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吃香蕉真的好处很多？原来是这样 怪不得孙悟空都喜欢吃

2018-04-04 19:36 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 很多人都非常的喜欢吃香蕉，它确实是一种非常好吃的水果，即使是齐天大圣孙悟空也是非常喜欢吃的。不过，人们再吃香蕉的时候，往往都不会注意它的功效是什么...

很多人都非常的喜欢吃香蕉，它确实是一种非常好吃的水果，即使是齐天大圣孙悟空也是非常喜欢吃的。不过，人们再吃香蕉的时候，往往都不会注意它的功效是什么。

那么，香蕉到底具有什么样的作用呢？

1.控制血压

香蕉当中含有丰富的钠元素，可以有效地控制人体血压。同时，它们还具有缓解肌肉痉挛、消除疲劳的效果，这对上班族、学生党以及老年人都有不错的功效。

2.减肥瘦身

香蕉减肥已经不是什么稀奇的事情了，网络上有很多种香蕉减肥的办法。香蕉相较于主食来说，含有的热量较低，而且还能够促进消化，有不少的明星都是用香蕉来减肥的。

3.提高免疫力

香蕉也是可以提高人体免疫力的，因为它含有丰富的维生素C和维生素B6。香蕉可以加强免疫系统，甚至还能够起到预防癌症的作用。

4.预防便秘

便秘是很多人都比较苦恼的事情，甚至一直都得不到好转。其实在日常生活当中，可以多吃几根香蕉，这样就可以有效地预防便秘的发生。

5.预防心脑血管疾病

想要有效的预防心脑血管疾病，每天吃几根香蕉就可以做到了。在香蕉中含有丰富的钾元素，可以起到保护心脏的作用。而且香蕉还能够起到缓解压力的作用，这样对心脏也是有好处的。

香蕉不仅仅特别的好吃，坚持吃的话，也可以让自己的变得更健康。





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