清光眼

在家里碰到蟑螂是不是很嫌弃呢？如果你不知道怎么去除蟑螂的话，不妨看看本文提供的民间配方，香蕉皮加白糖和洗洁精可以秒杀蟑螂。下面，我们来看看是怎么操作的。

蟑螂不可用蝇拍拍打更不可用脚踩死。最好用蟑螂纸见一个粘一个，十分准确有效。用脚踩会使蟑螂体内的大量病菌病毒到处扩散。

蟑螂的卵被厚厚的卵荚保护着，蟑螂卵荚壁坚硬，有防水层及高高的脊梁和呼吸管，杀虫剂无法渗入。最有效解决的办法是使用专业设备，运用害虫习性知识，二次处理其幼虫成活期进行消杀处理。

香蕉皮杀蟑螂是真的吗

将香蕉皮剪成小片，放进盘子里，加水没过香蕉皮，加两勺白糖和三大下洗洁精，再将盘子放在蟑螂出没的角落，到第二天就能收获很多蟑螂尸体了。

洗洁精加白糖杀蟑螂怎么弄

洗洁精“秒杀”蟑螂不是因为洗洁精有毒哦~

洗洁精的主要成分是烷基苯磺酸钠、脂肪醇聚乙烯等，这些成分都是对人体低毒甚至无毒无害的。

洗洁精里面有表面活性剂，可以在极短时间内把蟑螂表面的脂质溶掉。而因为蟑螂是用腹部的气孔呼吸的，溶掉的脂质会把气孔堵住，然后蟑螂就窒息而死了。

灭杀蟑螂的有效办法

1、洗衣粉

一种高效的诱杀蟑螂的药剂，其作用甚至胜过一些化学杀虫剂。做法是洗衣粉撒在蟑螂可能出没之处，它吃掉洗衣粉后就会死去。

2、热肥皂水杀蟑法

将一块肥皂加入4升的热水中，溶解后直接喷在蟑螂身上，可有效杀灭蟑螂。

3、苏打除蟑法

糖和苏打粉各半混合，置于蟑螂出没地，约3-14天后，蟑螂就会消失不见，据说这也是美国人最常用的防蟑秘方。

4、硼酸拖地防蟑法

用热水溶解适量硼酸后，用拖把或抹布擦拭地板，干燥之后，白色硼酸结晶会渗入地板隙，可防蟑螂、蚂蚁等。

5、橘子、柠檬皮防蟑法

将橘子、柠檬的皮晒干或烤干后，放在各类橱柜中，不仅有香味剂的作用，还能起到一定的防蟑效果。

6、硼沙、面粉、香油糖法

将少许硼沙与面粉混和，然后滴入几滴香油。做成团。用纸卷成筒状、再将做好的药团置于纸筒中。

7、糖水瓶子捕蟑螂法

取罐头瓶1-2个，放3匙食糖水，加开水半碗冲化作诱饵，将瓶子放在蟑螂活动的地方，蟑螂闻到香甜味后，就会爬入罐头瓶“陷阱”中。

8、桐油捕蟑螂法

买100-150克桐油，加热熬成黏性胶体，涂在一块15釐米见方的木板或纸板周围，

中间放上带油腻、带香味的食物作诱饵，其他食物加盖，不使其偷食。在蟑螂觅食时，只要爬到有桐油的地方，就可被粘住。

小编提醒，蟑螂又称偷油婆，特别爱吃油，有油的地方必有蟑螂，厨房是个油烟特别多的地方，蟑螂特别喜欢，炒菜过后一定要把油烟擦掉，千万不要觉得烦，否则以后会更烦，特别是现在很多用电磁炉的，电磁炉上经常会沾满油烟，电磁炉的缝隙里蟑螂也是很喜欢，所以一定要擦干净，否则当你发现电磁炉上出现蟑螂的时候，其实电磁炉的内部已经是一大窝了~

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时值寒冬，正是藏精气、贮阳气、补身体的好时候。御儿猜想，主子们近来应该也少不了各种吃喝进补吧？

所谓“冬主藏”，“藏”的主要目的，是为我们的身体储藏大量的能量，为来年做准备。其实，在贮藏能量的同时，毒素也被一并“藏”进了体内，只可惜，毒素的危害常常被我们忽略。

冬季常常吃得多而油腻、运动量小、血液循环缓慢，若是不注意排毒、清肠，就会特别容易长肚子、堆脂肪——

另一方面，当体内毒素堆积过多，就会附着在血管壁上。冬季气温低，血管内径变细，血液粘稠度变高，容易引发各种心脑血管疾病——

中医认为，体内毒素不除的情况下，就算服用再多的药物、补品，都无法得到最佳的疗效。

那么，毒素对身体究竟有哪些危害？我们又该如何对藏在身体里的毒素进行彻底的清理呢？

毒素的危害

影响气血运行

体内的毒素一旦形成，不但会阻滞气的运动，还会阻碍血的正常运行。久而久之，体内血液就会运行滞缓，形成瘀血。

常见的心脑血管疾病，如动脉硬化、冠心病、脑出血等，都与血液里的毒素有关。

影响精神状态

毒素若是作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响精神状态，引起失眠、精神萎靡、思维迟钝等症状，还可能会引发情志变异，如郁郁寡欢、忧虑烦躁等反应。

影响代谢平衡

毒素滞留在体内，可能会导致身体代谢失调，耗损人体的津液，引发皮肤干燥瘙痒、大便干结、面部痤疮等问题。

如何排毒

如果把我们的身体比作精细运作的机器，“排毒”的意思，其实就是要从“心、肝、脾、肺、肾”这些“零部件”开始，对机器进行“维修清理”——

心主血脉

多吃“苦”

想要化解心脏的热毒，首推莲子心。

莲子心性寒，搭配甘草或是竹叶一起泡茶饮用，既能给心脏排毒，又不会损伤人体的阳气。

另外，茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等食物，都有保心、助排毒的功效。

按压“少府穴”

少府穴位于手掌心。握拳时，位于第四、五掌骨之间。

平时可以左右手交替进行按压。

肝主疏泄

吃青色的食物

按中医五行的理论，青色的食物，如各类绿色蔬菜、海藻类食物，都可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。

除此之外，枸杞也可以提升肝脏对毒素的耐受性。嚼著吃最好，每天吃一小把即可。

按压“太冲穴”

太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟，两只脚交替按压，感觉轻微酸胀即可。

脾主运化

多吃酸

酸味食物具有健脾的功效，例如乌梅、醋等，都可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

按压“商丘穴 ”

商丘穴，位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

肺主气

多吃白色食物

在中医理论中，大肠与肺的关系最密切。大肠的运作是否通畅，决定了肺排出毒素的程度。

萝卜能帮助大肠排泄宿便，对清肺很有效；蘑菇、百合，有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

按压“合谷穴 ”

合谷穴，位于手背第1、2掌骨间的凹陷处。用拇指和食指捏住这个部位，用力按压即可。

肾藏精

多吃利尿食物

绿豆、冬瓜、黄瓜等食物，进入人体后，会刺激肾脏产生尿液，加速排出体内的毒素。另外，经常吃山药也可以增强肾脏的排毒功能。

按压“涌泉穴”

涌泉穴，在足底的前1/3处。这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，边按边揉，稍有感觉即可。

小贴士

除了上面推荐的这些食疗、穴位之外，运动也是非常好的一种排毒方法哦！痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的心、肝、脾、肺、肾都变得清爽起来。

现在的人应酬很多，大吃大喝，也不注意休息，没有养成好的生活习惯，所以现在很多人身体都比较胖。肥胖影响的不仅仅是身材，还有你的身体健康，随之而来的是高血脂，高血糖这些肥胖疾病，会一步步摧残你的健康身体。

要叫人不死、肠中须无屎。这句民间的俗语你听说过没？

众所周知，人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，肠道展开来的面积可能比你的卧室面积还大，也就是说，屎的居住环境比你还好……

这也可能是很多人便秘的原因吧，居住环境太好了不想出来……

你身体里的毒排出来了吗？

正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次，也就是说，便秘就如同肠道交通大塞车，尾气熏天，整个肠道系统瘫痪。

长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳，失眠、酗酒，抽烟，滥用药物等都将导致大肠传导功能降低，最直接影响的是体内毒素代谢不出，给人造成很多不适。

中西医认为：便秘、口臭及斑疮，病位在大肠，涉及肺、脾(胃)、肾三脏。胃肠积热、气机阻滞等致腑气闭塞或肠失温润，推动无力大肠传导功能失常，体内毒素代谢不出或不畅，形成便秘、憋胀等，毒素积聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤疮，头昏乏力，烦躁不安。

便秘毒素带来的危害

1，引起消化不良和头痛、腰痛。

2，引起皮肤生面疮和粉刺，也可能使皮肤变成过敏性皮肤。

3，造成口臭和身体异味。

4，引起女性月经不调；或使男性易感疲劳、精力减退。

5，诱发高血压、肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝炎等成人疾病。

清肠排毒吃什么

最有效的清肠蔬菜

所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，由于含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

最有效的清肠水果

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，终极经排泄系统排出体外。

最有效的清肠豆类

豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品，膳食纤维也比较多。

最有效的清肠茶类

喝茶可以让人清心凝气，更有保健价值，喝茶的同时也促进了排尿量，排尿就是一种很好的排毒之一途径。茶中有很多解毒因数，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从毒素排出。吸烟者多饮茶可减轻尼古丁的伤害。

最有效的清肠薯类

常吃薯类有助于维持人体的正常叶酸水准，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。薯类中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

经常吃这些东西，不仅可清理肠道，维护肠道健康，还可以让皮肤变好哦，爱美的你赶紧收藏吧！

生不老的秘诀:“ 要叫人不死、肠中须无屎 ”。

医家自古就提倡“ 早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好 ”，并特别强调“ 人要长生、肠要常清 ”。

现代医学告诉我们 人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5釐米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。

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正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次，也就是说，有毒的宿便不但在体内被吸收了，还吸收了好几天，而且一大串同时[吸·毒]。

便秘就如同肠道交通大塞车，尾气熏天，整个肠道系统瘫痪。

这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱；接着，毒素使人生病，身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老！

排肠毒，调便秘是现代最流行的健康首选 长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧

张、不规律的生活、超负荷疲劳，失眠、酗酒，抽烟，滥用药物等都将导致大肠传导功能降低，最直接影响的是体内毒素代谢不出，给人造成很多不适。

中西医认为：便秘、口臭及斑疮，病位在大肠，涉及肺、脾(胃)、肾叁脏。

胃肠积热、气机阻滞等致腑气闭塞或肠失温润，推动无力大肠传导功能失常，体内毒素代谢不出或不畅，形成便秘、憋胀等，毒素积聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤疮，头昏乏力，烦躁不安。?

按摩支沟穴和大肠俞穴，清肠毒治便秘 支沟穴位置：手背腕横纹正中约4指横宽处，在前臂两骨头之间的凹陷中。

按摩方法：按摩者用手

指指面或指节向下按压，或顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

大肠俞位置：位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。

按摩方法：按摩者以手指指面向下按压，或做圈状按摩，3～5分钟。

再看看：宿便毒素带来的危害

1、毒素使人生病?长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。

当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰煺以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。

2、毒素使人体变臭?身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。?

臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。

酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。

而人越老，累积毒素越多，体味就越重。

3、毒素使人变笨?食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。

垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。

身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。

4、毒素使人睡不着?毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。

荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。

严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

5、毒素使女人变丑?当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。

大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

6、毒素使人衰老 提早衰老是因为“慢性中毒”了。

年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰煺、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。

但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。

当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。?

7、毒素使人肥胖?很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。

当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。

脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！ 老祖宗说的一点也不错:“ 要叫人不死、肠中须无屎 ”，并一再强调“ 人要长生、肠要常清”。

那么，问题来了，我就要问问，今天，你清肠排毒了吗？?

【水果排毒】

1、橙子

橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。

橙是一种柑果，是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。

2、木瓜

木瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品，不光热量低，最值得一提的就是木瓜不同于一些减肥食物的是，它具有分解脂肪的作用， 木瓜助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素C、黄酮类、鞣质。

种子含氢氰酸。

木瓜的营养丰富，最重要的是木瓜的功效与作用真的很多，这么好的水果，大家为什么不多吃一点呢?

3、苹果

这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。?

方法是叁日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者叁日可减3至5公斤。

注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。

3日后要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!

4、山楂

山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等叁萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、叁聚黄烷、鞣质等多种化学成分)，能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压。

山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有帮助消化的作用，清除体内多余脂肪。

可加强和调节心肌，增大冠状动脉血流量，降低胆固醇，促进新陈代谢。

5、梨

梨的可溶性纤维很多，可以降低血液黏稠度，防止心血管病。

梨还含有一定量的山梨醇，是一种天然的甜味剂，不易被人体所吸收，更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。

梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。

另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

6、西柚

一个240克西柚里的热量仅仅有80千卡，含丰富的维生素c。?

西柚里的β-谷固醇可以降低血胆固醇，而它所含的还塬型谷胱苷肽是抗氧化剂，可以防癌，所以葡萄柚也是对健康有益的保健食品。

7、奇异果

奇异果热量≒84千焦/100克(20.8千卡/100克)奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

8、菠萝

菠萝热量≒120千焦/100克(29.2千卡/100克)菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。

菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

9、柠檬

柠檬是世界上最具药用价值的水果之一，含量丰富的维生素C和维生素P，不仅有助于保持人体各组织和细胞间质的正常生理机能，还能增强血管弹性和韧性，更含有一种近似胰岛素的成分，能有效平衡人体血糖，避免饮食过量。

这样吃鲜榨柠檬汁加温水和少量食盐混匀饮用，可以缓解春季干燥导致的嗓子不适。

将柠檬鲜果洗净，带皮切片去籽后，放入玻璃封罐，每放一片柠檬就浇上一层蜂蜜，最后再浇上足量蜂蜜淹没柠檬皮，盖好盖子，放进冰箱中冷藏一周，即可在早餐时配面包食用或用温水冲泡饮用。

10、枇杷

枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，是很有效的减肥果品。

枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。

中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。

11、梅子

梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。

梅子营养丰富，含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等人体所必需的保健物质。

其中含的苏氨酸等8种氨基酸和黄酮等极有利于人体蛋白质构成与代谢功能的正常进行，可防止心血管等疾病的产生，因此被誉为保健食品。

【紫薯排毒】

紫薯，又称黑薯，它不仅仅具有有普通红薯的营养成分外，还是食物中的抗癌明星。

其中紫薯可以做成一些营养食谱，例如紫薯南瓜糖水，可以达到美容养颜和开胃瘦身的目的。

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1、紫薯南瓜糖水

俱体做法：把南瓜去皮去籽切小块，紫薯去皮切小块。

然后将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮。

看到南瓜和紫薯煮黏煳了，加入少量冰糖或者红糖至融化即可，绝对是这个季节最好的保暖饮料。

功效作用：补铁高手，可以预防贫血，还可以减少铅的吸收，提高人体抵抗力。

2、紫薯桂花粥

具体做法：选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。

做法也很简单，先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。

然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。

功效作用：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身，适合这个季节食用。

温馨提示：紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。

最后请分享给大家吧~~~真的太实用了呀~~~！

千万别乱挤！让粉刺清光光原来只要“这样做”...超简单！还在等什么呢？赶快学起来吧！！！

有些朋友早就过了青春期，也不是十分油性的皮肤，却出现了反常的青春痘。你的激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。

如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关；白头粉刺与你在焦虑状况下大幅度进食甜食和高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。

应急方案

1、紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。

2、可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。

3、也可用黄瓜作面膜，可使皮肤收敛，令皮肤光滑不油腻。

4、睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。

辅助食物

海带——含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

苦瓜——含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显著功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

基础对策

1、锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。

2、饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。

3、多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶。

T字部位的粉刺已经存在了很久了，也会想过要彻底的解决困扰，但是总觉得很困难，因此而放弃了，但是真的有方法能让粉刺消失吗？

point 1 预防粉刺的护理方法

1、T字部位是最容易产生粉刺的地方。因此用指尖以转圈的方式来按摩，让过多的油脂与脏污慢慢的融出。

2、洗脸是相当重要的步骤。若脸洗不干净，则容易造成粉刺。

先从T字部位开始清洗，是为了让泡泡有足够的时间吸附在皮脂

3、保养时，最好再加上调节或抵制皮脂的单品（一些品牌都有专门针对T区的产品），让T字部位水油平衡，这样粉刺就不易产生。

point 2 已生成的粉刺的护理方法

1、将化妆棉套在手指上，就像在擦拭化妆水一样轻轻的涂抹与粉刺明显的T区。

2、再将面膜涂抹于T区的肌肤，等到完全干后，再由下往上将面膜撕去，彻底清除已形成的粉刺。

3、最后，以化妆棉沾取适量的精华液拍在敷过面膜的肌肤上，让毛孔更紧致，同时也让形成粉刺的物质不易产生。

很多人在应对粉刺的适合都会给自己选择用粉刺针的，但是你知道粉刺针应该要如何挑选吗？要如何用吗？这些问题下面就来给大家讲讲。

如何挑选粉刺针？

粉刺针要挑选一个正规的粉刺针，不能马马虎虎随便买一个就了事。因为这些地摊货有可能是劣质金属做的，对皮肤伤害极大。应去正规的化妆品店或是美容店买。好的粉刺针应是没有味道，针身光滑有亮泽、且没有銹迹的。

粉刺针怎么用？

Step 1：先酒精消毒将粉刺针消毒；

Step 2：用针头挑破表皮，使黑头、粉刺、痘痘翻起来挑破皮下部分纤维组织。

Step 3：挤压时，把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到钢线边为止就可以了。如一下子挤不出来，可转个方向试。

Step 4：使用后，再用爽肤水清洁一次，肌肤更加清爽干净细腻柔滑。

再挤压处涂以一定厚度的暗疮膏或是消炎水，紧肤水也可以。

使用粉刺针小贴士

使用前一定要消毒

使用前一定要进行消毒，要把手和脸都洗干净，不然细菌就有机可乘了。这是最基础也是最重要的一步，如果不够重视，细菌接触到粉刺，会感染粉刺的伤口，造成更大的麻烦。

粉刺针消毒的方法

粉刺针怎么消毒，首先要把粉刺针浸没在盛75%医用酒精器具里，约20分钟左右拿出来之后用干燥纱布擦干，擦干后可以避免残留酒精对皮肤的刺激损害。

未成熟的粉刺不可挤压

如果你的粉刺还在发炎，摸上去硬硬的，还有点痛的时候，就不可以用粉刺针。不然会越弄越严重的。当你见到粉刺慢慢浮出一点白色或者淡黄色的时候，才可以用粉刺针挑粉刺。未成熟的粉刺千万不能动的。

有时候挑完粉刺会留下黑色的印痕，可以用茶树精油或是熏衣草精油一滴，用手指点在痘处，可以促进痘痕排出，也可以消炎。

使用粉刺针的力道要控制好

消完毒后用粉刺针尖的那一头轻轻刺破粉刺发白的部分。

这一步需要掌握力度，力度小了，粉刺尖头破不掉；力度大了，又会把口子弄大，甚至会流血，这就不好了。注意挑粉刺的手法，一定要保持90度垂直。

民以食为天，饮食不但是维持生理机能最重要的一件事，也是人体健康的根本。但是市面上充斥着各式各样号称“无糖”、“低脂”的食物，真的对身体比较健康吗？根据《StepToHealth》网站报导，这些改造过后的低脂无糖食物，很可能引发肥胖、心血管疾病以及荷尔蒙失调。

健康专家警告，食物中的脂肪含量过低，对血液将有不良影响，不但提高胆固醇水平，并会增加罹患重大疾病的风险。对此，该篇报导特别举出了“十种清理动脉血管”的优质食物，多摄取这些健康的营养素，可帮助血管畅通，降低疾病风险：

1.红石榴汁

红石榴是目前所知抗氧化剂含量最高的水果之一，其抗氧化效果更胜于黑莓、蓝莓及柑橘，饮用石榴汁可保持血管畅通，防止动脉粥样硬化，降低坏固醇（LDL）。

2.含Omega3脂肪酸的鱼类

人体无法自行合成Omega3脂肪酸，必须透过食物来吸收，每星期最好应该吃两次鱼类。

Omega3脂肪酸可疏通阻塞的动脉，调节血脂、防止动脉及静脉的硬化。还具有抗炎效果。较好的鱼类有：鲑鱼、鲭鱼、鲔鱼、鳟鱼、沙丁鱼

3.酸泡菜

酸泡菜是健康益生菌的天然来源，可维持消化道机能、保护心脏，并且降低胆固醇水平，帮助身体排出有毒物质。更重要的是它对免疫系统有帮助，可防止传染病感染。

4.橄榄油

橄榄油含有人体所需的必需脂肪酸，这些健康的脂肪可维持动脉畅通，并且消灭多余的胆固醇及三酸甘油酯，降低心脏病及中风风险。

另外橄榄油含有抗氧化剂可防止自由基破坏细胞及血管硬化。

5.芝麻

简单而家常的调味料，已被证明有保护心脏、促进血液循环及防止动脉粥样硬化的功能，它也是良好的脂肪酸来源，并且对动脉血管的健康有帮助。

6.番茄

番茄中的番茄红素是强效抗氧化剂，有助于降低坏胆固醇对动脉壁的氧化破坏，煮熟过的番茄可释放出最大量的番茄红素，烹调上特别注意这点。

7.燕麦

燕麦可帮助消化，有助于代谢胆固醇及脂肪，每周吃三次最佳，可帮助动脉清除废弃物质。

8.坚果

坚果中的Omega3脂肪酸，可延长保足感，预防动脉阻塞和心血管疾敝，还可能减少坏胆固醇的堆积。

推荐的健康坚果类有，开心果、杏仁、花生、榛果。

9.西瓜

出乎意料，西瓜其实卡路里非常低，而且还有抗氧化剂，是保护动脉很好的水果，它还有降低发炎及利尿的功能，可改善血液循环，清楚血液中的废物。另外，西瓜含有一种名为瓜氨酸的物质，是调节血压水平的必需氨基酸。

它物美价廉，连吃7天清光体内肠毒，轻松甩掉10斤赘肉！这就是魔芋。

魔芋种类很多，据统计全世界有260多个品种，我国有记载的为19种，其中8种为我国特有。魔芋地下块茎扁圆形，宛如大个儿荸荠，营养十分丰富，含有多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。因为魔芋全株有毒，以块茎为最，因此不能直接食用，必须先经过磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒。

魔芋的营养价值

魔芋是有益的碱性食品，帮助人们酸、碱平衡，对人体健康有利。魔芋中的97%是水分。每100g魔芋中含蛋白质2.2g，脂肪0.1g，碳水化合物17.5g，钙19mg，磷51mg。此外还含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的粘液蛋白。

魔芋的功效与作用

魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。

1、活血化瘀、化痰软坚

可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚。主治瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。

2、预防动脉硬化、防治心脑血管疾病

魔芋所含的黏蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。

3、降低胆固醇

魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。

4、提高免疫力，防治癌瘤

魔芋能提高机体的免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质。药敏试验对贲门癌、结肠癌细胞敏感，可以化痰软坚，散肿解毒，主治肿块、痰核、瘰疬等症，能够防治癌瘤；

5、减轻胰腺负担，有益于糖尿病患者

魔芋含有铬，能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，从而减轻胰腺的负担，使糖尿病患者的糖代谢处于良性循环，把血糖值保持在一定范围内。不会像某些降糖药物那样使血糖骤然下降而出现低血糖现象。

6、缓解疼痛

魔芋有保温的作用，古代的民间疗法中，就有把魔芋做成保温布的材料治疗胃疼和肩膀酸痛。把蒸好的魔芋用毛巾等包起来，放在患处可以缓解疼痛。

7、活血化瘀

魔芋性味辛温，有推动血行、防止瘀肿的作用。润肠通便、减少对脂肪的吸收。魔芋中的纤维能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收，有利于肠道病症的治疗，并能减少体内胆固醇的积累，对防治高血压、冠状动脉硬化有重要意义。魔芋所含的烟酸、维生素C、E等能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。

8、排毒

其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。

9、疾病防治

天然甘露聚糖被医学界充分论证可抑制胆固醇、降血脂、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病，颇具延年益寿功效。

总结：在众多的文献和资料中，总结起来，其貌不扬的魔芋有三个最优秀的特质：减肥、降糖、通便。除了减肥效果仍有待于探究，魔芋降糖、通便的作用自然存在，不用多说。

提示魔芋食用禁忌，比如：

1.生魔芋有毒，因此魔芋食用前必须经磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒，且每次食量不宜过多，50~100 克即可。

2.有胃肠道炎症或出血等症状的病人应避免食用这类高膳食纤维的食物魔芋性寒，有伤寒感冒症状的人也应该较少食用。

3.魔芋冻容易被儿童和老年人不慎吸入气管造成窒息，尤其应该注意避免儿童接触这类食品。

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在国外超流行的除粉刺方法！

影片中女孩将鼻子洗干净擦干后，用过滤水（或纯水）加入牙膏，接下来看到她竟然加进小苏打粉(Baking Soda！！ 混合后用涂在鼻子上，用牙刷轻轻地按摩鼻子。

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牙膏洗脸 用牙膏洗脸皮肤竟发生惊人变化

你知道用牙膏洗脸皮肤竟然会发什么惊人变化吗?牙膏不仅可以用了刷牙，还可以用来洗脸，那么，你知道牙膏洗脸好吗?女人用什么洗脸会变白呢?下面我们一起来看看牙膏洗脸会让皮肤有什么变化呢?>>>女人用它暖子宫小心致病

牙膏洗脸的好处那么多，我们应该怎么用牙膏洗脸呢?牙膏洗脸的注意事项有哪些呢?跟着小编一起来看看吧!

牙膏洗脸一个月变化惊人

我们每天都要刷牙，而刷牙用的牙膏就真的只能用来刷牙吗?其实小小牙膏不只是用来刷牙，牙膏还能用来洗脸，牙膏的作用可大啦!坚持牙膏洗脸，皮肤不仅会变白还会变滑哦!

建议用中草药牙膏洗脸更好

因为牙膏要去除牙齿上的各种污垢，还要起到一定的保护作用，所以牙膏一般都是呈碱性的，具有很强的刺激性，用到脸上还会感觉非常的清凉。而中草药成分的牙膏就会相对好一点，而且对皮肤的效果也会更好些。

牙膏洗脸的正确方法

用牙膏洗脸前先用温水打湿一下脸部皮肤，然后挤出适量的牙膏在手上，两手相互揉搓一下，就涂到脸上，涂上后轻轻的按摩揉搓一下，尤其是鼻子两侧出油比较旺盛的地方。牙膏在脸上停留不要太久，涂好后稍微按摩一下就用温水洗掉，以免停留太久对面部皮肤造成刺激。

用牙膏洗脸可以美白脸部

具有美白功能的牙膏，可以起到美白肌肤的作用。如果你刚去旅行或者去耕作回来，晒到很黑，这个时候使用牙膏洗脸比较适合。

用牙膏洗脸有消炎的作用

牙膏有消炎止疼，还含有珍珠粉有美白的效果，但是要注意，使用的时候，牙膏不能停留在脸上太久，涂上去按摩几分钟之后就要将它洗掉，免得它会让你的毛孔变得粗大。

如果使用适合，牙膏会是让皮肤变滑

有医生建议，牙膏的话是不能用来洗脸的，因为它的主要成分是一些发泡剂和牙粉，只是有利于清除牙齿表面的脏东西和使口腔的气味清新，大部分牙膏碱性的，用了会出现皮肤发干的情况。

不过如果选中了碱性较弱或者偏酸性的牙膏来洗脸，而你的脸部皮肤又属于比较粗糙的类型，皮粗糙的状况会有一定的改善。

用牙膏洗脸可以减少脸部上的油

有的人使用洁面乳或者其他的护肤品之后，会发现脸越来越干，有的洗了脸还是油搭搭的。到了后来使用牙膏，反而发现脸上的油变少，而且比起以前用护肤品的时候舒服。