头痛止痛药越吃越痛? 恐是药物过度使用头痛
“头风发作”20年 一针见血就改善!
偏头痛好发年龄多在20岁以上,尤其是中年后爱好美食的族群
现在的人们普遍疲劳过度,很多人开始有这样或那样的病痛。特别是偏头痛,这主要是由于人们紧张、劳动过度、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光等因素的诱发,一般女性朋友表现最多。
听说有这样一个方法,当人们患偏头痛的时候,可以把双手放在热水中浸泡,坚持浸泡半个小时左右,偏头痛就会得到缓解,这是因为用热水浸泡,双手的血管就会扩张,脑部血液相应减少,就会使偏头通减轻。
具体方法就是用一盆热水,把双手放入热水中,水温只要不烫伤皮肤就好。水不能没过手腕。每次浸泡半个小时。要注意的是在浸泡过程中,还要不断加热水来保持水温。坚持多泡几次,会有一点效果。除此之外,还要注意其它很多方面,才会得到有效治理。
1、冷敷或热敷
偏头痛的治理因人而异,有的人适合冷敷有的人适合热敷,当发作时可以用热敷或冷敷额头,还要按摩太阳穴的血管来减轻头痛。
2、多吃淀粉类食物
要多吃米饭、马铃薯、饼干或面包这类食物。有人发现当偏头痛的时候,吃吐司、饼干、面食等含淀粉的食物时,会减轻头痛的症状,还可能缩短头痛的时间。
3、少吃盐
吃盐吃多了更加引发人的偏头痛。
4、多摄取镁
有些人偏头痛是因为他的血液中镁的含量极低。所以可以多摄取一些富含镁的食物,比如豆类、香蕉、坚果等。
5、服用阿司匹林
对于那些一个月只头疼一两次的人来说,可以适当服用阿司匹林等消炎药。切不可过度使用这类药物,不然会引起更多疼痛。
6、试试药用植物
可以服用驱热菊,每天服用2.5毫克或者2片到3片的新鲜叶子。还可以服用小白菊、银杏的萃取素。小白菊能够缓解疼痛,银杏可以促进脑部血液循环。实验表明,小白菊的药性可以减轻偏头痛和呕吐的症状,而且还没有副作用。
还有一些缓解偏头痛的方法,冷敷或热敷之后,躺下来休息一会儿,然后用手按摩头部,静心冥想,之后用毛巾包缠头部。
偏头痛到恶心呕吐 原来这些都是诱发因子...
头痛开关——揪揉眉间。
无论你是感冒还是心烦,头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时,不妨轻轻舒展开来,因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。两眉间有个“印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。
背痛开关——搓捂后腰。
背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处,特别是脊椎两旁,是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50-100遍,每天早晚各做一次。
按压下关穴
揉压虎口
牙痛开关——按虎口或下关穴。
“牙痛不是病,疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安,此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近,即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是,孕妇不要按摩该位置,以免耗损胎气。另一个在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用。
肩痛开关——提揉“肩峰”。
很多人经常帮父母揉肩,但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。戴奇斌介绍说,揉肩除了能舒活肩部气血,还能按压“肩井穴”,有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是,双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。需要提醒的是,按摩不要过久、用力不要过度,尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人,更不可久按、重按。...
心痛开关——点按手腕。
手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可以点按此处5分钟,能够活血通络,起到止痛的作用。需要提醒的是,此法仅作辅助治疗以及急救使用,为了以防万一,发病时务必及时就诊。
痛经开关——揉捻脚背。
痛经开关在脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右脚,以有酸胀感为宜,1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
父母双方都有偏头痛,小孩有偏头痛的机会高达66%。