本文作者：刘强，本文首发于丁香医生网站（dxy.com），已获丁香医生授权转载。
最近有一系列文章是关于热毛巾的神奇功效的，在网上挺火的。
热毛巾放在 10 个部位，奇迹发生了……
一条热毛巾，敷走十种病！
热毛巾的大疗效！十大治“痛”方法！
这条热毛巾，吓得丁当眼镜都起雾了，赶紧擦一擦，下面就来逐条分析网上流传的所谓热毛巾的神奇功效。
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治疗肩颈痛、腰痛、各种痛？
这应该是流传最广的一种毛巾热敷的功效了吧？
有些腰酸背痛的朋友，用毛巾热敷以后确实会觉得比较舒服，这在理论上也说得通：热敷能提高患处的温度，改善血液循环，放松肌肉。
但热毛巾也不是每个人都能敷，想敷就能敷的。
皮肤有破损的朋友就算了吧；急性疼痛（比如扭伤、红肿）的朋友用热毛巾也只会适得其反；而对于生活不能自理、无法辨别冷热的病人，热敷还可能造成危险。
总之，如果你觉得敷热毛巾舒服就敷吧，反正也不花钱；如果对你的症状没有缓解，还是去看看医生吧。
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治疗落枕？
落枕主要是枕头不合适、睡眠姿势不好引起的。
你说要是落枕马上就能好也就算了吧，但偏偏落枕以后，脖子可能好几天拧不过来，长时间处于不正常的姿势，真是越来越难受。
虽然热敷不能“治疗”落枕，但还是可以改善相关症状，给紧张的肌肉放松放松。另外，热敷应该在落枕 24 小时（急性期）之后进行，之前还是建议冰敷，减少肿胀和疼痛。
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缓解喉咙不适？
这就有点悬了……毛巾敷在脖子上，还能穿透皮肤，缓解喉咙不适？
再说了，喉咙不适的原因很多，可能是急慢性咽喉炎，可能是胃食管反流，甚至可能是早期的喉癌……怎么可能一条毛巾解决全部问题呢？
喉咙不适，多喝水少抽烟，如果没缓解，还是那句话，乖，看医生。
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保护视力？
如果盯着电子屏幕的时间太长，很容易感到眼睛干涩、疲劳。比如……现在的你？
虽然热毛巾敷双眼不能改善视力，但还是有点好处的：至少让你没办法盯着屏幕看了。
毛巾敷不敷都行，关键是放下手机，离开电脑，让眼睛放松。
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缓解黑眼圈？
如果是色素沉着型的黑眼圈或因为年龄增长而出现的眼袋，别说敷毛巾，就是拿开水敷也没用，还是好好防晒、预防眼周皮肤病吧。
不过，如果是年轻人们经常熬夜，导致眼周微血管阻滞、淤积水肿，还是可以通过毛巾热敷改善症状。
热毛巾不能马上就消除黑眼圈，真要着急，还是化妆遮一遮更见效。当然最重要的还是少加班！少熬夜！此处手动 @ 老板……
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给皮肤补水？
皮肤没那么容易吸收外界物质，要是脸上敷个热毛巾就能把水“吸”进体内，那每天洗澡岂不是要喝好多水？
敷脸之后，是不是觉得脸瞬间变得水当当的？但水分只是停留在皮肤最外的角质层而已，并不能进入皮肤内。
反复用热毛巾敷脸，反而会洗脱脸上的皮脂，让皮肤更容易失水、更干燥。
皮肤可以“保湿”，但没法从外面“补水”。用合适的护肤品，别频繁洗脸，不作就好。
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软化嘴唇死皮？
嘴唇如果干裂脱皮，可将热毛巾敷在唇部几分钟，软化死皮后轻轻剥除。
乍听起来有道理，但其实热敷会加速嘴唇失水，加重干裂、脱皮的情况。
正确做法是用温水轻轻擦拭嘴唇，再用纸巾擦干，涂上有保湿功效的润唇膏。别舔嘴，别撕嘴皮，听话，让嘴唇自己修复，不作就没事。
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治疗感冒？
感冒的根本原因，多是因为病毒感染。普通感冒是自限性的，啥意思呢？
就是“吃药一周能好，不吃药七天康复”，感冒药多是用来缓解相关症状，让你舒服点，并不能促进恢复。
那敷毛巾能不能让人舒服一点呢？试试也无妨咯，反正只需要摘下眼镜，也不会有什么坏处。
综上，丁当给大家小结一下：
毛巾真算是一个不错的生活小帮手，就连科幻小说《银河系漫游指南》的主人公都要带上一条写着“别慌（Don't Panic!）”的毛巾去漫游宇宙。
但不是什么问题都能敷一敷毛巾就能搞定的，毛巾也承受不起这么重的期待呀。
原文出处：丁香医生
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封面照片来源Hajtsefolim
