生活中，我们经常可以听到这样一句话“女人有的我都有”，这是真的吗?女人该有的在每个女人身上都能体现出来吗?哪些物件是一般女人没有的东西呢?下面就让我们一起来看看那个物品并不是所有女人都有的，看完后相信你不得不服。
女人的这些病留在一物上
内裤能够协助女人及早发现疾病的蛛丝马迹。从色彩上来讲，穿淡色或白色最为抱负。这是由于淡色能反映出疾病分泌物的量，还能在内裤上显现出分泌物的色彩改变。那么，哪些疾病能够从内裤上反映出来呢?
1不明血迹
尿道有赤色分泌物，多是肿瘤的临床特征;肛门处有血迹，鲜赤色，就要思考是肛裂、痔疮的发作了;肛门重复呈现暗红的血液，多是直肠或大肠有恶性病变的预兆。
2白带反常
当女人的白带色彩、数量、滋味都呈现反常时，咱们就要警觉是不是患有疾病，医学上讲白带混合血迹，也许为重度子宫溃烂或子宫内膜癌等，白带呈现反常咱们必需要注重起来。
如白带呈洗肉水样，有恶臭味，往往是子宫癌变，少数人亦可由输卵管癌所致使。如白带量多，呈蛋清或白色水样常提醒子宫溃烂、卵巢功用失调;如患有结核、贫血、糖尿病或体虚的女病人，白带也常会呈现增多的表象，但没有臭味;如白带呈白色糊状，或凝乳状，或呈豆腐渣样白带，常提醒霉菌感染;白带呈黄色或黄绿色淡薄脓性状，多为化脓性细菌感染.
3例假反常
女人病人来例假时，经色紫暗、黏稠、夹有血块或豆沙状者，中医以为是宫虚有寒;经色浅淡，状如米泔为真阳极虚;例假提前为热、延后为虚。其他如经期禁绝，或时断时续、淋漓不断，伴有失眠、郁闷、焦虑等例假失调表象，要思考更年期的到来。单个病人上述表现反重复复，经治疗作用欠好，格外是经血过多。
这些小物件也是养生好帮手想要给自己做一次简单的放松，方法很简单。你不需要再勤快地跑健身房、美容馆，花了大把价钱也可能收不到你想要的效果。如果自己在家里采取一些有效的小措施，同样能达到养生的目的，而且方便又快捷。.
当你满身疲倦时，是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳?其实，与其花大价钱买个按摩器，不妨留意一下你身边的东西，它们很多都是天然的按摩器。
1圆珠笔：点按足三里
足三里可谓是人体之中最为出名的一个穴位，如果能够刺激足三里穴，可以促使胃肠蠕动得更加有力而规律，可以增进我们的食欲，帮助消化道进行消化等。然而用手指应对结实的腿部肌肉，想要保持足够的压力往往很难。这个时候，圆珠笔就是一个很好的帮手。只要我们每天抽空用笔杆的钝头按压足三里2-3分钟，就会收到意想不到的收获哦。
2木梳：头部按摩器
头是手三阳经和足三阳经汇聚的部位，同时也是人体其他经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区集合的地方，有“诸阳之会”的美称。用木梳梳理头发，可以疏通气血、醒目怡神。如头痛、偏头痛、三叉神经痛或神经衰弱的人，清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3-5分钟，继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5-10分钟，对病症有缓解作用。
3硬币：背部刮痧器
中医认为，人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的，用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出“痧”，意味着“邪出毒尽”。这样做可以促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛的状态，解除疼痛。感冒初起、颈、腰部疼痛的人，先在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭，至出痧为止。
4热水袋、吹风机：热敷
用热水袋外敷，或用吹风机的热风吹某个部位，可使局部血管扩张，促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢，对因受寒引起的胃痛、关节疼痛都可起到缓解作用，还能加强按摩效果。
5核桃：手部按摩器
其实我们的手掌跟我们的脚底一样，都是属于我们人体的一个反射区，单单一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。可以通过握上两个核桃，挤压、摩擦，充分调动了所有手部骨骼、关节，就可以刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，使得人体的内脏不断受到一个良性的刺激，慢慢强化它自身的功能，同时还可以增强末梢血管的舒缩能力，对那些经常手脚冰冷的人以及老人家都非常有用的。
6、擀面杖---痛点按摩器
劳累了一天的人们免不了这里酸那里累，拿一根小擀面杖，手持一端，用另一端对着不舒服的地方进行点、按、压，然后对着局部肌肉轻轻叩击则能明显缓解不适。使用时，注意力度适中，否则旧痛未除，新痛又起。
7米粒：耳穴按摩器
人体许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为耳穴。通过刺激相应的位置就可以治疗相应的疾病。如时常感到眼睛酸困不适的人，可用一小片胶布将米粒贴在耳垂中央的“眼”穴。建议每晚先用米粒按摩“眼”穴2-3分钟后，再用胶布贴敷固定，次日上班前重复按摩后取下即可。
别小看脂肪肝危害！若未妥善控制，治疗，恐演变成肝炎，肝硬化，甚至肝癌，严重威胁健康想要摆脱恼人脂肪肝该怎么做？专家表示，适度改变不当饮食习惯，自制山楂薏米粥适量食用，就是不错的自我保养方式！
以中医角度来看，脂肪肝是一种可逆性的疾病，最宜食疗。建议除了养成均衡饮食的习惯外，在日常不妨可适度酌量食用下列3大类有助减少，降低肝脏负担的食物，就是很好的食疗选择：
第1类/阻止肝脏脂肪，胆固醇升高：
包括，山楂，荷叶，甲鱼，豆类，韭菜，茄子，丝瓜，苋菜，芥菜，胡萝卜，葡萄及鸭梨等食物。
第2类/甲硫胺酸丰富的食物：
例如，小米，蓧麦（音“掉”，即：裸麦，青稞）面，芝麻，菠菜，菜花，甜菜头，干贝，淡菜等，可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变，对预防脂肪肝有好处。
第3类/有利降脂的食物：
包括，燕麦，玉米，海带，大蒜，洋葱，番薯，牛奶，苹果，菇类，花菜，向日葵籽，无花果，柠檬等均宜常吃。
山楂薏米粥
材料：山楂（干）30公克，薏米100公克，冰糖适量。
做法：
1.薏米淘洗干净，浸泡1个小时;山楂洗净备用。
2.将薏米放入锅中，加水大火煮沸后转小火慢煮20分钟。
3.加入洗好的山楂干，一起煮至薏米黏稠即可。
好处：
这道粥酸酸甜甜，非常可口。很多中医在推荐养肝去脂食物的时候，都会提到山楂，中医记载其“尤消肉食”，一个“消”字道尽了山楂消脂的作用。且以现代角度来看，山楂含有丰富熊果酸，能辅助降低动物脂肪在血管壁，肝脏沉积，促进胆固醇转化。再加上，薏米，味甘淡，性微寒，有利水消肿，健脾去湿，清热排脓的好处，两者相互搭配，很适合脂肪肝患者适量食用。
得了胃炎是一件很痛苦的事情，这不能吃，那也不能吃，药却不能少吃。到头来养好了，万事大吉，养不好，
痛苦常伴左右，生活质量下降，还要忍受药物副作用，胃炎更有恶化癌变的危险。有人可能会问了，不想忌口，也不想长期吃药，在保障生活质量的同时，如何能把胃养好呢?
懒人养胃就靠下面三点：
一、睡个好觉，相当于自己生产胃药。
相关研究表明，胃病发病率最高的当属“熬夜族”。正常情况下，胃黏膜会自己分泌一种果冻状的物质TFF蛋白，
能够在胃中形成一层保护膜，阻挡胃酸、霉素、食物刺激等对胃黏膜的伤害。在TFF蛋白分泌充足的情况下，就相当于胃部自己合成了抗酸药、杀菌药和胃黏膜保护剂。
然而，这种天然胃药白天分泌得很少，主要在夜间熟睡状态分泌，这就是为什么经常熬夜的人胃病的发病率是一般人的4倍。所以，要想胃好少吃药，每天早早去睡觉!
二、胃不好的人晨起喝水时放两勺早餐粉，保护胃黏膜!
胃不好了，晨起喝水可以加两勺恰玛古早餐粉，能灭菌养胃，胃部更健康。恰玛古早餐粉的主要成分是恰玛古和猴头菇。
恰玛古早餐粉养胃原理：
恰玛古，入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。
现代医学证明恰玛古中含有大量的皂苷，多糖以及生物类黄酮等，对于预防胃癌很有效果。猴头菇有良好的药用价值，
含有多种氨基酸和丰富的多糖体，可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃寒胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。
以上两食材比较不常见，平时吃不到的人可以选择成品的早餐粉，是由以上两种食材搭配其他的养胃碱性食材搭配在一起，
通过破壁技术打磨成的，粉质细腻口感更好!对于胃炎胃溃疡有很好的疗养效果。
三、物质决定意识，意识决定健康。
现代医学已经证实，一个人如果常常处于紧张焦虑的情绪下，会直接导致抵抗力下降，胃肠功能紊乱。
临床发现，80%的胃病患者都是由不良情绪导致的。原因就在于下丘脑中掌管情绪的神经中枢会通过植物神经系统控制胃肠功能。
出现胃酸过度分泌、胃黏膜苍白、胃肠蠕动受阻、神经性嗳气等反应。
所以控制情绪，保持乐观积极的生活态度是一种性格，更是一种把握健康的能力!
夏季即将到来，妈妈们最担心的就是宝宝如何吃才是最健康的饮食，下面四款营养饮食有助于宝宝健康成长，一起来学习怎么做吧。
宝宝健康成长 妈咪必备4道营养辅食
辅食1：火腿土豆泥
材料：火腿肉、土豆、黄油。
做法：
1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎。
2、取一大片火腿肉，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎。
3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油。
4、吃时上锅蒸5分钟。
辅食2：花豆腐
材料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。
做法：
1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎。
2、取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎。
3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。
4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面。
5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。
辅食3：水果藕粉粥
材料：苹果、香蕉、藕粉。
做法：
1、将水果(苹果1/4个、香蕉半根)切碎。
2、用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶盖藕粉计算，根据小儿食量调制。
3、用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。
辅食4：美味鱼泥
材料：板鱼或两块带鱼、西红柿、淀粉、盐。
做法：
1、取一条板鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去骨，剁碎。
2、取半个西红柿去皮，剁碎。
3、锅中放适量水，将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐。
4、吃时上锅蒸5分钟。
女性注意脸部的保养，往往很容易忽视了颈部，面部保养的再好，脖子的皱纹也能看出一个女人的衰老，所以祛除颈部的皱纹，拥有一个平滑的颈部肌肤也是很重要的，究竟如何祛除颈部的皱纹呢?
1、填充去皱纹的方法
目前有一种去皱纹方法很流行，就是填充去皱方法，针对颈部的皱纹，可以试试玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露等填充治疗，其中的注射疗法的效果是比较不错的，玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可改善深层皱纹，通过填充来改善自身的胶原组织，使其减少皱纹的运动，和改善表情肌亢进。BOTOX注射法可抑制肌肉运动，而玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可安全地去除脖颈皱纹。
2、按摩去皱纹的方法
颈部的肌肤非常的柔软，也是身体中相对非常细嫩的肌肤，所以一定要做好保养，每天都要进行护理，特别是那些长时间伏案工作的姑娘们，要记得没工作一个小时左右就对颈部进行一次适当的按摩，并做做简单的颈部伸展运动，缓解颈部的疲劳。另外，如果可以搭配着可起到皮肤保养作用的饮食方式就更好了。
3、脖颈防晒去皱纹的方法
预防要比改善要有效得多，平时要注意防晒和避免皮肤过敏，做好日常防护措施。在每天出门前，不但要在面部使用防晒霜，颈部也同样需要。颈部的皮脂腺分泌不够，就会造成颈部缺水，如果再不注意防晒，那么颈部脆弱的肌肤就会受到紫外线的侵害，使颈部皱纹加重。
如果说面部皮肤会受到紫外线的侵害，那么同样颈部皮肤也会受到紫外线的伤害，而很少会有人关注自己的颈部皮肤是否会受伤害，往往不在颈部使用防晒霜。紫外线会使肌肤产生出大量的自由基，自由基会损伤珍贵的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤老化，这是导致皮肤衰老最主要的原因。
4、避免趴着睡觉
你知道吗?睡觉的姿势也会影响颈部皱纹的程度，平躺着睡觉可以防止或减轻颈部皱纹，而习惯趴着睡觉，则会使面部受到压迫，皱纹也会更容易生成，长期下去皱纹就肯定会出现。为了防止皱纹，调整一下自己的睡姿吧。
日常生活中一定不可忽视的去皱纹的方法，这些也是最基本的颈部皮肤护理方式，爱美的mm可一定不要忽略了易受伤的颈部皮肤。
看了小编总结的如何祛除颈部皱纹之后，姑娘也要对于颈部的护理提起重视，这些保护颈部颈部肌肤和祛除皱纹的方法都是非常简单的，所以姑娘们为了你的美丽，就养成习惯吧。
日常生活中，我们身体经常会出现各种的不适症状，如肠胃不适、头晕脑胀、眼睛干涩等，有时吃很多药也没见有多大作用的话不妨试试按摩穴位吧，中医中很多的穴位是能帮助治疗疾病的，那么哪些穴位按摩最好呢?下面就一起来看看十大治病穴位按摩方法。
补肾固元穴：关元
肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
养护心脏穴：内关
伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
清热止痛穴：合谷
合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
养胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。
明目醒脑穴：风池
中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
解腰背酸痛穴：委中
委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。值得提醒的是，肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。
舒筋活络穴：阳陵泉
阳陵泉在小腿上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛。此外，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用。
“全能”穴：足三里
民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法，足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻工作压力，缓解疲劳。
滋阴养颜穴：三阴交
三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始，每天按揉三阴交，坚持三个月，可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用，所以不适合孕妇。
安神健体穴：涌泉
涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴，长寿妙中诀;睡前按百次，健脾益精血”的说法。每天洗脚后，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，有助睡眠。神经衰弱的人，可将时间延长为半个小时。天气转暖后，可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步，刺激涌泉穴。
最后，专家提醒，平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病，有养生保健的作用，但并不意味着包治百病。除了局部按揉外，还要调整全身的状况。值得注意的是，穴位按揉虽然简单有效，也并不是人人适合，尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试。
1、在电脑前工作或看书时要保持正确的头颈姿势，防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用合适的枕头，不宜高枕睡眠，同时应避免躺着看书、看电视。
2、长期伏案工作者，要注意动静结合。看电脑及看书一般时间不要超过1小时，伏案时间超过1小时要适当活动，远望及活动颈肩部肌肉，行走一下，同时每周坚持做3次以上的有氧锻炼，如跑步、快走、球类运动等。
3、有车族及长期坐办公室的人员，最好的方法就是平时要小坐多动，每天都抽出1个小时做有氧运动，最好是快走，以5公里距离为宜。
4、有颈椎不适及慢性疼痛的人员，最好不要直吹电风扇或空调，避免急转头，同进要做好颈部的保暖，适时做一些保健如按摩、推拿等。
中青年人的颈椎病等引起的疼痛症状一般不是很重，通过一般的保守治疗是可以得到有效的缓解的，如症状轻微时可以口服消炎镇痛药物，若症状仍不能控制，可采用颈部的牵引治疗。如果出现疼痛和麻木等神经根症状，还可以通过神经阻滞近制疼痛。
在疼痛的急性期，可以将药物直接注射到发炎的神经根部。慢性期一般认为主要是疼痛的恶性循环引发的疼痛，所以首先应采用促使血液循环的交感神经阻滞方法，效果不佳的还可以进行硬膜外阻滞等，通过这些办法可以让大多数颈椎病的症状能够得到缓解。
大寒时节即将到来，这个时候寒潮南下频繁，是一年中的最冷时期，那么大寒节气如何养生呢?大寒养生吃什么呢?下面介绍几道适合大寒时节吃的药膳，一起来来看看吧。
远志枣仁粥：远志肉10克，酸枣仁10克，粳米50克。将远志、枣仁、粳米洗净，粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志，枣仁，小火煮至粥熟即成。晚间睡前服食。有滋阴养血安神的功效。
山药羊肉汤：羊肉500克，淮山药50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒220克，精盐3克。将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再放入沸水砂锅焯去血水。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破。淮山药用清水润透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山药放入砂锅内，加适量清水，先用大火烧沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉放凉。将羊肉切成片，倒入碗内即成。当菜佐餐，随意食用。有补脾肾，温中暖下的功效。
姜汁牛肉饭：鲜牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，酱油、花生油各适量。将鲜牛肉切碎，剁成肉糜状，放碟上，然后加姜汁，拌匀后加些酱油、花生油再拌。把粳米淘净放入砂锅中，加适量水，如常法煮饭，待锅中水将干时，将牛肉倒入米饭，约蒸15分钟，待牛肉熟即成。作主食，随意食用。有益气和胃，补虚消肿的功效。
山药黑芝麻糊：山药15克，黑芝麻150克，粳米60克，鲜牛奶200克，冰糖100克，玫瑰糖6克。粳米用清水浸泡1小时，捞出滤干。山药切成小颗粒。黑芝麻洗净后晒干，入锅炒香，加鲜牛奶和清水拌匀，磨成浆，滤出浆汁。锅中加适量水，放入冰糖，大火煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖，边煮边搅拌成糊，熟后即成。当点心，每日2次。有滋补肝肾的功效。
枸杞鸡肉汤：鸡半只，枸杞子15克，淮山30克，生姜片15克，精盐适量。将鸡肉洗净切块，倒入开水锅中烫一下取出，以去除腥味，然后把鸡块放入砂锅中，加入淮山药、枸杞子、生姜片及适量开水，用小火煮至肉烂汤香，调入盐，再煮一沸即成。当主餐，随意食用。有补肝益肾，温中益气的功效。
