每次看到小朋友总是红通通的脸颊,你是不是都觉得好漂亮,好可爱呢其实,想要拥有天然粉红色双颊,只要吃对食材,加上适当的运动和休息,你也可以气色变好,成为人见人爱的小苹果。
特别推荐六种方便取得的食材,多多食用,帮你慢慢调理身体,恢复元气。
红豆:含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质,适合补血、美腿消水肿。红豆水更是艺人隋棠每天必备的消肿圣品,
绿豆:清热解毒消暑功效,适合燥热体质。不过体虚或秋冬干燥之际,或是肠胃功能较差者不建议多食用。
薏仁:富含B群,利水渗湿,软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,有天然美白的功能。还可以降血脂及血糖。
黑豆:含丰富花青素、维生素E及异黄酮,有降血脂、抗氧化、养颜美容的效果。卵磷脂成分则具有促进细胞正常化及维护体内新陈代谢顺畅,调节提升免疫力。
红枣:含丰富维生素C,具有补气养血,,使血中含氧量增强、滋养全身细胞,保肝补气。不过一次食用最好别超过15颗,过量有损消化功能,容易引起胃酸过多和腹胀。
枸杞:含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分。多喝枸杞子泡水可以滋阴明目降肝火。(适合电脑族)、有利睡眠,改善体质、补气养血、美白养颜、抗衰老。
黑心油案的诉讼费用,可望获补助。
你的“近视眼”“老花眼”有救了!一个鸡蛋加上它,效果超强!吃了它眼睛不散光,不模糊!
不近视、不散光、不老花,一生安康!可是却有不少人事与愿违地戴起了眼镜,看到十来岁的孩子就戴上了小眼镜,说实话,谁都着急。视力堪忧的原因很简单,除了用眼不卫生的因素外,饮食结构不合理也是其一。
提示:本文只是保健护眼药膳,不可当药吃,病情严重请及时就医!!
护眼“两宝”:枸杞&鸡蛋
一、枸杞的护眼功效
要想眼睛亮,常喝枸杞汤。
枸杞中的玉米黄素含量颇丰,可以在视网膜上累积,从而减少外界对眼部的刺激,并可以保护视神经。所以枸杞的护眼功效是毋庸置疑的。
二、鸡蛋的护眼功效
蛋黄中也含有玉米黄素,并且,蛋黄中含有不饱和脂肪酸,可以运载类胡萝卜素,对保护视力也是有着非常好的效果的,甚至比胡萝卜还要好。
一把枸杞一个蛋:一碗神奇的药膳
1、枸杞用水泡软。
2、鸡蛋磕到碗中
3、加入双倍的温水和少许盐,搅拌均
4、用漏勺把鸡蛋液表面的泡沫滤掉
5、水开后上锅。
6、等鸡蛋液半凝固,放入枸杞,再蒸2分钟
7、出锅滴少许小磨香油。
功效:枸杞蒸蛋属于补血、补虚养身、滋阴食谱。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋,能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。枸杞蒸蛋还可以改善眼疲劳和维生素A缺乏引起的夜盲症。
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枸杞+鸡蛋!近视眼老花眼的救星到了!比吃药手术还管用!
你的近视眼老花眼有救了!一个鸡蛋加上它,比吃药手术还管用! !
不近视、不散光、不老化,一生安康!可是却有不少人事与愿违地戴起了眼镜,看到十来岁的孩子就戴上了小眼镜,说实话,谁都着急。
视力堪忧的原因很简单,除了用眼不卫生的因素外,饮食结构不合理也是其一。
护眼“两宝”:枸杞&鸡蛋
一、枸杞的护眼功效
要想眼睛亮,常喝枸杞汤。
枸杞中的玉米黄素含量颇丰,可以在视网膜上累积,从而减少外界对眼部的刺激,并可以保护视神经。所以枸杞的护眼功效是毋庸置疑的。
二、鸡蛋的护眼功效
蛋黄中也含有玉米黄素,并且,蛋黄中含有不饱和脂肪酸,可以运载类胡萝卜素,对保护视力也是有着非常好的效果的,甚至比胡萝卜还要好。
一把枸杞一个蛋:一碗神奇的药膳
1、枸杞用水泡软。
2、鸡蛋磕到碗中
3、加入双倍的温水和少许盐,搅拌均
4、用漏勺把鸡蛋液表面的泡沫滤掉
5、水开后上锅,盖上保鲜膜
6、等鸡蛋液半凝固,去掉保鲜膜,放入枸杞,再蒸2分钟
7、出锅滴少许小磨香油。
功效:枸杞蒸蛋属于补血、补虚养身、滋阴食谱。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋,能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。枸杞蒸蛋还可以改善眼疲劳和维生素A缺乏引起的夜盲症。
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参考来源
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