近期超级火红的小小春好可爱啊！（大家有追吗？）而应采儿与陈小春之间的甜蜜感情，也令不少人融化，但让小编最佩服的是，应采儿产后为了瘦身，采取超健康的方法，而且很“人性”相信大家都能做到！废话不多说，我们直接来看～

1.努力动起来，别只做“一种”运动

大家运动的目的是什么呢？有些人是为了加快瘦身速度、有些人则是为了“吃”！应采儿就是这样一位女子，为了烧肉、为了麻辣锅，他选择在前几天努力做TRX～这让小编想到子瑜遵守的运动原则：‘吃多少，动多少’， 虽然这样不一定能帮助大家瘦下来，起码可以保证身材不会走锺变形得太快速！

而除了TRX之外，应采儿还有做“热瑜珈”来帮助锻炼身体的肌肉线条、促进身体的循环代谢，更说：“虽然过程很辛苦，但效果很棒！”

你以为只有这样吗？！！还没完，应采儿为了能够健康瘦下来、还能吃大餐之余，除了前述的TRX、热瑜珈，还会上“拳击”课，让整体的训练更完整～另一方面，若只单做同种运动容易腻掉、放弃，不如选择多种运动交叉执行，会让运动效率更高，也让人更有兴趣往下喔！

2.奉行血型瘦身法

在产后积极瘦身的那段时间，应采儿的朋友向她介绍了“血型瘦身法”，例如A型的她，属于胃酸偏少，无法好好消化肉类，因此更适合素食，所以应采儿有段时间一直吃着锅边素，从前为了身材很少吃淀粉，但因为执行血型瘦身法后，现在吃主食都不会发胖！

其他血型这样吃>>

# O型：O型人很能适应高蛋白质的食物，对瘦肉和蔬菜的吸收很好，因此若要瘦身，建议可多摄取瘦牛肉、羊肉、鸡肉、鱼（鲈鱼、鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼）、海带、海鲜等，此外要避免难消化的乳制品、小麦类、豆类！# B型：B型人应尽量避免面条、玉米、小麦、坚果类等食物，因为这些食物中的成分会使B型的代谢变慢进而变胖，另一方面，B型适合肉类跟乳制，建议少量多餐，并在各餐中分别吃到绿色蔬菜、鲜奶酪、奶油、各种肉类、水果才能达到减重效果喔！# AB型：结合A型与B型，ＡB型的人吃太多肉容易转成脂肪堆积在体内，因此建议瘦身时，可以采取蔬菜、乳制品及鸡蛋类为主的饮食，尤其可以多吃蔬果、海鲜、乳制品、蛋类等，并尽量避免碳水化合物、烟熏过的肉类、贝类等

3.莲蓬头冲肉

再来这个也是小编很爱的方法！！毕竟洗澡的同时就能瘦身，根本一举两得啊～～～应采儿说自己会利用莲蓬头喷洒出的强大水流，对有赘肉的部位冲，像是手臂、小腹、大腿内侧，并搭配按摩帮助血液循环。还有“坐浴”，坐在充满温热水的浴缸约5至10分钟，就能促进全身血液循环，避免脂肪堆积喔！！在这种冷冷的天这样做，又更适合了呢！

小编觉得应采儿的方法都很“人性”跟健康呢～～～健康瘦下来的身材，是很难变形的！！！

参考来源

旧家具千万别仍，变废为宝全靠它

现在这个社会，可以说是一个快节奏的消费时代，很多时候，我们买了东西，用完了或者用旧了，就想着把他们扔掉。这样多浪费资源啊，其实，我们可以把一些旧物利用起来，改造一番，就又是新的模样了。

加软包，旧茶几立马变身。

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脱漆或者是废旧的椅子，包上软布，坐着既舒服，又好看。

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嫌麻烦的话，某宝还有现成的可以买。

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旧柜子重新喷上漆，加点自己的创意，看起来是不是跟新的一样呢？

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柜子也可以变成沙发，只要自己稍微改动一下就可以了。

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在喷漆上，可以选择自己喜欢的颜色。

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旧的柜子抽屉，还可以装饰一下，用来种植花花草草，别提有多好看了。

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还可以用作收纳盒，放在床底下，又不占空间。

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给家里的柜子贴个膜，跟新买的一样！

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桌子用久了有划痕，简单，贴个膜完全覆盖。

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其实生活中有很多这样的创意，值得我们去动手。所以，以后家里有废旧的东西，千万先别急着扔掉，要看看是否有变宝的机会！

喝完的酸奶瓶子你舍得扔掉？

厨房没有好用的打蛋器？

教你用酸奶制作打蛋器，

解决了家家户户都困扰的难题，

非常实用，让你的生活更方便。

下面就来看看如何用酸奶瓶子制作打蛋器的方法吧！

酸奶瓶子制作打蛋器的小窍门

首先准备一个喝完的酸奶瓶子，并且用记号笔在瓶子上做好标记。

然后用剪刀将刚标记好的酸奶瓶子多余部分剪掉不要。

接着再用剪刀将刚剪下来的酸奶瓶子下方每隔1cm左右垂直剪一刀，不需要剪太长哦！

最后将鸡蛋打碎放入碗中，再用制作好的打蛋器搅拌鸡蛋就可以了。

看完这个生活小窍门，

喝完的酸奶瓶子还舍得扔？

家里还要花钱买打蛋器？

赶紧学会这招，

用酸奶瓶子这样改造一下，

立马自制出好用的打蛋器，

非常实用，让你的生活更方便。

酸奶瓶子知道打蛋器的小窍门，

你学会了吗？

赶紧动手试试吧！

养花除了浇水施肥，还有最重要的一点那就是修剪。正确合理的修剪，一方面能促进植物的健康生长，另一方面可以使植物更加美观。

下面就和花花一起来看看花卉修剪的那些方法！

1、摘心

摘心也就是所谓的打顶，当植物枝条长到一定时间或高度时，将花卉枝条顶端的部分去掉。

摘心示意图

已经摘了心的长寿花

一段时间后，萌发出更多的侧芽

摘心有什么好处呢？

可以使花卉长得更壮、更矮；

也是最关键的一点，摘心后，抑制了顶端优势，花卉能萌发出更多的侧枝；

因为萌发了更多的侧芽，所以花卉会显得更加饱满好看。

有了更多的侧枝，当然就能开更多的花，结更多的果啦。

2、短截

由于光照不足或浇水不当，导致植物长得过高，过弱，简单的摘心打顶已经不能改变植物的整体长势，这时我们就需要用到短截。

根据枝条的生长情况，剪掉枝条的三分之一或更长，这里可以根据自己的需要来衡量。短截之后，植物会萌发出更多的侧枝，更加饱满。

下面花花以橡皮树为例，详细的给大家讲解一下短截的方法！

已经疯长了的橡皮树

只能依靠支撑物站立了

短截时，是对橡皮树的主干进行短截

侧枝我们直接剪掉就可以

剪下来的侧枝还可以用来扦插

在橡皮树主杆的三分之一处剪断

注意切口要平滑

修剪后，橡皮树伤口处会流出大量的乳液

这时可用草木灰或黏土把剪口封住

条件有限

花花就用塑料袋将伤口裹住啦

一段时间后，侧芽便会开始萌发啦

3、疏剪

疏剪也是最常用到的修剪方法，目的主要是剪掉不需要的枝条，注意要从基部也就是枝条的最底部开始修剪。疏剪可以带来哪些好处呢？

可以改善植物的通风情况；

可以减少病虫害的发生；

有利于植株的健康成长；

可以使植物层次分明，整形美观。

哪些情况下，需要我们修剪呢？

病残枝、衰弱枝

花谢之后

衰老枝条

过密的枝条

徒长枝

4、抹芽

抹芽就是去掉植株的部分侧芽，过多的侧芽会导致植株分枝过多，而造成营养分散，这样可以保证主枝获得足够的养分。还可以防止枝条过密，影响通风，降低植物的观赏效果。

抹芽

5、除叶

除叶主要指的是去除黄、残叶、病害叶。

看了之后，是不是觉得挺简单的？

只要合理的修剪，用心的照顾

植物一定会开出美丽的花回报我们的哦~

夏天高温，不少花友扦插的时候，枝条还没生根就烂掉了……今天花花就给大家准备了几种能够快速生根的方法哦~再也不用担心烂掉了！

1 柳枝浸出液

原理：

柳树枝里面含有大量的水杨酸，能促进植物生根，另外柳枝浸出液还能抑制细菌的滋生，防止插穗因病菌感染而导致腐烂。

做法：

1、剪取柳条

剪取刚发芽的柳树的枝条，这样的柳枝活性大，不要有病害虫害。为了方便浸泡，可以将其短截成十公分左右。

2、浸泡枝条

用榔头或其它工具将枝条敲碎，然后浸泡到水中。

（图片作者：Whhxs027 来源：金弹子吧）

3、浸泡时间

将柳枝条浸泡一周左右，这时候浸泡的水便可以当做生根剂来使用。

4、扦插时候泡一下

将准备的插穗插到柳枝生根剂里面12小时左右（草本花卉只需要2~3个小时即可），然后扦插到蛭石（或者珍珠岩等其他的扦插基质）中，五六天便能生根。

大家也可以等插穗在浸出液里面生了白根再扦插，效果更好。

2高锰酸钾溶液

原理：

高锰酸钾溶液在扦插中主要起到的作用其实是消毒，为扦插提供洁净的枝条以及干净的土壤，避免插条被污染，从而提高扦插的生根率以及成功率。

做法：

1、先配置0.1%～0.5%的高锰酸钾溶液。

2、然后将扦插枝条要插进土壤的部分放在高锰酸钾溶液中浸泡10～12小时。

3、取出后阴干，然后正常扦插即可。

3维生素B12

原理：

维生素B12中含有许多植物生长所需要的微量元素，因此，用维生素B12溶液浸泡，确实有促进生根的作用。

做法：

1、将维生素B12针剂加凉开水1倍稀释（一定要把水放凉了才行哦~）。

2、将扦插枝条插入土壤的部分，放到稀释液中浸泡5分钟。

3、把枝条取出阴干之后再扦插。这样不仅能促进插条根系生长，还能促进组织部愈合。

4米醋

原理：

研究证明，米醋中除含有1~5%具有刺激性气味的醋酸外,还含有许多植物生长所需要的营养物质，能够促进植物生根。

做法：

1、将米醋与凉开水按1∶100比例调配，米醋的质量越高越好。

2、将要用来扦插的葡萄等藤本植物的插穗，放在溶液内浸泡10分钟左右。

3、然后取出扦插枝条，阴干后进行扦插即可。

5阿司匹林溶液

原理：

阿司匹林溶液中有水杨酸，而水杨酸是促进植物生根的利器，因此，阿司匹林溶液促进生根的效果非常不错。

做法：

1、将阿司匹林磨成粉末，按照1:1000的比例兑水稀释。

将0.01g阿司匹林溶于100ml水中，即0.01%阿司匹林溶液。

2、将扦插用的枝条浸泡半个小时左右，可以显著提高发芽率。

6生根粉溶液

做法：

1、将ABT生根粉按照生根粉：水=200~500毫克：1千克的比例进行配置。

2、将插穗插入土壤的部分放在溶液中浸泡30秒后扦插。

现在天气热了，

赶紧使用这几种方法，

扦插上一波吧！

哪一天出生的人，是巨商大官的命！

出身决定不要一个人的将来，后天的努力才是最重要的是，但是从一个人的出生日却可以看出来他一生的命运，若是能够洞彻自己的命理，适时应对，将会少走很多弯路，来看看哪一天出生的人，是巨商大官的命吧。

出生日是5的人

出生日期是农历初5，15，25的人，一生官运笼罩，具有领袖魅力，人脉广泛，名声远传，从小就展现出过人的才智，长大之后必成大器，不仅能身居要职，做官得权，更会因此带来财运亨通，福禄寿全，光宗耀祖。

出生日是0的人

出生日期是10日，20日，30日的人，天生命走正官大运，颇具领导能力，一生易从基层干起，一步步高升至管理岗位，拥有不错的人缘和运筹帷幄的能力，凡专注事业者，皆可得官运亨通，财达利丰，一辈子身居要职，享福不尽。

出生日是9的人

出生日期是9日，19日，29日的人，一生财运滚滚，虽出身平凡，但能凭借自身能力，展现才华获得发达机遇。中年大器晚成，白手发迹，成为职场上的翘楚，行业里的佼佼者，位居千人之上，财帛丰融，权财兼得。

30个农历出生日，看哪天出生的人最有钱

传统农历日有30个，各个不同命，但可依照贫富命格划分四档，下面大家就来一起看看，自己到底属于哪一档吧，一生是穷命还是富贵命吧！

【大富】

农历2日、3日、8日、12日、18日、24日出生

此6个农历日出生的人，天生福星照命，天赋异禀，才智过人，一生得六亲助力，享神明保佑，故命途相对平顺，鲜少遭受磨难。即使出身平凡，但也总能凭借自身努力奋斗，立足于社会，加之人脉广阔，贵人扶持，未来有望身居要职，得权得势，享受财源滚滚，大富大贵。

【中富】

农历1日、9日、10日、15日、20日、30日出生

此6个农历日出生的人，天生财星过命，个性坚韧，善于学习，洞悉人性，善解人意，一生得祖先荫庇，佛祖保佑，出入平安，无灾无煞，一生命途顺遂，凭自身过人长才立足社会，职场上表现可圈可点，30岁后遇人生良机，若能把握则后福无穷，坐拥千万家财，富足中晚年。

【小富】

农历6日、11日、16日、22日、25日、28日出生

此6个农历日出生的人，天生财帛宫有禧星驻守，为人正直善良，有胆有谋，行事果断，具有冒险精神，一生得财神庇佑，财福不缺，凶煞无扰，得天时地利人和，若从商做买卖必能功成名就，名利双得，30岁白手起家，40岁后大富大贵，一生享福不尽，富足安康。

贫穷】

以上没提到的农历日出生的人，都属于贫穷命格，很多情况下是因为出身贫寒，或后天付出的努力较少，专注力不够而影响到个人的发展，造成了庸庸碌碌的人生。破解方法是需要付出比同龄人更多的努力，加强人际关系，再逢一个流年吉星的加持，自然能够打一个漂亮的翻身仗，跻身成为富贵之人。

小小的芝麻作用大：怎样吃芝麻最营养

芝麻是常见补品，四季均可服食。日常生活中人们吃芝麻通常有4种方式：芝麻酱、芝麻油、芝麻糊、炒整粒芝麻拌菜用。

芝麻酱含蛋白质和铁都甚为丰富，含钙量比蔬菜和豆类都高，而且营养易被人体吸收。

芝麻油气味芳香，可兴奋味觉及嗅觉，促进食欲，其中含量丰富的维生素 E 具有很好的抗氧化作用，可保肝护心，延缓衰老。 由于芝麻油有降低胆固醇的作用，故血管硬化、高血压患者食之有益。

芝麻糊可以让芝麻中的卵磷脂更好地被人体吸收，降低胆固醇，并且益智健脑。

最不科学的吃法是整粒

而吃整粒芝麻的方式最不科学，因为芝麻仁外面有一层稍硬的壳， 这层壳在人体胃肠道中是不能消化的。只有把芝麻碾碎，磨成粉，其中的营养素才易于被人体吸收。如果吃整粒芝麻，小小的芝麻就会“穿肠而过”，白白浪费掉了。所以，最好把整粒的芝麻炒熟后，放在案板上摊平，然后用擀面杖将其擀碎；或用布包裹后用瓶子锤碾成细末。碾碎的芝麻可以加入牛奶、豆浆、果汁或粥中搅匀食用，不但营养更好，而且口味更佳；还可以加点盐，制成“芝麻盐”，蘸馒头、蘸鸡蛋更是在民间很流行的吃法。

一般人群均可食用。但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；男子阳痿、遗精者也应忌食。

芝麻食疗方

事实上，芝麻的吃法很多，功效也很多，简单介绍几种食疗法，供大家选用：

黑芝麻桑葚糊

黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。黑芝麻、桑葚、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水3碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。香甜可口，滋阴清热，有降低血脂之良效。

黑芝麻核桃扁豆泥

核桃仁10克，扁豆150克，黑芝麻10克，白糖100克，猪油50克。将扁豆剥去皮，加清水少许，上笼蒸约2小时，及蒸烂，取出挤水，捣成泥，用细纱布过滤，余渣再捣成泥。 将黑芝麻炒香，研末。将锅刷净，置火上烧热，放入猪油再加热，倒入扁豆泥翻炒，至水分将尽，放入白糖炒至不粘锅底，再放猪油、黑芝麻、核桃仁混合炒片刻即成。可治脾虚久泻、肾虚之须发早白等，亦是中老年人常用的保健食品。

黑芝麻粥

大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时，加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。对体虚者有很好的滋补作用。

芝麻聪脑汤

黑芝麻、松子仁、柏子仁、菊花、黄芪、谷糠各15克，核桃仁2个，白芍、生地各40克。水煎后取汁饮用。有增强记忆力、聪耳明目的作用，可用于健忘、失眠、头晕等。

黑芝麻胡萝卜酱

把黑芝麻搅碎和胡萝卜放在一起制成。这样，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收，每天吃上两三勺，预防高血压的效果很好。

芝麻蔬菜汁

蔬菜汁大多涩口，放入黑芝麻就能解决这一问题。加上一大勺碎芝麻，再配上一勺蜂蜜，既营养又好喝。