医师指出，临床上出现不少因喝牛奶诱发溃疡性直肠炎的患者。
一名30岁的上班族，近日不断出现肚子痛、拉肚子，且有血便、鲜血直流等症状，让他吓得以为自己得了痔疮，赶紧至医院就诊。医师透过大肠镜，发现他的直肠部分黏膜红肿发炎，询问男子平时的饮食习惯，才知道男子平时只要喝到牛奶就会跑厕所，因此诱发溃疡性直肠炎。
内痔ＶＳ溃疡性直肠炎症状相似
台北慈济医院大肠直肠外科医师吕宗儒指出，不少人看到血便会以为自己长痔疮；但他解释，溃疡性直肠炎还会伴随着骨盆腔出现隐隐作痛的感觉、有便意却解不出东西来等症状，此时就该怀疑是否是肠道出现发炎的情形。
猪队友！自体免疫系统攻击肠道粘膜
吕宗儒解释，溃疡性直肠炎系因自体免疫系统辨认错误，误将大肠内的肠黏膜误认为外敌，因此不断攻击导致肠黏膜出现发炎，甚至坏死等情形。这样的状况若发生在大肠则称为溃疡性结肠炎；发生在直肠则称为溃疡性直肠炎。
溃疡性直肠炎得大肠癌概率高5倍
溃疡性直肠炎是种慢性疾病，吕宗儒指出，需透过大肠镜检查，才能确认患者是否罹患溃疡性直肠癌；他解释，这样的疾病好发于20~30岁，免疫系统旺盛的年轻人身上，以及60~70岁，免疫力较弱的老年人身上，老年人由于免疫变差，较易出现肠出血、穿孔等并发症。值得注意的是，溃疡性直肠炎、结肠炎等患者，得到大肠癌的概率高出一般人的5倍，不可轻忽！
饮食清淡找出原因
吕宗儒表示，溃疡性直肠炎与过敏类似，需找出诱发的原因；他举例，门诊中有些人是因为喝牛奶，造成免疫系统过激，也有人是因为压力造成的。另外为避免刺激肠道，应避免咖啡、油炸、烧烤，或是辛辣的食物，配合医师用药才能达到最好的治疗效果。
营养师夏子雯建议，香蕉渐层牛奶富含高钾，若当日有外食者，返家后就能饮用一杯，有助排钠、消水肿。
现代人工作忙碌，三餐老是在外，无形中钠含量摄取过高，恐引起高血压、骨松的危机。营养师夏子雯指出，最近正值香蕉盛产季节，外食族不妨回家后，喝一杯香蕉牛奶汁，有助排钠、消水肿，同时能够预防便秘找上身。
香蕉营养高 高钾、高膳食纤维
新光医院营养师夏子雯说明，香蕉富含多种营养成分，包括蛋白质、钾、磷、镁、钙、膳食纤维，以及维生素A、B、C、E，尤其钾离子、膳食纤维特别丰富，有助排出身体中过多的钠，并可促进肠道蠕动，预防便秘、降低罹患大肠癌的风险。
香蕉渐层牛奶 DIY这样做
夏子雯营养师提供一款“香蕉渐层牛奶”，材料有香蕉1根、火龙果少许、鲜奶200cc、蜂蜜少许，作法先将火龙果加水稀释打成汁，放入香蕉、蜂蜜及鲜奶80cc，打成香蕉牛奶，最后倒入瓶中，再加入鲜奶及火龙果汁，稍微摇晃就完成色香味俱全的健康饮品。
2大病患 不适合喝
夏子雯营养师说明，香蕉渐层牛奶富含高钾，一杯热量约250大卡，若当日有外食者，返家后就能饮用一杯，但肾脏功能不佳及需限制钾离子的患者，则不适合饮用，以免影响病情。
捐发票换香蕉 助颜损烧伤者
为力挺台湾在地农业、关心蕉农，新光医院即日起至8月25日举办25周年院庆“捐发票 做公益”活动，只要捐赠2张7、8月有效发票，即可兑换1根香蕉，募得发票将全数转赠阳光基金会，协助颜损及烧伤者。
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有一口白白的牙齿是每个人的追求，但是事实中，很多人的饮食习惯和生活习惯都导致牙齿发黄，颜色比较难看，所以牙齿美白是很多人都想做的事情，在生活中很多方法都可以帮助牙齿美白，今天小编就给大家介绍一下牙齿美白的小妙招。
牙齿美白小妙招
1、小苏打加盐
每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!
2、醋美白牙齿
把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。如果有口臭的人群也适合这个方法。
3、花生美白牙齿
花生也是可以美白牙齿的，其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白就要多吃花生。
4、橘皮粉刷牙
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。而且还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
5、柠檬汁洁牙
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。是美白牙齿的好方法。
6、墨鱼骨粉洁齿
墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的，把墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。
7、草莓洁齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。
8、饭后吃芝士
芝士有防止牙齿腐蚀的效果，喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士，既能增强牙齿健康又能美白牙齿，可谓是一举两得。
补钙不难！ 这些食物钙含量比牛奶高
黑豆养乌发？白萝卜美白？ 营养师供正解！
当我们提到高血压饮食疗法的时候，大家很容易想到的就是减盐，只要吃盐减少甚至不吃盐血压不就可以好转了吗？事实上，除了减盐以外，高血压患者还可以辅助一些有降压功效的食物辅助降压，比如今天小编要说的香蕉、牛奶。
香蕉是我们日常生活中经常吃的水果之一。香蕉中含有丰富的钾，可以维持体内的钠钾平衡和酸堿平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，对高血压及心脑血管疾病患者有益。香蕉中含有水溶性及不溶性两种膳食纤维。水溶性膳食纤维会彻底吸收肠内的胆汁酸，而不溶性膳食纤维会促进胆固醇的排泄，防止高血压和高血脂。
研究表明，当一个人的血钠过高，血钙又过低时，血压就会明显上升。因此高血压患者经常饮用低脂牛奶，有助于维持血压稳定。低脂牛奶中含有的镁，能有效降低血脂浓度，防止动脉硬化，保护心脑血管系统。此外，低脂牛奶是高蛋白、低脂肪食物，是高血压患者的健康饮食。
香蕉富含钾，可使过多的钠离子排出体外，使血压降低；牛奶中富含钙，高钙可增加尿钾排泄，两者搭配使降压的功效更优。两者搭配食用的方法也很简单，香蕉剥皮切小块后，与牛奶一起放入果汁机中打匀，则是一杯极佳的抗高血压果汁；或是香蕉剥皮切块后淋上优酪乳，则是一份极佳的降压甜品。
食谱范例：香蕉奶香麦片粥
材料：香蕉、燕麦片各100克、牛奶200毫升，葡萄干20克。
做法：1、香蕉去皮，切小丁；葡萄干洗净，备用。2、锅内倒入适量清水烧开，放入燕麦片，大火烧开后转小火煮至粥稠，晾至温热，淋入牛奶，放上香蕉丁、葡萄干即可。
小提示：做这道粥时，牛奶可以在关火前后加入，以免长时间熬煮会破坏营养成分；香蕉、葡萄干等则在吃前加入即可。
我29岁，是个大龄剩女.我是大一的时候脸上开始长斑，一开始只是在鼻子上有一点，没有太在意，可是后来越来越严重，从鼻梁已经全脸蔓延到脸颊，每次照镜子心情极差，也害怕见人。平时只是用粉底遮瑕，可斑点实在太多，根本无法遮掩。
感情路上一直很坎坷，我都不敢说，现在都相亲了48次。工作上，因为满脸斑点，缺乏自信，心里很自卑，就一直没敢多表现。天天我就从网上看到一些免费的去斑妙招，因为不用大钱，所以都去尝试一遍，皮肤反而弄的皮肤越来越敏感。红彤彤的，连粉底都用不了，我心里气恼，也觉得委屈，面对人都不想抬头。
就在我快要放弃的时候，事情转角发生了。9月份，参加同学聚会，遇到大学舍友，那个满脸是斑点的妹子，整个都不认识她了。嫩白嫩白的，整个女神造型。
于是我就跟她请教，她就给了我介绍了一个护肤老师，说这个老师可以帮助长斑的朋友调理好斑点，说不定可以给我一些帮助，我就找到老师，她给我制定了祛斑护肤方法，，我坚持按照她说的做，没想到不到两周斑点已经明显淡化了很多。
仅仅数月，我满脸斑点都调理好了，皮肤白白净净的，半年都没有再长斑。困扰我多年的斑点问题终解决了，哈哈，不管在感情还是事业上都变得很顺利。终于白净了，我的自信终于找回来了。
下面我把这个方法分享给大家
买一支普通的纯白色的牙膏，成分越简单越好，一定要挑选纯白的牙膏。
洁面后，最好用热水蒸面，让毛孔张开。将牙膏放进盐水中搅拌均匀，在将其敷在脸部。轻轻地揉搓，每天洗脸的时候用一次。你会感觉牙膏下面的肉会好凉快，揉搓至感觉不到凉快了，就可以用水把牙膏冲洗干净。最后涂上爽肤水。
由于牙膏中的氟化物刺激，用完后皮肤会变得干燥缺水，更容易使毛孔堵塞。所以最后这两步一定要做好。这种方法不仅仅能祛斑哦，对去除黑头也有很大的作用。两周就能看到效果哦
就这样我的斑慢慢好了，再也没有长斑了，因为斑点的种类有很多，这个方法并不适合所有人，每个人的体质不一样，所以用的时候要咨询一下林博护肤老师。
吴至行医师(左)、艺人陈美凤(右)呼吁民众，多注意骨骼健康、骨密度变化。
