你的“近视眼”“老花眼”有救了！一个鸡蛋加上它，效果超强！吃了它眼睛不散光，不模糊！
不近视、不散光、不老花，一生安康!可是却有不少人事与愿违地戴起了眼镜，看到十来岁的孩子就戴上了小眼镜，说实话，谁都着急。视力堪忧的原因很简单，除了用眼不卫生的因素外，饮食结构不合理也是其一。
提示：本文只是保健护眼药膳，不可当药吃，病情严重请及时就医！！
护眼“两宝”：枸杞&鸡蛋
一、枸杞的护眼功效
要想眼睛亮，常喝枸杞汤。
枸杞中的玉米黄素含量颇丰，可以在视网膜上累积，从而减少外界对眼部的刺激，并可以保护视神经。所以枸杞的护眼功效是毋庸置疑的。
二、鸡蛋的护眼功效
蛋黄中也含有玉米黄素，并且，蛋黄中含有不饱和脂肪酸，可以运载类胡萝卜素，对保护视力也是有着非常好的效果的，甚至比胡萝卜还要好。
一把枸杞一个蛋：一碗神奇的药膳
1、枸杞用水泡软。
2、鸡蛋磕到碗中
3、加入双倍的温水和少许盐，搅拌均
4、用漏勺把鸡蛋液表面的泡沫滤掉
5、水开后上锅。
6、等鸡蛋液半凝固，放入枸杞，再蒸2分钟
7、出锅滴少许小磨香油。
功效：枸杞蒸蛋属于补血、补虚养身、滋阴食谱。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋，能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。枸杞蒸蛋还可以改善眼疲劳和维生素A缺乏引起的夜盲症。
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枸杞+鸡蛋！近视眼老花眼的救星到了！比吃药手术还管用！
你的近视眼老花眼有救了！一个鸡蛋加上它，比吃药手术还管用！ ！
不近视、不散光、不老化，一生安康!可是却有不少人事与愿违地戴起了眼镜，看到十来岁的孩子就戴上了小眼镜，说实话，谁都着急。
视力堪忧的原因很简单，除了用眼不卫生的因素外，饮食结构不合理也是其一。
护眼“两宝”：枸杞&鸡蛋
一、枸杞的护眼功效
要想眼睛亮，常喝枸杞汤。
枸杞中的玉米黄素含量颇丰，可以在视网膜上累积，从而减少外界对眼部的刺激，并可以保护视神经。所以枸杞的护眼功效是毋庸置疑的。
二、鸡蛋的护眼功效
蛋黄中也含有玉米黄素，并且，蛋黄中含有不饱和脂肪酸，可以运载类胡萝卜素，对保护视力也是有着非常好的效果的，甚至比胡萝卜还要好。
一把枸杞一个蛋：一碗神奇的药膳
1、枸杞用水泡软。
2、鸡蛋磕到碗中
3、加入双倍的温水和少许盐，搅拌均
4、用漏勺把鸡蛋液表面的泡沫滤掉
5、水开后上锅，盖上保鲜膜
6、等鸡蛋液半凝固，去掉保鲜膜，放入枸杞，再蒸2分钟
7、出锅滴少许小磨香油。
功效：枸杞蒸蛋属于补血、补虚养身、滋阴食谱。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋，能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。枸杞蒸蛋还可以改善眼疲劳和维生素A缺乏引起的夜盲症。
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参考来源
你的近视眼老花眼有救了！一个鸡蛋加上它，比吃药手术还管用！ ！
不近视、不散光、不老化，一生安康!可是却有不少人事与愿违地戴起了眼镜，看到十来岁的孩子就戴上了小眼镜，说实话，谁都着急。视力堪忧的原因很简单，除了用眼不卫生的因素外，饮食结构不合理也是其一。
护眼“两宝”：枸杞&鸡蛋
一、枸杞的护眼功效
要想眼睛亮，常喝枸杞汤。
枸杞中的玉米黄素含量颇丰，可以在视网膜上累积，从而减少外界对眼部的刺激，并可以保护视神经。所以枸杞的护眼功效是毋庸置疑的。
二、鸡蛋的护眼功效
蛋黄中也含有玉米黄素，并且，蛋黄中含有不饱和脂肪酸，可以运载类胡萝卜素，对保护视力也是有着非常好的效果的，甚至比胡萝卜还要好。
一把枸杞一个蛋：一碗神奇的药膳
1、枸杞用水泡软。
2、鸡蛋磕到碗中
3、加入双倍的温水和少许盐，搅拌均
4、用漏勺把鸡蛋液表面的泡沫滤掉
5、水开后上锅，盖上保鲜膜
6、等鸡蛋液半凝固，去掉保鲜膜，放入枸杞，再蒸2分钟
7、出锅滴少许小磨香油。
功效：枸杞蒸蛋属于补血、补虚养身、滋阴食谱。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋，能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。枸杞蒸蛋还可以改善眼疲劳和维生素A缺乏引起的夜盲症。
高度近视眼轴长 易受强光伤害
高度近视眼睛易病变 20法则预防
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近视眼老花眼有救了！一个鸡蛋加上它
不近视、不散光、不老化，一生安康!可是却有不少人事与愿违地戴起了眼镜，看到十来岁的孩子就戴上了小眼镜，说实话，谁都着急。视力堪忧的原因很简单，除了用眼不卫生的因素外，饮食结构不合理也是其一。
枸杞子性味甘、平。有滋补肝肾、益精明目，治肝肾亏虚、阳虚遗精、精少不育、血虚、头晕目眩、视物不明、两目干涩、消渴等功用。
性味归经：性平，味甘。归肝、肾经。《别录》：微寒，无毒。《药性论》：味甘，平。《食疗本草》：寒，无毒。
现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。如有不懂的请搜公众号脉脉答医生在线咨询，此外，枸杞还具有提高机体免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平的作用，对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效。
鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可养血、滋阴、润燥，用于气血不足引起的多种症状，是扶助正气的常用食品。枸杞与鸡蛋共同煮食，在功效方面可起到协同作用，可预防和治疗中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。鸡蛋还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，是营养价值较高的天然食物之一。
眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，也就是人们常说的老花眼。其实，若能注意眼睛保健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓。在此，推荐一款防治老花眼的药膳———枸杞鸡蛋羹。
近视眼饮食有什么禁忌吗?近视是孩子眼部健康的“杀手”，近视的发病和加重与孩子平时的饮食有极大的关系，下面我们来看看近视眼的饮食禁忌有哪些?
近视眼的5大饮食禁忌
1、忌甜食
甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼或预防近视的人群，应该尽量少吃甜食。
2、忌精加工淀粉类
精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少，会造成儿童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。
3、忌吃容易产气的食物
如红薯、芋头、黄豆。芋头是属于容易产气的食物，容易导致肠道胀气，腹部胀满，影响对营养物质的吸收，影响有害物质的排出，不利于患者的恢复。宜吃容易消化吸收，不产气的食物。
4、忌吃不容易消化吸收的食物
如巧克力、豆芽、粽子;巧克力是属于比较难消化吸收的食物，容易导致肠道蠕动减慢，腹部胀满，对营养物质的吸收障碍，不利于患者的恢复。宜吃容易消化的食物。
5、忌吃辛辣刺激的食物
如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致眼部分泌物增多，导致视力影响加重，不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。
说了这么多，不知大家有没有发现，想要保护好眼睛，更是为了生长发育的健康，应该注意的是合理搭配每日的膳食，鼓励孩子吃各种食物、不挑食才是最重要的。
想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?练气功可以治疗近视眼，恢复你的视力。下面就来学学练习气功四步骤，治疗近视眼效果俱佳。
气功治疗近视眼第一步：静立
(1)清晨，空腹，宽衣松带，站在树下或阳台，去眼镜。
(2)两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内八字，脚掌微提，使涌泉穴虚离地面。
(3)双目平闭，露一线之光，收敛思潮入静。
(4)胯关结、腰、腹、胸部自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。
(5)两肩放松，微向前合，两臂自然下垂，小指靠裤缝前，手心空，中指舒展，肩与腕之间微弯似弓。
(6)头部保持正中，颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合，不可外突。口齿自然轻闭，舌抵上颚。
(7)全身放松，意识上想着“松”，从上松到下，松静得能感到遍体温暖，手热，甚至出汗，或觉得有丹田气上升。静立时间可在十五-三十分钟之间。
气功治疗近视眼第二步：运气
(1)姿势不变，保持松静状态，眼仍闭着。
(2)双手徐徐就势向前举起到腕与肩平为止，手心相对，相距如肩宽，两臂对称曲肘成弧形。
(3)少顷，两手心会感到麻胀，这时就用意而非用力地将两手慢慢并拢，好像按一气球，有阻力之感;俟两手合到相距二、三寸时停止内合，再用意将两手慢慢平行拉开，可拉到比肩略宽，但不能拉直。此时会感到两手之间似乎有气相连，有拉不开之感。
(4)这样内合外拉三十六次，可觉两手之间产生吸力，且逐渐增强。
气功治疗近视眼第三步：治眼
(1)前小臂上举;沉肩坠肘，两腋虚空，双手慢慢转动至手背向下，手心向下，手指与肩齐。
(2)掌心(劳宫)对准微闭的双目，意想掌心之气向双目放出，双掌随意自下而上向双目推近然后拉开，意想掌心之气与双目相连，双目有向内压向外突之感。效果较好的，眼中可能出现绿、黄、白、紫、蓝等光彩。
(3)如此推拉持续十五分钟。
气功治疗近视眼第四步：收功
(1)闭目敛神，手心朝上，直臂抬起，渐渐回至胸前，手心再翻朝下，轻轻往下按到腰、胯之间，恢复静立状态。
(2)一分钟后，眼睛慢慢睁开，平视前方，不要马上把眼镜戴上。
(3)这时会感到醒脑舒身，眼睛明亮，慢慢向前走几步，即可结束。之后戴上眼镜，半小时后可进食。
气功治疗近视眼注意事项
(1)入静前，可慢跑一阵，使周身血脉贯通。
(2)静立的时间可逐次增加，除了每日早晨做，晚上加做一次更好。
(3)看完电视做一次气功。
(4)需坚持炼功，才有良好的效果。
(5)效果因人而异，不宜追求看到光彩或感觉。
