胞，最终导致老年痴呆。
几乎各种食物中都含有铜，其中含量最多的食物主要有动物肝脏、动物肾脏、章鱼、牡蛎、可可粉、茶叶、核桃、葡萄干等，芝麻、菠菜、油菜、豆类、茄子、辣椒等也含有较多的铜。
预防老年痴呆症的5类食物
1、 绿叶蔬菜
有研究人员发现，菠菜等绿叶蔬菜有助老年人保持头脑敏锐。只要每天吃上2份绿叶蔬菜，就能使大脑年龄年轻11岁，有效预防阿兹海默症（老年痴呆症）。
2、 大豆
人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改善老年痴呆病人的症状。
3、 洋葱和大蒜
洋葱中含有抗血小板凝集因子，能稀释血液，改善大脑的血液循环。人们在研究大蒜时发现，只要把大蒜和少许维生素B1放在一起，便会产生一种叫做“蒜胺”的物质。这种物质非常有益于大脑。
4、 姜黄
姜黄富含姜黄素，具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。
5、 鳄梨
鳄梨富含维生素E，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。而且鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。
小编总结：预防老年痴呆要多吃以上介绍的这些食物，改变饮食习惯和生活方式，在日常生活中照顾好自己的大脑。
一）什么是老年痴呆症？
越老越懵、越老越傻并不是老人家必然的现象，只有部分年纪大的人会随着年龄增长而患上老年痴呆症。
老年痴呆症是一个主要影响脑部的病，简单来说，患者的脑部会有功能退化的现 象。
老年人较易患上 (65岁以上：4-8%80岁以上:20%)
主要问题:
甲、 记忆力衰退
乙、 智能及脑功能退化 ( Cognitive Decline)
丙、 自我照顾能力下降 ( ADL )
丁、 行为问题及精神病症状 ( ChallengingBehaviour and Psychiatric Symptoms)
二）老年痴呆症十大警号
1. 记忆力衰退，影响日常活动
2. 处理熟悉的事情出现困难
3. 对时间、地点和人物感到混淆
4. 判断力减退
5. 把东西放在不适当的地方
6. 对较抽象的观念出现问题
7. 情绪或行为的改变
8. 性格转变
9. 失去做事的主动性
10. 语言表达方面或明了出现困难
“老年痴呆症”是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。为了预防阿尔兹海默症，父母其实可以做好很多应对准备。请跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯，拒绝阿尔兹海默症的造访。
三）如何预防老年痴呆症
1、早起习惯
起床后马上喝杯温开水
人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。
一周至少喝3次蔬果汁
一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得认知障碍症（老年痴呆症）的风险降低75%。
每天晒15分钟太阳
适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。
2、上班习惯
公务包里带上几块黑巧克力
吃上几块黑巧克力能为你补充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同时它的升糖指数低，有助控血糖。
3、家务习惯
爱做饭
有研究表明，喜欢做饭的人不易得认知障碍症，操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。
4、生活习惯
尽量避开碳酸饮料、加工食品
可乐等碳酸饮料及快餐等加工食品含有大量的磷，会妨碍人体吸收钙，不利骨骼健康。
5、运动习惯
适当出汗
运动量要以出汗为宜，帮助排出体内蓄积的毒素。
设法减重5%
健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖，体重只要降低5%，得糖尿病和高血压的风险就会下降。
每天步行30分钟
有研究表明，死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，每天步行30分钟，能促进血液循环，有助健康长寿。
6、晚饭习惯
生吃洋葱
洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。
八九点后不吃东西
脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。
看完不要私存，放到圈子里，让更多人知道吧！
缺牙者因咀嚼功能不佳，导致脑部活动减缓。
瑞典于默真大学（Umea University）研究团队集结心理学、牙科与脑神经内科的专家学者，在长达15年的时间里对近2000名、年龄落在35岁至90岁的志愿者进行调查，针对牙齿健全者和牙齿被全部拔除、使用假牙者的记忆力进行研究。
专家发现，这2000名教育、年龄、疾病史等其他背景相似的被研究者，牙齿健全者的记忆力明显比被拔除的人要好得多。于默真大学心理学副教授贝里达尔表示，因为缺牙或拔牙会导致切通往脑部的神经受损，进而影响记忆或某些大脑功能，罹患老年痴呆等退化症。
大脑有两种长期记忆存储模式，即陈述性记忆和非陈述性记忆。简单来说，当人们被问及某一个电话号码时，我们可回忆起来并用语言表达出来，这种有意识的记忆叫陈述性记忆。相反的，非陈述性记忆很多时候不是由清醒的意识，而是潜意识控制的，难以以语言表达，如，如何握笔、如何在脚踏车上平衡。虽可把这些过程、技术、细节传授，但是，当自己在“调用”这些记忆的时候，你并不需要经过意识层面的处理，而且这些记忆一旦形成，就很难忘记。
专家解释，这两种记忆的产生，主要发生在大脑的“海马回”，海马回存在大量的神经细胞，有类似资讯转换站的功能。举例来说，如当我们人生中第一次吃鲁肉饭时，大脑皮层的神经元会接收到鲁肉饭的色香味等各种感知觉讯息，它们会把讯息传递给海马回。
一旦海马回接受刺激，神经元就会逐步形成持久的网络连结而形成记忆，如果没有强而有力（如，鲁肉饭不好吃）或持续的刺激（只是偶然吃一次），大脑接收到的资讯就会自动消失，就记不住鲁肉饭的味道了。
而随着年纪增大，大脑功能会衰退，短期记忆力也跟着衰退。而研究证实，咀嚼的动作可以增加大脑海马回细胞的活跃性，防止老化，进而预防老人痴呆。英国诺森布里亚大学研究也认为，多咀嚼可加快心脏运动，使脑部荷尔蒙分泌增多，从而提升记忆力。
此外，咀嚼还能促使唾液的分泌，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。对此，美国哈佛大学牙医学博士陈俊龙说，吃饭时多咀嚼、饭后漱口，都可帮助维持脑部活力；而对于正在发育的青少年，多咀嚼可促进大脑发育。所以缺牙越多，人的咀嚼功能就越差，由此会对记忆力产生间接影响。至于拔牙本身，是不会直接损伤脑神经导致记忆力衰退的。
研究团队相信，缺牙者的记忆力比牙齿健全的要差很多，因此，专家认为，缺牙可能是老人易患失忆症的原因之一。对此，陈俊龙博士说，此研究结果和日本科学家的研究不谋而合，被拔掉牙齿的小白鼠记忆力明显不如牙齿健全的同类，且大脑皆有受损。
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脑萎缩包括小儿脑萎缩、成人脑萎缩。但是老年人多见。萎缩在临床最主要的症状是痴呆，尤其是老年人易引起老年痴呆症。那么我们该怎么去预防脑萎缩呢?现在我们一起来了解一下脑萎缩的初期症状有哪些。脑萎缩的症状表现根据不同的病人会有所不同，但是临床上常见的症状有以下几点，来了解以下。
脑萎缩的临床症状
1、性格行为的改变
性格改变常为本病的早期症状，病人变得落落寡合，不喜与人交往，或表现为没有理想、欲望、对子女亲人缺乏感情;生活习惯刻板怪异，性格急躁，言语脑萎缩增多，或啰嗦重复;亦可出现睡眠节律的改变。
2、智能减退、痴呆
表现为理解、判断、计算能力等智力活动全面下降，不能适应社会生活，难以胜任工作及家务;渐至不能正确回答自己的姓名、年龄、进食不知饥饱，出门后不识归途，收集废纸杂物视为珍宝。病致后期，终日卧床，生活不能自理，不别亲疏，大小便失禁，发言含糊，口齿不清，杂言无章，终至完全痴呆。
3、记忆障碍
近事记忆缺损发生较早，如经常失落物品，遗忘已应诺的事等。随着病情发展，渐至记忆力完全丧失。
4、全身症状
病变早期，病人常出现头晕头痛，失眠多梦，腰膝酸软，手足发麻，耳鸣耳聋;渐至反应迟钝，动作迟缓，喃喃自语，答非所问。在躯体方面，常表现为老态龙钟，发白齿落，皮肤干燥，色素增生，甚或可见偏瘫、癫痫，或共济失调，震颤等，神经系统症状可能存在，也可能缺失。
预防脑萎缩的方法
1、注意自身保养
如：生活有规律，注意合理饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食等。
2、清淡饮食，大便通畅
便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。
3、增加社会活动
用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。
4、积极防治血管性疾病
预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。
专家提醒：已经在慢慢步入中年或者老年的人，经常性的做个定期的检查，早发现早治疗，因为早期的治疗在各种功能障碍出现后6个月以内，此时治疗恢复为最佳。
