头痛止痛药越吃越痛？ 恐是药物过度使用头痛
头痛猛吞止痛药？当心是药物过度使用头痛！医师指出，药物过度使用头痛是头痛门诊常见的疾病，病患每个月有超过一半的日子需要服用止痛药，然而如此频繁的使用止痛药不但不能减缓头痛，除了药物可能带来副作用外，更潜藏让头痛更恶化的风险。
药物过度使用头痛居第六 已获国际间重视
根据近期医学权威期刊Lancet Neurology发表的研究结果显示，药物过度使用头痛是第六大造成疾病负担的神经内科疾病，偏头痛则居第二大。台湾本土的研究也发现，药物过度使用头痛的发生率约占总人口的1.1%，以台湾总人口推估，国内可能有约25万人深受此一类型头痛之苦。因此，如何有效改善药物过度使用头痛问题，已成国际头痛专家们逐渐重视的问题，而诊断的方式经过反复验证后也已经标准化。
药物过度使用头痛患 易引发焦虑、忧郁等情绪障碍
台北市立联合医院阳明院区神经内科主任吴致纬指出，若每个月15天以上头痛，同时在超过三个月的时间里，使用超量的止痛药，都可能是罹患药物过度使用头痛。研究报告也显示，这种疾病也是严重影响青壮年人口、上班族生活品质的神经内科疾病，且药物过度使用头痛的病患，有更高的比例同时罹患焦虑、忧郁等情绪方面的障碍。
因此，在治疗方面，吴致纬主任建议，药物过度使用头痛的病患，应减少止痛药的使用。在减少原先过量的止痛药时，一开始会出现戒断症状，然而过了一段时间以后，头痛是会有明显改善的。
寻求专业治疗 改善头痛患者生活品质
吴致纬主任提醒，患有药物过度使用头痛的病患，在减少止痛药的同时，也建议到专门的头痛门诊就诊，由神经内科医师安排门诊减药、或是住院戒除止痛药疗程，帮助患者处理刚减药时的戒断症状。针对病患原本的头痛问题，给予适当的头痛预防药物，并且治疗头痛相关的诱发与共病因子，最终达到减少止痛药使用的目标，同时也改善原本的头痛。
“头风发作”20年 一针见血就改善！
“头风发作”真的存在！古装剧里的主角时常嚷嚷着头风发作不舒服，没想到高雄一名42岁的王女士，头痛20年，几乎每年都每次发作时整个头的双边都有紧缩的感觉，不适感通常都需要数小时到一整天才能缓解，甚至每1到2天就需要打1次止痛针，即便看过无数家医疗院所，仍然无法改善。
头痛与血络同属一条经
高医中医部主任陈忠仁医师表示，患者无慢性紧缩型头痛，正是针灸的适应症。但是虽然试过各种穴道的针灸治疗却仍然无法奏效。后来重新诊疗发现，王女士在两边下肢的外侧各出现了一簇古代中医医书所描述的“血络”。而这簇血络的出现与头痛的部位皆同属于一条“足少阳胆经”。
每2至3天进行络刺 头痛13个月后缓解
陈忠仁医师表示，古代中医医典也提示“血络”可用来治疗某些慢性疾病。于是，陈医师按著古代医典的描述施予“络刺”治疗。首先施行右下肢的络刺，没想到右侧的头痛在进行治疗后消失，然而左侧的头痛还是存在。接着再于左下肢施行络刺，左侧的头痛也旋即消失了。而后，每2至3天进行了相同的络刺，总共6次，病人的头痛在往后13个月的追踪，几乎不再发作。
陈医师自1988年发表此案例于美洲针灸杂志，再经30年的观察确认了“络刺” 治疗方法对于慢性紧缩型头痛的安全与有效。建议对于现代医疗久治不愈之慢性紧缩型头痛(例如3年以上，看过3家医疗院所，每周头痛超过3天)，中医的古典络刺可以纳入医疗的选项之一。（文章授权提供／优活健康网）
偏头痛好发年龄多在20岁以上，尤其是中年后爱好美食的族群
你曾经有过头痛的经验吗？根据世界卫生组织统计，最常见疾病第3名就是头痛，而且头痛也是造成失能的第7大疾病。至于头痛的类型不少，造成头痛的原因更是多，尤其是偏头痛的成因中，竟然有好多食物都会诱发偏头痛，最好是能忌口！
头痛最大宗为偏头痛 疼痛程度是中重度
台北医学大学附设医院神经内科主治医师蔡睿蘋表示，门诊中常有很多头痛病人就医，至于头痛最大宗的为偏头痛，其次是压力性头痛也很常见。而偏头痛的疼痛程度是中重度，是比较难以忍受，往往会影响到工作与生活，因而会来就医寻求治疗；至于压力性头痛的疼痛程度就较轻微，属于轻中度的头痛，往往是因为有压力，或是睡不好，导致肌肉紧绷而出现的头痛。
精致饮食会诱发偏头痛 甜食+酒+起司+味精+橘子+红豆
蔡睿蘋医师指出，偏头痛好发年龄多在20岁以上，尤其是中年后爱好美食的族群，往往在饮食上大多是因为爱吃甜食，或是喜欢喝酒以及吃起司；其实这些精致饮食大多是会诱发偏头痛。也有人是吃到味精、橘子和红豆会有偏头痛，个人状况不太一样。
喝咖啡会缓解 也可能更严重
咖啡也可能会诱发偏头痛，但是也有人却是喝咖啡会使偏头痛缓解。蔡睿蘋医师解释，偏头痛的机转目前仍不是很明确，有些偏头痛和血管收缩有很大关系，也有人是和血管扩张有相关性；以致有些偏头痛病人是喝咖啡会缓解，但是有些偏头痛却是喝咖啡会更痛。
做饮食纪录忌口诱发食物 若影响生活与工作适量吃止痛药
蔡睿蘋医师建议，有偏头痛的病人最好是能做饮食纪录，如果出现偏头痛，就要回想之前所吃的食物，并且应该要忌口，以免偏头痛被诱发；另外，如果偏头痛发作程度已有恶心、呕吐，并且影响到生活作息与正常活动和工作，可适量吃止痛药来缓解，但就医检查才是最根本之道。
年近六旬的苏太太头痛史长达20多年，试遍亲友提供的民俗方法、草药偏方，到处求医、会诊都查不出原因，一度以为是颜面神经问题，拔了好几颗牙都没好，最后甚至被怀疑是精神出问题。她说，这痛会痛到眼泪狂喷，只能靠吃药、打针止痛过日子，直到台中慈济医院神经外科林英超医师检查确诊是三叉神经痛，经显微血管减压手术，才恢复平静的生活。
苏太太习惯性的单侧头痛，折磨她20多年，每当像刀割般尖锐的痛发作时，她都痛到眼泪直流，靠最高单位的止痛药都无法缓解时，就得送医院急诊，打止痛针，20多年如一日的头痛，伴随因吃药而来的胃溃疡，早已让她身心疲累，完全靠意志力撑过来。
头痛的频率有时一天痛一、两次，有时好几天痛一次，不定时的疼痛，随时发作，简直像是脑袋里装了拆都拆不完的不定时炸弹，不知道什么时候引爆，让苏太太害怕到必须随身携带止痛药过日。她说，以前卫教知识不普遍，亲友好意提供治头痛的中草药炖补偏方，一吃就是半年，民俗镇邪的仪式也没放过，但全都没有用。后来到处求医、会诊，在大医院检查很久，自费断层扫描仍查不出所以然来，即便如此，苏太太还是没放弃治疗的希望。
在亲友的介绍下，苏太太到台中慈济医院看林英超医师的门诊，经仔细问诊与检查下，她第一次听到“三叉神经”这个名词。林英超医师指出，三叉神经从脑干出发，在颅底位置，掌管半边脸的感觉，当神经受压迫刺激就会觉得疼痛，三叉神经有三个分支，比较常见疼痛发作的位置在第二、三分支，也就是从颧骨下面、耳前到嘴角边，苏太太的三叉神经痛位置比较不常见，是第一分支，疼痛部分靠近太阳穴上面，耳上或耳后，往往需要一段时间才能找到病因。
三叉神经痛的特色是想痛就痛，有些人洗脸、刷牙、说话等动到它，就会引发疼痛，也有人吃个饭咀嚼也可能诱发疼痛。林英超医师表示，三叉神经痛属于剧烈的疼痛，药物控制效果不好，有些像是用针或是刀在割，这种病人往往不胜其扰，最后甚至放弃。
林英超医师说，诊断的方式是依其痛的部位、型态及对止痛药的反应去判定，神经如果是由于血管振动受到刺激，用核磁共振、血管摄影检查，可以看到血管的位置，其中，磁振造影是很常见的诊断方式，可发现血管紧靠三叉神经造成压迫。
林医师指出，造成三叉神经痛的原因，通常是随着年纪增长，血管受血压撞击，导致延长、弯曲，后来靠上神经，造成压迫于是感到疼痛。当保守治疗无效才可考虑用手术治疗，透过“显微血管减压手术”，从耳后进去，直接到三叉神经，将三叉神经与血管隔开，手术治疗可有百分之八十的效果，疼痛在术后数日内就有改善。（文章摘录自／优活健康网站内新闻）
现在的人们普遍疲劳过度，很多人开始有这样或那样的病痛。特别是偏头痛，这主要是由于人们紧张、劳动过度、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光等因素的诱发，一般女性朋友表现最多。
听说有这样一个方法，当人们患偏头痛的时候，可以把双手放在热水中浸泡，坚持浸泡半个小时左右，偏头痛就会得到缓解，这是因为用热水浸泡，双手的血管就会扩张，脑部血液相应减少，就会使偏头通减轻。
具体方法就是用一盆热水，把双手放入热水中，水温只要不烫伤皮肤就好。水不能没过手腕。每次浸泡半个小时。要注意的是在浸泡过程中，还要不断加热水来保持水温。坚持多泡几次，会有一点效果。除此之外，还要注意其它很多方面，才会得到有效治理。
1、冷敷或热敷
偏头痛的治理因人而异，有的人适合冷敷有的人适合热敷，当发作时可以用热敷或冷敷额头，还要按摩太阳穴的血管来减轻头痛。
2、多吃淀粉类食物
要多吃米饭、马铃薯、饼干或面包这类食物。有人发现当偏头痛的时候，吃吐司、饼干、面食等含淀粉的食物时，会减轻头痛的症状，还可能缩短头痛的时间。
3、少吃盐
吃盐吃多了更加引发人的偏头痛。
4、多摄取镁
有些人偏头痛是因为他的血液中镁的含量极低。所以可以多摄取一些富含镁的食物，比如豆类、香蕉、坚果等。
5、服用阿司匹林
对于那些一个月只头疼一两次的人来说，可以适当服用阿司匹林等消炎药。切不可过度使用这类药物，不然会引起更多疼痛。
6、试试药用植物
可以服用驱热菊，每天服用2.5毫克或者2片到3片的新鲜叶子。还可以服用小白菊、银杏的萃取素。小白菊能够缓解疼痛，银杏可以促进脑部血液循环。实验表明，小白菊的药性可以减轻偏头痛和呕吐的症状，而且还没有副作用。
还有一些缓解偏头痛的方法，冷敷或热敷之后，躺下来休息一会儿，然后用手按摩头部，静心冥想，之后用毛巾包缠头部。
偏头痛到恶心呕吐 原来这些都是诱发因子...
头痛开关——揪揉眉间。
无论你是感冒还是心烦，头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。
背痛开关——搓捂后腰。
背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50-100遍，每天早晚各做一次。
按压下关穴
揉压虎口
牙痛开关——按虎口或下关穴。
“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。
肩痛开关——提揉“肩峰”。
很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。戴奇斌介绍说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。...
心痛开关——点按手腕。
手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。
痛经开关——揉捻脚背。
痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
父母双方都有偏头痛，小孩有偏头痛的机会高达66％。
