吃香蕉最怕什么？最怕吃过饭老妈突然递上来一条蕉，“把这条蕉吃了。”如果只是一条蕉，真的没什么好拒绝的。但是，你妈递上来的是一条“斑点蕉”……
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原标题:揭秘：有斑点的香蕉还能吃吗？吃了会对身体产生什么影响？
吃香蕉最怕什么？最怕吃过饭老妈突然递上来一条蕉，“把这条蕉吃了。”如果只是一条蕉，真的没什么好拒绝的。但是，你妈递上来的是一条“斑点蕉”……
你一定尝试过以“斑点蕉有害健康”的话拒绝吃这条蕉，但以后，你可能就不能这样说了。
“斑点蕉”提高免疫力效果惊人
事实上，香蕉愈成熟，其表皮上黑斑愈多，是以其免疫活性也就愈高。香蕉的免疫活性有什么用呢？
在人体处于健康的状态下时，这种免疫活性并不会使得免疫力异常升高，但是，对于病患、年长者及抵抗力较差的人群来说却效果显著。
每天吃1-2根香蕉，可以透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。
所以，以后面对老妈递上来的“斑点蕉”，还是要乖乖吃下去的，毕竟对身体好啊。
慢性胃病患者最好少吃蕉
现实生活中，很多人尤其是女性，出于健康或身材需求，会以水果代餐。而香蕉就成为最受欢迎的一个选择。但是，胃病患者是否也能这样吃呢？
广东省中医院脾胃病科副主任医师陈延曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”答疑平台上解答过这个问题，一起看看专家怎么说。
陈医生表示，从中医角度出发，水果分寒热平三性，寒性的水果包括：西瓜、雪梨、香蕉、苹果、柑桔等，热性的水果包括：荔枝、桃子、山楂等，平性的水果包括：葡萄、桂圆等。
由此可见，水果中以寒凉属性者居多，而慢性胃病，患者体质多偏虚，这也可以作为胃病患者不宜食用水果的佐证吧。
据报道，香蕉是一种常见的水果，因其香甜的口感而得到许多女性朋友的青睐。但是很多男性朋友却对这种软软黏黏的东西无好感。但是专家却告诉我们，男性朋友吃香蕉有许多的好处，甚至对于早泄、癌症等疾病治疗也有帮助。
男人吃香蕉四大好处
预防心血管疾病。当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄的中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。
很多人都非常的喜欢吃香蕉，它确实是一种非常好吃的水果，即使是齐天大圣孙悟空也是非常喜欢吃的。不过，人们再吃香蕉的时候，往往都不会注意它的功效是什么。
那么，香蕉到底具有什么样的作用呢？
1.控制血压
香蕉当中含有丰富的钠元素，可以有效地控制人体血压。同时，它们还具有缓解肌肉痉挛、消除疲劳的效果，这对上班族、学生党以及老年人都有不错的功效。
2.减肥瘦身
香蕉减肥已经不是什么稀奇的事情了，网络上有很多种香蕉减肥的办法。香蕉相较于主食来说，含有的热量较低，而且还能够促进消化，有不少的明星都是用香蕉来减肥的。
3.提高免疫力
香蕉也是可以提高人体免疫力的，因为它含有丰富的维生素C和维生素B6。香蕉可以加强免疫系统，甚至还能够起到预防癌症的作用。
4.预防便秘
便秘是很多人都比较苦恼的事情，甚至一直都得不到好转。其实在日常生活当中，可以多吃几根香蕉，这样就可以有效地预防便秘的发生。
5.预防心脑血管疾病
想要有效的预防心脑血管疾病，每天吃几根香蕉就可以做到了。在香蕉中含有丰富的钾元素，可以起到保护心脏的作用。而且香蕉还能够起到缓解压力的作用，这样对心脏也是有好处的。
香蕉不仅仅特别的好吃，坚持吃的话，也可以让自己的变得更健康。
便秘是许多人的梦魇，若轻忽不改善，长期下来宿便累积在体内无法排出，将影响健康且又容易发胖，并让体内毒素堆积导致肠道老化。建议平日可多吃黑木耳，香蕉及山药，帮助排便。
润肠助排便3大食材不可少
1.香蕉/安神经助排便
有些人对便秘感到焦虑，反而更容易大不出来，建议可吃香蕉，不只含水溶性膳食纤维，还有钾，镁矿物质，有助稳定神经，放松心情，也有助排便。建议1天吃1根，在餐前吃，或加豆浆打成果汁在早上时饮用。
2.黑木耳/膳食纤维高
想助排便，补充纤维素是首要目标，干的黑木耳膳食纤维含量高，每100公克有6.5公克膳食纤维，黑木耳富含水溶性纤维素，能稳定血糖，帮助肠道好菌生长，促进肠胃蠕动，建议每天食用3片手掌大小的黑木耳。
3.地瓜/促进肠道消化。
地瓜属性平和，任何体质都能食用，只要不吃过量就没关系。同时地瓜富含膳食纤维能够活化肠胃，根茎类特有的不溶性膳食纤维含量高，能帮助排出多余的中性脂肪，通肠润便助瘦身，对于改善肠道环境十分有帮助。
便秘4类型药膳2茶饮
1.热秘：属于较湿热的便秘，临床症状为口苦口臭，舌苔呈现黄色，大便较干，腹胀等，建议多吃瓜类，像是西瓜，丝瓜等。
2.气秘：年长者较易出现气秘，症状为排出不畅，胀气，打嗝等，多吃陈皮，或是多喝玫瑰花茶，薰衣草茶等。
3.虚秘：临床症状是气虚，血虚，阴虚，其中孕妇容易血虚，可多吃当归，年长者往往很容易气虚，需要喝黄耆汤。
4，冷秘：症状是手脚冰冷，脸色发白，可在菜肴中加入葱，姜，蒜等。
茶饮1. /芝麻杏仁茶
材料：黑芝麻，杏仁各3钱。
做法：将药材捣碎，装入纱布袋，加水1000毫升煮沸后，再转小火煮20分钟，去渣取汁温服。
注意事项：腹泻，大便干结，腹胀，口干舌燥者，不宜饮用。
茶饮2. /香蕉奶茶
材料：香蕉2根，鲜奶300CC。
做法：去皮香蕉切块，加鲜奶，冷开水200毫升，放入果汁机中打成汁，现喝或放置冰箱保存当饮料，也可温服，用微波或隔水加温。
注意事项：泻，胃酸过多，糖尿病及肾功能不全者，不宜多吃香蕉。
香蕉是深受人们喜爱的一种水果，特别是对于一些想要减肥的人来说，香蕉更是必备的食品。虽然香蕉确实是很好吃，但却是不便宜的，保存起来也是不那么容易的。
不少的人发现买回家的香蕉，可能第二天就长满了黑点。大多数人肯定是不知道这些黑点是怎么出现的，甚至觉得这些香蕉可能是坏了不能吃了。那么，能不能吃这些有黑点的香蕉呢？
其实带黑点的香蕉也是可以吃的，并不是过期或者是发霉了，对人体也没有什么危害。其实长黑点只是代表这些香蕉熟透了，并不是说这些香蕉没保存好，所以才出现了黑点这样的问题。
香蕉对人们是有很多好处的，不过，香蕉如果没有熟的话，吃起来就容易出现问题了。像这种带黑点的，已经熟透了的香蕉就没什么问题了。那么，这种熟透了的香蕉有什么好处呢？
其实这种熟透了的香蕉，跟那些不带黑点的香蕉作用是一样的。可以起到减肥瘦身、调理肠胃的作用，对于那些想要减肥的女性来说，这种带黑点的香蕉效果比其他的香蕉要好很多。
香蕉就算对人体有很多好处，有的人也是不能吃的，比如说肠胃不好、糖尿病等等人群都是不适合吃的。空腹的时候最好不要吃香蕉，这不仅仅会对肠胃不好，甚至可能影响到心脏。
都说现在是个看脸的社会，小编觉得这话真不假。
就拿买水果这事儿来说吧，绝大多数人都会挑好看的买，那些长得“歪瓜裂枣”样的都是别人去捡便宜。
先来做个小调查
选1和3的，小编告诉你，你真的选错了；选2的，那是个挑香蕉的高手！为啥这样说呢？
长斑的香蕉，论厉害程度那真的要比不长斑的强好几倍！别看人家颜值低，人家好处多啊！
一根长斑的香蕉，到底有多厉害？
说到吃什么水果最通便？十个人里，估计有八个会答：香蕉！
再问到香蕉为啥能通便，很多人觉得是因为“以形补形”。
呃，当然不是啦~
香蕉能通便，是因为它含有可溶性膳食纤维——果胶，果胶具有吸水膨胀的特性，可以使粪便体积增大，并促进肠蠕动；同时，香蕉的含糖量超过15%，能引起高渗性的胃肠液分泌，使粪便含水量增加而变软，更易于排出。
那这时候肯定有人想怼小编：你个骗子，我吃了香蕉就是不通便，不但没通便还比以前便秘更严重了！我用亲身体会告诉你，香蕉通便胡扯！
作为一个医学专业小编，能给你胡说吗？！吃香蕉不通便，是因为你的香蕉选错了！
极有可能你买的香蕉没有完全成熟，所以不通便不说还让便秘更严重。生的香蕉含有大量的鞣酸，具有较强的收敛作用，反而会加重便秘。只有吃熟透的香蕉，通便作用才会强大。
什么样的香蕉才算熟香蕉了呢？
长了黑斑的！
现在绝大部分香蕉是在香蕉皮还青绿时就摘下，运输到销售地点后再人工催熟。催熟的香蕉，外表虽然呈成熟的黄色，但果肉还没熟透，鞣酸含量较高。
小妙招：怎么才能准确挑到熟透的香蕉？
香蕉长斑是一种成熟的信号，斑（黑点）越多，就表示香蕉的成熟度越高，更适合便秘的人。长斑的香蕉可以让你完美地避开那些不熟的香蕉，以后吃香蕉就冲着长斑的下手准没错～
注意：如果香蕉皮变黑，但果肉仍保持淡黄色无发黑情况，尽快吃；如果果肉已经发黑变质，就意味着香蕉开始腐烂了，赶紧扔了吧。
如果你觉得香蕉仅仅是通便，那就太小看它了。
香蕉素来被称为“快乐水果”，吃它能够缓解压力和紧张；有降血压、护血管的作用。
吃香蕉好处多，但有些人不能多吃！
1、香蕉中矿物质含量比较高，超出人体所需的部分需要通过肾脏排出体外，此过程会带出大量的水，加重肾脏负担，所以肾功能不全者不宜多吃；
2、香蕉中纤维较为丰富，胃肠功能不佳者不宜大量食用；
3、中医认为，香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃，脾虚泄泻者也不宜多食。
趣味知识
香蕉“屁股在上”，保存更久！
听过这么一个有意思的说法：想要香蕉保存更久，难道不是把香蕉挂起来，让它以为自己还长在树上？
方法：裹上保鲜膜+倒著放
简单粗暴的解释——裹保鲜膜，隔绝外界氧气，让香蕉变黑的慢一点；倒著放，把香蕉的重量转移到比较厚的尾部和头部，不易发生压伤~
重要提醒：没完全熟透的香蕉，最好别放进冰箱，不然你就等着它很快变黑吧。一般来说，香蕉放在室温保存就可以了，没必要放冰箱里。
香蕉的3大江湖传言，是真是假
传言一：空腹不能吃香蕉？
这个传言是这么说的：香蕉含大量的镁元素，如果空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。
真相：
只要你的肾没啥问题，空腹吃少量香蕉没有任何影响～而且香蕉饱腹功能挺强大的，空腹吃正好可以充饥呢。
传言二：吃香蕉能减肥？
不少人听过吃香蕉减肥的方法，甚至有人为了减肥，只吃香蕉不吃主食，并且坚信这样会瘦瘦瘦~
真相：
虽然香蕉营养丰富，但所含的维生素及矿物质并不齐全，如果你长期把香蕉当作主食，容易造成营养失衡、水肿。再说了，香蕉的热量虽然不高但糖分高啊，吃多了照样会胖~（扎不扎心？）
传言三：香蕉加牛奶会拉肚子？
香蕉不能和牛奶一块吃，因为香蕉中的果酸会让牛奶的蛋白质变性沉淀，吃了会拉肚子。
真相：
要这么说的话，岂不是所有含果酸的都不能和含蛋白质的食物一起吃了？那你让番茄炒鸡蛋情何以堪？
咱先不说香蕉果酸含量非常非常少，本来蛋白质在胃酸作用下就会变性啊，所以就别乱甩锅了。
如果你要问我为啥还是有人吃了香蕉牛奶拉肚子？那很有可能是这个“香蕉”是个长斑的；又或者你是个乳糖不耐受者，喝了牛奶就会拉肚子，下次改喝酸奶吧~
据说，香蕉+枣= 有点 shi 味
吃过的朋友，请让我看到你们的身影
悄悄试了只想说:不要轻易尝试放纵的滋味...
本文转载自家庭医生（jtys1983）
香蕉皮相信大家都非常熟悉了，我们在平时的适合吃香蕉之后的香蕉皮一般都是扔掉了，其实香蕉皮里边含有丰富的钾元素，而钾元素又是促进植物正常生长的重要元素，所以，香蕉皮用来养花效果是非常好的，下面给大家介绍一下用香蕉皮养花的方法。
容器里在底部铺一层10公分左右的土，然后再铺一层收集来的香蕉皮，再铺层土，然后再铺香蕉皮，如此反复把容器装满，用土封好！沤成的腐殖土可以直接种花，也可以做追肥使用！
可以把切碎的香蕉皮，放入瓶子内，大约半瓶，倒上水，不要倒的太满。盖上瓶盖，放在太阳下晒，一个月左右，待水变清，就成了液体肥。用时记得稀释。
香蕉皮里面含有丰富的钾肥，能促进植物的健康生长，并且香蕉皮特别容易腐烂，容易被土壤吸收，是日常生活中最方便得到的肥料之一。
香蕉有“水果之冠”的美称，主产于我国南方。香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，还可作粮食充饥。香蕉富含钾、磷，但含脂肪较低，民间常用香蕉治疗高血压、冠心病，成人每天吃3～5根很有益处。女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效哦!但存放和食用香蕉也有一些饮食禁忌。
1牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。
2酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。
3土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。
4芋头
香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。
5牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。
6红薯
香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。
7急性肾炎患者不能食用香蕉
香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。
8阿司匹林与香蕉相克
阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。
