把握时机服用抗艾滋用药 达90%预防效果
一名26岁男大生，某次周末经历了不安全性行为后，让他忧心会因此感染人类免疫功能不全病毒，也就是俗称的艾滋病毒HIV感染，且距离上次可能是不安全性行为已经是48小时前，带着焦虑情绪就医检查后，医师研判这名男大生刚好在有风险的暴露72小时内，经由筛检结果后属于阴性，目前已服用抗病毒药物，来预防艾滋病毒的感染。
男大生忧染艾滋 把握投药时机有效预防
经连续服用28天药物后，这名男大生后续一个月、三个月和六个月的HIV追踪检查都是阴性的，确定未感染病毒；奇美医学中心加护医学部暨感染科主治医师杜汉祥指出，其实把握适当时机服用抗病毒用药，除了前两三天会有肌肉酸痛等副作用，只要依照医师嘱咐服用，药物预防效果可高达90%以上。
艾滋无法治愈 可透过抗病毒药物控制
HIV是借由血体液、性接触及母子垂直传染的病毒，感染初期，部分患者会出现急性发烧的症状，临床上大部分人会进入慢性感染期，直到失去免疫功能后就会出现发病症状；杜汉祥医师表示，HIV目前无法被治愈，但若能在抗病毒药物控制下，感染者仍可和非感染者过着一样的生活。
暴露前预防性投药 有效预防感染艾滋
抗病毒药物能有效预防HIV感染，若在暴露HIV感染风险前开始用药，可称为暴露前预防性投药，又简称PrEP；杜汉祥医师指出，而暴露HIV感染风险后用药，则称为暴露后预防性投药，又称PEP，是指未感染者在暴露HIV风险后开始服用28天的抗病毒药物来预防感染。
24小时急诊室PEP服务 助艾滋患者及早预防
杜汉祥医师进一步说明，因PEP具有时效性，目前奇美医学中心急诊医学部也与感染科合作，在急诊室提供24小时PEP紧急药物开立，尤其周末或夜间无感染科门诊时，经医师初步评估，就能开立几天紧急用药，后续再回诊接受追踪，目前也有很多研究证实PrEP为有效的预防措施，成绩最显著的就是英国伦敦，2016年HIV新个案就减少了约四成。
预防胜于治疗 了解艾滋防治才是关键
根据研究发现，预防HIV感染，72小时内开始用药预防效果最好，超过72小时病毒有可能已入侵身体造成感染，效果变差；杜汉祥医师呼吁，包括医护人员被使用于感染者的针头扎伤、大量血体液暴露，或不安全性行为的暴露等都属感染风险者，甚至门诊个案年龄从高中到5、60岁都有，预防胜于治疗，唯有对自身健康的重视以及了解艾滋防治，才能避免遭到感染。
防治艾滋！ 台北市宣示达“90-90-90”
根据统计，全国1-10月，本国籍新增艾滋感染者总数为2,164人，较去年同期增加8.7%！其中，台北市较去年同期更成长12.35%，因性行为而感染者占94%，新增感染率高于全国均值。
为响应联合国艾滋病规划署(UNAIDS)朝向2020年达成“90-90-90”的目标迈进，有效降低艾滋病毒感染人数，北市政府卫生局提出了“90台北、就是台北”的宣示，希望台北市能成为全台第一个达成“90-90-90”目标的城市。
“90-90-90”抑艾滋 盼2030达“95-95-95”免艾滋
台北市立联合医院昆明防治中心组长魏孙震说明，所谓“90-90-90”就是90%感染者知道自己感染状况、90%知道自己感染状况者能开始服用药物、90%开始服用药物者的病毒量都能成功抑制，如此一来，艾滋病毒的蔓延终将受到有效的抑止。
魏孙震组长指出，台北市在感染者医疗照护方面，新增通报个案进入医疗体系就医率可达91.54%，进入医疗体系后接受抗病毒药物治疗服药率84.62%，接受服药个案成功抑制病毒测不到病毒率可达94.94%。若能更进一步推动到2030年成为“95-95-95”，则艾滋病毒阳性个体无法传染给其他人的比例将上升至86％，艾滋病的世纪大流行将可终止，真正达成“AIDS Free Generation免于艾滋的世代”的终极目标。
防御艾滋 从安全性行为+定期筛检开始
当世界各个角落沉浸在圣诞佳节以及新年假期欢乐的氛围中时，魏孙震组长提醒，民众在发生性行为时，一定要全程使用保险套。尤其是自认有高风险被感染者以及曾经有不安全性行为者，最好每三个月至半年，都能主动联系卫生所或相关检测单位，让自己能透过筛检，早一点知道自己是否感染，即早服用抗病毒药物，才能有效地让体内病毒量降到测不到的程度，让自己的健康更能自行掌握。
拒当“有痔男生” 肛门异物感速就医
55岁的黄先生平时解便疼痛难耐，而且出血、异物脱垂出肛门口。近日异物脱垂的情况严重，无法用手推回去。黄先生就诊后诊断为3处混合痔并血栓，外科切除手术后2天即可出院，持续于家中进行温水坐浴，症状明显改善，回复原来生活品质。
便秘、久坐易得痔疮 便血、肛门搔痒速就医
卫生福利部新营医院外科林均翰医师表示，肛门口周围都有很多小静脉，当这些静脉不正常扩张或变大时，即为痔疮。血栓性外痔会产生剧烈疼痛，有些甚至会合并表面组织坏死。
长期便秘、常久坐久站、因病长期卧床、怀孕妇女及肥胖者较易得痔疮，若发现便血、肛门搔痒或异物感等症状宜尽速就医，长期便血若没有改善，会造成慢性贫血。医师会透过肛门指诊、肛门镜进行检查，若病患合并有其他的症状，或50岁以上未曾接受大肠检查，可安排大肠镜检查。
多补充水分、蔬果 适度运动防痔疮
痔疮的治疗除了药物治疗、改善日常排便习惯、温水坐浴、橡皮带结扎、局部注射外，亦可采用手术治疗。传统手术切除对于所有痔疮都有效，但术后较疼痛，7天后才可上班。痔疮环状切除术适用第3、4级的内痔患者，术后微痛，约3天后即可正常工作。
林均翰医师表示，日常可多补充水分、多吃蔬菜水果及其他富含纤维质的食物、避免辛辣刺激性食物、勿时常久站、久坐、保持适度的运动及体重控制，并养成每天固定排便的时间，可有效预防痔疮的发生。（文章授权提供／优活健康网）
正确使用PrEP 配合其他措施预防艾滋
使用PrEP预防艾滋 避免抗药性产生
有关网络媒体针对艾滋疫情与PrEP抗药性等议题报导，疾管署说明，我国从2000年起，艾滋疫情快速上升至2005年的3,378例，主因是注射药瘾者共用针具或稀释液，因推动药瘾艾滋减害计划，包括卫生教育、清洁针具服务、美沙冬替代疗法，使药瘾艾滋疫情迅速获得控制，注射药瘾感染人数持续下降。之后则以不安全性行为感染为主因。
遵守“艾滋病防治ABC原则”
疾管署除持续推动多元筛检服务，并自2012年推动社群动员艾滋筛检计划，使未诊断者主动筛检，找出潜在感染者。目前结合教育部等部会，共同推动相关预防教育措施，如宣导“艾滋病防治ABC原则”，A（Abstain）拒绝性诱惑、B（Be Faithful）忠实性伴侣、C（Condom）戴上保险套，及在家自我筛检计划、感染者诊断即刻服药，近几年透过筛检找出更多冰山下个案，期望在政府全方位及务实防治精神下，经由教育、预防发现治疗各面向努力，让整体疫情早日反转。
针对“全国广设同志健康中心”一事，系参考国际经验及建议，于社区推动友善筛检及卫教点，透过该中心提供艾滋卫教咨询与筛检，与地方政府卫生局或相关机构合作，共同落实艾滋病防治工作。
使用预防性投药 让感染性降低
有关艾滋病毒暴露前预防性投药（PrEP）之抗药性报导，系为2015年在美国西雅图所发表的文章，其为1名长期服用PrEP的民众，近期发现感染艾滋病毒，科学家指出该名个案系感染有抗药性的病毒，其为罕见案例，自从何大一博士1996年发明鸡尾酒疗法后，使得容易有抗药性的艾滋病毒，在多种药物使用下，都可获得良好的控制。
国际上目前仅有3例服用PrEP而感染艾滋的案例，且众多研究也显示，正确使用PrEP并不会造成艾滋病毒抗药性的增加。因此，疾管署对外一贯宣导，服用PrEP者为高风险行为者，除了于使用前需为“非”艾滋病毒感染者（HIV阴性），并应依医嘱按规服药外，仍需配合其他相关预防措施（如性行为时全程正确使用保险套等），并每3个月定期做艾滋筛检，就可达预防感染艾滋的最大效果。
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新北市275人感染艾滋 平均每天多一人
不安全性行为是感染艾滋最大原因！国内最新统计，截至今年7月，新北市共有275人感染艾滋，9成5都是因为不安全性行为而感染。专家建议，从事性行为时务必全程正确使用保险套，并搭配水性润滑液。
截至7月 新北市275人感染艾滋
根据新北市卫生局统计，截至今年7月，该市共有275人感染艾滋，年龄集中在25到34岁，共有181人；追踪十年个案的危险因子分析发现，95％为不安全性行为，4％是注射药瘾者，而14到24岁的艾滋感染者，感染原因有高达98％为不安全性行为。
不安全性行为 感染艾滋最大途径
新北市卫生局主任秘书林美娜指出，传染艾滋病毒是透过体液或血液，例如性行为时未全程正确使用保险套及水性润滑液，或是共用针具、稀释液以及母子垂直感染等，而不安全性行为就是感染艾滋的最大途径。
保险套搭配油性润滑液 恐乳化破裂
林美娜主任秘书强调，使用保险套应搭配水性润滑液，若使用婴儿油、凡士林等油性润滑剂，则会导致保险套乳化而破裂，增加感染艾滋病毒的风险，呼吁民众情享受欢愉时，务必全程正确使用保险套及水性润滑液，保护自己及亲密的伴侣。
有不安全性行为 3个月后应筛检
万一发生不安全性行为，林美娜主任秘书提醒，可于3个月后免费匿名筛检，若为检验结果阳性，可由个案管理师陪伴就医确诊，并提供后续服务，只要早期发现、早期治疗，即使得到艾滋病也能像一般人正常生活。
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英国一项研究发现，当家庭气氛充满信任、理解，伴侣相处融洽，失智症风险就会下降17%。
10年研究发现 家庭气氛决定失智症风险高低
英国东安格利亚大学、伦敦大学学院、伦敦都会大学与诺丁汉大学研究团队共同进行这项研究。研究团队分析“英国高龄化纵向研究”（ELSA）数据，追踪其中10055位民众10年之久，这些人都是在2002年至2003年间参与研究计划，当时都没有出现失智症。
在2004年至2012年间，参与研究民众每两年接受一次访问，研究人员根据受试者的自我评估报告等，以了解是否出现失智症。此外，研究人员也以6项指标，询问受试者的社交情况，有些人透过家庭等，感受正面社交支持，也有人在家庭中感受到的是负面支持。
家中气氛糟糕 失智症风险上升31%
研究人员追踪数据发现，当一个人从伴侣、小孩或其他亲密家人中，获得正面支持，家庭气氛充满信任、理解、彼此包容，这人的失智症风险就会下降17%。但如果家庭气氛很糟糕，充斥批评、不信任，在家老感觉很烦，失智症概率就会上升31%，这代表负面家庭气氛对健康的伤害更剧烈。
研究作者米查努尔孔兜克表示，大家都知道，结婚、有成年子女等亲密网络，有助减少认知功能衰退、失智症风险。不过当关系变差、不再彼此连结，可能就会对年长者身心、生理状况造成冲击。对于年长者来说，社交联结重点不只在数量多寡，品质也非常重要。若能了解这些失智症风险因子，或许就能想办法改变、减少失智症发生概率。
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专家学者、大肠瘜肉患者呼吁民众，多注意大肠瘜肉威胁，维持肠道保健。
静态生活型态 很容易得大肠瘜肉
这项调查报告针对全台2550位25至59岁上班族，其中147人发现有大肠瘜肉。台湾癌症基金会首席执行官、万芳医院副院长赖基铭表示，过去研究早发现，只要是静态生活型态的人都较容易得大肠瘜肉，而上述职业从业人员多半属于静态生活型态，因此很容易长大肠瘜肉。
研究交叉分析显示，长大肠瘜肉的上班族普遍有“苦肠4作息”，包括工时过长、睡眠不足、肠道卡坏菌，以及常吃油腻消夜。
大肠瘜肉属于恶性腺瘤 导致大肠癌风险上升
赖基铭首席执行官分析，这些因素环环相扣，工时过长、睡眠不足的人，多半承受很大压力，且生活、饮食习惯可能也不太健康，进而干扰肠道细菌生态平衡，长时间下来，便可能引起大肠瘜肉，当大肠瘜肉属于较恶性腺瘤，便是大肠直肠癌高风险群，未来罹患大肠直肠癌风险就会比一般人来得高。
含益菌食物 帮助维持肠道菌相平衡
台湾营养基金会首席执行官、台大营养学博士吴映蓉表示，膳食纤维为肠道益菌主要养分，而红肉、油炸食物等，则容易让好菌流失，因此民众想维护肠道健康，就得多吃蔬果、少吃红肉及油炸食物，也可规律补充优酪乳、优格等含益菌食物，建议一天喝两杯，一杯约240cc，在吃沙拉时，也可以淋上优酪乳、优格，更能增加营养价值。
主动筛检、勤运动 也有助保护肠胃健康
赖基铭首席执行官则建议民众应主动筛检，勤运动，无论是否有大肠癌、大肠瘜肉家族史，鼓励50岁以下民众主动、提早进行大肠癌粪便潜血筛检，并养成333运动习惯，每周运动3天、每次运动30分钟以上、平均心跳达每分钟130下以上，减少因生活作息不规律而影响肠道菌相平衡，进而降低大肠瘜肉、大肠癌发生风险，并提醒民众加入“2017年追捕瘜肉小子大作战”、“529肠胃健康日”行列，一起保护肠胃健康。
